Algofobi: årsaker, symptomer og behandling

Før eller siden kan alle oppleve smerte. De er mer enn ubehagelige og til og med til en viss grad uutholdelige. Slike øyeblikk, når et individ blir utsatt for lidelse, forblir for alltid i minnet.

Noen forstår at de må innfinne seg med dette og gå videre. Andre begynner å dvele ved dette problemet og begeistrer sinnet hver gang. Torturen som ble utholdt blir en besettelse, og da utvikler algofobi.

Irrasjonell fryktalgofobi stammer fra det greske språket: "algos" (ἄλγος, álgos) er "smerte" og "phobos" (φόβος, phóbos) er "frykt." I ordboken til det russiske språket tolkes dette ordet som ekstremt ubehagelig følelse.

Denne følelsen er definert av eksperter som kompleks og indikerer at noe ubehagelig og til og med truende menneskets livssyklus skjer med kroppen. Det er på grunn av dette at en viss angst oppstår. Og denne følelsen destabiliserer den emosjonelle tilstanden veldig.

Men hvis individet er mentalt friskt, så oppfattes enhver smerte tilstrekkelig som noe uunngåelig, som bare må oppleves. Fjerning av en vorte forårsaker for eksempel ikke voldelige følelser, siden pasienten forstår at operasjonen må utføres, smerten vil snart avta og bli glemt, og helsen vil forbli.

Og blant de som er blant algofobene dannes frykten for fysisk smerte fullstendig grunnløs. Selv om ingenting skader dem, simulerer de fremtidige situasjoner, og panikk utvikler seg på denne fruktbare grunnen. Det kan bli verre.

Følelser av frykt for smerte kommer i veien når problemene begynner. De forstyrrer å leve et tilfredsstillende liv. En person utvikler seg ikke, hjernen hans er alltid opptatt med noen frykt.

Frykten for smerte, kalt algofobi, kan oppstå av en rekke årsaker. I utgangspunktet var alle disse grunnene innebygd i sinnet til en person i barndommen. Det lille barnet kan ha lidd av sterke smerter forbundet med fjerning av mandlene. Senere, da dette barnet ble voksen, oppsto det en negativ situasjon som førte til en fobi.

De viktigste forutsetningene for utvikling av frykt for smerte er ganske spesifikke årsaker.

• Arvelig genetisk. Amerikanske psykiatere, etter å ha utført forskning, har funnet ut følgende faktum: hvis en forelder lider av en slik lidelse, kan barnet i 25% av tilfellene overføre denne tilstanden.

• Sosial. Slike årsaker er hovedårsaken til forekomsten av fobier hos mennesker. Den største disposisjonen for dem har hyperemosjonelle personligheter. I bunn og grunn er dette mennesker avhengige av andres meninger, de prøver å unngå problemer og trekker seg fra dem inn i seg selv.
• Det er også en teori om biokjemisk disposisjon for frykt. Det er på grunn av de tilsvarende prosessene som skjer i kroppen, og bestemmes av produksjonen av hormoner serotonin, melatonin, adrenalin, etc. Også personer med ulike avhengigheter (alkohol, narkotika, tobakk) er utsatt for fobier på grunn av forbrukte stoffer som negativt påvirker kroppens funksjon.

Og denne teorien støttes av forskning. For eksempel er det svært vanskelig for rusmisbrukere å finne dosen av anestesi på grunn av at rusmidler inneholder anestesikomponenter. Kroppen venner seg raskt til dem, og som et resultat reagerer den dårlig på anestesi.

• Psykologiske årsaker. De avhenger i stor grad av oppførselen til personen og karakteren hans.

La oss se på noen eksempler:

• lav selvtillit, selvkritikk, negativ holdning til ens "jeg";
• visjon om fremtiden i grå og svarte farger;
• i nærmiljøet er det et negativt miljø og relasjoner til mennesker rundt;
• isolasjon fra sosialt liv, stressende situasjoner (skilsmisse, tap av en kjær, sykdom);
• overvurderte krav til hans personlighet, økt følelse av rettferdighet og ansvar;
• kronisk utmattelsessyndrom.

Fobier forstyrrer livet, siden den fysiske tilstanden til en person lider på grunn av ulike psykologiske problemer. Som følge av panikkanfall endres den generelle helsebakgrunnen tydelig. Negative følelser provoserer forstyrrelser i hele organismens arbeid, og deretter vises følgende symptomer:

• tung svette;
• skjelving av lemmer;
• funksjonsfeil i luftveiene;
• pulsen øker;
• trykket stiger;
• besvimelse er mulig;
• misfarging av huden.

