Fobier: hva er de, årsaker og behandling

Nesten hver og en av oss er redd for noe. Noen tåler ikke mørke, andre er redde for høyder eller dybder. Men denne frykten blir ikke alltid til en fobi. Normal sunn frykt er diktert av det eldgamle instinktet for selvoppholdelse, overlevelse, og det er ingenting unormalt i det. Fobier, derimot, kan endre en persons liv, begrense det, så de trenger definitivt behandling.

Fobier er uforklarlige frykt for noe. Denne frykten har i de fleste tilfeller ingen solid basis, men den har uttalte tegn. Fra redsel mister en person kontrollen over seg selv, pulsen øker, pustedybden endres, muskelspasmer, kvalme og oppkast, bevissthetstap, svimmelhet kan observeres. Mange fobier er ledsaget av anfall av panikkanfall.

Hvis en person etter et angrep blir spurt om nøyaktig hva han er redd for, vil i de fleste tilfeller få svaret at det ikke er noe å være redd for. Fobene er godt klar over grunnløsheten av frykt, men de kan ikke gjøre noe med seg selv i øyeblikket av frykt og panikk. Så de finner ingen annen utvei, hvordan begynne å unngå skremmende traumatiske situasjoner, omgå dem, å bygge livet ditt på en slik måte at du ikke ser, ikke lytter, ikke oppfatter farlige omstendigheter, holder deg så langt unna dem som mulig.

Så folk med frykt for et trangt rom nekter å sykle i en heis og går alltid til fots, mens sosiofober, som frykter offentlig fordømmelse og samfunnet som helhet, lukker seg innenfor sine fire vegger og fører en hermitisk livsstil.aerofober reiser uansett avstand bare med bakketransport, uten å risikere å komme inn i fly, og nytofober, som er redde for mørket, sover bare når lysene er på.

Fobi kalles enhver irrasjonell frykt for en person som i en eller annen grad tvinger ham til å endre livet sitt... Fobier regnes ikke som psykiske lidelser i ordets fulle forstand. De er klassifisert som angstpersonlighetsforstyrrelser. Men dette betyr ikke at fobier ikke trenger behandling. Å unngå engstelige situasjoner kan i stor grad lette eksistensen av en fobi, men kan ikke utrydde problemet hans. Og hver gang en person befinner seg i visse situasjoner eller omstendigheter, vil han oppleve panikkterror, hvis angrep er merkbare selv på det fysiske nivået.

Fobier gradvis gjøre en person til gissel, få ham til å ta avgjørelser som ikke i det hele tatt er de han ønsker å ta, tvinge ham til å gi opp drømmejobben, noen ganger fra å skape en familie, fra å kommunisere med sin egen type, fra å reise.

Det er trodd at nesten 70% av verdens innbyggere lider av forskjellige fobier, men i en patologisk form finnes frykt bare hos 8-11% av befolkningen... Asiater, afrikanere og latinamerikanere, ifølge forskere, er mindre utsatt for fobiske lidelser enn europeere og vestlige. Kvinner og barn lider oftere av fobier enn menn.

Jo raskere problemet blir oppdaget, desto større er sjansene for fullstendig helbredelse. Men ekte fobier kommer sjelden til psykiatere og psykoterapeuter for å få hjelp i den innledende fasen av lidelsen. Og i de fleste tilfeller oppstår et legebesøk allerede når fobien begynner å eksistere sammen med andre psykiske lidelser, for eksempel klinisk depresjon, tvangslidelser, og noen ganger schizofreni og ulike manier.

En fobisk lidelse i seg selv øker sannsynligheten for å utvikle andre psykiske problemer.

Det nøyaktige antallet fobier som folk blir utsatt for er ikke kjent for vitenskapen. Men listene som eksisterer i dag inkluderer rundt 300 typer frykt fra det klassiske - frykt for mørke, høyde, dybde, trange rom, død, til veldig originale - frykt for svigermor, frykt for paven og kumpunofobi (panikkfrykt av knapper).

