Hvordan velge langrennski for høyden din?

Aktiv rekreasjon på snøen har mange fordeler, hvert år går et stort antall voksne og barn på snowboard og ski. Det gunstigste og mindre farlige er bruk av ski, og derfor er det viktig å kunne velge riktig utstyr. For raskt å lære å sykle, sykle lett og ikke bli skadet, må du velge langrennski etter høyden din.

Ski er en morsom, men ganske vanskelig aktivitet som du trenger å mestre visse teknikker for, lære å utføre grunnleggende elementer, hvoretter du kan prøve å gå på ski i bakkene. For å gjøre læringsprosessen så praktisk, enkel og rask som mulig, er det svært viktig å velge riktig utstyr. Av størst betydning er lengden på skiene, som velges individuelt, under hensyntagen til forskjellige egenskaper.

Valg av lengde gjøres ut fra hvilken type ridning utøveren skal mestre. Tildele:

• ås;
• klassisk;
• kombinerte alternativer.

Hvis en idrettsutøver vil mestre skøytebanen, der den skal avansere med et fiskebein, som når han skater, bør skiene være stive. I den klassiske versjonen beveger skiløperen seg og omorganiserer bena parallelt med hverandre, i dette tilfellet brukes skiene mer fleksible. I kombinert form for ridning brukes begge typer bevegelser, derfor må utstyret være hensiktsmessig.

Så snart utøveren har bestemt seg for disiplinen han vil mestre, er det nødvendig å velge ski i samsvar med hans antropometriske data. Det mest veiledende er høyden på skiløperen, det andre kriteriet vil være vekten hans.For å bestemme den optimale skilengden er det nødvendig å plassere utstyret ved siden av personen. For den klassiske versjonen bør skiene være 20-30 cm høyere enn utøveren, og for skøyter - 15 cm. Denne metoden er egnet for amatører som ikke planlegger å gå ned høye sklier eller sykle lange avstander.

Mer erfarne idrettsutøvere må bruke tabellen der lengden på utstyret allerede er beregnet i henhold til de forskjellige typer ski og høyden på skiløperen.

Hvis det for menn er nødvendig å legge til 5-10 cm til høyden for å oppnå den optimale skilengden, henholdsvis med en økning på 160-165, vil høyden på skien være 180-185 cm, og med en økning på 170-180, vil høyden være 180-190 cm, så for kvinner er dette tallet litt høyere og er 10-15 cm. For ikke å ta feil, og for å kjøpe eller leie høykvalitets og riktig utstyr, er det bedre å spørre råd fra en profesjonell som nøyaktig vil bestemme nødvendig utstyr. Nybegynnere anbefales ikke å bruke ski som er for lange; lengden deres bør ikke forstyrre å lære det grunnleggende om teknologi.

Jo lengre skiene er, jo vanskeligere er det for en nybegynner å komme inn i en sving, opprettholde balansen og fullføre treneroppgaven. Nybegynnere bør kjøpe eller leie ikke for dyrt utstyr, da det alltid er en risiko for et mislykket fall og brudd på utstyret, noe som koster mye penger. Mer erfarne utøvere må velge skilengde, kort utstyr vil ikke tillate dem å få optimal fart, noe som er viktig for slalåm og passering av distansen en stund.

Når du planlegger en familietur til et skianlegg, er det verdt å ta vare på utstyr ikke bare for voksne, men også for barn, siden lengden på skiene for dem vil avvike betydelig fra voksenutstyret. For uavhengig å identifisere barneski i butikken, bør du se etter varer merket "Junior", som vil fortelle uerfarne skiløpere hvor er barns og hvor er voksens utstyr.

Lengden på skiene vil variere i henhold til høyden på den unge skiløperen. Størrelsen på utstyret for førskolebarn bør tilsvare høyden til barnet selv, siden det i denne alderen bare er ski som mestres, noe som er mest praktisk å gjøre på korte ski. For yngre elever er det heller ikke verdt å kjøpe utstyr som er for stort, størrelsen bør være ca 5 cm større enn høyden på skiløperen Ski for ungdomsskolebarn og ungdom bør være lange nok til å sikre komfortabel bruk og læring av ulike typer. av ridning.

For å velge langrennski for et barns høyde, må du bruke samme parametere som for en voksen. Størrelsen for barn ser slik ut.

For nybegynnere er det en enklere klassifisering, der barn, opptil en meter høye, må velge utstyr lik høyden deres, de med en høyde på 110 cm legger til 5 cm til lengden på skien, for barn 125 cm høye , legg til 10 cm, tenåringer med en høyde på 140 cm må legge til 20 cm, og unge idrettsutøvere med en høyde på 150 cm må legge til 30 cm til den totale lengden på skiene for å få komfortabelt og trygt utstyr for skikjøring.