De vanligste fobiene

En fobi er en tvangsmessig frykt, som forårsaker ukontrollerbar angst, panikkanfall og noen ganger somatiske symptomer hos en person. Psykologer kjenner mange fobier, fordi hver person er individuell, og både genetikk og personlig erfaring påvirker utviklingen av en fobi. Likevel, mange av fobiene er veldig vanlige - folk har en tendens til å være redde for de samme tingene. I denne artikkelen vil du lære om de vanligste fobiene.

En person bor i rommet og følelsen av dette rommet er en integrert del av vår oppfatning av verden. En av de vanligste fobiene er akrofobi, som består av en besettende frykt for høyder. Det er mindre sannsynlig at det forekommer blant innbyggere i høylandsområder, men folk som vokste opp i flate områder er redde for høyden.

Dette er en helt normal følelse som er iboende i oss ved evolusjon - tross alt, for vår forfar utgjorde terreng i stor høyde virkelig en betydelig trussel. Likevel forstyrrer en fobi en persons liv betydelig - vi er omgitt av broer, trapper, for ikke å nevne lufttransport. I milde former kan denne fobien overvinnes på egen hånd, og i alvorlige tilfeller anbefales det å søke hjelp fra en spesialist.

Klaustrofobi - en annen populær sykdom som rammer mange mennesker. den frykt for trange rom: Det klaustrofobiske føles ekstremt ubehagelig i heisen, i lukkede rom, i transport.En person har en følelse av at veggene presser på ham; mangel på luft og svimmelhet regnes som svært vanlige symptomer.

Veldig ofte denne fobien dannet i barndommen, hvis barnet ble sperret inne som straff eller om det var i en nødssituasjon der han ikke kunne komme seg ut av et sted. De nøyaktige årsakene til utseendet til en fobi er individuelle for alle.

Ingen fobi - en frykt for mørket, som også er veldig populær ikke bare blant barn og ungdom, men også blant voksne. Årsakene til denne fobien er også ganske naturlige, fordi vi er redde for det ukjente: under forhold med dårlig sikt kan vi ikke legge merke til trusselen. I evolusjonsprosessen tillot den intelligente frykten for mørket de første menneskene til å overleve. En fobi er imidlertid ikke bare en frykt, men en tvangsmessig og ukontrollerbar frykt, som selvfølgelig reduserer pasientens livskvalitet betydelig. Mørkskrekk er lettest å overvinne i barndommen, og det blir vanskeligere etter hvert som man blir eldre.

Aerofobi - dette er frykten for flyreiser, som også er ekstremt populær i den moderne verden og hindrer folk i å leve, fordi flyet er den eneste transporten som lar deg raskt komme deg til ønsket sted. Frykt er basert på frykten for å falle og krasje, på en misforståelse av strukturen og prinsippene til flyet. Faktisk, for de uten ingeniørbakgrunn, virker flyets pålitelighet svært tvilsom. Likevel er det verdt å huske at flyet er en av de sikreste transportmidlene, og mange flere mennesker dør i trafikkulykker enn i flyulykker.

Ablutofobi - det er frykten for å svømme i vann. Denne sykdommen forekommer litt sjeldnere enn frykten for høyder, men den er også veldig populær og er helt lik i sine mekanismer: de fleste bor langt fra hav og hav, så å være i vannet virker potensielt farlig for dem. På sin side kan en fobi inkludere ulike frykter: frykt for dybde, frykt for å drukne eller fryse i vannet, frykt for at strømmen vil føre en person langt ut i havet. Skrekk kan følge en person fra barndommen eller plutselig oppstå i voksen alder på bakgrunn av påvirkningen av ugunstige faktorer.

En person i verden er omgitt av mange potensielle trusler, inkludert andre innbyggere på planeten vår, så vel som naturfenomener som vi ikke kontrollerer. Faktisk kan ethvert eksternt fenomen utgjøre en potensiell trussel for oss, noe som betyr at det kan forårsake en fobi. Imidlertid er det frykt som er vanlig hos mange mennesker.

Kinofobi er en frykt for hunder som rammer mange voksne og barn. Sjelden skjer denne fobien. I de aller fleste tilfeller er det basert på negative erfaringer knyttet til hunder, for eksempel hvis et barn ble angrepet av hunder i barndommen, er det en betydelig risiko for å få en slik fobi.

