Fonofobi: årsaker, symptomer og behandling

Hver av oss ser forskjellig ut i form av karakter og prioriteringer. Noen elsker høy musikk og liker forskjellige lyder, samtidig som de opplever åpenbar lykke. Og noen foretrekker stillhet, natur og bare den stille sangen av fugler, som kan bringe glede av det de hører. Alle disse fenomenene er ganske akseptable for eksistensen av en person med normal psyke. Men det finnes mennesker som lider av høye lyder. Slike individer kan klassifiseres som fonofober.

Fonofobi, eller som det også kalles "akustikofobi", dømmer en person til å plage frykt for ulike lyder, inkludert sin egen stemme. De kan ha en krampaktig tilstand av å lytte til en lydenhet.

Ulike mennesker reagerer på forskjellige måter på en plutselig høy og hard lyd. Noen er veldig redde, andre bare kryper. Og alt dette er ganske normalt, siden naturen har lagt i oss frykten for fare.

Frykten for høye lyder kalles også ligirofobi eller akustisk fobi. Noen tror at alle navn er synonyme. Og dette er en misforståelse. La oss ta en titt på alle disse verdiene i rekkefølge:

• Ligirofobi vises når det oppstår plagsomme og sterke lyder. For eksempel kan folk bli skremt av en fungerende drill, drill eller en gammel fabrikkmaskin. Slike individer har inntrykk av å slipe sine egne tenner.I mild grad opplever mange slike manifestasjoner, men ligirofober kan få panikk.
• Fonofobi – dette er en frykt for harde og ubehagelige lyder som oppstår i hverdagen. Et tapt grytelokk kan føre til mye lidelse.
• Den vanskeligste tilstanden er når en person er redd selv for sin egen stemme. Og det oppstår med akustikofobi. Her blir frykten til panikkskrekk akkurat i det øyeblikket den forventes. For eksempel hvis noen snakket for lavt, og deretter skrek hardt og irritert.

Kanskje det er derfor noen kategorier av mennesker som er utsatt for ulike fobier prøver på alle mulige måter å unngå ulike massebegivenheter (sportsarrangementer, konserter, barer, kjøpesentre) eller å ikke besøke for travle gater og parker.

Det er en avvisning av de menneskene som uttrykker tankene sine veldig høyt eller chomper veldig sterkt. Hunder som kan bjeffe hardt gir også ubehag. Alt dette skyldes en motvilje mot å oppleve stress Disse symptomene kan variere i intensitet (fra ganske tålelig til for alvorlig). Noen er til og med redde for å bli gale eller døve. Og selvfølgelig prøver enhver slik person å raskt forlate stedet for ubehag og gå dit han kan roe seg ned.

Fonofobi kan pådra seg som et resultat av langvarig nervøs spenning, alvorlig stress eller plutselig skrekk. Dessuten følger nesten alltid én grunn av en annen. Dette forenkles også av samtidige psykiske lidelser: nevrasteni, VSD, psykastheni. Sistnevnte tilhører kategorien angst-fobiske lidelser.

Alle disse lidelsene, før eller senere, kan føre til ulike fobier, inkludert frykt for høye lyder.

Det er veldig vanskelig for fonofober å tilpasse seg miljøet på grunn av det faktum at de er redde for å gå ut, gå i frisk luft, chatte med venner, fly på fly... Mange yrker knyttet til teknologi, som lager ubehagelige og høye lyder, blir utilgjengelige for dem. Alt dette fører til en forringelse av livskvaliteten. Det viser seg at de syke velger selvisolasjon i stedet for et fullverdig liv. Over tid er det på grunn av dette at tilstanden deres begynner å forverres kraftig.

Det er ofte tilfeller når folk, som hører en ubehagelig støy, begynner å skrike seg selv, og dette gjør dem enda verre. Neste trinn er igjen frykt, og det er frykt for helsen og livet. Da kan du se følgende symptomer: hodepine etter et nytt panikkanfall, takykardi, kortpustethet, skjelvinger i lemmer, svimmelhet, muskelkramper, svette, alvorlig kvalme eller til og med oppkast.