Listene over fobiske lidelser oppdateres jevnlig med nye som samsvarer med tidsånden, f.eks. imogifobi - dette er en panikkangst for å bruke smil feil i korrespondanse på Internett, en frykt for at de valgte "ansiktene" og "koloboks" vil bli misforstått.

Konvensjonelt kan folks frykt være delt på helse, mat, romlige, naturlige og sosiale alarmer. Det er også en egen gruppe fobier - mystisk.

Den første gruppen er størst. I utgangspunktet inkluderer det alle fobier der en person opplever panikkskrekk ved utsiktene til å bli syk med en bestemt sykdom eller gruppe sykdommer. Slik frykt kan være forårsaket av det faktum at sykdommen var hos en av slektningene, hos pasienten selv før, eller av overfloden av skremmende informasjon om sykdommen, som for en spesielt påvirkelig og engstelig person kan slutte å være bare informasjon og bli et faresignal.

Her er bare noen av den første gruppen av fobier:

• akliofobi - patologisk frykt for plutselig å bli døv;
• aknefobi - irrasjonell frykt for akne;
• anginofobi - frykt for plutselig å bli kveles;
• apopleksi - frykt for hjerneblødning, hjerneslag;
• misofobi - frykt for skitt, mikrobiell forurensning, smittsomme sykdommer, manifestert av en patologisk holdning til renheten til ens kropp og det omkringliggende rommet;
• bromhydrofobi - frykt for at andre vil lukte ubehagelig svette, kroppslukt, manifestert i overdreven bruk av deodoranter, hyppig vask;
• venerofobi - patologisk frykt for seksuelt overførbare sykdommer, som til og med kan føre til fullstendig avvisning av seksuelle forhold, kyssing, klem;
• hemofobi - frykt for synet av blod;
• karsinofobi (karsinofobi) - patologisk frykt for å pådra seg kreft;
• manofobi - en sterk frykt for mulig psykisk sykdom, som, slik det ser ut til pasienten, kan utvikle seg når som helst;
• peladofobi - frykt for skallethet, der en person behandler skallede mennesker smertefullt, prøver å unngå kontakt med dem, møter, og er også altfor bekymret for helsen til håret hans;
• jatrofobi - patologisk frykt for leger, sykepleiere, ofte ledsaget av fullstendig avslag på behandling, undersøkelser, besøk til medisinske spesialister.

Matfobier stammer fra en persons tro på mat og går noen ganger over rimelige grenser. Disse inkluderer frykt som:

• sitofobi - det er en patologisk frykt generelt;
• fagofobi - frykt for å svelge, for ikke å kveles;
• kjemofobi - frykt for kjemiske tilsetningsstoffer i mat;
• toksikofobi - frykt for å bli forgiftet.

De vanligste fobiene hos mennesker er assosiert med naturfenomener og dyr. Frykt som:

• araknofobi - patologisk frykt for edderkopper;
• felinofobi - frykt for katter og kattunger;
• musofobi - panikkskrekk fra synet av mus, rotter;
• kinofobi - frykt for hunder av alle raser og størrelser;
• herpetofobi - frykt for slanger og krypdyr.

Det er folk som er livredde for tordenskrall. De lider brontofobi... Og de som ikke går til skogen, patologisk redd for å gå seg vill i den, blir kalt hylofober. Hvis synet av brann forårsaker et panikkanfall hos en person, kalles problemet hans pyrofobi, og går med et dosimeter i hånden på grunn av frykt for at strålingsnivået plutselig skal øke er forårsaket av radiofobi... Folk som er redde for havet blir tilkalt thalassofober, og de som ikke kan heve hodet og se inn i himmelen uten panikkangst for denne handlingen, kalles uranofober.

Romfobier er velkjente på grunn av at de ofte dekkes i filmer og bøker. For eksempel, klaustrofobi - frykt for lukkede rom, iboende i 3-5 % av verdens innbyggere i en eller annen grad, og agorafobi (panikkfrykt for åpne områder og folkemengder) opptil 2-3 % av menneskene lider. Dette inkluderer også frykt for store tomme plasser. (kenofobi)samt frykt for veldig store gjenstander (gigantofobi), frykt for å falle i tunneler (tunneltelefoni) og frykten for å krysse gatene (agirofobi).