Å leve med en slik tvangsangst er veldig ubehagelig, fordi hunder omgir oss overalt og det er vanskelig å skjerme oss fra dem. Samtidig burde kinofoben forstå det de fleste av hundene i byen er snille, vennlige og utgjør ingen reell trussel. Kommunikasjon med tamme hunder kan bidra til å overvinne frykt, sammen med meditasjon, pusteøvelser og å se en rådgiver.

Mange mennesker er paniske redde for edderkopper - dette kalles araknofobi.... Edderkopper ser for mange ut til å være de mest ubehagelige representantene for dyreverdenen, til tross for at det ikke er så mange farlige og i stand til å bite blant dem. Sammen med dette problemet er det også insektofobi - frykt for insekter.

Naturen til disse fryktene er den samme: faktisk er en person redd for små skapninger som han ikke kan kontrollere. De fleste lider av disse fobiene rett og slett bevisstløs og ukontrollert frykt for enhver kontakt med hunder og edderkopper.

Ophidiofobi er en frykt for slanger, som også er veldig vanlig. Slanger er virkelig farlige skapninger, og knapt noen er ikke redde for å møte en slange, men for de som lider av fobi går denne frykten over alle grenser. Et særtrekk ved en ekte fobi kan betraktes som manifestasjonen av angst og panikk, selv når det ikke er noen trussel i nærheten: ved bare omtale av slanger kan en ophidiofobe puste oftere, svette og starte ekte panikk.

Fobi kan håndteres gradvis: avhengig av hvor alvorlig saken er, du kan trenge å forbedre deg selv, ved hjelp av en psykolog eller medisiner.

Brontofobi regnes som et populært problem - det er frykten for torden og lyn. Denne frykten oppleves ofte av barn, men mange bærer den med seg inn i voksenlivet. Dette naturfenomenet er faktisk skremmende - våre fjerne forfedre behandlet tordenværet som gudenes vrede. Selv om lyn kan utgjøre en reell trussel, i et urbant miljø med en overflod av lynavledere er enhver risiko ubetydelig, derfor er denne fobien meningsløs, en person er redd for selve faktumet av et tordenvær.

Slike fobier er mer vanlig hos voksne - hos menn og kvinner, men noen ganger oppstår sykdommer også hos barn, som foreldrene deres overbeskytter og lærer dem å være rene på alle mulige måter. Det kan være vanskelig å bli kvitt fobier av denne kategorien, fordi personen selv ofte ikke er klar over problemet sitt og anser den tvangstanke frykten for å være sin faste overbevisning, noen ganger er han til og med stolt av det. På sin side er ønske og bevissthet fra pasientens side de avgjørende faktorene for helbredelse fra en fobi.

Det er verdt å merke seg at helserelaterte fobier har dukket opp ganske nylig, med den nye moten for en sunn livsstil og riktig ernæring.

• Verminofobi er frykten for virus, bakterier og andre mikroorganismer. En person med fobi vil hele tiden vaske hendene, rense og vaske mat. Det er helt umulig å bli kvitt mikroorganismer - dette er det naturlige miljøet som omgir oss, men med en panikkangst for å plukke opp en infeksjon, fungerer ikke dette argumentet. For å overvinne en fobi, må du først overbevise en person om at ønsket om steril renslighet er unormalt.

• Amatofobi er en annen fobi som er populær i dag, som er frykten for skitt og støv. Dette er svært viktig for allergikere som ser på miljøet som en potensiell trussel mot egen helse. Denne fobien er også typisk for personer som står overfor skaden av skitt, har opplevd ulykker. For dem er rotet i leiligheten rett og slett uutholdelig, og å forlate landsbyen på en landevei forårsaker gru og panikk. Ved behandling av fobi vises god effekt gruppeterapi og hypnotiske teknikker.

• Lipofobi er en frykt for fet mat, som er mer vanlig blant den vakre halvdelen av menneskeheten. Slik frykt er assosiert med ønsket om å ha en vakker figur og spise riktig, men i form av en fobi bringes denne frykten til et absurd punkt.De som lider av lipofobi teller kalorier overalt, begrenser seg strengt i mat og prøver noen ganger å påtvinge de rundt dem sin egen oppførselsmodell. Tanker om fet mat eller tilfeldig spist fet mat skremmer lipofoben.

