Alt om fødselsdepresjon

Graviditet og fødsel er alltid stressende for den skjøre kvinnekroppen. I tillegg kan ikke hver ung mor takle bekymringene som har lagt seg over henne, mangel på søvn og hyppige nervøse sammenbrudd. Noen blir deprimerte.

Fødselsdepresjon regnes som en patologisk tilstand hos en kvinnelig representant som ble mor for en tid siden. Depressiv lidelse er assosiert med metabolske forstyrrelser, ekstra ansvar, økte husarbeid og ensformighet i livet. En kvinnes psykologiske og fysiske sløsing etter fødselen blir ofte referert til som postnatal depresjon.

Under fødsel og fødsel gjennomgår kroppen til en ung kvinne store hormonelle og fysiske endringer. Nivået av kvinnelige kjønnshormoner og endorfiner stuper. Den unge moren opplever psykisk ubehag. Varigheten av en typisk blues kan være fra 3 til 5 dager. I løpet av denne perioden opplever en kvinne tårefullhet, angst og humør.

Ofte flyter den stressende tilstanden jevnt inn i postnatal depresjon, som varer fra en måned til et år. Gjenopprettingsprosessen tar veldig lang tid.Det avhenger av rettidig diagnose og starten av behandlingen.

Forsinkelsen i å gjenkjenne en kvinnes depressive tilstand ligger i det faktum at dårlig humør, irritabilitet, tap av energi ofte tilskrives av nære mennesker til de naturlige innfallene til en ung mor og en midlertidig reaksjon på stress fra fødselsprosessen.

Varigheten av depresjonen avhenger av den generelle atmosfæren i familien. Det er ikke nødvendig å bebreide en uerfaren mor for dårlig utførelse av morsansvar og utilstrekkelig oppmerksomhet til babyen. Bluesen slutter raskt hvis nære mennesker gir nødvendig støtte i tide.

Det virker for den unge damen at hun ikke samsvarer med morens rolle. Damen kjenner på sin egen ubrukelighet, føler skyld og skam. Kvinnen føler håpløsheten i situasjonen og frykten. I psykiatrien beskrives ulike suicidale tilfeller og drap på et spedbarn utført av en mor i deprimert tilstand.

Ikke alle kvinner opplever følelsesmessig og fysisk utmattelse på samme måte. Graden av psykologisk depresjon avhenger av faktorene som provoserer depresjon, de individuelle egenskapene til den unge kvinnen og hennes holdning til problemet som har oppstått.

Depresjon starter vanligvis med et kjedelig humør og tristhet. Den nybakte moren føler kronisk tretthet og mental tomhet. Hun ønsker ikke å kommunisere med venner og slektninger. Periodisk oppstår somatiske lidelser, som oftest er forbundet med lidelser i mage-tarmkanalen eller med forekomsten av hodepine.

En ung mor bør ta hensyn til andre symptomer som er karakteristiske for sykdommen:

• mangel på vital energi;
• økt angst;
• panikk anfall;
• hyppige humørsvingninger;
• irritabilitet;
• ukontrollerbare sinneutbrudd;
• hysteriske anfall;
• skyldfølelse for uplanlagte nervøse sammenbrudd;
• selvpisking;
• en tilstand av forvirring;
• tårefullhet;
• avslag på hjelp utenfra;
• mangel på lyst til å gjøre det du elsker;
• tap av interesse for livet;
• sløvhet;
• liten appetitt;
• søvnforstyrrelse på grunn av en tilstrømning av engstelige og negative tanker;
• svekket immunitet;
• takykardi, kortpustethet;
• manglende evne til å konsentrere seg om enkle ting;
• nedsatt hukommelse og koordinasjon;
• la vekt på likegyldighet overfor babyen eller overdreven omsorg.

Etter fødselen av et barn kan unge foreldre føle seg deprimerte på grunn av utilstrekkelig livserfaring. Ofte oppstår den følelsesmessige og fysiske utmattelsen til en kvinne på grunn av begrenset kunnskap om selve fødselsprosessen, livets oppførsel i det første året av en babys liv.

En viktig rolle spilles av den arvelige disposisjonen til en ung forelder. Noen ganger observeres postnatal depressiv lidelse i kvinnelinjen i alle generasjoner. Dette skyldes egenskapen til personer med et svakt nervesystem til å reagere skarpt på stressende situasjoner. Fødselsprosessen og fødselen av en baby er stort stress for en slik kvinne.

Den ulykkelige atmosfæren hjemme fører også til fødselsdepresjon. En kvinne som har født har stort behov for mannlig støtte. Og hvis hun føler likegyldigheten til mannen sin og mangelen på hjelp fra slektninger, begynner den unge forelderen å føle seg deprimert og motløs. Noen ganger påvirkes den generelle følelsesmessige bakgrunnen av langvarige konflikter med sin egen mor i ungdomsårene eller allerede på nåværende tidspunkt.