Sosiale fobier er også et stort lag av menneskelig angst. Dette inkluderer all frykt som på en eller annen måte er forbundet med samhandling i samfunnet. Dette er de vanskeligste fobiene og de vanskeligste å korrigere. Disse inkluderer sosial fobi (frykt for samfunnet), androfobi (patologisk frykt for menn), autofobi (panikk frykt for å være alene) gamofobi - frykt for ekteskap, kakorrafiofobi - frykt for å gjøre feil, mislykkes, gelotofobi - frykt for å bli latterliggjort.

Det er fobier knyttet til personlig plass i samfunnet. Så frykt for det ukjente (aglosofobi) gjør en person nesten konstant mistenksom overfor andre og er i konstant spenning og angst.

Folk er redde for alle slags ting – fra strøm og kulde til romveseninvasjon (ufofobi)... Frykten for en zombieapokalypse har skutt fart i det siste. (kinematofobi), han får folk til å bygge bunkere på egen tomt, hamstre hermetikk og batterier for fremtidig bruk.

Folk er redde for alt mystisk - demonofobi, det er frykten for demoner og djevelen. Ekte panikk hos noen er forårsaket av frykt for tall (både generelt akseptert, for eksempel "13", og noen personlige tall som er viktige for en bestemt person). Det er frykt for sin egen skygge, frykt for å bli stående uten mobiltelefon, noen er redde for sopp og grønnsaker, og noen er redde for vind og regn.

I alle fall ser fobes bare ett alternativ. - eliminere farlige situasjoner der de er ubehagelige. De fleste fober er veldig opptatt av andres meninger, de er veldig engstelige og påvirkelige mennesker som er redde for å gjøre feil, for å bli avvist hvis noen plutselig blir klar over bekymringene og frykten deres. De prøver å unngå konflikter. De er klare til å være enig med deg i at det i virkeligheten er absolutt ingenting å frykte, men i de fleste tilfeller kan de ikke overvinne frykten på egen hånd.

Når vi snakker om de vanligste fryktene, bør det bemerkes de fobiene som er karakteristiske for minst 3-5% av befolkningen. Og når det gjelder utbredelse, kan følgende fobier noteres:

• nyfobi - frykt for mørket, natt, forekommer hos omtrent åtte barn av ti, og hos hver tiende voksen;
• akrofobi - frykt for høyder, iboende i 8% av verdens befolkning;
• aerofobi - frykt for å fly på fly og andre fly;
• klaustrofobi - skrekk av trange og trange rom oppleves, ifølge statistikk, opptil 5% av verdens innbyggere;
• vannfobi - frykt for vann i en eller annen grad - fra ubehag ved bading og til fullstendig avvisning av vannprosedyrer oppleves av opptil 3% av verdens innbyggere;
• ophidiofobi - panikkangst for slanger (både ekte og imaginære) forekommer hos minst 3% av voksne;
• hemofobi (hematofobi) - frykt for blod er tilstede hos minst to voksne av hundre;
• thanatofobi - panikkskrekk før fysisk død;
• glossofobi - frykt for å snakke offentlig foran et publikum (nesten alle har det, men i form av en fobi - hos 3 % av voksne).

Veldig viktig skille en fobi fra vanlig fryktsom mennesker opplever som en forsvarsmekanisme i hjernen vår. En fobi er når du ikke bare er redd for å være alene eller for å miste en du er glad i, for å finne deg selv i et helt mørkt rom eller å møte en solid edderkopp. Fobi er når de beskrevne situasjonene forårsaker åpenbare fysiske symptomer på panikk - pust og hjertefrekvens forstyrres, kontrollen over oppførselen deres er helt eller i større grad tapt.

Det er ganske vanskelig for en mentalt og følelsesmessig sunn person å forestille seg hvordan man kan være redd for eksempel for et nøkkelhull eller knapper på klær, men fobier er veldig mangesidige, og det er ganske interessant frykt. mange av dem er fortsatt ikke godt forstått.

