Thanatophobia: hva er det og hvordan håndtere det?

Når vi reiser gjennom livet, ofte på en forretningsmessig og noen ganger bekymringsløs måte, oppdager vi plutselig at "isen" under føttene våre blir tynnere og tynnere. For noen blir dette "plutselig" dødelig og smertefullt, og blir til frykt for døden - thanatofobi. Andre, sterksinnede personligheter, overvinner denne smertefulle testen, og viser mot og sann kunnskap om seg selv.

Knapt noen vil hevde at den mest akutte opplevelsen til det overveldende flertallet av mennesker er frykt for døden. Han motiverer noen til å kjempe, og danner en aktiv livsposisjon. For andre blir det en dødelig og alvorlig sykdom.

Frykten for døden (thanatofobi) aktiveres som regel i et miljø som truer en persons liv eller hans sosiale status. Temaet død kommer ofte opp når en person seriøst tenker på betydningen av sin aktivitet, i en situasjon med profesjonell eller kreativ krise.

I denne sammenheng tenkte Z. Freud paradoksalt, og forklarte at «streben etter liv er psykologisk lik suget etter ikke-være». Med andre ord, i den menneskelige psyken konfronteres to instinktive krefter konstant - Eros (kreativ kjærlighet) og ødeleggende, ødeleggende Thanatos. Ifølge Freud er menneskelig atferd og aktivitet betinget av disse to kreftenes uforsonlige kamp.Derfor kalles sykdommen "thanatofobi" - en patologisk frykt for døden.

Å innse at dødeligheten din er en tung og ofte uutholdelig byrde. En person forstår at han vil dø over tid, men driver samtidig bort disse tankene fra seg selv. "Dødelig" kunnskap presses ut av psykologisk forsvar inn i de perifere områder av bevisstheten, og ofte dypt inn i det ubevisstes sfære. Mareritt kommer til pasienten selv i en drøm.

I sin patologiske form er dødsangst en vanskelig psykisk sykdom. Pasienten opplever frykten for å dø konstant, og ofte i fravær av en gjenstand som utgjør en livsfare. Dessuten er en slik forventning om død ikke passiv, den fremstår i form av en irrasjonell, smertefull og tvangsmessig forventning om et dødelig utfall.

I den vitenskapelige litteraturen kan du finne forskjellige beskrivelser av thanatofobi, blant dem 4 nivåer av dødsangst er konvensjonelt skilt.

• På det somatiske nivået består sykdom i frykt for kroppslig lidelse, smerte og utseende av fysiske skavanker. Det fatale spørsmålet: "Hva blir det av kroppen min når jeg dør?"
• På det personlige plan er individet redd for å miste kontrollen over seg selv, total ensomhet, mindreverdighet og egen svikt. "Hva vil skje med min bevissthet og personlige prestasjoner?"
• På det sosiale nivået føles frykten for et plutselig tap av kjære og umuligheten av tidligere forhold smertefullt. "Hva skjer i forholdet til de som blir og som går?"
• På det åndelige plan dominerer frykten for å forsvinne sporløst. Håpløsheten og uunngåeligheten til en høyere dom som betaling for deres synder. "Hva er meningen med å dø, død, udødelighet?"

Personlighetsnivået er preget av et positivt forhold til depresjon, høy angst og selvtvil. En unormal, besettende forventning om en for tidlig død tar pasientens hele vesen i besittelse, alle hans tanker, og frarøver ham gledene og mulighetene for et fullverdig liv.

Denne forventningen bidrar ikke til den sunne motivasjonen til individet til å utføre produktive og intelligente sikkerhetsfunksjoner i kritiske situasjoner. Bevissthet, vilje og tenkning hos pasienten er i en lammet tilstand, som ikke svekkes, men utvikler seg og styrker sin makt over personligheten.

På en måte er fobofobi ambivalent. Noen av thanatofobene føler panikk over det ukjente som venter på dem etter deres død. Den andre delen, i de svarteste fargene, maler de siste dagene av livet hans.

Studier av dødsangst viser at dette fenomenet er mer vanlig hos mennesker som føler tomheten og meningsløsheten i sitt eget liv. Mennesker for hvem livet er fullt av en viss mening har en tendens til å oppfatte livet som en meningsfull begivenhet, derfor uttrykkes deres angst i mindre grad.

Hva som er årsaken til thanatofobi er ikke fastslått. De syke skjønner ikke tydelig når, i hvilket øyeblikk de hadde frykt. Frykten for døden som er iboende i hver person, blir til en psykisk lidelse etter en viss hendelse som har gjort et sterkt og dypt inntrykk på ham.

Psykiatere har formulert 7 vanligste årsaker til utviklingen av thanatofobi.

