Hvordan kontrollere tankene dine?

Menneskelige tanker er et mirakel av naturen. Ved hjelp av tanker kan hvem som helst av oss enten endelig bli kvitt problemet, eller ugjenkallelig stupe inn i det. Og vismennene sier også at tanker er materielle. Derfor er det nødvendig å nærme seg tankene dine om dette eller det emnet mer nøye. Ellers kan du ødelegge livet ditt betydelig.

Det er visse bilder. Når en person forestiller seg dem, utstråler han energi rettet inn i det ytre miljøet. Dette stoffet skaper noen vibrasjoner som noen ganger til og med kan føles. I de fleste tilfeller må noen tanker konsentreres for å bli til et bestemt stoff, som deretter materialiserer seg. For å gjøre dette må du koble følelser. For eksempel, når en person sterkt ønsker noe, legger han følelser inn i tankene sine, og de styrker igjen tanken. Som et resultat konsentrerer den seg og kommer deretter ut.

Husk tidene da underbevisstheten ga deg forskjellige bilder. For eksempel hvis du virkelig ville spise noe velsmakende. Det var da du begynte å forestille deg kake eller godteri. Og hva var overraskelsen din da du snart fikk det du ville ha. Det er ikke noe overraskende. Det er bare det at dine dannede tanker gradvis har samlet seg, forsterket av dine ønsker og følelser. Som et resultat ble det en "frigjøring" av tankene dine til det ytre miljøet. Så aksepterte universet ditt ønske og sendte deg en "gave".

En normal person tenker alltid på noe. Noen tanker er imidlertid unødvendige. Dette gjelder spesielt destruktive tanker.De irriterer personligheten og skader. For å unngå slike dårlige situasjoner, må du lære å kontrollere din mentale aktivitet. Først må du berolige henne. Tanker, som en virvelvind, oppstår plutselig og bare forsvinner. Lær derfor å filtrere strømmen deres, som gjennom en sil. Vær oppmerksom på at den enkleste måten å rydde tankene på er for folk som ikke gir etter for panikk, har normal selvtillit og er utsatt for selvkritikk.

La oss nå se på metoder for å hjelpe deg å lære hvordan du administrerer tankene dine og oppnår suksess.

• I hodet til en person "svermer" irriterende tanker rett og slett. Vi tenker hele tiden på hvordan vi skal overleve og ikke bli fanget. Derfor må du lære deg å bytte til ulike foreninger. Se for eksempel tankene dine som larver, og se for deg hvordan larvene forvandles til vakre sommerfugler. Dermed vil dårlige tanker, takket være det pålagte gode bildet, forsvinne i glemselen.
• Bruk konsentrasjon. Det er best å bruke et stearinlys til dette. Ta den og legg den foran deg. Tenk deg hvordan vonde tanker blir brent i flammer uten spor. Til å begynne med vil det være vanskelig for deg å utføre en slik teknikk, men gradvis vil du tilpasse deg og være i stand til å takle oppgaven. Dermed vil du lære å stille bevisstheten din. Gjør denne oppgaven i 30 minutter om dagen.
• Begynn å gjenoppbygge tankene dine til å være positive. Prøv å se etter det gode i alt. Tenk deg for eksempel at du trodde at du ikke kan kjøpe en ny leilighet. På dette tidspunktet, tenk også at din nåværende leilighet ikke er så ille som den ser ut til. For eksempel på dette stedet er du vant til å bo. Du liker alt her. Området ligger i sentrum. Og etter å ha flyttet til et nytt bygg, vil du ha en lang kjøretur til jobb.
• Prøv forslagsteknikken. Selvhypnose hjelper ofte mot stress. Om morgenen eller kvelden, når dårlige tanker begynner å overvelde deg, si til deg selv: "Det er greit."
• Hvis melankoli og dårlige tanker overvelder, så gjør noe nødvendig og nyttig rundt huset: vaske vinduene, rydde opp på balkongen og så videre.
• Behandle problemer med humor. Tenk på dem som en irriterende larve som fester seg i klærne dine. Eliminer problemet ved å trassig feie problemsporet av deg selv på gulvet. Gradvis vil du lære å ta utfordringene som dukker opp mindre alvorlig enn du gjør nå.

Psykologi er en veldig klok vitenskap. Eksperter har lenge kommet opp med mange metoder som hjelper til med å bekjempe negative tanker. Det viktigste er å lytte til deres råd og holde deg under kontroll. Så la oss starte med de enkleste tipsene.

• Ikke se på TV-programmer som får deg til å tenke dårlig. Forstå at å se slike programmer setter deg i en destruktiv tilstand som du ikke trenger i det hele tatt.
• Lytt til hyggelig musikk. For eksempel, lytt til meditasjonsmusikk oftere. Den beroliger og lader med god energi.
• Hvis du har dårlige tanker, spis noe godt. Bare ikke bruk denne metoden for ofte.
• Spill sport. Du bør ikke ta denne aktiviteten for seriøst hvis du ikke har lyst. I dette tilfellet kan du jogge om morgenen eller om kvelden. Hjernen din blir mettet med oksygen og du får godt humør.
• Få for vane å gå om kvelden. Denne aktiviteten roer deg ned, gir deg muligheten til å slappe av etter en travel dag.
• Utfør en overgangsrite for å fjerne negative tanker. Hva skal man gjøre for dette? Så snart slike tanker dukker opp i hodet ditt, forestill deg dem i form av svart papir. Deretter krøller du dem mentalt sammen til en ball. Han bør være på avstand fra deg. Prøv nå å flykte fra denne mørke substansen i tankene dine.
• Bestem deg for kilden som får deg til å tenke dårlig. Finn ut hva som driver deg - frykt eller hat. Hvis du er drevet av frykt, så prøv å analysere årsaken til frykten. Kanskje frykten din er ubegrunnet. Hvis du er drevet av hat, så bli kvitt det (før det oppsluker deg helt).
• Fokuser mer på de øyeblikkelige øyeblikkene og ikke gå foran deg selv. Hvis du tenker på ditt fremtidige liv hver gang, vil du slutte å leve i nåtiden. Du vil løpe foran og ikke være i stand til å holde tritt med noe. Så du bør stoppe og se deg rundt. Kanskje du tar alt for seriøst. Slutt å gjøre dette, og du vil føle deg lettet.
• Ikke vær frekk mot folk og ikke banne. Ethvert ubehagelig øyeblikk som skjer i livet ditt setter et dårlig avtrykk på det. De menneskene som lever positivt og kommuniserer positivt tiltrekker seg lykke til i livet.
• Hvis du har dårlige tanker, finn noen å snakke med. Det kan være både en psykolog og en du er glad i. Fortell oss om problemene dine, si ifra. Denne metoden hjelper ofte fordi den andre personen vil se på problemet ditt fra en annen vinkel. Derfor vil han definitivt gi gode råd.
• Prøv å lære kroppsspråk. Denne aktiviteten vil distrahere deg og lede tankene dine i en positiv retning. Pass for eksempel på holdningen din, gå jevnt, ikke bøy deg. Forresten, når du begynner å overvåke holdningen din, vil du føle deg bedre ikke bare mentalt, men også fysisk.
• Lær å være takknemlig. Hvis du sier "takk" til noen for tjenesten som er gitt, vil du muntre opp både deg selv og den andre personen. Livet består av små ting. Disse små tingene skal være hyggelige.
• Bygg opp selvtillit. Ja, dette er vanskelig å gjøre. Men hvis du slutter å bli distrahert av dårlige tanker, vil du lykkes. Du bestemmer deg for eksempel for å flytte til en annen by. Bare gjør det.