• Gnosiofobi – dette er en sterk frykt for å tilegne seg ny kunnskap. Det er elever og studenter på planeten som ikke er late, som viker unna undervisningen, men som virkelig er redde for ny informasjon som de kan få i leksjoner og forelesninger. Frykt er antagelig forbundet med frykten for ikke å assimilere seg, ikke forstå essensen av informasjon, for å være en utstøtt blant sine egne. Denne formen for fobi finnes ofte hos Mowgli-barn som har tilbrakt lang tid uten menneskelig samfunn. Selv etter at de har tilpasset seg mennesker, har de en panikkrammet frykt for kompleks ny informasjon som de trenger å assimilere.

• Hvitbladsykdom (kreativ fobi) - redselen som oppleves av en person foran hvem det er et blankt ark (som et alternativ åpnes et blankt ark på dataskjermen). Denne frykten er iboende hos mennesker hvis aktiviteter er relatert til skriving, journalistikk, poeter og lærere. En påvirkelig skaper forbinder et blankt ark med mangel på tanker, stupor i fremdriften av arbeidet, noe som kan forårsake intens angst med tegn på et panikkanfall.

• Cumpunofobi - en person opplever patologisk redsel ved synet av knapper og før behovet for å utføre noen handlinger med dem (sy, løsne, knapp). Kumpunophobes prøver å unngå dette tilbehøret i klærne sine. I en alvorlig form for denne fobien kan det oppstå spenning og angst ved synet av knapper på klærne til andre mennesker, noe som, gitt deres utbredelse, alltid fører til det faktum at kumpunofoben begrenser sin kommunikasjon med mennesker, og opprettholder kun kontakt med dem. som ikke bruker klesplagg med knapper ...

• Pogonofobi - panikkangst for skjegg. Denne typen frykt har blitt beskrevet relativt nylig. En slik lidelse manifesteres i prinsippet ved flittig unngåelse av skjeggete menn. Ditt eget utseende (hvis vi snakker om en mann) vil også være viktig for en pogonofob. Han kan barbere seg opptil flere ganger om dagen, i frykt for at han skal vise minst den minste skjeggstubben. Pogonofobiske kvinner krever perfekt glatthet av huden i ansiktet fra mannen sin, noe som kan bringe ham til et ekte nervøst sammenbrudd.

• Lakanofobi - patologisk frykt for grønnsaker. Frykt kan være både foran en bestemt grønnsak (for eksempel bare foran neper eller kål), og foran alle grønnsaker generelt. Angsten øker ved synet av grønnsaker. I de fleste tilfeller er lidelsen også ledsaget av en nektelse av å spise dem og intoleranse ikke bare for synet, men også for lukten av grønnsaker.

• Nonofobi - panikkangst for skyer. Skyen har ikke en klar form, den "flyter", forandrer seg, er i bevegelse, og dette kan gi ganske håndgripelig angst. Men denne lidelsen er sjelden ledsaget av panikkanfall.

• Omfalofobi - avvisning av navlen. Personer med en slik lidelse kan ikke se på navlen eller andres navle uten å grøsse. Vanligvis tillater de ingen og berører ham aldri, og til og med de selv kan unngå å berøre denne delen av kroppen. Psykiatere forbinder forekomsten av en slik fobi med perinatalt "minne", men det er ingen enkelt versjon av årsakene til utviklingen av lidelsen.

Fobier regnes som sjeldne, som forekommer hos mindre enn 1 % av pasientene med en eller annen frykt. Her er noen av disse lidelsene.

• Ablutofobi - panikkangst for vannprosedyrer, bading, vask, vask, vask. Ablutofober er så redde for slike prosedyrer at de prøver å klare seg uten dem. I en mild form forhindrer ikke lidelsen at en person i det minste noen ganger blir tvunget til å vaske seg eller ta en dusj, men disse handlingene er forbundet med betydelig ubehag og til og med mental lidelse for ham. Ablutofober er utsatt for deliriumanfall og tap av bevissthet hvis de føler at kontakt med vann ikke kan forhindres.

• Papafobi - frykt for paven. Dette er en ny lidelse som ikke var kjent tidligere. I dag rapporteres det om flere tilfeller av panikkangst for navnet, bildet av den katolske kirkes overhode.

