Sosial fobi: egenskaper, typer og metoder for kamp

I vårt daglige liv de siste årene har begrepet "sosial fobi" blitt godt etablert. Og mange av oss bruker det ofte i tale, og forestiller oss ikke helt nøyaktig hva det er, og hvordan dette konseptet skiller seg fra introverte og sosiopater.

Sosiofobi er en frykt for samfunnet, en frykt for samfunnet. Navnet kommer fra det latinske ordet "socius" (vanlig) og det gamle greske "φ? βος ", som betyr" frykt "," frykt ". Sosiofobi er en type angstlidelse av personlighet som viser seg i en uforklarlig og urimelig frykt for å gjøre noe i samfunnet - å snakke til offentligheten, å utføre noen handlinger under andres våkent øye. Noen ganger oppstår frykt selv foran fremmede som ikke bryr seg om en person, for eksempel foran forbipasserende på gaten. En sosialofob kan være redd for både ekte observasjon fra utsiden og for omstendighetene han forestilte seg (det ser ut til at alle på gaten eller i et kjøpesenter ser på ham).

De fleste sosiale fober er godt klar over problemet sitt, de er klar over at frykt ikke har noen grunner, men de kan ikke takle dem. Noen er bare redde for visse situasjoner (for eksempel behovet for å snakke foran et publikum), mens andre er redde for en lang rekke situasjoner knyttet til samfunnet.

Jeg vil gjerne si at sosiale fober ikke blir født, men dette er dessverre ikke slik.Opptil halvparten av alle mennesker med dette problemet har en genetisk bakgrunn, og de viser tegn på sosial fobi i barndommen, vanligvis før fylte 11 år.

I de fleste tilfeller er ikke frykt for samfunnet det eneste problemet, for når det dukker opp relativt tidlig, fører sosial fobi til andre personlighetsforstyrrelser, så vel som psykiske lidelser. Ofte blir sosiale fober narkomane og latente alkoholikere, avhengige av dataspill og blir klinisk deprimerte. I den medisinske verdenslitteraturen har fenomenet et annet navn - "missed opportunity disease", senere vil du forstå hvorfor.

Det er vanskelig for sosiofober å realisere seg selv i yrket, kreativitet, bygge sterke og tillitsfulle relasjoner med mennesker. De opplever hele tiden den sterkeste angsten når det er behov for å forlate deres "skall" og kontakt med verden rundt dem, eller rettere sagt, en av dens komponenter - andre mennesker liker seg selv.

Sosial fobi er en vedvarende lidelse som går igjen mange ganger. Og blant den store variasjonen av fobier som er kjent for menneskeheten, er dette en av de vanligste. I ulike situasjoner finnes individuelle manifestasjoner av frykt for samfunnet hos ca. 5-16 % av menneskene, men frykt for sin egen art smitter over på den kliniske formen kun hos 1-3 %. Det er ingen kjønnsforskjeller - både menn og kvinner er like utsatt for denne frykten. I alvorlig form fører denne formen for sosial frykt til funksjonshemming.

Sosial fobi kan bare kalles en psykisk sykdom med en stor strekk, oftere tilskriver eksperter det til psykiske lidelser av en engstelig type. Men dette reduserer ikke på noen måte behovet for behandling. Ganske ofte blir ikke de rundt sosial fobi tatt på alvor., og nektet av en person å gå på shopping eller snakke med en nabo som oversvømmet leiligheten dagen før, oppfattes som en unnskyldning, en manifestasjon av latskap. Spesialister innen psykologi og psykiatere er enstemmige om dette spørsmålet: sosial fobi er ikke et påskudd, ikke et innfall, men et reelt problem, en personlighetsforstyrrelse.

Som nevrose trenger sosial fobi diagnose og behandling, men ingen kan garantere fullstendig utfrielse. Som alle psykiske angstlidelser, har sosial fobi en tendens til å gjenta seg når en person plutselig er i en traumatisk følelsesmessig eller psykologisk situasjon. Men korreksjon lar deg leve bedre og til og med oppnå betydelig suksess i en viss smal spesialisering.