• Kilden til frykt er lokalisert i religioner som beskriver ulike alternativer for "liv etter døden", som sørger for straff for "synder" - avvik fra religiøse forskrifter begått i livet.Her er frykten for døden faktisk erstattet med frykten for straff.
• Sykdommen kan utvikle seg som følge av frykt for det ukjente og usikkerhet. Folk som er utdannede, nysgjerrige, med utviklet intellekt er oftere utsatt for en slik utvikling av sykdommen. Årsaken til thanatofobi kan være en følelse av hjelpeløshet i sinnet når du prøver å lære hemmeligheten bak døden.
• Devaluering av livserfaringen og betydningen din i løpet av en personlig krise, som fører til ideen om verdiløsheten til ditt vesen og til frykten for uventet død, som ikke lar deg realisere deg selv fullt ut. Å tenke at en betydelig del av livet allerede er levd, forverre situasjonen.
• Stadig introspeksjon og resultatløse refleksjoner over meningen med livet gir opphav til eksistensiell angst. I prosessen med personlig forringelse eller fravær av fremgang, blir den syke personen forstyrret av tankene om ikke-eksistensen som venter på alle.
• Det patologiske ønsket om å kontrollere alt i ens liv, som er iboende hos altfor disiplinerte, pedantiske mennesker, står overfor en mangel på kontroll over prosessen med å dø. Fobien som dannes av denne grunn er ekstremt vanskelig å behandle, siden en person er redd samtidig for sin plutselige død, ukontrollerte aldring og manglende evne til å påvirke det som følger etter døden.
• Ofte er årsaken til sykdommen skjult i personlig erfaring. Dette innebærer: døden til en slektning eller opplevelsen av å observere den alvorlige utryddelsen av en kjær. Slike hendelser kan godt bli årsaken til en endring i prioriteringssystemet hos en person: han begynner å føle livet skarpere, føler gleden over sin eksistens og samtidig frykter fra tanken på en smertefull eller plutselig død venter på ham også. Situasjonen kan forverres av barn hvis liv er avhengig av pasienten. Slike thanatofober prøver desperat å leve lenger, og viser økt bekymring for helsen deres og frykt for sykdom. Overbekymring for seg selv og frykt for mulige katastrofer antar ekstremt patologiske former.
• En fobisk lidelse kan oppstå hos en altfor emosjonell person som er imponert over informasjon hentet fra Internett, aviser eller TV. Frykten for døden oppstår ikke i sin rene form, den ledes til den av en emosjonell, individuell assosiativ kjede, inkludert mulige episoder fra kriger, terrorhandlinger, naturkatastrofer, etc.

Denne psykologiske prosessen er ledsaget av en intens og aggressiv medieflyt av informasjon om katastrofer, militære sammenstøt, kriminelle hendelser og danner engstelige og mistenksomme menneskers oppfatning av seg selv som en "risikogruppe". Tvangstanker om døden er en direkte konsekvens av denne «sosiale hypnosen».

Ofte oppstår frykten for døden som et produkt av en midtlivskrise, som et resultat av å bli kvitt en person fra illusjoner, i løpet av en kritisk revisjon av hans verdisystem og restrukturering av hans verdensbilde. Den stressende tilstanden som følger med enhver moralsk krise, med en ustabil psykoemosjonell status, danner grunnlaget for utviklingen av obsessiv frykt.

Fra synspunktet til noen psykologiske konsepter er eksistensiell angst for en farlig påfølgende ikke-eksistens et naturlig fenomen i prosessen med personlighetsutvikling. Dens essens ligger til syvende og sist i det faktum at på et av utviklingsstadiene står en person overfor et valg - å degradere eller utvikle seg. Et meningsfylt valg av et utviklingsalternativ fører naturligvis til filosofiske refleksjoner - "hva er meningen med livet".

Et visst grunnlag for sykdommen er spesifikke karaktertrekk og personlighetstrekk, for eksempel aksentuering, pedanteri, overdreven disiplin, ansvar, perfeksjonisme. Det obsessive ønsket om ideell aktivitet bidrar til fremveksten av patologisk frykt.

Dødsangsten er en kategori av moralsk og etisk orden som forutsetter tilstedeværelsen av en viss grad av modenhet og dybde av følelser.

Resultatene av vitenskapelig forskning lar oss hevde at ukontrollerbar frykt vises på grunnlag av en ustabil psyko-emosjonell status til en person, under påvirkning av ulike typer psyko-traumatiske situasjoner, og er assosiert med tilstedeværelsen av visse fysiologiske og karakterologiske forutsetninger i ham.

Typiske tegn på thanatofobi er konvensjonelt delt inn i tre grupper:

• fysisk - skjelvinger, pressende hodepine, hjertearytmi og rask pust, kvalme, økt svette, en følelse av frysninger eller feber, funksjonsfeil i fordøyelseskanalen, problemer i kjønnsområdet;
• mental - ukontrollerbare panikkanfall, blanding av ekte og uvirkelig, smertefull reaksjon ved å nevne kilden til frykt, depresjon, søvnforstyrrelser, redusert libidinnivå;
• følelsesmessig - unndragelse, unngå diskusjon av temaet død, angst, spenning, skyldfølelse, sterkt og umotivert sinne.

Mennesker med et kreativt sinn føler frykten for fraværet av noen arv etter seg, og demonstrerer en besettelse av implementeringen av superideen deres. Slike pasienter er preget av: aksentuering, egoisme, stahet, immunitet mot kritikk og andres meninger. Alle deres opplevelser og frykt er direkte relatert bare til deres personlige død.

