Alt du trenger å vite om intimhygiene

For ikke å si at temaet kvinnelig intimhygiene er dekket så bredt og delikat at hver jente vet alt om henne fra barndommen. Selv i skolekurset i biologi og medisinsk kunnskap sies det utilgivelig lite om dette. Men det er ikke for sent, selv for voksne kvinner, å fylle på kunnskapen sin.

Intimhygiene er en integrert del av din daglige omsorg. Generell kroppshygiene og lyskehygiene kan ikke kombineres til én prosedyre, de må skilles. Om så bare fordi pH i skjeden er surere og ikke kan forstyrres. Jeg må si at eksperter kaller skjeden et unikt selvrensende miljø som har sine egne måter å opprettholde en optimal balanse av mikroflora på.

Ideelt sett bør hver kvinne ikke bare kjenne godt til egenskapene til kroppen hennes, men også overvåke egenskapene til syklusen, arten av utslippet. For eksempel er hvite og gjennomsiktige høydepunkter helt normale. Livmorkjertlene produserer et spesielt smøremiddel som er nødvendig for å opprettholde den naturlige fuktigheten i skjeden. Tildeling er ikke annet enn en naturlig måte å selvrense kjønnsorganene på.... Det er ille hvis de har en lukt, en merkelig farge, fører til kløe og irritasjon.

Hvor mye utslipp skal være er et individuelt spørsmål. Du kan føre dagbok over selvobservasjon, som deretter bør diskuteres med gynekologen. Arten av utfloden endres avhengig av syklusdagen. Før menstruasjon blir de som regel flere, de er tykkere og mer merkbare, dette er også normalt.

Hva er mulig og ikke, hvordan observere hygienen til det intime området riktig - det er på tide å sortere ut dette enkle spørsmålet punkt for punkt.

Ekspertråd.

• En daglig dusj for intimhygiene er et must. Under menstruasjon bør denne prosedyren gjentas minst to ganger (etter hvert bytte av puten / tampongen / bollen).
• Hvis det ikke er mulig å ta en dusj, må du bruke våtservietter... Konvensjonell, ikke-antibakteriell, ikke-duftende. Du kan kjøpe de som brukes til babyhudpleie.
• Det er ikke behov for spesielle vaskevæsker (sprayer, geler) - leger insisterer på dette... Alle akkumulerte sekreter og urenheter vaskes enkelt av med varmt rennende vann.
• Hvis det fortsatt er en forespørsel om midler (for eksempel på kritiske dager), kan du finne noe som passer, alltid med en pH på 3,3 til 5,2. Sammensetningen av slike produkter bør ikke inneholde dufter, parabener, fargestoffer, dufter, aggressive overflateaktive stoffer.
• Ikke vask kjønnsorganene med en vaskeklut - mange forestiller seg ikke engang antallet patogener som lever på overflaten av dette produktet.
• Alle manipulasjoner knyttet til vask av lysken bør utføres fra front til bak - fra pubis til anus. Ellers kan patogener fra anus komme inn i urinrøret, som er fulle av negative konsekvenser.
• Du må tørke av kjønnsorganene med et separat, utpekt håndkle.
• Undertøy for jenter, jenter, kvinner bør utelukkende være fra naturlige materialer, komfortabel, egnet i størrelse, ikke gnider i noe område. Skifte av sengetøy - daglig. Det er bedre å vaske med hypoallergeniske pulver, separat fra andre klær. Nytt tøy bør også vaskes før bruk.
• Vasking i dusjen er ekte hygiene, men badekaret er først og fremst et avslappende middel. Stillvannsinfeksjoner kan bare spre seg.
• Du kan ikke bruke truseinnlegg hver dag - dette er farlig for mikrofloraen i skjeden. Bare på dager med intense naturlige sekreter, i de siste dagene av menstruasjonen (med lite sekret), samt ved mild urininkontinens.
• Hvis du må bruke smøremidler, må de også være trygge. Uønskede ingredienser i smøremidlet: alkohol - fordi det tørker, sukker - skaper en ubalanse av mikroflora, mentol - kan skade slimhinner, parabener - allergener, glyserin - i sammenheng med dette midlet regnes som en grobunn for sopp.

Markedet tilbyr et stort antall tuber, flasker med produkter som, i henhold til informasjonen på etikettene, forbedrer tilstanden til det intime området og gjør omsorgen bedre. Selvfølgelig er det mer markedsføring her enn sannhet. Pulver, mousser, ikke-medisinske stikkpiller, melk til kjønnsorganene er i beste fall ubrukelige, i verste fall farlig.

Likevel er det verdt å gjennomgå noen av verktøyene.

