Hvordan ta vare på føttene dine og hvilke produkter bør du bruke?

Med begynnelsen av den varme årstiden begynner mange kvinner og til og med menn å rydde opp i bena, fordi sommeren er tiden for åpne sko, korte kjoler og shorts. Derfor skal bena se pene og velstelte ut.

Fotpleie bør likestilles med hud- og hårpleie. Tilstanden til bena er en av indikatorene på kroppens helse, så vel som en indikator på en persons ryddighet. Dette gjelder mennesker uansett alder, kjønn og yrke. I sandaler eller sko skal foten din se vakker ut, fri for skader, ru hud, hard hud og andre skavanker.

Selvfølgelig er det mange flere forskjellige prosedyrer for kvinnekjønnet. Det kan være alle slags peelinger, skrubber, masker og bad. Du kan heller ikke legge igjen unødvendige hår på bena (for dette tyr det rettferdige kjønn til forskjellige typer hårfjerning). Deretter kommer en pedikyr med lakkbelegg for å beskytte negleplaten mot skader og gi bena et feilfritt utseende. Mange lar seg skremme av en så stor liste med prosedyrer, men det er mye verre å ha ustelte ben enn å bruke litt tid på å ta vare på seg selv.

En persons ben er under daglig stress, som et resultat av at følgende problemer kan oppstå:

• ru hud;
• liktorn, riper, sprekker;
• opphovning;
• forstørrede årer;
• plantar vorter;
• soppinfeksjoner;
• Smertefull ujevn hudfarge
• vedvarende svetting.

Hvilke som helst av disse problemene kan påvirke alle.Alle av dem ødelegger utseendet, så du bør ikke glemme bena. De trenger skikkelig rensing, hydrering og andre helse- og skjønnhetsbehandlinger. Ikke bare "folk", men også profesjonelle rettsmidler, så vel som omfattende pleie, vil hjelpe deg med å bli kvitt herdet hud og andre feil hjemme. La oss vurdere hovednyansene mer detaljert.

SPA-behandlinger og bruk av spesialkosmetikk designet for føttene bidrar til å opprettholde deres helse og skjønnhet. Men det er andre grunnleggende regler, uten hvilke omsorg vil være ufullstendig og til og med ubrukelig.

Vi er i konstant bevegelse: vi har det travelt et sted, vi er sent ute, vi løper om morgenen eller går på trening. På grunn av dette er bena under alvorlig stress. Som et resultat kan ødem, liktorn vises, årer kan utvide seg. Derfor er det nødvendig å gi tilstrekkelig hvile for bena. Dette kan være så enkelt som å gå barbeint på plenen eller sanden. Bena vil få en presis effekt av små sandkorn og småstein, som vil ha en gunstig effekt på blodstrømmen. Prøv også å sette av litt tid i løpet av dagen til å strekke bena og slappe av musklene.

Til tross for at bena hver dag blir utsatt for stress, trenger de spesielle fordelaktige øvelser. Du kan gå på hælene eller tærne, rotere føttene eller gripe gjenstander med fingrene. Dette vil strekke musklene. Som et resultat reduseres risikoen for hevelse.

Overholdelse av generelle hygieneregler er nødvendig ikke bare for å holde føttene rene, men også for å forhindre sykdommer som sopp og plantarvorter. Eventuelle lesjoner og betennelser er farlige fordi folk ikke legger merke til dem før de første symptomene vises. Og så kan disse sykdommene bli til et mer alvorlig stadium, som vil skade ikke bare føttene, men også hele menneskekroppen.

Behandlinger rettet mot pleie av føttene kan være både daglige og periodiske (utføres etter en viss tid).

Prosedyrene som bør utføres hver dag inkluderer flere grunnleggende aktiviteter.

• Fotbad. Havsalt, essensielle oljer og tørkede urter er gode for denne prosedyren. Fotbad renser huden for urenheter, lindrer hevelser etter en hard dags arbeid og kvitter seg med den ubehagelige lukten av svette. En håndfull sjø- eller bordsalt tilsettes i en beholder med varmt vann. Bena legges i den tilberedte løsningen og holdes i den i 20 minutter. Salt myker huden. Du kan også ta kontrasterende bad med vekslende kaldt og varmt vann. De gjør en utmerket jobb med hevelser, men er forbudt for åreknuter.

