Frykt for fødsel: årsaker og metoder for kamp

Å føde og føde et barn er en logisk fortsettelse av unnfangelsen og tidligere tanker om barnet. Naturen selv befalte at mennesket er den mest intelligente skapningen på jorden. Dessverre legger ikke en person mening i alle livsprosessene hans, inkludert slike viktige som hans egen fortsettelse. Som et resultat viser fødselen seg å være noe ukjent og forstyrrende, og hvis oppfatningen av noens negative opplevelse legges over dette, kan en ekte fobi for denne naturlige prosessen utvikle seg.

Spenning i påvente av den kommende fødselen av en baby er ganske naturlig, så snart vil det være en ny person som du gir liv. Men noen ganger blandes denne hyggelige spenningen med uønsket angst knyttet til den faktiske fysiske tilstanden, skremmende historier om venner eller inntrykk fra media, samt levekår. Dette er spesielt tydelig før fødsel, når datoene deres nærmer seg. Angst kan da eskalere til angst og fødselsprosessen kan virke skremmende.

Frykt for fødsel kan skyldes ulike årsaker.

• Vanskelig tidligere fødsel... Hvis en kvinne er i ferd med å få et barn nummer to, og den forrige fødselsopplevelsen var smertefull eller ugunstig, er det sannsynlig at hun i det nåværende vil føle seg bekymret. En negativ holdning til en fødende kvinne på sykehuset kan også forårsake frykt knyttet til fødsel.
• Mangel på informasjon. Det ukjente er vanligvis alarmerende.Og hvis en ung kvinne, som er i ferd med å føde for første gang, trekker frem urovekkende informasjon fra overalt i stedet for å studere dette problemet dypere, så kan frykt, drevet av feil informasjon, forårsake frykt for å føde.
• Den fysiske tilstanden. Det finnes en rekke sykdommer som faktisk kan komplisere svangerskapet og dermed forårsake frykt for smerte eller frykt for å dø i fødsel.
• Levekår... Det er mange grunner knyttet til egenskapene til forholdene der en kvinne skal føde:
  • å oppdra et barn alene;
  • mannens negative holdning til det mulige tapet av attraktiviteten til sin kone;
  • materielle vanskeligheter;
  • utilsiktet graviditet.

• Erfaring med seksuelle overgrep. Dette er et alvorlig psykologisk traume som setter et avtrykk på en kvinnes holdning til graviditet og fødsel.
• Hormonelle og fysiologiske endringer i kroppen. Endringer i prosessen med å bære et foster påvirker den emosjonelle bakgrunnen til en gravid kvinne betydelig.

Her er noen av fryktene knyttet til fødsel.

• Fysisk angst. Dette inkluderer frykten for ikke å komme til sykehuset og at fødselen starter hjemme, frykt for smerte, komplikasjoner etter fødsel eller forverring av barnets tilstand, forstyrrelse av fødselsprosessen, mulighet for keisersnitt, frykt for døden.
• Erfaringer knyttet til rollen som mamma... En jente kan være redd for fremveksten av seriøst ansvar, for ikke å takle å ta vare på et barn, å ha tid til å gjøre husarbeid, jobbe. Som kone og hennes elskede kan hun være bekymret for å miste formen, forverre forholdet til ektefellen.

Vanligvis er angst hos gravide kvinner manifestert av angst, tvil. En kvinne kan ofte være omtenksom, vike fra overraskelse, bli irritert over bagateller eller være lunefull, bli krevende og "bryte sammen" på sine kjære - alt dette er tegn på indre spenning.

Frykt før graviditet kan forsterkes av nye ansvarsområder. For eksempel har en jente en holdning om at hun ikke i noe tilfelle skal bli gravid uten å ha tatt utdanning. Hvis hun kommer i en lignende situasjon, vil hun bli plaget av angst for universitetet hun ikke har fullført. En gravid jente som ser på TV-programmer med entusiasme, lytter til ledige samtaler, der opplevelsen av smertefull, vanskelig fødsel oftest diskuteres, viser hennes umodenhet som en fremtidig mor og samler andres frykt.

Hvis årsakene er dype, som er vanskelige å dele med andre, kan den gravide trekke seg tilbake i seg selv. Hun kan oppleve sin tristhet alene, engasjere seg i selvkritikk. Med ekstrem depresjon, prøv å bli kvitt graviditeten. Med en ekte fobi har en gravid kvinne konstant angst, depresjon, mareritt og panikk.

For å beseire frykt for fødsel, må du forstå årsaken. Følgelig velger hun taktikken for å overvinne angsttilstanden.

En kvinne som føder for første gang blir ofte skremt av det ukjente. For å overvinne angst i en slik situasjon, må du finne ut mer informasjon om fødsel: les pedagogisk litteratur, rådfør deg med kompetente spesialister, prøv å gi deg selv psykologisk fred og velg miljøet til mennesker med en positiv holdning.

En kvinne som er gravid med sitt andre og påfølgende barn, som har opplevd komplikasjoner etter fødsel eller frykt for smerte, trenger også råd fra en kompetent spesialist. Det er greit å studere litteraturen om dette problemet selv.