Det er vanskelig å forestille seg, men den kjente Hollywood-komikeren Jim Carrey led av sosial angst som tenåring og fikk behandling av en psykoterapeut. Skuespilleren Kim Bessinger og Robert Patinsson hadde et lignende problem i puberteten. Den store vitenskapsmannen Lev Landau kunne ikke bli kvitt sosial fobi, noe som ikke hindret ham i å oppnå de høyeste resultatene i fysikk og bli nobelprisvinner. Lider av sosial fobi, ifølge historikere, forfatterne Nikolai Gogol og Hans Christian Andersen.

De siste årenes mest kjente sosiale fobi er matematikeren Grigory Perelman. Han er fornøyd med sin St. Petersburg "Khrusjtsjov", der han føler seg trygg, og takker derfor kategorisk nei til tilbud om å delta på internasjonale konferanser. Han ble tildelt en millionpris for prestasjoner innen de eksakte vitenskapene, men mannen kom aldri til Paris for det.Ingen har noen gang klart å intervjue den store matematikeren – han stikker av så fort han misunner en journalist eller noen som tydeligvis er på vei mot ham.

Sosiale fober kan med andre ord ikke betraktes som dumme, deres fornuft og bevissthet lider ikke. Når uttrykket «psykisk sykdom, lidelse» brukes, ser mange for seg en sinnssyk person, med vanskeligheter med å forstå hvem han er, hva han er og hvorfor. Dette handler ikke om sosial angst. De ser tydelig hensikten deres, de er ofte veldig talentfulle, har ekstraordinære evner, men de kan bare avsløre dem når de ikke blir tatt hensyn til.når livet deres er skjult for nysgjerrige øyne.

Ikke bland sosial angst og introverte. En god fjerdedel av verdens befolkning er innadvendt. Dette er friske mennesker som er helt selvforsynte, de kjeder seg ikke alene med seg selv, de er fordypet i seg selv og sin virksomhet og trenger ikke brede sosiale kontakter, favorittboken, fjernarbeid, en varm katt ved sin side i deres favorittstolen er nok for dem. Men hvis omstendighetene krever det, forlater en introvert lett, om enn motvillig, komfortsonen sin, kontakter mennesker uten frykt, kommuniserer og etablerer sosiale forbindelser. Et annet spørsmål er hva han venter i dusjen, slik at alle endelig lar ham være i fred, slik at han kan gå tilbake til "skallet" sitt.

Hvis du ser på sosial fobi fra et medisinsk synspunkt, slik psykiatere, psykoterapeuter og psykosomatiske spesialister gjør, vil mekanismene for en slik irrasjonell frykt bli tydelige. På slutten av forrige århundre oppdaget nevrofysiologer fra Italia "speilceller" - spesielle grupper av nevroner som er ansvarlige, som navnet tilsier, for imitasjon. Det er dette som ligger i hjertet av den menneskelige evnen til å ha empati med andre, til empati, det vil si at det er grunnlaget for empati.... Uten empati er en person ikke i stand til å samhandle fullt ut med sin egen type, bygge tillitsfulle relasjoner med andre medlemmer av samfunnet.

Eventuelle abnormiteter, paradokser og forstyrrelser i speilcellenes arbeid forårsaker svekkelse av empati. En person er isolert - han kan ikke utveksle med andre følelser, og så innser han at han heller ikke kan utveksle informasjon. Selv en enkel samtale om at «været er flott i dag» er for det første ikke bare et ordutveksling, men også en utveksling av følelser. En samtalepartner sender en annen positive følelser av beundring (selv om ikke de mest oppriktige) på en solrik morgen, og den andre enten støtter dem, aksepterer og empati, eller har et annet synspunkt, i så fall aksepterer han også samtalepartnerens følelser, men han har et annet svar. Det er ikke sånn med sosial fobi. Speilnevroner gir ikke imitasjon, forårsaker ikke "overføring og mottak" av emosjonelle meldinger.

Hvis noen bestemmer seg for å le av en sunn person, for å gjøre narr av, med en høy grad av sannsynlighet, de delene av hjernen som er ansvarlige for aggresjon, sinne, vil eldgamle soner som er ansvarlige for å beskytte territoriet deres mot trusler utenfor bli aktivert som svar. I en sosial fobi fungerer hjernen annerledes: som svar på en latterliggjøring eller et stikk fra en annen utløses umiddelbart hjernesoner som er ansvarlige for frykt og angst, og smertesenteret aktiveres ofte, noe som forårsaker ekte fysisk smerte.

