Saltbad for føtter: fordeler og skader, råd om forberedelse og bruk

De helbredende egenskapene til salt har vært kjent i lang tid, og det er derfor det ofte brukes som hovedingrediens i hånd- og fotbad. Dette enkle og rimelige middelet kan ha en gunstig effekt på skjønnheten og helsen til føttene dine. Hvordan forberede et slikt bad på riktig måte og hva er bruken av det, er kunnskap som vil være nyttig for alle.

Saltfotbad er et effektivt og alltid tilgjengelig middel for de som ønsker å forlenge ungdommen og skjønnheten til underekstremitetene. Slike prosedyrer hjelper perfekt med å lindre tretthet fra bena på slutten av arbeidsdagen og ikke bare. Fordelen med dette middelet er også at det styrker neglene og hjelper til med å bli kvitt soppen, og anbefales også til bruk etter brudd. Slike bad har en deodoriserende, betennelsesdempende og soppdrepende effekt på føttene, noe som er veldig viktig og relevant når som helst på året.

Oftest brukes havsalt til slike bad - det kan finnes i ethvert apotek. Hvis du ønsker det, kan du kjøpe salt med forskjellige tilsetningsstoffer i form av nyttige urter. De bruker også vanlig steinsalt eller bare stort, iodisert salt.

Saltbad kan lindre smerter, spenninger og tretthet i bena, samt lindre overdreven svette i underekstremitetene og hjelpe til med å lege sår. Mange utfører slike prosedyrer regelmessig for å forhindre forekomsten av ulike typer infeksjoner og utvikling av leddgikt. Det hjelper også med ødem, og eliminerer overflødig væske i kroppen.

Salt kan forbedre blodårenes og hjertets arbeid, styrke immunforsvaret og nervesystemet.Alt dette skyldes det faktum at salt, spesielt havsalt, inneholder nyttige stoffer som jod, magnesium, kalsium, jern, silisium og sink. Regelmessig bruk av slike bad bidrar til å sikre at leddene får de nødvendige nyttige elementene.

Utvilsomt kan enhver nyttig prosedyre skade kroppen hvis indikasjonene for bruk og kontraindikasjoner ikke tas i betraktning. Saltvannsfotbehandlinger frarådes sterkt for de som lider av høyt eller lavt blodtrykk eller har hjerteproblemer. Ved onkologiske sykdommer er en slik prosedyre også kontraindisert.

Slike fritidsaktiviteter anbefales heller ikke for de som lider av diabetes mellitus, åreknuter, venøs insuffisiens i bena, glaukom eller har andre sykdommer der slike prosedyrer er forbudt. Ikke la deg rive med av saltbad under graviditet eller amming. Det samme gjelder kvinner under menstruasjonssyklusen.

Til tross for at de fleste prosedyrene er foreskrevet som forebygging og eliminering av sopp, er det ikke alltid mulig å bruke slike bad. I tilfelle av en avansert sopp eller purulente hudsykdommer, vil en slik saltprosedyre bare forverre situasjonen.

Før du arrangerer en slik prosedyre for deg selv, må du forstå mangfoldet. Saltbad er forskjellige og har forskjellige effekter. For eksempel kan du lage et tonic, helbredende, rensende eller omsorgsfullt bad, eller du kan gjøre andre, for eksempel, avslappende og profylaktisk.

Etter å ha bestemt deg for hva slags prosedyre som er nødvendig, bør du ta hensyn til noen regler som vil hjelpe deg å gjøre alt riktig og få maksimalt utbytte. Først av alt, husk det før du starter prosedyren, må du vaske føttene grundig, helst med såpe og en vaskeklut.

Som regel samles varmt vann i et basseng med vann, den nødvendige mengden salt oppløses i det. Etter at saltet er oppløst, er det verdt å fortynne alt litt med kaldt vann slik at vannet har en behagelig temperatur. Føttene skal være nedsenket i vann opp til anklene. Prosedyren bør ikke vare mer enn femten minutter.

Så snart du er ferdig, sørg for å skylle føttene med varmt vann og tørke dem av, men i noen oppskrifter kan du tvert imot ikke skylle føttene. Slike anbefalinger er ikke tilfeldige, så sørg for å vurdere alle tipsene.

Husk at du heller ikke bør misbruke denne prosedyren - du kan ikke gjøre slike bad hver dag. Gjør dem to til tre ganger i uken, helst om kvelden før sengetid.