Disse manifestasjonene er ikke bare ubehagelige, men også livstruende.

Derfor det er nødvendig å iverksette tiltak for å eliminere panikkanfall. Og algofobi er intet unntak.

Ulike metoder knyttet til psykologi og psykokorreksjon vil bidra til å bli kvitt økt følelsesmessig avhengighet. Eksperter kobler til psykoterapi og farmakologisk tilnærming i behandling av algofobi.

Behandling av frykt for smerte er direkte relatert til anestesimidler. Noen mennesker har en høyere smerteterskel.For å eliminere ubehag i denne kategorien pasienter, en spesiell tilnærming til valg av medisiner er nødvendig. Og dette krever felles arbeid fra terapeuten og psykoterapeuten.

For å utføre de første trinnene, er det nødvendig å identifisere og forstå årsaken til at denne sykdommen oppsto. Og hvis saken er ganske forsømt, må du begynne med farmakologi. Legemidlene foreskrives kun av en lege som har passende utdanning.

Men hvis du ikke utfører ytterligere psykoterapi, kan problemet komme tilbake med fornyet kraft etter avskaffelsen av narkotika. Derfor trenger du det riktige valget av en spesialist. Han må ha relevant erfaring og vitnemål.

Psykoterapeuten kan også foreskrive deg fysioterapi: elektrisk strøm, bølgestråling, varme har en gunstig effekt på restaureringen av den menneskelige psyken. Vil hjelpe med hyppige forekomster av frykt og vannbehandlinger... Et besøk i bassenget og spesielle vannøvelser er gode til å eliminere tretthet og tvangstanker. Hvis denne praksisen ikke er mulig, bruk en vanlig dusj eller badekar med varmt vann.

Avslappende massasjeøkter, som bør utføres av en erfaren spesialist, vil også hjelpe i denne saken.

I tillegg er det generelle måter som garantert vil hjelpe deg med å bli kvitt algofobien din.

• Du må være i stand til å spore manifestasjonene av frykten din for ikke å bringe deg selv til en panikktilstand. For å gjøre dette trenger du et "følelseskart". Vi begynner å lage det. Lim en menneskelig silhuett midt på plakaten - dette er bildet ditt. Skriv deretter følelsene dine der de dukker opp.

Hvis hjertet ditt gjør vondt, så skriv om det og sett et merke. Hvis bena, armene dine blir tatt bort, hodet ditt gjør vondt, bør disse punktene også noteres på papir. Analyser tilstanden din og prøv å finne ut når de fysiske symptomene begynner. Når du lærer alt dette, vil det være lettere for deg å håndtere tilstanden din.

• Det er nødvendig å "være redd", det vil si å prøve å øke spenningen i musklene. For å gjøre dette, sitt komfortabelt og begynn å riste av all kraft. Spenningen vil snart forlate kroppen din sammen med frykten.
• Prøv å skildre frykten din på papir.... Tegn smerten din. Tegn det du ser i tankene dine eller hva du vil (kanskje smerten din har bildet av en slange eller skilpadde). Ta så denne "frykten" i hånden og tenk på hva du kan gjøre med det. Ødelegg fobien din slik du vil ha den.
• Beveg øynene som anbefalt av Francine Shapiro... For å gjøre dette, sett deg komfortabelt mot veggen og velg de ekstreme punktene. Det skal være to av dem. Tenk på hva som skremmer deg og flytt øynene dine fra ett punkt til et annet. Bare ikke snu hodet mens du gjør dette.

Tempoet skal være behagelig, det skal være rundt femti bevegelser totalt. Gjør disse øktene gjennom uken, og angstnivået vil gå ned.

• Prøv meditasjonsmetoden. Dette vil styrke din følelsesmessige tilstand og vil kunne kontrollere deg selv i alle situasjoner.
• Se fobien din i øynene... Disse handlingene må utføres under tilsyn av kjære. Ta opp en sprøyte og forestill deg at nå skal du få en injeksjon. Hold den i hånden og tenk hele tiden på hvordan det vil skade deg. Gjenta disse trinnene flere ganger. Du vil merke hvordan angsten avtar hver gang.
• Å spille sport krever mye energi. Etter en lang løpetur vil du tenke mer på tørst eller mat enn på smerte. Derfor, ikke nekt deg selv en slik glede. I tillegg møtes likesinnede på disse arrangementene, og kommunikasjon med nye mennesker vil bidra til å distrahere fra frykt.