Alt om ektemannens depresjon

I motsetning til hva mange tror, ​​er det ikke bare kvinner som er utsatt for depresjon. Representanter for det sterkere kjønn er på ingen måte immune mot henne. Dessuten kan deres depressive lidelse ofte være alvorlig og langvarig. Hvordan forstå at mannen din er deprimert, gjenkjenne hva som kan føre til det, og hjelpe ham med å takle denne tilstanden, vil vi snakke i denne artikkelen.

Livet tester oss konstant for styrke. Hvem som helst kan til tider svekke seg mentalt og falle inn i et nedslått, deprimert humør. Menn her, dessverre, er intet unntak.

Det er de vanligste årsakene til at en mann kan utvikle en depressiv lidelse.

1. Økonomiske problemer skader en manns selvtillit alvorlig. Denne faktoren er spesielt undertrykkende hvis kona stadig bebreider det og arrangerer skandaler ydmykende for ektefellen.
2. Depresjon kan innhente en mann på grunn av jobb. Mange problemer og problemer skjer på dette området: degradering, dårlige forhold til overordnede eller kolleger, feil i profesjonell aktivitet, mangel på oppfyllelse, og så videre.
3. Etter fødselen av et barn blir noen unge fedre apatiske og deprimerte. Menn er ikke alltid klare for utseendet til et nytt familiemedlem i livet, spesielt hvis ektefellens graviditet var uplanlagt.
4. Både menn og kvinner er utsatt for aldersrelaterte kriser. Dette er ikke lette, men ikke lange perioder, når verdier ofte revurderes, en ny bevissthet om seg selv. Hvis krisen falt sammen med et dårlig øyeblikk i livet, fører opplevelser og introspeksjon ofte en person til en depressiv tilstand.
5. Alvorlige sjokk, som sykdom, død av en kjær, satte også press på psyken.
6. Personlige egenskaper spiller en stor rolle i håndteringen av stress og negative følelser, som hver enkelt av oss håndterer nesten hver dag. Menn er ikke steinskulpturer i det hele tatt. Heldigvis er de i stand til å føle og oppleve. Men det er også en ulempe ved å være overfølsom og emosjonell. Disse personlighetstrekkene gjør en person mer utsatt for depresjon og nervøse sammenbrudd.
7. En av de viktigste bidragsyterne til depresjon hos menn er et ugunstig, stressende miljø i hjemmet. Krangel med kona, misforståelser fra hennes side, spenninger med slektninger til mange ektemenn presset på for alkoholisme eller å forlate familien. Som igjen ofte ble innledet av depresjon som utviklet seg på bakgrunn av familieproblemer.

Representanter for det sterkere kjønn ønsker ofte ikke å innrømme at de har noen problemer. I øynene til deres kone og barn ønsker de å se usårbare og pålitelige ut. Derfor i de innledende stadiene, mens det fortsatt er mulig, gjør menn sitt beste for å skjule symptomene på depresjon som ruller over dem fra familiene deres.

De vanligste atferdsendringene og fysiologiske symptomene hos en ektefelle med en depressiv lidelse er:

• irritabilitet, nervøsitet, urimelig aggresjon, angst;
• mangel på selvtillit, redusert selvtillit, isolasjon;
• apati, redusert ytelse;
• hodepine, stigning i blodtrykket, forstyrrelser i arbeidet til det kardiovaskulære systemet;
• søvnløshet;
• endring i appetitt i en eller annen retning, merkbart tap eller vektøkning;
• problemer knyttet til den seksuelle sfæren;
• sløvhet, sløret tale, langsomme reaksjoner;
• drikker alkohol oftere enn vanlig, noen ganger uten grunn i det hele tatt.

Depresjon er en alvorlig psykisk lidelse som ofte krever spesialistbehandling. I noen tilfeller er medisinassistert terapi foreskrevet for å få en person ut av denne tilstanden.

Hva bør en kone gjøre hvis mannen hennes lider av en depressiv lidelse?

1. Oppretthold en rolig og innbydende atmosfære i hjemmet ditt.
2. Prøv å få mannen din til å begeistre en ny hobby eller aktivitet.
3. Gi din ektefelle følelsesmessig støtte, ta hensyn til ham og snakk med ham om problemene og bekymringene hans.
4. Prøv å finne en mulighet og få hele familien ut på ferie. Et miljøskifte er veldig nyttig med depresjon og lignende deprimerte tilstander i psyken.
5. Hvis du føler at din manns depresjon har pågått i lang tid og blir verre, overtal ham til å oppsøke en terapeut. I slike situasjoner er det vanskelig for en mann å ta en slik avgjørelse på egen hånd.

Vi kjenner alle til ordtaket "det er bedre å forebygge sykdom enn å kurere". Depresjon er i hovedsak en psykisk lidelse. Så den samme regelen fungerer med henne.

1. Inkluder mer grønnsaker og frukt i familiens kosthold. Fit og god helse har en positiv og styrkende effekt på den følelsesmessige bakgrunnen.
2. Tren eller ta turer ute sammen. Fysisk aktivitet gir energi og positiv, reduserer stress.
3. Oppretthold et tillitsforhold til mannen din. Ta deg tid til å snakke og støtte hverandre.
4. Prøv å unngå krangel og skandaler. Ethvert problem kan løses på en rolig måte. Rop og aggresjon varmer bare opp situasjonen og forårsaker sinne på begge sider, bidrar til akkumulering av negative følelser, som igjen ofte utløser utviklingen av psykiske lidelser.