Når det gjelder selve saltet, sørg for å velge det største, siden det inneholder flere mineraler og gunstige egenskaper. Det er også viktig å ta hensyn til temperaturen på vannet mens du tar et slikt bad. Ideelt sett er det bedre å kjøpe et vanntermometer for å vite nøyaktig hvor mange grader som er i den resulterende løsningen. For å lindre tretthet fra bena, bør vannet ikke være varmere enn tjuefem grader, men ikke kaldere. For å ta et avslappende bad, bør vanntemperaturen ikke overstige førti grader, omtrent trettisju eller trettiåtte grader vil være optimalt for oppgaven.

Til å begynne med vil jeg gjerne fortelle deg litt mer om funksjonene og typene av slike prosedyrer. I tilfelle badet er gjort for profylakse, kan du trygt legge til ekstrakter av forskjellige urter. For at prosedyren skal ha en avslappende effekt, bør det tilsettes ekstrakter av mynte, lavendel og johannesurt.For toningsprosedyren trenger du brennesle eller tea tree ekstrakt. For at prosedyren skal gi maksimale fordeler og mette kroppen med vitaminer, kan du legge til tangekstrakt.

Saltbad hjemme er en fin måte å slutte å tenke på hevelse på. For å bli kvitt overflødig væske i kroppen og overvinne problemet med hevelser, må du lage en konsentrert løsning og holde føttene i den i ikke mer enn ti minutter. I en liter varmt vann må du fortynne femti til seksti gram salt. I tilfelle du lider av gikt eller bare ønsker å gjøre prosedyren som en antiseptisk profylakse, er en spiseskje salt nok til en liter vann.

For de som har leddproblemer og nylig har opplevd et brudd, vil følgende oppskrift hjelpe. I en liter varmt vann må du fortynne sytti gram salt. Du må holde bena i en slik løsning i maksimalt femten minutter - dette bidrar til å gjenopprette leddmobilitet, lindrer smerte og hevelse, lindrer betennelse og gjenoppretter tonus. Prosedyren må utføres før sengetid. Kurset varer ikke mer enn ti dager. Forresten, du kan ikke vaske føttene etter en slik prosedyre - du trenger bare å tørke dem.

For å bli kvitt overdreven svette i føttene, kan du forberede et spesielt bad. For en liter vann trenger du tre spiseskjeer salt og fire spiseskjeer eikebark. Vannet skal være veldig varmt, siden alle ingrediensene må infunderes i omtrent tjue minutter, og først deretter starte prosedyren. Hold føttene i dette vannet i ikke mer enn ti minutter.

Vanlig iodisert salt vil bidra til å bli kvitt sprekker, hard hud, vorter og vekster. Fortynn to spiseskjeer salt i en bolle med varmt vann. Hvis det er en plantar vorte, så før prosedyren, kan du sjenerøst smøre den med jod. Etter en uke med slike prosedyrer vil problemet forsvinne.

For forebygging og for å lindre tretthet fra bena etter en arbeidsdag, anbefaler vi å lage bad i henhold til følgende oppskrift. For to liter vann trenger du tre spiseskjeer salt. Du kan velge hvilken som helst sjømat, uten tilsetningsstoffer, siden den fortsatt vil være mettet med jod. Deretter må du tilsette tre til fire dråper eterisk sjasmin- eller roseolje - disse oljene hjelper til med å bekjempe tretthet og lindre stress.

For et tonic bad, tilsett noen dråper appelsinolje, og noen dråper peppermynteolje vil lindre stress, løfte humøret og hjelpe deg med å sovne bedre om natten. Prosedyren skal vare i femten til tjue minutter, den vil ikke bare hjelpe deg med å glemme tretthet, men vil også muntre deg opp.

I tilfelle du ønsker å rense føttene, kan du bruke følgende oppskrift. Ta en og en halv liter varmt vann, du trenger også brus, vanlig natron (bokstavelig talt en teskje), og to spiseskjeer salt. Alt må løses opp i vann, og så snart det avkjøles litt til en behagelig temperatur, kan du senke føttene der i nøyaktig ti minutter.

Før du legger deg, kan du ta et nytt avslappende bad. For å gjøre dette trenger du en bolle med varmt vann, to spiseskjeer salt (det er bedre å velge havsalt), to dråper lavendel eterisk olje og to dråper kamilleolje. Vanntemperaturen skal være trettifem grader. Vi holder bena i nøyaktig femten minutter, hvoretter vi tørker dem og påfører favorittkremen vår. Etter en slik prosedyre vil du glemme tretthet og søvnløshet.

Anmeldelser om saltfotbad, se nedenfor.