• Pantherafobi - sterk frykt for svigermor eller svigermor. Dette er en sjelden form for fobisk lidelse, som viser seg i det faktum at det er helt uutholdelig for en mann å kommunisere med sin svigermor, og for en kvinne med sin svigermor. I dette tilfellet snakker vi ikke om uenigheter, men nettopp om redselen som panterafoben opplever. Selve utsikten til å møte en slektning forårsaker kvalme, svimmelhet, endringer i blodtrykksnivåer, og kan forårsake tap av selvkontroll.

• Antofobi - frykt for blomster. Det kan manifestere seg både i forhold til enkelte individuelle planter, og alle blomster generelt.Oftest er det en panikkskrekk av planter i potter, som mange anser for å være ekte symboler på komfort og skjønnhet. Av blomstene er antofober oftest redde for iris, tulipaner, roser og også nelliker.

• Alurofobi - frykt for katter. For de fleste er bildet av søte kattunger eller grasiøse katter hyggelig, det vekker positive følelser. Men ikke for ailurofob eller filinofobe. Folk som er livredde for de bartestripete prøver å unngå situasjoner med å møte disse dyrene, unngå bildene deres. Noen ganger strekker frykten seg bare til utsiktene til å bli angrepet av en katt, men noen ganger forårsaker bokstavelig talt alt - fra spinning til pels - redsel. Erobreren Napoleon Bonaparte led av denne lidelsen.

• Hypnofobi - patologisk frykt for søvn. En person er redd for å sovne av forskjellige grunner - enten er dette forventningen om mareritt, eller frykten for å dø i en drøm, bli lam, eller være sårbar og ute av stand til å forsvare seg i tilfelle et angrep i en drøm. Ekte hypnofober kan drive seg selv til døden og galskapen hvis de unngår søvn i lang tid. Joseph Stalin led av denne typen lidelse i moderat grad, som var veldig redd for å dø i søvne, så han jobbet hardt og lenge om natten.

• Nomofobi - panikk frykt for å bli stående uten telefon. Fobien er fortsatt sjelden, men den vil snart bli vanlig, fordi den utvikler seg raskt, ifølge eksperter innen psykoterapi. Nomophobes er veldig avhengige av dingsene deres. Et fryktangrep kan forårsake ikke bare tanken på å miste eller ødelegge telefonen, men også et plutselig "dødt" batteri på enheten. Selv for noen timer å stå uten kommunikasjon er den mest traumatiske omstendigheten som kan være i livet til en nomofobe.

• Tetrafobi - frykt for tallet "4". Det er ikke engang den medisinske siden av saken som er nysgjerrig, men dens kulturelle komponent. Dette tallet fryktes ikke i Europa, men det fryktes veldig mye i Japan, Kina og begge Korea. Faktum er at på nesten alle asiatiske språk betyr hieroglyfen 死, som minner veldig om "4", "død", og derfor har universell frykt ført til at det ikke er fjerde etasje i hus, hoteller og klinikker i Øst-Asia, nummer "4", og nummereringen av hus prøver å gjøres på en slik måte at man unngår bygningen med tilsvarende serienummer.

• Kronofobi - frykt for tid. Denne mer enn merkelige lidelsen ble først oppdaget hos fanger som ble dømt til lange straffer av domstolene. En lang tids utsikter, sakte gang forårsaket dem depresjon, panikk, hysteri. Den andre ytterligheten er frykten for at tiden går raskt og alderdommen begynner (heraskopobi). Geraskophobes kan normalt ikke bygge livene sine, planlegge noe, gjøre noe, siden alle tankene deres er opptatt av pessimistiske tanker om at tiden raskt renner ut.

I henhold til den eksisterende klassifiseringen kalles fobier spesifikke, som er isolerte i naturen, det vil si begrenset til visse situasjoner, omstendigheter, handlinger eller direkte til noen spesifikke objekter. Dette inkluderer nesten alle fobier for dyr (frykt for katter eller hunder, frykt for hester eller øgler). En isolert fobi påvirker bare ett objekt - den som er panisk redd for katter er ikke redd for hunder eller frosker.

