Regler for nakkehudpleie

Kvinner overvåker nøye tilstanden til ansiktet og figuren. Men mange glemmer å ta vare på décolleté-området, selv om huden på nakken krever spesiell oppmerksomhet. Det hender at en dame har velstelt hud, en tonet kropp, men en slapp nakke. På bakgrunn av alle eksterne fordeler blir denne ulempen veldig merkbar. La oss ta en titt på de grunnleggende reglene for nakkepleie og noen triks for å forhindre og eliminere tegn på aldring av huden.

Den raske aldring av nakkehuden skyldes en rekke årsaker. Talgkjertlene på bryst og hals har lav aktivitet, og med alderen bremses metabolske prosesser, slik at aktiviteten til kjertlene avtar enda mer. Laget av subkutant fett blir tynnere og slutter gradvis å oppfylle sin funksjon, noe som fører til dehydrering av huden og som et resultat til at huden visner.

Miljøet har en direkte innvirkning på menneskekroppen. For eksempel kan hardt vann ha en negativ effekt på utseendet og helsen til huden din. Kalsium- og magnesiumsalter i den tørker huden. Og konsekvensen av tørrhet er usikkerheten til epidermis og dermis. Dessuten begynner vev å eldes raskere under påvirkning av vann med et høyt innhold av klor og ultrafiolette stråler, som dehydrerer huden.

Svake nakkemuskler fører til slapp hud over tid. Hvis det ikke er fysisk aktivitet, slutter kollagen og elastin å produseres. Dette er proteiner som bidrar til å holde kroppen tonet og ikke miste elastisiteten og fastheten i huden. Selvfølgelig bør du ikke glemme de genetiske og hormonelle faktorene. I en alder av 40 gjennomgår en person en endring i biologiske metabolske prosesser, som bremser betydelig.Huden på nakken gjennomgår lignende endringer, og blir gradvis rynket.

Feil ernæring, en overflod av søppelmat, inntak av en liten mengde vann - alt dette har en skadelig effekt på kroppen som helhet. Fra ubalansert ernæring får huden ikke nok vitaminer og mikroelementer, så den blir tørr og livløs.

Halsen og hendene til en kvinne er de første som eldes, tilstanden deres indikerer biologisk alder. Hos noen jenter, i alderen 25-30 år, kan du se Venus-ringene og lett slapp hud på nakken. Hvis du ennå ikke viser tegn på aldring, så forenkler dette oppgaven betraktelig. Du trenger bare å holde huden i god form.

Vurder hvilke regler du må følge for å opprettholde ungdommen og elastisiteten i nakken.

• Unngå å ligge og lese. Dette påvirker blodsirkulasjonen, synsstyrken og pusterytmen negativt. Denne posisjonen fører til dannelsen av rynker på nakken. Å sove på harde store puter er skadelig, nakken blir nummen i en stilling og blodsirkulasjonen svekkes, noe som gradvis fører til aldring.
• Hold ryggen rett og rett ut skuldrene. En jevn holdning og korrekt posisjon av nakkevirvlene vil bidra til å bevare den naturlige ungdommen i dekolletageområdet.
• Spis et sunt kosthold. Nøkkelen til helse er et balansert kosthold. Vitaminer, næringsstoffer kommer inn i cellene i dermis, som et resultat beholder huden sin elastisitet.
• Drikk mye vann. Det er nødvendig for normal funksjon av alle organer. Hvis det ikke er nok væske i cellene, vil dette definitivt påvirke tilstanden til huden. Det kan bli dehydrert og forårsake for tidlig aldring.
• Gjør aerobic trening regelmessig. Denne typen fysisk aktivitet øker oksygenmetabolismen i kroppen og akselererer veksten av hjertets slagvolum. Alt dette har en positiv effekt på blodsirkulasjonen. I tillegg kommer nyttige stoffer som kollagen og elastin inn i hudcellene gjennom blodet.

Ikke forsøm profesjonell kosmetisk pleie. Salongene har spesialister som vil hjelpe deg å oppnå maksimal effekt av prosedyrene. Som regel er verktøyene som fagfolk bruker mer effektive. Et fruktskall vil gjøre underverker på nakkehuden din. Fruktsyrer toner huden, gjør den silkemyk og myk, strammer opp fine rynker. Denne prosedyren har en kumulativ effekt, så den må gjentas 5-6 ganger, hvoretter resultatet vil være merkbart. Fagfolk anbefaler slik pleie å utføres av jenter mellom 25 og 30 år, når aldring av huden ennå ikke er observert.

