Arbeidsnarkoman: definisjon, manifestasjoner, behandlingsmetoder

Ifølge engelskmannen Charles Darwin gjorde arbeidskraft en mann av en ape. Vår berømte landsmann Vissarion Belinsky hevdet at arbeid adler en person. Begge disse har blitt lært opp til de fleste av oss siden barndommen. Samt sannheten om at tålmodighet og arbeid vil knuse alt. Og det er vanskelig å være uenig i dette. Det er nesten umulig å oppnå betydelige resultater i enhver bransje uten hardt arbeid.

Dessverre, for noen, blir ikke arbeid et middel til et mål, men et mål i seg selv. Det handler om arbeidsnarkomane. Konsonansen med "alkoholikere" er ikke tilfeldig. Begge er i faresonen. Oftest mister de helsen, psyken deres er knust, de har ingen venner, familie, og i prinsippet er livsgleden ukjent for dem. Hvem er arbeidsnarkomane, og hvordan blir de?

Arbeidsnarkomane blir ikke født, de blir det. Dette er mennesker som har latt seg helt oppsluke av arbeidet sitt. I psykologi og psykoterapi regnes denne formen for vanedannende atferd som ingenting annet enn en sykdom. En person med denne diagnosen er oftest et usikkert individ. Denne typen avhengighet er ledsaget av upassende oppførsel og livssyn, en endret bevissthetstilstand. Hoveddefinisjonen og egenskapene til en slik person er en sterk, patologisk trang til arbeid, som er i utgangspunktet i livet hans.

Eksperter kaller følgende forutsetninger for å gjøre en person til en arbeidsnarkoman:

• Som barn forlot du problemene dine på jobben, satte deg ned for å studere, løp for å samle avfallspapir, fordypet deg i det sosiale livet i klassen.
• Foreldrene dine jobbet, som de sier, samvittighetsfullt. De tilbrakte dag og natt på jobb, mens de tjente lite, men fotografiene deres prydet på æresrullen, soverommet deres var dekorert med sertifikater og priser for militært arbeid.
• Som barn ventet du så mye på ros fra mamma og pappa at du var klar til å bruke timevis på å rydde, lage frokost til dem, ta ut søppelet hver dag, jobbe med lillesøsteren din.
• Du ønsker å føle din egen verdi som et resultat av arbeidet du har gjort.
• Det er vanskelig for deg å finne et felles språk med folk, du føler deg ukomfortabel i selskapet.
• For arbeidet ditt er det nok for deg å motta ros fra dine overordnede, penger og andre fordeler er av mye mindre interesse for deg.

Hvis noe slikt har skjedd med deg, har du kanskje allerede tatt det første skrittet inn i arbeidsnarkomanens avgrunn. Så hvordan kan du gjenkjenne en arbeidsnarkoman i deg selv eller en du er glad i og stoppe prosessen med personlighetsødeleggelse i tide?

Denne sykdommen, som de fleste andre, utvikler seg gradvis. Og i de innledende stadiene manifesterer det seg svakt. Derfor er det veldig vanskelig å identifisere det umiddelbart. Dessuten vurderes i utgangspunktet slik iver av kolleger og overordnede som et positivt eksempel. En arbeidsnarkoman jobber 20 timer i døgnet, 30 dager i måneden. Dermed akkumulerer den tretthet, men viser ikke sitt utseende.

Gårsdagens late person kan også bli en arbeidsnarkoman. I forskjellige land i verden leter de etter metoder for å bekjempe denne sykdommen. Det er ikke for ingenting at arbeidslovgivningen jevnlig endres, som står for beskyttelsen av «arbeiderklassen». Vi har alle rett til ikke bare å jobbe, men også til hvile, og vi er rett og slett forpliktet til å bruke den. Uendelig arbeid vil uunngåelig føre til utmattelse, både fysisk og psykisk.

Men først vil du møte følgende fenomener:

• Du vil ikke møte og snakke med noen, du har rett og slett ikke energi eller tid til det.
• Du dykker ned i deg selv, du blir trukket tilbake.
• Du finner trøst i gambling eller alkohol.
• Du er ikke i stand til å uttrykke følelser.
• Du har glemt hvordan du har det gøy, så vel som i prinsippet evnen til å glede deg.
• Du er ikke engang interessert i det som før var meningen med livet.
• Du sverger mye. Du blir i prinsippet preget av aggresjon og sinne.
• Du blir fort sliten, og dette irriterer deg enda mer.

Vi er ikke urverk-kaniner, vi kan ikke bytte batteri når som helst. Vi må selv bruke energien vår klokt.

Hvis du blant følgende finner en kjent formulering for oppførselen din, er det på tide å tenke:

• Du forsømmer hvile.
• Utenom jobben blir du irritabel.
• Uten arbeid føler du deg misfornøyd.
• Du er klar til å påta deg andres ansvar.
• Du føler en bølge av energi, din egen selvforsyning og selvtillit bare når du er på arbeidsplassen.
• Når du kommer hjem, blir du umiddelbart dyster, blir sårbar, du er ikke interessert i noe.
• Fra dine kolleger, så vel som fra deg selv, krever du en utrolig dedikasjon.
• Du hater kritikk.
• Enhver feil på jobben gjør deg gal.
• Bortsett fra jobb er det ingenting som gleder deg.
• Du tar med deg jobben hjem eller kommer til kontoret selv på fridagen din.
• Alle samtalene dine hjemme eller på møter med venner handler kun om jobb.
• Når du legger deg, tenker du på jobb.
• Du er ikke interessert i hvor mye du tjener, du bryr deg bare om hvor mye du tjener.

Arbeidsnarkomane er forskjellige. Avhengig av sosial status, mental tilstand, utdanning til slutt.