Høydeskrekk, mørke, flyflyvning, besøk på offentlige toaletter, frykt for visse typer mat, frykt for tannleger eller skarpe gjenstander regnes som spesifikke.

Alle isolerte spesifikke fobier er preget av tidlig utseende - i barndommen eller ungdomsårene. Hvis de ikke behandles, går de ikke over av seg selv, og langvarige spesifikke fobier kan godt utvikle seg, og personen vil få andre samtidige psykiske lidelser.

Hvorfor en person utvikler denne eller den fobien er vanskelig å si. Til nå har forskere og leger debattert dette emnet. Men det er flere begreper som forklarer forekomsten av slike psykiske lidelser. Spesialister innen biologi og medisin har en tendens til å tro at fobier kan arves, men genetikk, uansett hvor hardt de prøvde, fant ikke visse gener som kunne klandres for alt ansvaret for menneskelig frykt.

Derfor høres den pedagogiske versjonen av arvelige fobier mer overbevisende ut - barn oppfatter ganske enkelt pålydende den visjonen om verden som er karakteristisk for foreldrene deres. De kopierer voksnes atferdsmønstre, og hvis en mor er livredd for mus eller edderkopper, er det stor sannsynlighet for at barnet vil vokse opp med akkurat den samme personlige frykten. En sosialofob forelder som er redd samfunnet og foretrekker å leve i «sitt eget skall» har større sannsynlighet for å videreformidle informasjon om omverdenens «fare» til barna sine, og de har flere ganger høyere risiko for å utvikle sosial angst i fremtiden.

Det er en ganske overbevisende versjon av utviklingen av fobier i forbindelse med en forstyrrelse i nivået av hormoner, som kan være både arvelig og ervervet. I dette tilfellet antas det at utviklingen av fobi er innledet av et økt innhold av katekolaminer i menneskekroppen, en overdreven mengde adrenalin og en forstyrrelse i funksjonen til GABA-metabolismereseptorene.

Psykiatere og psykoanalytikere ser på fobier som en relikvie fra fortiden. Frykt hjalp mennesker ved menneskehetens morgen til å overleve som art. Hvis de ikke var redde for mørket, dyr, angrep, merkelig ukjent mat, er det usannsynlig at menneskeheten ville ha klart å overleve og blitt en tilstrekkelig utviklet sivilisasjon - de ville ha omkommet av kulde, sult, forgiftning, klørne og tennene til rovdyr, og ville ha drept hverandre i stammekriger. Frykt som en beskyttelsesmekanisme er nødvendig, og i dag, når mange farer ikke lenger truer mennesker, fortsetter den å forbli (etter millioner av år med utvikling er det vanskelig å bli kvitt det).

Atferdsterapeuter er sikre på det enhver fobi er et resultat av en feil fiksert reaksjon fra pasienten på en ekstern stimulus... Med andre ord, etter å ha opplevd frykt og panikk en gang i en bestemt situasjon, kan en person utvikle en nær forbindelse mellom de samme situasjonene og selve panikken. Hvis barnet blir kraftig oppskrapt av en katt eller bitt av en hund, så er det mulig at frykten og panikken som barnet opplevde i det øyeblikket kan feste seg i forhold til objektet - til en katt eller en hund. I det første tilfellet er utviklingen av filinofobi sannsynlig, i det andre - cinofobi.

I følge denne teorien har frykt nesten alltid «barnslige» røtter. Selv om en voksen ikke husker en hendelse fra sin egen barndom, som forårsaket ham en vedvarende frykt, for eksempel kjellere eller kakerlakker, betyr ikke dette at hendelsen ikke fant sted. Omstendighetene ble glemt, ikke bevart i minnet, men den eksisterende sammenhengen mellom panikkreaksjonen og et bestemt objekt (omstendighet) er åpenbar... Et kutt i barndommen kan føre til en patologisk frykt for skarpe gjenstander i voksen alder (aikmofobi), og å se en brann kan føre til frykt for brann (pyrofobi).

