Hypnofobi: en beskrivelse av sykdommen og dens behandling

For å leve et tilfredsstillende liv, må en person få nok søvn. Under søvn hviler kroppen, gjenoppretter styrke og energireserver, deretter skjer produksjonen av de viktigste hormonene for å sikre normal funksjon av kroppen. Søvn er et naturlig menneskelig behov, sammen med å spise, puste. For de fleste er det lett å sovne. Men det finnes mennesker som unngår søvn bare fordi de er redde for det – dette er hypnofober.

Patologisk frykt for søvn er en sykdom som kalles hypnofobi. Denne fobien har andre begreper som klinofobi og somnofobi. Denne psykiske lidelsen manifesterer seg som en frykt for søvn som sådan., fordi en person i en drøm er hjelpeløs, ute av stand til å reflektere en plutselig fare. Hypnofoben er livredd for å miste kontakten med virkeligheten, kontrollen over det som skjer og sitt eget liv. Noen mennesker med denne fobien frykter mareritt som kan forstyrre sinnsroen. Det finnes også hypnofober som ikke sover bare fordi de synes synd på tiden de skal sove. Og mange er redde for å dø i en drøm, og prøver derfor å unngå selve drømmen.

Frykt for menneskekroppens naturlige behov anses som unaturlig fra begynnelsen. Personen er i en angsttilstand, han er veldig engstelig når kvelden nærmer seg, når han må legge seg.

Ekte hypnofober kan slite ut seg selv med søvnløshet i årevis, og sovne bare i korte perioder, når kroppen allerede nekter å fungere i våken tilstand. Faktisk "slår en person seg av" (hjernens beskyttelsesmekanisme utløses). For ikke å sove så lenge som mulig, kan en person finne på mye "nødvendig", etter hans mening, aktiviteter og ritualer.

Av alle fobiske psykiske lidelser er det hypnofobi som regnes som en av de mest smertefulle - mennesker med en slik lidelse bringer seg raskt til utmattelse, utmattelse og noen ganger direkte galskap. Det var ikke for ingenting at i middelalderen, og deretter i de nazistiske konsentrasjonsleirene, var det tortur med søvnløshet, da en person rett og slett ikke fikk sovne på flere dager.

I en mild form fører hypnofobi til frykt for å sovne, men før eller siden (heller senere) sovner personen likevel. Søvn som varer i 2-3 timer i dette tilfellet, fra det øyeblikket du sovner til du står opp, gir ikke lettelse, personen våkner trøtt, utmattet, irritert. Gradvis mister han interessen for livet, mennesker, fenomener og hendelser. I hans oppførsel begynner sinne og aggresjon å råde. Fullstendig apati melder seg gradvis.

Mangel på søvn er full av hallusinasjoner (visuelle, auditive, taktile), panikkanfall, redusert syn og hørsel, gradvis undertrykkelse av luftveiene, kardiovaskulære og nervesystemer. I ekstremt alvorlige tilfeller kan hypnofobi være dødelig.

Joseph Stalin led av hypnofobi, ifølge data fra historiske arkiver. Da kunne ikke legene formulere diagnosen nøyaktig (av åpenbare grunner, for legen ønsker heller ikke å bli skutt). Stalin elsket og foretrakk å jobbe om natten. Han var redd for å dø i søvne, og gjorde derfor alt for å unngå å sovne. Av stor tretthet følte lederen seg dårlig, og til slutt sovnet han først etter en dose sovemedisiner gitt av legene.

Årsakene til at det naturlige behovet blir utilstrekkelig uviktig ligger i det faktum at vi alle er redde for døden. I ulik grad, med ulik frekvens, men frykten for fysisk og biologisk død er iboende hos alle. I en hypnofobe er han irrasjonell, hypertrofiert. Utenfor kontrollerer ikke en person situasjonen, han er sårbar. Og frykten for å legge seg er oftest forbundet med frykten for å lide eller dø i en drøm – for å bli drept, kvalt, skutt, død på grunn av hjertestans, pust og så videre.

Voksne årsaker til psykiske lidelser har ofte tungtveiende årsaker. For eksempel, mennesker som lider av hjertesykdom blir ofte hypnofober med årene... De er så redde for at hjertet skal stoppe i en drøm at de foretrekker å unngå søvn, det ser ut til at de i en tilstand av våken tilstand har større sjanse for å overleve hvis hjertet begynner å "søte". Noen hypnofober lider av apné, snorking, bronkial astma - frykten deres er nært knyttet til mulige utsikter til å dø av plutselig pustestans, asfyksi.