Takket være populære TV-serier som House, Sherlock og andre, begynte folk å bruke ganske mye et annet konsept - "sosiopat". Samtidig, i det overveldende flertall, kan vi ikke forestille oss forskjellen mellom sosiofober og sosiopater, og tror at dette bare er forskjellige sider av samme sak.

Sosiopati er en helt annen diagnose. Hvis frykt er kjernen i sosiofobi, er det mer sannsynlig at sosiopati er fraværende. En sosiopat bryr seg dypt ikke om samfunnet, han vil utvilsomt gå over hodet for å nå målet sitt, han bryr seg ikke om sosiale normer og regler, han er i stand til impulsive handlinger "for å trosse andre." De er aggressive mot sin egen type, men sjarmerende som ingen andre. Derfor klarer de med hell å finne beundrere, beundrere, og også alltid lamme livene til alle de henvender seg til.

En sosiopat bryr seg ikke om problemene dine – han vet i prinsippet ikke hvordan han skal ha empati (speilnevroner lider her også, men på en litt annen måte). Han kan late som om han er interessert i problemene dine, men bare hvis han trenger deg for å nå målene sine. Hvis det ikke er nødvendig, vil han ikke anstrenge seg for seg selv og skildre en livlig menneskelig deltakelse.

Sosiopater føler seg ikke skyldige... Selv om de har gjort mye skjemmende og til og med ærlig talt sjofele ting, vil de alltid finne en million unnskyldninger for handlingene sine, og dumpe alt ansvaret på de rundt dem («Ja, jeg banket opp selgeren i butikken, men han er å klandre, fordi han så frekt på meg, kom han med en bemerkning, pustet ikke slik ").

For å gjøre forskjellen mer forståelig, er det verdt å snakke om de mest kjente sosiopatene i verden. Disse inkluderer Adolf Hitler, en av de mest kjente galningene på verdensbasis – Andrei Chikatilo, de mest kjente barnemorderne John Venables og Robert Thompson, som ble dømt til livstid i fengsel i en alder av ni.

Grusomhet er nesten alltid karakteristisk for sosiopater i en eller annen grad, så vel som patologiske løgner, selv i små ting, så vel som plutselige humørsvingninger. Men ikke tro at du lett gjenkjenner en sosiopat i en folkemengde. Det er mye lettere å beregne en sosial fobi - ved hans frykt og merkelige oppførsel. Det er vanskeligere med en sosiopat - som regel er de veldig intelligente, velutdannede, intelligente og veldig sjarmerende personligheter, egoister, men veldig overbevisende - når de snakker, tror du ufrivillig på dem.

Hovedforskjellen er at en sosiopat ikke kan leve uten samfunnet. Han trenger å bli dyttet rundt av noen, å spotte noen, det er livsviktig for ham å dominere sin egen type, å føle seg som de eneste som har fått nesten guddommelige krefter - å disponere andres liv og skjebner. En sosialofob føler seg mye bedre uten samfunnet.

I henhold til alvorlighetsgraden av manifestasjoner skilles flere typer sosial fobi. Med uttalte former for krenkelse manifesterer de seg som ukontrollerbare panikkanfall, og med et moderat forløp av krenkelsen har en person indre reserver for å vurdere følelsene sine mer eller mindre fornuftig og til og med takle noen manifestasjoner av frykt, selv om dette er veldig, veldig vanskelig.

Angst er nesten konstant i sosial fobi. Men noen av nyansene i virkelighetsoppfatningen tillater oss å skille mellom to grupper av sosial fobi:

• skissert form - frykt vises bare i visse situasjoner av samme type, for eksempel når det er nødvendig å snakke med en kasserer i et supermarked eller når du snakker foran publikum, for å bli intervjuet på jobb, for å bestå en muntlig eksamen;
• generalisert form - panikk og frykt vises i et stort antall svært forskjellige situasjoner skapt av samfunnet.

Det er fobier som vises midlertidig, men som kan forverres i fremtiden, og det er langvarige og vedvarende typer lidelser.Og den ene sosialfobien er bare redd for å lese poesi foran klassen, mens den andre vil nekte å forlate huset helt. For noen har frykten en tendens til å avta, mens for andre er den konstant, daglig.