Hyaluronsyre finnes i vevsceller, inkludert dermis, men etter hvert som vi blir eldre, produserer kroppen mindre og mindre av det. Hyaluronsyre opprettholder vannbalansen, slik at huden ikke tørker ut fra innsiden, noe som gjør at aldringsprosessen bremses. Prosedyren for å injisere hyaluronsyre kalles biorevitalisering. Et kurs på 5 prosedyrer vil bidra til å forynge nakkehuden, mens de må gjentas hver 8. måned.

Ikke glem vanlig nakkehudpleie hjemme. Decolleté-området skal være konstant fuktig, så du må bruke nærende kremer som er skånsomme mot milde skrubber og masker.

Du kan forberede en maske hjemme, og det er mange alternativer.

• Bland litt olivenolje med sitronsaft (3-5 dråper er nok). Påfør på halsen, vent 15 minutter, tørk av resten av oljen med en serviett.Regelmessig påføring av masken vil lindre huden fra tørrhet og gjøre den mer elastisk.
• Revet poteter takler perfekt problemet med aldring av huden. Du må legge til et par spiseskjeer tomat- eller agurkjuice. Påfør blandingen forsiktig på huden, og for større effekt, pakk halsen inn med plast eller matfilm, og pakk den over et skjerf. Denne naturlige masken har en lett løfteeffekt.
• Alle vet at agurkskiver kan forbedre hudens utseende, fukte og friske opp den. På samme måte kan du bruke grønnsaker til å gi næring til cellene i dermis i décolleté-området. Fordel de skivede agurkene over skinnet, pakk forsiktig inn med matfilm. Fjern masken etter 15-20 minutter.

For å bli kvitt rynker og slapp hud som allerede har dukket opp, hjelper alle de samme øvelsene og gymnastikkene. Massasje forårsaker blodstrøm til vevet og akselererer metabolske prosesser, slik at ernæringen til cellene blir mer intens.

Massasjen kan utføres sittende eller stående, i et behagelig miljø.

• Med en åpen håndflate utfører vi strykebevegelser fra øret til clavicular regionen langs den laterale overflaten av nakken. Denne bevegelsen hjelper til med å varme opp dekolletage og forberede musklene for neste intense bevegelse. Gjenta 20 ganger på hver side.
• Slapp av i skulderen, senk den litt, stryk fra klavikulærområdet til haken. Hodet kan vippes til motsatt side, kjenn spenningen. Gjenta på hver side 20 ganger.
• På sidene av nakken, på musklene, utfør sirkulære bevegelser. Vær forsiktig, det er mange kapillærer i dette området.
• Vi begynner å klype huden fra hver side av nakken.

• Det må sies at massasje ikke bør gjøres på forsiden av nakken, der skjoldbruskkjertelen er plassert.
• Fra midten av brystet mot aksillære lymfeknuter, gjør sirkulære bevegelser, gjenta massasjen på den andre siden.
• Vi gjør forrige øvelse, men med phalanges av fingrene.
• På slutten av massasjen gjør du den første strykeøvelsen.

Det anbefales å bruke kremer og oljer, så effekten av massasjen blir maksimal. Du vil se at aldrende hud vil bli forvandlet i løpet av en måned. En varm kompress laget av olivenolje og honning fungerer også godt mot rynker. De to ingrediensene må blandes til en homogen konsistens og fordeles med hendene på halsen og dekolletage. Pakk forsiktig inn med matfilm, så kan du sette på et skjerf på toppen.

Det er mange operasjoner som løser problemet med slapp hud, men dette er radikale metoder. Det er mer skånsomme prosedyrer som utføres av en kosmetolog. Bio-skin er en ny foryngelsesteknikk som fukter vev inne og på overflaten, og jevner ut rynker i halsen og dekolletageområdet. Den termiske løfteprosedyren er absolutt smertefri. Legen virker på huden med et spesielt apparat, som et resultat vil du føle varme. Under påvirkning av bølger vil kollagenveggene bli tettere, huden blir mer elastisk og stram.

Settet med øvelser for å trene nakken er veldig effektivt. Det er viktig å gjøre dem regelmessig for å tone nakkemusklene.

Vi vil studere anbefalingene fra spesialister i detalj.

