Fotbad med havsalt: hva er nyttig og hvordan gjøre det?

Siden antikken har bad med havsalt vært ansett som et helbredende og styrkende middel mot tretthet i bena. Havsalt inneholder mange nyttige sporstoffer og mineraler i overflod. Salt brukes ikke bare til kosmetiske formål, men hjelper også til å kurere mange sykdommer.

De fleste bruker arbeidsdagen i én stilling – sittende eller stående. Ofte har folk ikke mulighet til å endre sin opprinnelige stilling, og det er grunnen til at kroppen vår blir nummen og sliten. Det er en enorm effekt på bena, så om kvelden hovner de opp og hevelse vises. Fotbad med havsalt vil være en ekte frelse for enhver person. De er enkle å tilberede og krever ikke store materialkostnader.

Indikasjonene for bruk av havsaltbad er ganske omfattende. Denne prosedyren kan gjøres både i salongen og hjemme. Innen kosmetologi brukes salt for å bevare skjønnhet og generelt styrke immunforsvaret. Det er kjent for å ha en gunstig effekt på negler og hår, og for å styrke dem.

Blant de nyttige egenskapene til dette produktet er det spesielt mulig å fremheve:

• smertestillende effekt (salt har en anti-inflammatorisk effekt og lindrer perfekt mindre symptomer på forkjølelse og smerter);

• styrkende og styrkende effekt på immunitet (spesielt salt er et profylaktisk middel for luftveissykdommer, og hvis prosedyren utføres etter to til tre dager,da kan du øke kroppens motstand mot ulike typer forkjølelse);
• å lage bad er nyttig for de som lider av økt svette, siden bad bidrar til å redusere svette og eliminere ubehagelige lukter (i disse dager er dette spesielt viktig, siden mesteparten av tiden en person tilbringer i trange og ofte ubehagelige sko, der bena er varmt og svett, det er her ubehagelig lukt);

• gunstig og beroligende effekt på nervesystemet (saltbad slapper av i kroppen, lindrer tretthet og hjelper mot stress);
• det er kjent at saltbad har en positiv effekt på hjertet og har en terapeutisk effekt i kardiovaskulære sykdommer, forbedrer blodsirkulasjonen;
• for soppsykdommer, sporer på bena, leddgikt og artrose, vil bad med salt være svært nyttig, men prosedyren bør utføres regelmessig, minst to ganger i uken (mineraler som salt inneholder vil hjelpe med å bli kvitt liktorn, myke opp grov hud på føttene);

• en slik prosedyre reduserer spenning og smerte i musklene, lindrer hevelse i bena, mens alvorlighetsgraden forsvinner etter et par minutter (bad vil være spesielt uunnværlig for kvinner som bruker høyhælte sko);
• takket være den store mengden mineraler som finnes i havsalt (kalium, magnesium, kalsium og natrium), slutter neglene å flasse og knekke, blir sterkere og sunnere.

Reglene for å forberede fotbad er veldig enkle. Først må du forberede føttene for prosedyren og vaske dem i varmt vann. Du bør velge den optimale temperaturen for deg selv. Under prosedyren kan vannet i badekaret avkjøles, så kokende vann kan tilsettes. Løs opp havsalt i en og en halv spiseskje per bolle med vann. Du trenger ikke vente på at saltet er helt oppløst, men la føttene umiddelbart gå ned i et basseng med vann. Saltkrystaller som ennå ikke har rukket å løse seg opp vil gi ekstra akupunkturmassasje.

Etter femten minutter kan du gjøre en ekstra rengjøring og polering av føttene med en pimpstein. Siden huden etter badet er blitt dampet og smidig, vil det ikke være vanskelig å fjerne herdet hud og døde celler. Etter prosedyren, skyll føttene i rent varmt vann og tørk dem med et mykt håndkle. Du bør ikke tørke føttene for aggressivt for ikke å skade den sarte huden. Det er best å bare pakke føttene inn i et håndkle og la overflødig fuktighet trekke inn i stoffet. Deretter bør du smøre føttene med et mykgjørende middel eller fuktighetskrem. Kremen vil fikse resultatet, myke opp huden og holde på fuktigheten i huden. For å oppnå ønsket resultat kan badene gjøres flere ganger i uken.

Ulike essensielle oljer vil hjelpe deg å diversifisere havsaltbadene dine.

Ved hjelp av aromatiske oljer kan prosedyren gjøres ikke bare nyttig, men også hyggelig.

• For å lindre tretthet er bad med rose- eller lavendelsalt og olje egnet. Lavendel har betennelsesdempende og smertestillende effekter. Et par dråper lavendelolje bør blandes med to spiseskjeer havsalt og dekkes med varmt vann.

• Eukalyptusolje vil berolige trøtte føtter i løpet av dagen. Bland eukalyptus i like proporsjoner med lavendel og sitronolje, tilsett blandingen til salt og fyll med vann. Bløtlegg føttene i badekaret i 10-15 minutter.
• For å heve tonen i kroppen og humøret generelt, anbefaler eksperter å bruke oransje eller mynteolje. Orange er kjent for å lindre søvnløshet og forbedre humøret. Peppermynte har en gunstig effekt på nervesystemet og lindrer angst.
• Jasmin- eller eukalyptusolje er flott for å lindre smerter og hevelser i benene.
• Einerolje er ansvarlig for hudfornyelse og celleregenerering.

Etter prosedyren, sørg for å la kroppen hvile og komme seg. Det er best å legge seg på sengen for å eliminere stress på slitne ben.

Til tross for mange nyttige egenskaper, har fotbad fortsatt en rekke kontraindikasjoner:

• det anbefales ikke å gjøre slike prosedyrer for personer som lider av åreknuter, siden bad stimulerer blodstrømmen i bena, og dette genererer en ekstra belastning på venene;

• under graviditet anbefales heller ikke fotbad, siden varmt vann fremmer utvidelsen av blodkar i bena, noe som kan føre til uønsket sammentrekning av livmoren;
• tilstedeværelsen av forkjølelse (influensa, SARS, betennelse i mandlene);
• sykdommer i hjerte og blodårer;

• diabetes;
• tuberkulose;
• hypertensjon;
• tilstedeværelsen av forskjellige sår, sprekker, brannskader på huden (havsalt vil begynne å korrodere eventuelle sår, noe som vil føre til uutholdelig smerte);
• i perioden med forverring av enhver kronisk sykdom, er prosedyrer kategorisk kontraindisert.

For mer informasjon om de fordelaktige egenskapene til fotbadet med havsalt, se videoen nedenfor.