Hvorfor sosial fobi utvikler seg, er vitenskapen ikke kjent med sikkerhet. Forskere som til forskjellige tider prøvde å undersøke essensen av dette fenomenet, kom til omtrent de samme konklusjonene - det er en viss arvelig disposisjon. Men det spesifikke genet som kan "tilordnes" til å være ansvarlig for denne psykiske lidelsen er ennå ikke identifisert. Psykiatere har lagt merke til at familiemedlemmer med noen med sosial fobi har 70 % større sannsynlighet for å møte det samme problemet. Og her har lærere og psykologer allerede gitt sitt bidrag, som foreslo å lete etter årsaken ikke bare i paradoksene til nukleotider og genomet, men også i utdanning. Det er absolutt bevist at en forelder med sosial fobi eller annen angstlidelse overfører sin modell for oppfatning av verden til et barn.

En studie ble utført med tvillinger som ble adoptert av forskjellige familier. Overraskende nok, hvis en av tvillingene ble syk av sosial angst, ble lignende problemer snart funnet hos den andre. Også sjenerte og engstelige fosterforeldre utviklet gradvis lignende egenskaper og angstlidelser hos fosterbarn (studier utført i 1985 og 1994 av Bruch og Heimberg og Daniels og Plomin).

Et barn og en ungdom med etablert sosial fobi, vanligvis, som vist av psykiatrisk praksis, autoritære, krevende foreldresom er følelsesmessig løsrevet fra ham. Det er en annen ytterlighet - mamma og pappa som er altfor beskyttende overfor barnet. I begge tilfeller er startmekanismen for å utløse sykdommen mangel på følelsesmessig nærhet og mangel på grunnleggende trygghet. Jo lenger et barn lever i frykt for straff, misbilligelse fra voksne, jo farligere begynner verden å virke for ham. Altfor omsorgsfulle foreldre fører barnet til den samme nevneren ved andre handlinger - de tar seg for mye av ham, prøver å beskytte ham mot verden, på grunn av dette utvikler barnet en klar holdning til fremtiden - verden er veldig farlig, skummelt, mareritt, det er umulig å overleve i det.

Hvis i det første tilfellet foreldrene stort sett ikke bryr seg om hva barnet føler, så i det andre - tvert imot. Mamma vil finne på mange grunner til at du ikke kan snakke med fremmede, du kan ikke gå ut uten lue, du kan ikke komme for sent hjem fra en tur, du kan ikke klappe katter på gata. Som et resultat blander imaginære og reelle farer seg sammen for barnet og blir en svart, truende masse av ondskap, som det bare er én måte å rømme fra - ved å gjemme seg unna.

Men dette er forutsetninger. Når det gjelder de provoserende årsakene, bør det bemerkes at sykdommen i de fleste tilfeller startet hos et barn etter at han gikk inn i en tøff eller til og med grusom konfrontasjon, en konflikt med andre og ble et offer for offentlig latterliggjøring (både jevnaldrende og voksne). De fleste sosiale fober for voksne hevder at de var sosiale utstøtte som barn., ble de ledd av - på grunn av utseendet, den økonomiske situasjonen til foreldrene og av andre grunner. Hos voksne kan sosial fobi utvikle seg etter å ha vært i lignende situasjoner over lengre tid.

En annen interessant studie utført av spesialister fra Storbritannia viste at hos nyfødte babyer er det mulig å identifisere slike funksjoner i nervesystemet som atferdshemming. Dette betyr at slike barn er mer fokusert på seg selv enn på oppfatningen av verden rundt dem. Omtrent 10-14 % av menneskene har et slikt temperament fra fødselen av, og det er blant dem man senere finner de som blir syke av sosiopati (dette skjer ikke for alle).

En viktig rolle i forekomsten av en krenkelse spilles også av erfaring, og ikke bare personlig, når personen selv ble ydmyket og fornærmet, men også en fremmed, når den syke bare ble et vitne til andres offentlige ydmykelse eller forfølgelse. Overføringen av denne erfaringen til seg selv provoserte også utviklingen av sykdommen.

Det er flere grupper av tegn som er karakteristiske for ekte sosial angstlidelse. De er delt inn i:

• kognitiv;
• atferdsmessige;
• fysiologisk.