Noen ganger er en person redd for uforklarlige ting. En fobi er en ubevisst frykt som godt kan stride mot sunn fornuft. Den obsessive frykten for onde ånder kalles satanofobi... Til tross for utviklingen av vitenskap og sekulært liv, er denne fobien ganske vanlig i vår tid, både blant religiøse og blant vanlige mennesker.

Det særegne ved mystiske fobier ligger i deres enorme variasjon, fordi alle forestiller seg onde ånder på forskjellige måter, derfor er det ingen enkelt beskrivelse og en enkelt behandlingsmetode for slike frykter. Den enkleste måten å takle sykdommen på er ved hjelp av en psykoterapeut: det er viktig å korrekt identifisere årsakene som bidro til utviklingen av frykt, og å forstå i detalj hva personen er redd for.

Enosiofobi er frykten for å synde, som kan være karakteristisk for mange troende. En person prøver å leve riktig, i samsvar med dydene til sin religion, men går for langt. Muligheten til å snuble forårsaker panikk og alvorlig angst hos ham. Ofte er denne lidelsen forbundet med gadefobi - frykt for helvete. Slike mennesker tenker mye på døden og hva som venter dem etterpå – de er i panikkangst for evig lidelse som kan true dem for et galt liv i den jordiske verden.

En person bor i samfunnet, så mye sterk frykt er på en eller annen måte forbundet med den sosiale siden av livet vårt. I psykologi er det mange frykt knyttet til det sosiale livet, og de fleste av dem er ganske populære.

Ofte påvirker slike fobier livskvaliteten sterkt, krever rettidige løsninger og mye viljestyrke for å overvinne dem og et lykkelig liv i fremtiden.

• De siste årene har en obsessiv frykt for ansvar, kalt hypengiofobi, blitt populær. Folk som lider av denne sykdommen ønsker ikke å ta selvstendige beslutninger i panikk, de er redde for ansvarlige handlinger, de er aldri sikre på sine egne ord og handlinger. Ofte er denne fobien en konsekvens av visse personlige egenskaper - infantilisme, usikkerhet og til og med latskap. I de tidlige stadiene kan fobien overvinnes ved en viljeanstrengelse, men etter hvert som den utvikler seg, fører sykdommen til sterk sosial isolasjon, derfor det krever ofte hjelp fra en psykoterapeut.

• Sosial fobi er også en populær frykt, som er frykten for livet blant mennesker. Slike mennesker er ukomfortable med all kommunikasjon, og bare å være på overfylte steder. Blant mennesker føler de seg utrygge, redde for økt oppmerksomhet på grunn av risikoen for å bli latterliggjort eller avvist. Dette er en veldig populær og alvorlig fobi som forstyrrer livet - en person prøver å isolere seg fullstendig fra verden, men lider til slutt på grunn av dette. Fobi utvikler seg i løpet av barndommen, ungdomsårene eller voksenlivet under påvirkning av negative faktorer.

• Glossofobi er frykten for å snakke offentlig som oppleves av de aller fleste mennesker gjennom hele livet.... Scenefrykt er typisk for en person i alle aldre, selv om motivene er forskjellige: noen er bekymret for at de ikke er klare til å prestere godt nok, andre er redde for å snuble eller komme i en vanskelig situasjon, mens for den tredje kategorien, all oppmerksomhet av et stort antall mennesker er rett og slett ubehagelig.

Fra utsiden kan frykt for offentlig tale virke som en uskyldig fobi, men vi tenker bare ikke på hvor ofte vi må holde en tale foran et publikum i livet vårt.

• Autofobi eller frykt for ensomhet er også veldig vanlig i den moderne verden. Slike mennesker er veldig avhengige av andre, og alene med seg selv har de et håndgripelig ubehag og tvangstanker. Mangel på selvforsyning kan være et alvorlig problem.

Det bør forstås at en person alltid er alene i livet, og mennesker, selv nære, kommer og går. Autofoben opplever smertelig avskjed og kan ikke engang holde ut flere timer uten samfunnet. For en vellykket behandling, veldig det er viktig at personen kjenner igjen problemet, samt at nære personer ikke vender seg bort fra ham, men støtter ham i kampen mot fobi.