Noen pasienter legger enda mer frykt til sine ubehagelige omstendigheter. Denne frykten ligger i pasientens frykt for at slektninger og venner skal lære om dette delikate problemet. Naturligvis bør ikke utviklingen av en slik farlig lidelse få gå sin gang. Selvbehandling eller å bli kvitt fobier kan føre til avhengighet av ulike antidepressiva, alkohol eller til og med narkotika.

Mange av oss er utsatt for intoleranse overfor ubehagelige lyder.Denne typen avvisning av verden tilhører ikke kategorien alvorlige sykdommer, og bare en liten del av mennesker kan lide på grunn av det faktum at misofoni er i stand til å utløse den såkalte triggermekanismen, noe som vil føre til negative konsekvenser.

Ikke rart Dr. P. Yastrebov introduserte et slikt begrep, moderne medisin bør ikke lukke øynene for disse problemene. Misofobi lider kan ikke spise ved samme bord med sine kjære - dette påvirker relasjoner i familien negativt.

Forskning på denne sykdommen fortsetter, og letingen etter måter å bli kvitt misofoni fortsetter.

Noen individer kan være redde for lydene av musikk. Akustikofober kan bli skremt ikke bare av selve lyden, men også av muligheten for å høre den. Derfor deltar ikke slike mennesker på musikkkonserter, idrettsplasser. Lydforsterkere (høyttalere, mikrofoner) får dem til å få panikkanfall. Som et resultat ser den lidende etter steder hvor han ikke vil høre en eneste tone fra sangen. Oppførselen blir merkelig, og fra denne avhengigheten faller en person inn i depresjon, noe som bare forverrer situasjonen.

Denne metoden er rettet mot å eliminere psykosomatiske årsaker. Med dens hjelp vil alle kunne finne en måte å bringe tilstanden tilbake til det normale.

For å bli kvitt fonofobi trenger du:

• frigjør din bevissthet fra fremmede tanker - bare DEG og ønsket om å helbrede;
• gjennomføre klasser daglig, helst på samme tid;
• rommet der du er skal være rent, lyst og godt ventilert;
• holdningen skal være behagelig og behagelig for lemmene dine;
• hold pusten normal - så blir det lettere for deg å abstrahere.

Så, hva du trenger å vite for å gjennomføre en økt på riktig måte.

• Først må du sitte komfortabelt og lukke øynene. Ryggen skal være helt flat.
• Begynn deretter å puste riktig: pust dypt inn og pust ut. Pust inn til du er helt avslappet.
• Tanker er ditt verktøy. Så forestill deg å legge hånden på hjertet ditt.
• Uttale ordet "der" når du puster inn og ordet "derfra" når du puster ut.
• Fjern unødvendige tanker fra underbevisstheten, og hvis det ikke fungerer, så si: "Dette er tomme tanker, og de vil snart oppløses i intetheten."

For at du skal prøve meditasjonsmetoden, må du vite følgende.

• Det er stor forskjell på healing og healing. Hvis symptomene elimineres, kan de forsvinne en stund. Å bli helbredet betyr å bli fullstendig kvitt sykdommen. For å gjøre dette må du jobbe mye og i lang tid med deg selv, gjøre betydelige anstrengelser for å dempe latskap og løssluppenhet.
• Husk at psykisk sykdom gradvis går over til fysisk sykdom. Helbred sjelen og arbeid for å inneholde negative følelser og bearbeid dem til positive. Ja, det er vanskelig, men helse og sjelefred må fortjenes.
• Målet med meditasjon bør være rettet mot å eliminere negative holdninger, tro og fobier.
• Ikke stol på piller for å helbrede. For å bli fullstendig kvitt sykdommen, må du tro på kraften til din egen underbevissthet.
• Husk at tankene dine gjenspeiles i virkeligheten. Tanker er materielle, så hvordan du tenker, så snart vil det vise seg.