Kognitive symptomer: en person opplever ekte redsel bare ved utsiktene til at noen vil vurdere ham eller hva han gjør. De er ekstremt selvsentrerte, ser på utseendet deres og kontrollerer hele tiden sine ord og oppførsel. De har blåst opp krav til seg selv. De prøver med all kraft å gjøre et godt inntrykk, men tviler samtidig ikke det minste på at de aldri vil lykkes under noen omstendigheter.

De er i spenning og spiller i hodet hundrevis av ganger mulige scenarier av hendelser, dialoger, analyserer og sorterer "ved tannhjul" hva og hvor de gjorde galt. Tanker er tvangstanker, det er nesten umulig å bli kvitt dem, bytte til noe annet.

Forestillingene om den klassiske sosiale fobien om seg selv kjennetegnes ikke av deres tilstrekkelighet: de ser seg selv verre enn de egentlig er. Sosiofober husker det dårlige, ikke det gode, lenger og mer i detalj, og dette er en av de slående forskjellene fra en person med en sunn psyke (hos en frisk person glemmes dårlige minner raskere, mens gode minner kan beholdes i minnet i flere tiår i alle detaljer).

Atferdssymptomer er noe andre kan legge merke til, siden bare sosialfobien selv vet om kognitive symptomer. Å si at en slik person er sjenert er noe feil. Sosial fobi skiller seg fra sjenanse som er iboende hos mange barn og ungdom, fordi med sjenanse generelt lider ikke en persons liv, noe som ikke kan sies om sosial fobi. Sosiofoben unngår hardnakket kontakt, avstår mest iver fra å kommunisere i små eller små grupper. Å gå på date er tortur for ham. En ekte sosial fobi snakker ikke med fremmede, selv om de henvender seg til ham, men samtidig er han ikke aggressiv, han øker ganske enkelt tempoet og unngår å svare i ordets bokstavelige betydning. Trykker du ham mot veggen, vil du merke at sosialfobien aldri ser den andre personen i øynene.

De fysiologiske symptomene på sosial angstlidelse er svært like symptomene på enhver angstlidelse: dette er økt svetting, raske tårer, kvalmeanfall i en alarmerende situasjon, kortpustethet, skjelving på hender og føtter, endringer i hjertefrekvens. Ofte har pasienter en forstyrret gangart (de kontrollerer hele tiden seg selv, og ser derfor skrittene deres som fra siden). Gangarten kan være forskjellig avhengig av om en person går forbi en gruppe mennesker.

Ofte blir ansiktet til en sosial fobi rødt jevnt eller i flekker når han er bekymret, og han merker selv alle disse symptomene, og blir derfor enda mer nervøs når han innser at andre også ser det.

Som allerede nevnt, "går" sosial fobi sjelden av seg selv. Statistikk viser at hver femte sosial fobi har problemer med alkohol. 17 % av sosial fobi lider i tillegg av alvorlige former for depresjon, 33 % av pasientene opplever i tillegg panikklidelse, og 23 % av personer med sosial fobi har forsøkt selvmord. I noen tilfeller «eksisterer» sosial fobi hos en person med Aspergers syndrom og autisme, noen ganger med bipolar personlighetsforstyrrelse.

De første tegnene på sykdommen er vanligvis funnet i ungdomsårene, og til å begynne med ser de ubetydelige ut, knapt merkbare.Og hvis du tar hensyn til dette på dette stadiet og gir rettidig assistanse, er det en mulighet for en fullstendig kur. Men for flertallet blir lidelsen likevel en kronisk vedvarende form eller utvikler seg.

De mest merkbare symptomene på sosial fobi blir hos personer i alderen 30-45 år. Slike pasienter planlegger dagen nøye for ikke å gå på toaletter på et offentlig sted, ikke spis i nærvær av andre. Mange mennesker blir tvunget til å slutte i jobben for ikke å møte kolleger og kunder. For noen kan det til og med være vanskelig å kommunisere på telefon og Skype (selv om de fleste sosiale fober er ganske i stand til en telefonsamtale).

Det er en spesiell test for sosial fobi. Den består av 24 spørsmålssituasjoner for den siste uken. Hvis situasjonen beskrevet i testen skjedde i løpet av de siste 7 dagene, beskriver personen det, hvis dette ikke var tilfelle, beskriver han sin mulige oppførsel i en slik situasjon. For hvert element vurderes angstnivået i poeng. Det kalles Leibovich-testen. Den er tilgjengelig gratis på mange ressurser.