Det er også viktig å forstå det forberedelse bør blant annet inkludere en analyse av de indre psykologiske årsakene til problemet, fordi sterkt psykoemosjonelt stress forårsaker spenning - muskelspasmer, som fører til smerte, tårer, vanskeligheter med fosterbevegelser og mer. Beslutningen om å føde er allerede tatt, så prøv å stole på naturlige prosesser så mye som mulig.oppstår under fødsel, og mentalt forvandle frykt til en gledelig forventning om babyens utseende. Det vil roe deg ned og hjelpe deg å slappe av.

Omtrent de samme anbefalingene kan gis for en mor som har en fysisk lidelse som kompliserer svangerskap og fødsel. Babyen din har valgt deg, til tross for sykdommen, og forbereder seg allerede til fødselen. Derfor, du Bytt ut frykt med kjærlighet og forbered deg ordentlig med kunnskap og dyp tro på din naturlige styrke og barnet ditt. Denne forberedelsen vil hjelpe deg å bygge selvtillit og overvinne frykt.

Forventning til fødsel kan overskygge frykt for negative holdninger på sykehuset. Hvis du kan velge et fødesykehus, så besøk forskjellige institusjoner på forhånd, gjør deg kjent med deres miljø og regler, snakk med personalet. Uansett, Holdningen og ideen om at den mest erfarne og humane fødselslegen vil ta seg av fødselen din, vil bidra til å overvinne angsten.

Selvfølgelig vil en slik visualisering ikke endre essensen til en bestemt person, men holdningen din vil definitivt svare på personalet, og når de samhandler med deg i disse avgjørende øyeblikkene, vil de hjertelig prøve å være akkurat det for deg.

En utilsiktet graviditet kan stresse både en målbevisst, ambisiøs kvinne, som strever etter selvrealisering i jobben, og en infantil jente som ikke er klar for morskap. Det motsatte synet på situasjonen vil bidra til å overvinne angst. Barnet, allerede i magen din, trenger din kjærlighet og beskyttelse og ser frem til å møte deg - hovedpersonen som vil vente på ham i denne verden. Tross alt er hovedformålet med en kvinne morskap. Aksept av din feminine, mors essens vil fjerne alle bekymringer og frykt.

Den materielle siden av saken ved fødselen av et barn er selvsagt viktig, på samme måte som det er viktig for barnet å ha en far. Hvis en kvinne står overfor materielle vanskeligheter før fødsel eller med utsiktene til å oppdra en baby alene, kan en slik situasjon ikke annet enn å opprøre den vordende moren, noe som påvirker henne og barnets velvære negativt. For å bli kvitt frykten knyttet til forholdene for å oppdra et barn, det er nødvendig å ikke gå seg vill, men å involvere alle mulige hjelpekilder for å løse situasjonen.

Du må finne ut i avdelingen for sosial beskyttelse hvilke utbetalinger som skyldes gravide og kvinner i fødsel; på samme sted, spør om de har kontakter med en sosialadvokat og, om nødvendig, rådfør deg med ham om rettighetene deres; få støtte fra dine kjære og hør på ankomsten av et nytt mirakel i denne verden - barnet ditt. Tross alt, det han trenger mest er en kjærlig mor. Og med kjærlighet er alle hindringer overkommelige!

En jente som er redd for å miste attraktiviteten sin, bør besøke en skole for vordende mødre, hvor hun kan få informasjon om å opprettholde formen etter fødsel. Trening for gravide kan også bidra til å bygge selvtillit. Det er nødvendig å ta vare på seg selv, men det er også viktig å huske at en mann som har valgt deg som kone og fremtidig mor til sine barn, lever mer i forventning om glede fra fødselen av et barn.

• Hvis mulig, delta på kurs for vordende mødre. Å snakke med profesjonelle og andre gravide kvinner vil gi deg en følelse av selvtillit og fred.
• Husk at frigjøring av gledeshormonet under fødsel vil naturlig bedøve smerte.
• Din holdning med kjærlighet og omsorg for barnet ditt, som allerede eksisterer, vil bidra til å overvinne all frykt.
• Det er viktig å stille inn til en positiv stemning, selv med en innsats av vilje.Du må fortelle deg selv at barnet ditt er ditt ansvar. Dette betyr at hans og din skjebne er i dine hender. I hver person har naturen nok styrke til å overvinne eventuelle vanskeligheter.
• Barnet ditt hører og føler deg allerede. Si gode ord til ham. Si at du elsker ham og ser frem til fødselen hans.
• Omgi deg selv med behagelige, milde opplevelser. Gå turer i frisk luft når du trenger det, spis sunn, hyggelig mat for deg, få nok hvile. Spill klassisk musikk for å roe deg og barnet ditt.

Spenning før fødsel er ganske normalt. Oftest manifesteres angst før fødsel av irritabilitet, harme eller omvendt et ønske om å trekke seg tilbake fra verden. Du kan overvinne denne tilstanden ved å være bevæpnet med nyttig informasjon og kalle på din fornuft og en positiv holdning som dine assistenter.

For mer informasjon om årsaker og metoder for å håndtere frykt for fødsel, se nedenfor.