• Massasje. Massering av føttene kan bidra til å redusere smerter og tretthet i bena. En slik prosedyre vil også være nyttig for å gjenopprette normal blodsirkulasjon. Du kan bruke kokosolje eller krem ​​for å sikre glid mens du masserer. Cellulittmiddelet vil forårsake en dreneringseffekt som vil bidra til å fjerne væsker fra vevet. Anklene skal masseres jevnt, fra hælene til underbena. Leggene eltes med opp og ned bevegelser. Bruk tommelen til å elte området over knærne.

• Hudrens med harde børster, pimpstein. Hyppig eksponering for støv og fine sandkorn kan føre til at huden på bena dine blir ru og sprekker. Derfor må du hver dag behandle de tøffeste områdene i en sirkulær bevegelse, og fjerne overflødig hud.

• Ernæring av epidermis. Huden på bena trenger daglig næring. For å gjøre dette kan du bruke spesielle fete kremer eller naturlige oljer som vil fukte føttene dine, og lindre dem fra grove områder.

Separat bør pedikyrprosedyren fremheves. Negleplaten, som huden, trenger pleie.Derfor er det nødvendig å regelmessig besøke mesteren eller selvstendig utføre denne prosedyren hjemme.

En pedikyr bør gjøres annenhver uke, etter noen få enkle regler:

• neglen må kuttes rett uten å gjøre platen for rund;
• kanten av neglen skal files slik at platen ikke delaminerer;
• miniatyrbilder kan gjøres lengre enn andre;
• neglebåndet behandles med et spesialdesignet verktøy;
• lakkering vil ikke bare gjøre negleplaten vakrere og velstelte, men også beskytte den mot mulig soppinfeksjon.

For å unngå sprekker og ru hud i fremtiden, bør du jevnlig massere med harde børster, og deretter fukte de behandlede områdene. Scrubs som fjerner stratum corneum er effektive. Hjemme er det bedre å bruke sokker eller tøfler laget av naturlige materialer (bomull, ull).

Som allerede nevnt, i tillegg til kosmetikk for fotpleie, kan du bruke naturlige oljer og urteavkok. Naturlige ingredienser har en positiv effekt på negler og føtter.

I tillegg kan de fleste naturlige rettsmidler kjøpes på ethvert apotek til en overkommelig pris.

• Eteriske oljer fukter perfekt og gir sunn glans til huden på føttene. I tillegg eliminerer de betennelse og leger sår. Oljene kan tilsettes medisinerte fotbad eller blandes med nærende kremer for å forsterke effekten. Avokado-, fersken-, mandel- og palisanderoljer fungerer godt for føttene.

• Urter har alltid vært et effektivt middel for enhver sykdom, inkludert de som brukes til å opprettholde benhelsen. Calendula og kamilleblomster hjelper mot betennelser og riper. Mynte, johannesurt og brennesle reduserer svette. Potetbuljong med tilsetning av kamille myker grov hud. Nesten hver person har aloe i hjemmet sitt. Saften av denne planten helbreder sprekker og riper. Celandine har alltid blitt foreskrevet for behandling av vorter. Fotbad med calendula og kamille har en desinfiserende effekt. Samtidig er det ikke nødvendig å samle medisinske urter uavhengig; ferdige sett med tørkede blomster og blader kan kjøpes.

Urtesamlingen brygges i kokende vann, og de nødvendige områdene av huden behandles med den resulterende væsken eller legges til badene.

• For forsømte sprekker, tilbered en løsning av 2 ss stivelse og 1 liter vann.
• Du kan også bløtlegge en klut i en tebrygg og skumme den med vaskesåpe. Deretter må du pakke beinet med det og la det stå over natten. Om morgenen vil huden bli mye mykere, og sprekkene begynner å gro.
• Et eple tilsettes kokende melk (1 glass) og kokes i 10 minutter. Etter det fjernes hele huden fra frukten, og fruktkjøttet blir til puré, og tilsett noen dråper ricinusolje. Den resulterende vellingen påføres herdede hæler og holdes i en halv time. Deretter vaskes føttene i varmt vann. Denne kompressen lindrer tretthet og hevelser.

• En eggfotmaske vil bidra til å bekjempe dårlig lukt. For å gjøre dette må du ta 1 rå kyllingegg, 1 spiseskje eddik og samme mengde vegetabilsk olje. Alle ingrediensene blandes og påføres føttene. Bruk sokker om natten.
• Peeling med appelsinskall renser huden godt. For å gjøre dette tørkes appelsinskallet og knuses til små smuler, og tilsettes olivenolje. Den resulterende blandingen påføres huden og gnis inn med massasjebevegelser.