Ikke diagnostiser deg selv på egen hånd. Bare en lege kan gjenkjenne en person som en sosial fobi, som ikke bare vil lytte til klager, men også motta data fra spesielle spørreskjemaer. Det er bemerkelsesverdig at ikke alltid personer med et slikt problem kommer til en avtale direkte til en psykiater eller psykoterapeut. Noen ganger henvender de seg til en vanlig distriktsterapeut eller til og med en kardiolog med klager på hjertebank, svimmelhet. En erfaren lege av enhver profil vil raskt kunne skille somatisk patologi fra angstlidelse. I dette tilfellet vil han henvise pasienten til riktig adresse.

Det er vanlig å behandle sosial fobi poliklinisk. Hvis en person med frykt for samfunnet blir plassert i et ukjent sykehusmiljø sammen med andre pasienter og et stort team av ukjente helsearbeidere, kan tilstanden hans bare forverres. Til behandling brukes kognitiv atferdsterapi, der en spesialist hjelper pasienten med å finne sine feilaktige holdninger og tanker og ved hjelp av spesielle øvelser eliminere eller redusere dem. Deretter begynner de bevisst gradvis og forsiktig å fordype personen i situasjoner der han tidligere har opplevd redsel. Denne delen av behandlingen gjennomføres i grupper i form av rollespill, treninger.

Med samtidig depresjon utføres lignende behandling samtidig med inntak av medisiner - antidepressiva eller beroligende midler. Beroligende piller er nødvendig for å stabilisere den mentale tilstanden i fryktens øyeblikk. De prøver å skrive ut så sterke medikamenter i kurer på maks 3-4 uker. Antidepressiva hjelper til med å normalisere appetitten, humøret og forbedre søvnen. De kan tas i kurs på 4 måneder eller mer etter legens skjønn.

Det bør advares om at eksperter ikke snakker for smigrende om medikamentell behandling av sosial fobi. Både antidepressiva og beroligende midler, samt benzodiazepiner, som anbefales ved alvorlige former for lidelsen, behandler kun symptomene, men behandler på ingen måte den underliggende årsaken. Uten et psykoterapeutisk kurs vil pillene bare hjelpe i en tid begrenset av tiden de tas. Kurset vil avsluttes og frykten kommer tilbake. Jo sterkere stoffet er, desto høyere er sannsynligheten for tilbakefall av sykdommen etter at du slutter å ta den.

Hypnose, avspenningsmetoder og fysioterapi er mye brukt i behandling. Men ingen medisiner og leger vil hjelpe med å bli kvitt problemet hvis personen ikke har motivasjon. Derfor, kun med eget ønske om å overvinne frykt for samfunnet, vurderes prognosene som gunstige.Det er vanskelig å si hvor lenge kampen vil vare: noen klarer å overvinne fobien i løpet av noen måneder, andre må fortsette behandlingen i flere år. Dette er individuelt og avhenger av personen, av hans ønske om å takle problemet og av form og type psykisk lidelse.

Tilfeller av sosial fobi anses å være ugunstige i medisin, når en person blir for sent, etter mange års frykt. I en så lang periode forårsaker fobien alvorlig sosial feiltilpasning og er som regel allerede kombinert med en eller annen samtidig mental diagnose, med alkoholisme, narkotikaavhengighet.

Spørsmålet om hvordan du behandler sosial fobi på egen hånd er ikke veldig riktig. Det faller deg ikke inn å fjerne blindtarmbetennelsen hjemme eller å korrigere et åpent brudd selv. Psykisk lidelse er ikke psykologisk ustabilitet. Her fungerer ikke rådene fra psykologer om å raskt elske din neste og sette pris på hver dag du lever. En psykisk lidelse krever kvalifisert korrigering etter en lege, og bare en lege kan fastslå alle omstendighetene og alvorlighetsgraden av lidelsen.

Oppgaven til slektninger og venner, venner og kamerater av en sosial fobi er ikke hjemmelaget motivasjon med kravene om å «slutte å trekke gummi», «ta deg sammen» og «gjøre det akkurat nå». Han kan ikke ta seg sammen, selv om han gjerne ville gjort det. Den mest passende hjelpen er å overbevise personen om å gå til en psykiater eller psykoterapeut. Dette vil være det første skrittet til helbredelse. Under langtidsterapi trenger sosial fobi også støtte og godkjenning.