Den "aktive" livsposisjonen til en slik arbeidsnarkoman gir ham ikke tid til å hvile. Han bryr seg om alt som skjer i arbeidskollektivet og om hver enkelt kollega.... Kolleger på sin side ler av ham i beste fall, hater ham i verste fall.

Denne arbeidsnarkomanen curry favor med sine overordnede og seg selv, av og til tar han med seg jobb hjem. Dette er for eksempel en regnskapsfører som tar med seg papirer hjem til helgen for å avslutte rapporteringen.

En talentfull person er talentfull i alt. Så arbeidsnarkomane fra kreative personligheter viser seg å være ekstraordinære. De sover ikke på flere dager for å fullføre en bok, spille, sette opp et teaterstykke eller lage en film. Så snart de er ferdige med ett prosjekt, tar de umiddelbart fatt på et annet.

Denne arbeidsnarkomanen "bor" i treningsstudioet. Og han valgfri profesjonell idrettsutøver... Blant treningsfans er det også slike. De er ikke redde for tunge belastninger og, som et resultat, mange skader. Men dessverre er dette bare en illusjon, som ofte ikke bare kaster en slik arbeidsnarkoman av Olympus, men også fører til en rullestol.

Slike arbeidsnarkomane er mer vanlige blant den vakre halvdelen av menneskeheten. De glemmer at de er det svakere kjønn og går, som det ser ut til, for å beskytte enda flere ubeskyttede barn. De glemmer å gjøre en manikyr eller farge det grå håret, men de vet nøyaktig timeplanen for barnets leksjoner, tidspunktet for neste foreldremøte, de organiserer ekskursjoner, ferier for hele klassen. Og alt dette er definitivt bra men slike damer spytter bokstavelig talt på seg selv. Trenger et barn en slik mor?

Disse arbeidsnarkomane kan fortsatt raskt hjelpes. Til tross for at de bruker mesteparten av tiden og kreftene på jobben, dukker det noen ganger opp en tanke i det lyse hodet deres, og er jeg for nidkjær? Noen ganger prøver de dessuten å finne gledene ved livet utenom jobben.

Å hjelpe slike arbeidsnarkomane er vanskelig eller nesten umulig. Alt passer ham, men han merker ikke at fraværet forårsaker lidelse for hans pårørende. Som han ikke merker praktisk talt ingenting rundt, bortsett fra jobb, selvfølgelig. Det er hvorfor det er ikke noe problem for ham, noe som betyr at han vil nekte hjelp.

Kanskje den vanligste typen arbeidsnarkoman. Det ser ut til at alt ordner seg for ham, noe som betyr at det ikke er noen problemer. Han går til målet sitt, ødelegger alt i veien hans, sin egen helse, forhold til sine kjære og til og med sparepengene sine, som ofte ikke kommer tilbake til ham.

Denne typen kan behandles i noen tilfeller. En slik arbeidsnarkoman slår bokstavelig talt mot veggen. Han later bare som han jobber hardt. Som et resultat fører hans innsats ingen vei. Handlingene hans er irrasjonelle. Han har rett og slett ikke noe annet å gjøre. Og noen ganger innrømmer han det.

Ledsager er vanskelig, men helbredelig. Han klager hele tiden på at han er sliten. Han sier at han er tvunget til å gjøre mer enn han er i stand til å utrette. En slik arbeidsnarkoman visstnok alltid overveldet... Faktisk skynder han seg på jobb, for bare der føler han sitt behov. Frykten for ensomhet og undervurdering gjør en person på den måten.

En arbeidsnarkoman, som andre rusavhengige, er vanskelig å kurere. Men jo før du begynner å gjøre dette, jo bedre. Uten hjelp fra en spesialist vil behandlingen neppe være effektiv. Det beste alternativet er å se en kvalifisert psykolog som kan hjelpe deg å slutte å være arbeidsnarkoman og lære hvordan du kan slappe av.

En arbeidsnarkoman er først og fremst farlig for seg selv. Han utvikler før eller siden søvnløshet, han blir glemsom, irritabel, han er preget av plutselige humørsvingninger. Som et resultat - hyppig hodepine, nervøse tics, svimmelhet og andre "fryd". Det er til og med en oppfatning at overdreven arbeidsavhengighet fører til demens.

Hvis du føler at en slik sykdom bare nærmer seg deg, så prøv å stoppe den ved "terskelen".

For å gjøre dette anbefaler eksperter å gi deg selv ærlige svar på følgende spørsmål:

• Hva sparer du deg selv fra på jobben? Er du redd for å være alene eller er du tvert imot redd for selskaper?
• Hva skremmer deg mer - fiaskoen som vil ramme deg på jobben, eller straffen du vil pådra deg for det?
• Hva får deg til å gå på jobb etter arbeidstid? Ønsket om å føle seg betydningsfull eller nødvendig, eller kanskje du bare ikke vet hva annet du skal gjøre med deg selv?
• Liker du rollen som frelseren for alt og alt? Men trenger de "frelste" din hjelp?
• Liker du å bli hyllet og sagt «takk»?
• Du føler deg mer selvsikker når alt er under din kontroll.

Bare ved å forstå årsakene til din avhengighet til arbeidsnarkomani, kan du komme vekk fra denne avhengigheten. Ofte er røttene til problemet begravd i barndommen. Du luket hagen hele dagen, men mamma la ikke merke til det, du fikk A, og pappa kjøpte ikke en sjokoladeplate. Så du venter på den manglende takknemligheten. Men tro meg, dette vil ikke føre til noe godt. Du vil kjøre selv. Kronisk tretthet, nervøs utmattelse, smertefull tilstand - arbeidsnarkomane har ikke tid til å gå til legen.