Årsaken til fobien kan være feil oppdragelse... Hvis foreldrene overbeskytter barnet, kan barnet godt vokse opp uten initiativ, ute av stand til å ta avgjørelser og redd for ethvert ansvar (hypengiofobi).Stadige utsagn fra mor og far, bestemor eller bestefar om at hunder er veldig farlige kan forårsake kinofobi, og utsagn om at folk ikke kan stole på kan bli grunnlaget for vedvarende sosial fobi.

Et annet pedagogisk ytterpunkt som også kan ligge til grunn for fobien er ignorerer frykten til barnet. Hvis barnet ikke har noen å dele frykten med, er det ingen steder å få uttømmende forklaringer om irrasjonaliteten i frykten hans, hvis han rett og slett blir ignorert, viet lite oppmerksomhet til ham, er det ingen følelsesmessig kontakt med foreldrene, og frykter raskt. slå rot i barnets bevissthet og da kan det være vanskelig eller umulig å takle dem. ...

Straff kan utløse fobier – blant klaustrofober er det mange som ble låst inne i et skap, i en kjeller, i et skap i barndommen, satt i et mørkt hjørne som straff osv. Og blant agorafober er det mange som gikk seg vill i torget i barndommen, kjempet mot foreldrene og opplevde en sterk frykt for dette.

Fobi kan utvikle seg hos både voksne og barn under påvirkning av vedvarende ekstern informasjon. Frykt for loft eller kjellere, terrorister eller trykkfallssyke kan utvikle seg etter å ha sett skrekkfilmer, thrillere, frykt for leger kan bli reell etter å ha mottatt et sterkt inntrykk fra nyhetene om en medisinsk feil eller fra en film der det var en skurklege.

Utviklingen av fobier påvirker mennesker som er i katastrofer, krigssoner, naturkatastrofer, ulykker og ulykker. Samtidig tilsvarer temaet og typen fobi vanligvis omstendighetene - vannfobi utvikler seg ofte hos de som overlevde en flom eller druknet, men ble reddet, hoplofobi (frykt for våpen) utvikler seg hos mennesker som kom under ild, var i en området hvor fiendtlighetene fant sted og etc. Folk som er fanget i ruinene er mer sannsynlig å møte klaustrofobi i fremtiden.

Hvordan gjenkjenne en fobi hos deg selv eller en du er glad i, hvordan forstå om det er en psykisk lidelse, eller handler det om den vanligste frykten som ligger i alle? Dette spørsmålet er veldig viktig. Derfor bør du vite hva som er tegnene på en ekte fobi. Først av alt er det et akutt fryktangrep som dukker opp hver gang en person møter visse omstendigheter eller gjenstander.

Under kontakt med en skremmende omstendighet eller gjenstand opplever en person en innsnevring av bevissthet og persepsjon. I dette øyeblikket er hele verden bare begrenset av denne omstendigheten, og derfor det er umulig å bli distrahert av noe annet, ingenting annet eksisterer i verden for en fob i dette øyeblikket.

Hjernen setter raskt i gang kjeder av reaksjoner og autonome reaksjoner oppstår - kontrollen over egne handlinger går tapt, pusten blir hyppigere, den blir overfladisk, grunt, pulsen øker, en stor mengde svette frigjøres, munnen tørker opp pga. opphør av sekresjon av spyttkjertlene, svimmelhet oppstår, svakhet vises i bena. Personen kan miste bevisstheten.

Vanligvis er de første manifestasjonene av en fobi forbundet med alvorlig frykt og panikk, i påfølgende tilbakefall er preget av en økning i fryktnivået. For på en eller annen måte å gjøre livet lettere for seg selv, begynner en person å unngå mulige "farlige" situasjoner for ham, og denne unngåelsen er fikset som et særtrekk ved atferd.Hvis du ser noen som flittig tørker hendene med en fuktig klut etter hvert håndtrykk eller konstant sjekker pustens friskhet, kan du være trygg på at tvangsmessige atferdsmønstre i dette tilfellet er tegn på en viss fobi hos en person (i det første tilfelle, mesofobi, og i det andre - halitofobi).