Tretthet kan oppstå på grunn av metabolske forstyrrelser, økning i kvinnelige kjønnshormoner, endringer i blodvolum og blodtrykk. Avhengighet av alkohol, tobakksrøyking, narkotika og andre dårlige vaner provoserer ofte depresjon hos menn og kvinner. Av denne grunn kan depresjon oppstå samtidig hos kona og mannen.

I noen tilfeller er postnatal mannlig depresjon på en eller annen måte relatert til de samme faktorene som hos konene deres. Ektefellen opplever ikke hormonelle og fysiologiske endringer i kroppen, men behovet for revisjon på kort tid og å gjøre justeringer på det økonomiske, seksuelle og psykologiske området bidrar til en nedgang i den generelle følelsesmessige bakgrunnen og en betydelig nedgang i humøret. Postnatal depresjon av en ung far påvirker den videre utviklingen av babyens psyke. For å bevare barnets mentale helse, bør en mann umiddelbart søke hjelp fra en psykolog.

Noen ganger kan fødselsdepresjon være assosiert med en kvinnes egoisme. Damen ønsker ikke å bygge opp igjen den vanlige livsstilen. Noen kvinner klarer ikke å ta ansvar for å oppdra en liten mann. Ofte ønsker ikke en dame som har født sitt første barn å dele oppmerksomheten til andre (spesielt mannen sin) med en morsom liten.

I tillegg til faktorene beskrevet ovenfor, identifiserer psykologer andre vanlige årsaker:

• økt ansvarsnivå;
• mangel på midler;
• mangel på fritid;
• økt oppfatning av det ytre miljøet;
• problemer med en partner;
• bevissthet om den ukjente rollen - moren;
• mangel på erfaring med å oppdra barn;
• fysiologiske endringer;
• frykt for endringer i figuren;
• ammeproblemer;
• inkonsekvens mellom ønskede hendelser og virkelighet (mangel på forventet støtte fra en livspartner, fødselen av en datter i stedet for den planlagte sønnen, og andre uventede øyeblikk).

Bare spesialister kan korrekt vurdere tilstanden til en kvinne etter fødsel. For å identifisere mild, moderat eller alvorlig depresjon utfører psykologer og psykiatere spesialisert diagnostikk. Det finnes effektive teknikker.

Edinburgh-skalaen hjelper til med å identifisere nivået av depressive lidelser i prenatale og postnatale perioder. Den vordende mor eller unge mor får tilbud om et spørreskjema med 10 påstander og fire svaralternativer. Kvinnen bør sjekke varen som passer best til hennes tilstand i løpet av den siste uken. De gir 5 minutter til å ta testen. Etter det behandler psykologen resultatene, bestemmer tilstedeværelsen av depresjon, dens form. Deretter skisserer spesialisten måter å håndtere det på.

Fødsel kan forverre allerede eksisterende psykiske lidelser. Den nyopprettede moren opplever sin egen insolvens og avhengighet. Et kraftig fall i selvtillit driver henne til følelsesmessig avhengighet av menneskene rundt henne. Utviklingen av nevrose er ledsaget av sinne, aggressivitet og fiendtlighet mot andre.

En kvinnes søvn og appetitt blir forstyrret, seksuell tiltrekning til en partner forsvinner, panikkanfall og mistenksomhet rundt hennes egen helse dukker opp. Av og til oppstår kraftig svette, blodtrykket stiger og pulsen øker.

En nevrotisk person har 2 ytterpunkter: en dame kan ikke ta hensyn til frisyren hennes og kle seg uryddig, eller omvendt overvåke altfor nøye hver detalj av hennes eget utseende og orden i leiligheten. I sistnevnte tilfelle kan uforsiktig foldede glidere eller en utilsiktet knust spiker bli en tragedie for henne.

En alvorlig form for psykisk lidelse krever umiddelbar inngripen fra en psykiater, da konsekvensene kan være tragiske. Postpartum psykose er en av hovedårsakene til å drepe en baby eller påføre ham alvorlig kroppsskade, siden morens vrangforestillinger er rettet mot smulene. Depresjon oppstår vanligvis de første 2 ukene etter fødsel. Det er ledsaget av sterk spenning, krampaktig og forvirret tenkning, tap av hemming.

En kvinne kan oppleve hallusinasjoner, paranoia og ulike vrangforestillinger. Noen mennesker mister evnen til å gjenkjenne sine kjære.

Ofrene for langvarig fødselsdepresjon er vanligvis kvinner som ikke har mottatt nok foreldrekjærlighet, ømhet, hengivenhet i barndommen, så vel som personer med hysteriske manifestasjoner eller tvangstanker. De er ikke fornøyd med selve prosessen med å ta vare på babyen, ta vare på ham. Irritasjon veksler med skyldfølelse på grunn av den tilsynelatende egen svikt.