• Gjør treningen daglig, ikke hopp over, ellers blir det ikke noe resultat. Begynn å utføre øvelsene først med 5 repetisjoner, og øke antallet gradvis til 35-40.
• Tren forsiktig, ikke skynd deg og ikke øk antallet repetisjoner dramatisk. Alt dette kan føre til skader, for eksempel kan en muskel eller nerve "klemme" mellom ryggvirvlene.
• Ta korte pauser. Hvis du føler smerte, er det bedre å stoppe aktiviteten.

La oss nå gå videre til selve treningen.

• Grunnleggende hodevendinger. Stå rett opp og rett ut skuldrene. Vipp hodet sakte fremover og berør haken mot brystet, og vipp deretter hodet til høyre skulder (ikke endre posisjonen til skuldrene, de skal være på samme nivå). Trekk hodet forsiktig bakover, deretter til den andre skulderen. Gjenta øvelsen.
• Hodet vipper til høyre og venstre.Vipp hodet 5-10 ganger vekselvis til sidene. Hvis du føler deg normal, kan du prestere i et høyere tempo.
• Snu hodet til siden og strekk haken mot skulderen, mens du holder den i posisjon. Gjør like mange repetisjoner på hver side.
• Ta hendene bak hodet, klem dem i en "lås". Plasser hendene på bakhodet og begynn å trykke lett. Mens du trekker sammen nakkemusklene, motstå trykket fra hendene. Ikke overdriv eller overspenn musklene dine.

• Sitt ved bordet, legg albuene på overflaten, klem hendene i en "lås". Sett haken på hendene, med hendene, som det var, press oppover og haken ned.
• Ta forsiktig en penn, en pensel i tennene og i luften, skriv ut tallene som starter fra 1, slutter med 10. Gjenta hvert tall 2-3 ganger.
• Uttal lydene "o", "y", "og" med et tull, som om du nynner. Vokaluttalen involverer vastusmuskelen i nakken.
• Gå med en bok på hodet i minst 5 minutter om dagen. Dette vil forhindre utseendet til en dobbelthake.

For tilberedning trenger du: 1 ss melk, 1 ts gelatin og vann, stivelse. Ha vann med gelatin i vannbad, tilsett melk litt etter litt. Når blandingen er jevn, tilsett stivelsen. Påfør på halsen og dekolletage, og så snart masken begynner å tørke, må den vaskes av.

Du trenger cottage cheese, leire og renset vann. Bland først leire og vann, og tilsett deretter ostemassen. Påfør denne masken på huden, skyll av etter 20 minutter. En ekspressmaske vil hjelpe i én påføring for å korrigere uregelmessigheter på huden og jevne ut rynker.

Vi har tidligere dekket kosmetiske prosedyrer for å forebygge og eliminere slapp hud, faktisk finnes det mange flere metoder for å forynge huden.

• Bioforsterkning er en prosedyre når strammetråder settes inn under dermis. De kan være løselige (gelbaserte) og uløselige (gull eller platina).

• Laserfraksjonell resurfacing innebærer påføring av milde laserforbrenninger, som fjerner huden for døde celler og gjør vevet elastisk. Etter prosedyren vil det være nødvendig med en uke med rehabilitering. Vi anbefaler sliping om vinteren eller høsten. Avhengig av hudens tilstand, er en prosedyre eller kurs foreskrevet.
• Mesothreads settes inn i huden ved hjelp av tynne nåler og fungerer som et rammeverk. Minste antall nåler er 10, og i gjennomsnitt trengs 50-70 nåler. Resultatet er merkbart umiddelbart, huden blir stram etter den første prosedyren. Men folk legger fortsatt misfornøyde anmeldelser, for etter operasjonen dukker det opp sel og blåmerker som ikke går bort på lenge.

Led en sunn livsstil og huden din vil gradvis forandre seg. Du må ta vare på décolleté-området ved hjelp av kosmetikk, gjøre gymnastikk og massasje, det viktigste er regelmessighet. Ikke forvent raske resultater, du vil se merkbare forbedringer i løpet av et par måneder. Hvis du bestemmer deg for å kontakte en kosmetolog eller kirurg, så sørg for hans profesjonalitet, slik at du ikke vil angre senere. Les anmeldelsene om klinikken og mesteren, medisinene som brukes, og sørg for å gå til en konsultasjon før prosedyren.

For informasjon om hvordan du tar vare på nakken din, se neste video.