• Intimsåpe - en av dens essensielle komponenter vil være melkesyre. Det kan også være planteelementer som er egnet for å ta vare på det intime området. Fargestoffer, konserveringsmidler, dufter er utelukket i høykvalitetssåpe. Men såpe kan kun brukes av kvinner som ikke har problemer med tørre kjønnsorganer.
• Gel - Det anbefales for jenter med sensitiv hud. Det er ingen såpe i den myke emulsjonen, men melkesyre, som er viktig for balansen i mikrofloraen, er også inkludert. Det kan også være komponenter av naturlige urter. En liten del av gelen fortynnes i varmt vann, påføres slimhinnen og vaskes deretter grundig.
• Skum og mousse - disse formene passer for kvinner med veldig sart hud.Hvis du velger midler av denne typen, så bare i en flaske med en dispenser.
• Våtservietter – skal være et alternativ til sjelen når det er umulig. Men ikke en fullverdig erstatter for ham.

Merk følgende! Jenter under 12 år kan bruke produkter med en pH på 6,5-7. Kvinner i overgangsalderen kan regne med de samme verdiene. Gravide kvinner bør stole på verdier på 3,5-4,5 enheter, og alle andre kvinner fra 13 til 45 år (omtrent) bør velge produkter med et pH-nivå på 4,5-5 enheter.

I tillegg til melkesyre anses følgende som nyttige i slike produkter:

• triklosan - skadelig for patogener;
• calendula ekstrakt - har en sterk anti-inflammatorisk effekt;
• kamilleekstrakt - leger sår;
• salvie ekstrakt - regnes som et utmerket antiseptisk middel;
• panthenol - fuktighetsgivende ingrediens;
• eikebarkekstrakt - har en sterk regenererende effekt;
• Vitamin d - mykgjør huden.

Hvis du ønsker å bruke slike produkter hver dag, må du kun kjøpe de på emballasjen som sier "til daglig bruk".

Leger advarer også om ting som virker ufarlige, men som kan være skadelige: for eksempel om badebomber. Som et boblebad (forresten), er de farlige på grunn av deres sammensetning, noe som kan forstyrre balansen i den vaginale mikrofloraen. Dette betyr ikke at du trenger å bli kvitt bomber og skum en gang for alle: en gang i måneden har du råd til en slik nytelse.

Hovedspørsmålet, en snublestein i spørsmål om intimhygiene, gjelder douching. Det er et bredt felt av folkeoppskrifter: fra en konvensjonelt uskyldig løsning av kamille til å helle eddik inn i skjeden. Douching er ikke en må-ha og trygg pleierutine. Det er mer skade av det, fordi en douching-økt er i stand til å fjerne nyttige bakterier fra skjeden også.

Verken eddik, kamille eller klorheksidin kan forbedre tilstanden til mikrofloraen. De vil ikke bli kvitt en vond lukt, for hvis det er det, er det enten utilstrekkelig hygiene eller en infeksjon. Alt dette korrigeres ikke ved douching. Av uvitenhet tror mange moderne kvinner - og dette er forferdelig - at douching vil bli kvitt naturlige sekreter. Men de burde være det, de tjener som et mål på den normale tilstanden til kjønnsområdet. Hvis de er hvite og gjennomsiktige, er volumet normalt, det er ingen merkelig lukt, man kan bare glede seg - kvinnen er sunn, hennes reproduktive system fungerer som det skal.

Hvilke gjenstander er virkelig nødvendig for intimhygiene.

• Pakninger... Normal, for kritiske dager (dag og natt), samt daglig for tilfeller av akutt behov. Vi gjentar, du kan ikke bruke daglig daglig slitasje hele tiden. De vil heller hjelpe til hvis det ikke er mulighet for å vaske og skifte undertøy.
• Bad for prosedyrer. Ikke et nødvendig element, men kan være nyttig hvis en lege foreskriver sittebad for å eliminere trøst, for eksempel, eller hudirritasjon.
• Håndkle... Det er strengt tatt for lyskeområdet, det endres regelmessig.

Intim betyr - etter ønske og med måte, tamponger - med all forsiktighet ved bruk og ikke fortløpende, en vaskeklut er ikke nødvendig i det hele tatt. Genital deodorant er mer enn et kontroversielt middel. Et rent, velstelt intimområde lukter ikke.

Hygiene under menstruasjon er et spørsmål som er verdt å lære seg tilbake i puberteten. På menstruasjonsdagene er den ytre svelget i livmorhalsen litt åpen, noe som letter utstrømningen av sekret fra livmoren. Det vil si at livmorhulen i disse dager er mer sårbar for penetrering av patogener. Regelmessig vask under menstruasjonen er ikke bare en morgendusj, det er konstant vask av kjønnsorganene etter hvert puteskift. Dette bør gjøres minst 4-5 ganger om dagen.

Ekspertråd:

• bad, badstue, bad under menstruasjon er ekskludert;
• pakningene skal skiftes hver 2.-3. time, hvis de fyltes med sekret tidligere - gjør dette umiddelbart når de fylles;
• du bør også skynde deg med tamponger - mer enn 3 timer i skjeden, og de begynner å være farlige;
• hvis en kvinne bruker en menstruasjonskopp, endres den omtrent en gang hver 4-5 time;
• duftputer er fulle av utvikling av allergier, det er bedre å nekte dem;
• jenter kan ikke bruke en bolle eller tamponger, bare bind;
• vask deg selv med rent vann, hvis temperatur er lik kroppstemperatur, du kan legge til kamilleinfusjon til vannet;
• etter vask kan kjønnsorganene tørkes forsiktig med et håndkle: ikke gni, men bare bli våt;
• truser under menstruasjon, som regel, endres oftere enn en gang om dagen;
• det er ikke verdt å bruke thongs - puter er dårlig festet til dem, de gnir huden, som på menstruasjonsdagene er full av helt unødvendige problemer.