Den smertefulle tilstanden til en kvinne gjenspeiles i kjære og babyen. En ung dame i dårlig humør kan ikke konsentrere seg om sitt direkte ansvar. En utilstrekkelig reaksjon kommer til uttrykk i manglende vilje til å ta babyen i armene, for å mate ham med morsmelk. Av denne grunn går ikke babyen godt opp i vekt, utvikler seg sakte. Ungen er engstelig, får ikke nok søvn. Denne omstendigheten har en negativ effekt på barnets psyke. Mangel på taktil og følelsesmessig forbindelse med moren fører til taleforstyrrelser, hyperaktivitet eller omvendt sløvhet.

Mannen til en deprimert person er kanskje ikke alltid klar over det psykologiske problemet til hans utvalgte. Han anser den upassende oppførselen til sin kone som et innfall. På grunn av den radikalt endrede familiestrukturen og mangelen på et intimt forhold, føler en mann at han er ubrukelig. Barnets far må være tålmodig. Du bør ikke insistere på intimitet, men du bør omgi din sjelevenn med omsorg og hengivenhet.

Depresjon og generell depresjon kan overvinnes med riktig fordeling av ansvar. Ikke prøv å etablere den gamle livsstilen umiddelbart. Det er ikke nødvendig å ta tak i flere ting samtidig. Ikke tving deg selv. Gradvis vil komfort og orden bli gjenopprettet. For øyeblikket er det mye viktigere å vie mer tid til babyen. Han trenger din konstante omsorg, kjærlighet og varme.

Avtal med mannen din om midlertidig å avslutte intimiteten til de kvinnelige organene er fullstendig gjenopprettet etter fødselen. Dette delikate temaet krever takt.

En ung kvinne kan takle en depressiv tilstand på egen hånd hvis følgende anbefalinger følges:

• spise et balansert kosthold på samme tid på dagen;
• ikke gi opp å spille sport;
• tilbringe mer tid med barnet ditt i frisk luft, gå turer;
• ta vare på utseendet ditt;
• hvis du ikke får nok søvn om natten, sov med babyen din om dagen;
• med jevne mellomrom trekke deg tilbake fra alle og slappe av;
• Sett av minst en tredjedel av en time daglig til personlige behov;
• ikke skjenn ut deg selv eller klandre deg selv for noe;
• ikke prøv å ta på deg alle husarbeid;
• tillat deg selv å helle ut alle dine negative følelser;
• ta bad med duftende essensielle oljer oftere;
• lytte til hyggelig musikk;
• tren deg selv til å fokusere på det positive;
• ikke behandle barnet som en kilde til negativitet.

Du kan bekjempe depresjon ved å bruke meditative teknikker. Å holde pusten i 10-20 sekunder kan gi lettelse. Det er spesielle sett med øvelser designet for å gjenopprette kroppen etter fødsel. Hvis du gjør dem daglig, vil du raskt gjenvinne den tapte formen.

Hvis du ikke kan overvinne depresjon hjemme, trenger du ikke gi opp psykologhjelp. I alvorlige tilfeller bør du oppsøke lege. Psykoterapeuten vil velge riktig teknikk som den unge moren vil være i stand til å overvinne sykdommen sin med. Noen ganger må du ty til medisiner. Psykoterapeutens råd vil hjelpe deg å komme deg ut av en depresjon i tide.

Alle gravide anbefales å delta på kurs for fremtidige foreldre. Svangerskapsklinikkene forteller deg hvordan du kan styrke båndet mellom mor og baby og unngå fødselsdepresjon. Spesialister hjelper en kvinne med å forberede seg på fødselen av en baby. Tilstrekkelig aktivitet og sunn ernæring for en gravid kvinne er også viktig.

For å forhindre en depressiv tilstand, må en spesialist umiddelbart identifisere alle risikofaktorer. Om graviditeten var planlagt eller uønsket. Om det har vært spontanaborter eller fødsel av et stille barn før. Opplevde du noen stressende situasjoner under graviditeten? Om det var noen psykiske eller fysiske traumer under fødselen. I tillegg er det nødvendig å finne ut familiehistorien til depressive lidelser, familiens materielle rikdom, alvorlighetsgraden av de premenstruelle symptomene og den eksisterende hormonelle ubalansen.

Psykologen, sammen med den vordende moren, utarbeider en tabell der de nødvendige handlingene til far og mor er foreskrevet, det individuelle ansvarsområdet for ulike øyeblikk bestemmes. Forebygging av fødselsdepresjon innebærer nødvendigvis å diskutere forelderens nye rolle.

Husstandens overhode spiller en viktig rolle i forebygging av postnatal depressiv lidelse. Han bør ta hensyn til at hans andre halvdel etter fødsel øker følsomhet og angst. Den unge faren bør ta på seg noe av barnets omsorg. En nybakt mor som tilbringer mesteparten av dagen alene med babyen sin, er i fare for fødselsdepresjon.

Følelsesmessig støtte fra familie og venner er viktig for en kvinne slik at hun kan gå gjennom nye opplevelser og ukjente omstendigheter.