Årsaken til hypnofobi kan være barndomsopplevelser, for eksempel mareritt som barnet ofte så i en drøm. I dette tilfellet vises de første tegnene på en fobisk lidelse i barndommen eller i puberteten. Ofte er det barns mareritt som blir hovedskrekken for en voksen. Han forstår og innser at disse marerittene er uvirkelige, illusoriske, men han kan ikke gjøre noe med frykt - frykt i denne situasjonen er sterkere enn en person.

Svært mistenksomme, påvirkelige, opplevende mennesker med høy grad av empati, utsatt for depresjon av enhver, til og med ubetydelig grunn, med lav selvtillit. Hypnofobi er ofte ikke det eneste symptomet. Frykt for å sovne følger ofte med forfølgelsesmani (en person er vrangforestillinger overbevist om at de vil drepe ham, de ser på ham, han er truet), schizofreni.

Mennesker med predisponerende trekk ved et mentalt portrett kan bli imponert i alle aldre (men oftere i barndommen) av å se en skrekkfilm, en thriller, lese en bok, skumle historier som barn elsker å fortelle hverandre om natten.

Årsakene til hypnofobi inkluderer også en personlig negativ opplevelse opplevd i en drøm, for eksempel en plutselig oppvåkning i barndommen under en brann, flom, hvoretter en serie hendelser begynte som påvirket den mentale og følelsesmessige tilstanden til en person.

Ofte utvikler hypnofobi hos en person som er disponert for dette på grunn av nervesystemet og karakteren, etter å ha kommunisert med andre hypnofober. Anfallene av panikkanfall, redselen de beskrev, samt begrunnelsen av årsakene som får en person til å nekte å sove, kan gjøre et sterkt inntrykk, og det vil gradvis bli vanskelig å sovne, siden den tvangstanken på en mulig fare vil være en konstant følgesvenn.

Symptomene på hypnofobi er mange og avhenger direkte av forstyrrelsene forårsaket av mangel på søvn i menneskekroppen. Både psyken og den fysiske tilstanden lider på samme tid. I vanskelige tilfeller observeres panikkanfall og angst selv når man prøver å snakke om søvn, dette er hvordan en engstelig nevrose manifesterer seg, som er svært vanskelig å behandle.

Med frykt for å sovne, opplever en person rask og grunn pust., kortpustethet, moderat forvirret bevissthet, svette øker kraftig, det er en følelse av angst, tørr munn. Hjerteslaget blir hyppigere, og tegn på kvalme kan vises.

Gitt at forutsetningene som fører til utvikling av fobi ikke er fullt ut forstått, er det ganske vanskelig å nøyaktig diagnostisere hypnofobi. Psykiatere blir veiledet av objektive tegn (manglende ønske om å legge seg om natten, på dagtid), samt resultatene av spesielle tester for nivået av angst.

I de innledende stadiene kan hypnofobi være tilgjengelig for selvmedisinering. Noen ganger er det nok å endre livsstilen din, mette den med bevegelse, kroppsøving, sport, slik at tretthetskraften etter dagen er høyere enn fryktens krefter. En interessant hobby som engasjerer en person i de tidlige stadiene av en fobisk lidelse, den bidrar til å redusere angst før du sovner. Nyttige kveldsturer før leggetid (som ikke er en grunn til å skaffe seg hund!), Svømming.

Samtidig ender uavhengige forsøk på å bli kvitt fobien, for å beseire den, ikke i suksess. Økter med psykoterapi, rettet mot å identifisere årsakene og dannelsen av nye holdninger, som vil hjelpe en person til å oppfatte prosessen med å sovne og sove som gunstig, nødvendig og positiv, hjelper. Samtidig yoga, meditasjon og undervisning av pasientens metoder for frivillig muskelavslapping vil hjelpe. Hypnoterapi har ofte sin plass i behandlingen – resultatene av nye installasjoner i hypnotisk søvn kan overgå alle forventninger. Legen finner alle sammenhenger som gir opphav til frykt, og erstatter dem med nye, positive.

Takket være dette blir fryktfaktoren enten jevnet ut eller helt eliminert. Hjelp fra pårørende som samtykker i å sove ved siden av pasienten under behandlingen er også nyttig. Du kan få et kjæledyr som vil sove i samme seng med hypnofoben - en katt, en liten hund.Et kjæledyr anbefales spesielt for de som er singel. Den samme anbefalingen gis ofte av psykoterapeuter ved barnehypnofobi.