Om sommeren tiltrekker bena spesiell oppmerksomhet.

Og hvis huden på føttene er grov, det er sprekker, og neglene er ujevne, med en gulaktig fargetone, så er det bedre å ikke bruke åpne sko, men å ta vare på å sette føttene i orden, ta dette som en regel. For å alltid holde bena friske, må generelle anbefalinger følges.

Sko bør ikke forårsake ubehag. Tross alt avhenger tilstanden til bena våre hovedsakelig av det. Du bør ikke spare penger på kjøp av kvalitetssko. Hvis dette er vinterstøvler, bør de være laget av naturlig pels og skinn eller semsket skinn. Hælen skal være stabil slik at gang og holdning ikke forringes. For den varme årstiden må du også kjøpe sko bare fra naturlige materialer, der huden vil "puste". Bedre å bruke litt mer, men kjøp en pålitelig vare som vil gi deg bekvemmelighet.

Hvis du velger kunstige materialer, så vær forberedt på økt svette, ubehagelig lukt og sannsynligheten for hard hud. Disse skoene er absolutt billigere, men de vil bare vare én sesong. Og bena i den vil oppleve konstant ubehag.

I tillegg bør skoene du bruker hver dag skylles med jevne mellomrom. Tross alt vil skitten som er igjen på innersålen samle seg, noe som vil føre til økt svette og sterk lukt.

Bena må holdes rene. Dusj og skyll føttene grundig hver dag. Rensing er nødvendig etter en hard dag med arbeid eller trening.

Og i sommersesongen, når det kommer støv inn i de åpne skoene dine, kan du vaske føttene to ganger om dagen. For å ta vare på føttene kan du bruke både vanlig såpe eller dusjsåpe, samt antibakterielle midler. Antiseptisk såpe vasker ikke bare bort støv og smuss, men fjerner også bakterier, svettelukt.

Man bør huske på at hardt vann tørker huden enda mer. Derfor, etter prosedyren, tørkes bena og områdene mellom fingrene med et mykt håndkle, og deretter påføres kremen. Som et ekstra tiltak kan du fortynne bad med salt og urtepreparater, som er beskrevet ovenfor.

Selv om du ikke har åpenbare problemer i form av ru hud, betyr ikke dette at føttene dine ikke trenger hydrering. Du kan bruke ikke bare kremer, men også kokosnøtt eller olivenolje. Disse naturlige rettsmidler er svært fordelaktige.

Det er mye lettere å identifisere de første symptomene på sykdommen enn å behandle dens kroniske form ytterligere. Derfor anbefaler hudleger å uavhengig undersøke huden og negleplaten på føttene.

Huden på bena blir også utsatt for solens stråler, som et resultat av at den kan bli rød. For å bli kvitt flekker av solbrenthet kan du bruke rosevann, sitron og glyserin. Det er nødvendig å blande alle komponentene og påføre den resulterende masken på den røde huden. Prosedyren gjentas i 3 uker.

Overdreven svette forårsaker mye problemer for en person. Dette er ikke bare en ubehagelig lukt, men også konstant hard hud. Spesialiteter for hyperhidrose selges i apotek, men mange av dem kan forårsake en allergisk reaksjon. Derfor er det bedre å vaske føttene oftere og bruke bomullssokker. Du kan også lage urtebad.

For å holde føttene sunne og velstelte, må du regelmessig ta vare på føttene. Ikke tenk at det er nok å besøke pedikyrmesteren en gang i måneden. Faktisk, selv for å opprettholde det eksterne resultatet, er det nødvendig å gjøre en liten innsats, for ikke å nevne helse, som krever forebygging og konstante forskjellige tiltak.

Derfor er det verdt å sette av tid hver dag til spa- og velværebehandlinger for føttene. Huden må fuktes og næres daglig (spesielt for kvinner). Hold neglene ryddige til enhver tid. Husk at lakkering kan minimere risikoen for sopp, som lett kan spre seg på offentlige strender eller svømmebassenger. Skjem bort deg selv med eteriske oljer og urtebad. Ikke vær lat til å bruke tid på slike prosedyrer, fordi helse, komfort og selvtillit er hans beste investering.

Du kan lære mer om hvordan du tar vare på føttene dine i denne videoen.