Men slike prosedyrer krever bruk av tamponger, som, som allerede nevnt, er farlig.... Fra et visst tidspunkt begynner de å forstyrre den naturlige utstrømningen av sekreter fra livmoren, noe som er veldig skadelig. Det er til og med mulig å utvikle toksisk sjokksyndrom, og dette er allerede en risiko som fører til sykehuset.

Sex på menstruasjonsdagene er også uønsket: og dette er ikke engang et spørsmål om forlegenhet eller ulempe, men den samme trusselen om patogener som kommer inn i skjeden. Det er useriøst å bruke i disse dager for sikker sex. Snarere ønsker en kvinne privatliv, fred, avslapning. Hun kan føle tyngde i lyskeområdet, noe som til en viss grad er normalt, hun vil kanskje legge seg mer, hvile, unngå aktiviteter.

Hver gravid kvinne tar ansvar for seg selv og babyen sin. Selv utilstrekkelig hygiene kan føre til alvorlige problemer for fosteret: fra risiko for spontanabort til infeksjon av fosteret. Ikke vær redd, du trenger bare å huske noen få armerte betongregler.

7 regler for intimhygiene for gravide kvinner.

1. Dusjen er trygg, badekaret er det ikke. Ja, noen ganger vil du slappe av i et varmt bad, men det er bedre å gjøre dette etter fødsel, når kroppen kommer seg.
2. Badstue og dampbad vil også vente til «fritid». Du bør ikke utsette kroppen for unødvendig stress og la høye temperaturer teste den for styrke.
3. Det er bedre å ikke bruke noen intime midler, og hvis dette ikke fungerer, foretrekkes ikke flytende såpe, men gel eller skum.
4. Vanntemperaturen er verken kald eller varm. Enhver termostress setter kroppen i stor fare.
5. Du må vaske deg på samme måte som før graviditet, forfra og bak.
6. Du trenger bare å bruke behagelig undertøy laget av naturlige materialer.
7. Enhver merkelig lukt, endret farge på utflod er en grunn til å besøke en lege så snart som mulig.

Ikke vær redd for økt pigmentering i kjønnsområdet - dette er hormoner som "maler" huden. Etter fødsel vil alt gå tilbake som før. I tillegg til å vaske lyskeområdet daglig, bør du barbere kjønnshårene. De er også farlige når det gjelder oppbygging og inntreden av patogener i skjeden.

Prinsipper for intimhygiene etter fødsel.

• Området av livmoren, som morkaken tidligere var festet til, etter utslippet - såroverflaten. Morkakestedet regenereres ikke veldig raskt, fordi det er mange små kar, derfor er det mer enn viktig å observere hygiene. Enhver glipp er full av endometritt, en inflammatorisk prosess i livmoren.
• Hvis en kvinne under fødselen har et sprukket kjønnsorgan eller hun gjennomgikk en episiotomi, er det enda flere krav til hygiene. Stingene kan feste seg hvis du ikke overvåker tilstanden deres, ikke bearbeid dem i henhold til legens anbefalinger. Det mest korrekte som kan være for rask tilheling av sår er luftbad. En ung mor må finne en mulighet til å tilbringe minst en halvtime om dagen uten undertøy.
• Postpartum utflod (lochia) kan overraske en ung mor... Ikke alle vet hva de er og hvorfor de er naturlige. I de første dagene på sykehuset, når utslippet er veldig rikelig, er det nødvendig å bruke gynekologiske puter. De vil tåle et slikt volum av sekreter. Hjemme kan du bytte til vanlige, men bare uten nett, med en myk bomullsoverflate.
• Badet etter fødsel vil også måtte utsettes. Minst et par måneder, til lochia forsvinner, må du begrense deg til en dusj. Men det tas hver dag, helst morgen og kveld.
• Brystkjertlene bør vaskes etter hver fôring.... Det er bedre å gjøre dette med rent vann uten å bruke ekstra midler. Og tapp deretter forsiktig med et spesialutpekt håndkle. Om nødvendig kan du bruke puter for brystet: det er slike, de sparer mot lekkasjer, ikke la huden irritere og svette.
• For å absorbere sekret, som kalles lochia, brukes kun pads. Ingen tamponger! De må ekskluderes i minst noen måneder.

Etter fødsel kan det hende at en kvinne ikke føler trangen til å urinere: trykket på nerveendene i bekkensonen, forbundet med passasjen av barnet gjennom fødselskanalen, påvirker. Men du må definitivt gå på toalettet, en overfylt blære vil også være en trussel mot veksten av patogener.

La ny kunnskap bidra til å forhindre alle risikoer og bare legge til helse!