Hvis frykten er så "eksotisk" at det er lett å unngå den i fremtiden (for eksempel er innbyggeren i nord redd for store tropiske edderkopper, som ikke kan finnes i nord av åpenbare naturlige årsaker), så gjentatte angrep kan ikke forekomme på flere år. Men dette er ikke en kur, men bare illusjonen om seier over problemet. Skulle en nordlending-araknofobe ved et uhell se et bilde av en tarantell eller uten hell bytte TV og komme på et program om dyreliv, der de snakker om edderkoppene i Afrika eller Australia, kan han oppleve et alvorlig skrekkanfall, panikk med alle konklusjonene som følge av et panikkanfall.

Fober planlegger handlingene sine veldig nøye... Med frykt for å krysse gaten, vil en person tenke over alternative ruter hundre ganger for å komme til målet. Hvis det ikke er slike ruter, kan han nekte å gå dit helt.

Faren for en fobi ligger i det faktum at en persons liv lider betydelig, gjennomgår endringer som hindrer ham i å leve fritt og rolig, kommunisere, jobbe, reise. Men dette er ikke den eneste grunnen til at fobier anbefales ikke å undertrykkes, men å bli behandlet. Hvis en fobi ofte befinner seg i et alarmerende miljø (han bor i sentrum av en storby med frykt for gater og torg, eller lider av pediofobi - frykt for barn), øker sannsynligheten for at han vil prøve å overdøve frykt med narkotika, alkohol, psykotrope stoffer.

Det er derfor det er mange alkoholikere, rusmisbrukere, folk som er avhengige av beroligende midler blant fobene osv.

Det finnes ingen kur for hurtigvirkende panikkanfall. Medikamentell behandling er generelt lite effektiv for fobier, så moderne psykiatere og psykoterapeuter prøver å foreskrive medisiner bare i ekstreme tilfeller, og foretrekker antidepressiva (beroligende midler undertrykker ganske enkelt oppfatningen av frykt, forårsaker sterk avhengighet og behandler ikke grunnårsaken på noen måte ). Hvis det tas en beslutning om å foreskrive medisiner, anbefales de utelukkende i korte kurs med lange pauser.

Den mest effektive metoden for å overvinne fobiske lidelser i dag vurderes kognitiv atferdsterapi. Det er et ganske langvarig og møysommelig samarbeid mellom en pasient og en lege. For det første er det en identifikasjon av spesifikke situasjoner og objekter som forårsaker terror. Så begynner spesialisten å hjelpe personen med å skape nye holdninger som understreker feilen til de gamle og hjelper til med å ta et nytt blikk på det som virket forferdelig og marerittaktig i går. På dette stadiet kan hypnose og NLP brukes.

Deretter blir personen gradvis fordypet i stressende situasjoner. Først til de som i utgangspunktet forårsaket minst frykt, og deretter til de kraftigste marerittene. Dykket overvåkes av en lege på hvert trinn. Dette hjelper personen til å endre oppfatningen av den skumle situasjonen og ta den med ro. Terapien kombineres med avspenningsteknikker, spesielt dype muskelavspenningsteknikker.

Psykoanalytikere leter etter en dyp indre konflikt av en person, noe som førte til en ytre manifestasjon - panikk. De vekker barndomsminner, frykt, drømmer, bilder og finner «problemkoblingen» som utløste frykten for noe.Da er denne lenken rettet.

I dag bruker de også mulighetene til virtuell virkelighet, ved å bruke augmented reality-briller og virtuelle verdener spesielt laget for fober for terapi av frykt.

Prognosen for helbredelse avhenger direkte av hvor interessert pasienten er i å bli kvitt sin angst og panikk. Den mest effektive behandlingen er der pasienten samarbeider med legen, oppfyller alle anbefalingene hans, tar de foreskrevne medisinene i tide, tillater ikke selvmedisinering og går ikke glipp av psykoterapiøkter.

Også i løpet av behandlingen må en person gi opp alkohol, narkotika og andre dårlige vaner. Det vil være bra hvis noen nær deg er der - å støtte og bidra til å sette pris på de mellomresultatene som kan oppnås. Noen ganger anbefales det føre en dagbok over observasjoner av følelsene dine.

For hva fobier egentlig er, se neste video.