Dette prinsippet om selektiv relevans for sykdomsutløsende mekanismer fungerer konsekvent og produktivt.

I alvorlige former er thanatofobi ledsaget av:

• avslag på å kommunisere med kjære og en gradvis reduksjon i vennekretsen;
• tap av retningslinjer fra det virkelige liv og manglende evne til å jobbe;
• dannelsen av en rekke andre psykosomatiske manifestasjoner, dysfunksjon av indre organer;
• ønsket om å dempe skumle tanker med alkohol eller narkotika.

Den atypiske og merkelige oppførselen til thanatofoben begynner å bli lagt merke til av andre, og personen som er lukket for seg selv kommer til ensomhet, og viser ofte fremmedgjøring, irritasjon og aggressivitet.

Forskernes studier indikerer at det er umulig å overvinne frykten for døden fullt ut, fordi en betydelig del av den er tilstede ubevisst. Mennesket er dømt til å leve med denne følelsen. Spørsmålet er bare i intensiteten og nivået av "dødelige" manifestasjoner, som ofte overvinner normen. I slike tilfeller vises fobofoben kvalifisert behandling.

Alt avhenger av hvor fleksibelt og effektivt det individuelle psykologiske forsvaret til en person fungerer på bakgrunn av hans personlige og karakteristiske egenskaper.

Psykiatriske medisiner brukes til å gi palliativ behandling i alvorlige tilfeller. Medisiner kan ikke erstatte det psykoterapeutiske behandlingsprogrammet som er utarbeidet for pasienten, rettet mot å korrigere den enkeltes ideologiske holdninger.

Det inkluderer:

• identifikasjon av reelle sykdomsfremkallende faktorer;
• bestemmelse av destruktive tankekjeder;
• fikse nyttige og konstruktive holdninger;
• implementering av en ny atferdsmodell.

Av denne grunn kombinerer psykoterapeuter psykologisk behandling med medisiner. Bruk antidepressiva, betablokkere, antipsykotika og andre legemidler lar deg redusere alvorlighetsgraden av fysiske symptomer, radikalt redusere nivået av panikkanfall og depressive manifestasjoner.

Psykologi tar sikte på å identifisere og analysere årsakene til fobofobi, eliminere disse årsakene og praktisere pasientens ferdigheter til uavhengig, effektiv motstand mot sykdommen. For dette brukes metoder fra ulike psykologiske retninger: kognitiv atferd, eksponering, rasjonell, etc. I psykoterapeutisk praksis er følgende kjente og har positivt bevist seg:

• konfrontasjonsteknikk;
• styring av intern "energi";
• stimulere syntesen av adrenalin;
• hypnose;
• desensibilisering;
• teknikker for nevrolingvistisk programmering.

De oppførte metodene er utviklet for å korrigere thanatofobens måte å tenke på, gi ferdigheter til å motstå frykt i en stressende situasjon og bli vant til frykt. Pasienten lærer måter å slappe av og selvkontroll på, metoder for å opprettholde fornuft og rasjonell tenkning i en krisesituasjon for ham. Det utvikles også individuelle programmer for arbeid med pasienten.

De fleste pasienter med thanatofobi som går til legen er klar over det unormale i tilstanden deres, siden det rett og slett er umulig å fortsette livet med en slik "belastning". Imidlertid vet de ikke hvordan de skal overvinne tvangsangst og slippe unna undertrykkende tanker. Noen thanatofober stoler hensynsløst utelukkende på "mirakuløse" piller.

En av de mest effektive behandlingene for thanatofobi er hypnose. Dette valget er tilrådelig på grunn av en rekke fordeler som moderne teknikker har:

• sikkerhet;
• komfort;
• smertefrihet;
• atraumatisme.

Å overvinne thanatofobi og tilhørende fobier på egen hånd er virkelig bare i det innledende stadiet av dannelsen av sykdommen. Å bekjempe og erobre sykdommen kan være en person med ferdigheter til introspeksjon, i stand til å fange øyeblikket når naturlige former for frykt blir obsessive. I andre tilfeller er klage til psykoterapeut indisert.

Det er nyttig å se nærmere på profilen til en person med lavt nivå av dødsangst. Dette er akkurat bildet å strebe etter:

• målrettethet og livsmål (må være realistisk oppnåelig), gi mening til livet og et spesifikt perspektiv;
• evnen til å oppfatte livet ditt "her og nå" som en interessant, følelsesmessig rik og meningsfull historie;
• tilfredshet med graden av selvrealisering på dette stadiet av livet;
• en sterk personlighet med en viss valgfrihet, selvkontroll, i stand til å bygge skjebnen i henhold til dens oppgaver og ideer om dens betydning.

Pasienter med høy grad av dødsangst har motsatte egenskaper.

Dette er hvordan Lomonosov, Repin, Suvorov, Lermontov, Tolstoy aksepterte tanken på deres avgang, rolig og fornuftig, og aksepterte døden som et fenomen forårsaket av naturen. De dro uten panikk, uten den minste følelse av forvirring.