Shopaholisme: hva er det og hvordan bli kvitt det?

En person utvikler seg, endrer seg, og psykiske lidelser endres med ham. Shopaholisme ble en av de siste som ble inkludert i psykiateres oppslagsverk. En tilsynelatende ufarlig aktivitet - shopping og shopping - kan skjemme livet til en person, hans kjære, og forandre hans personlighet til det ugjenkjennelige.

På legers og vitenskapsmenns språk kalles shopaholisme det vakre ordet oniomani. Denne definisjonen kommer fra de greske ordene "onius" - "til salgs" og "mani" - "galskap". Så problemet er en irrasjonell trang til å kjøpe noe. Samtidig stiller shopaholicen ikke spørsmål om hensiktsmessigheten av et kjøp, dets nødvendighet, han liker selve prosessen med å gjøre kjøp. De positive følelsene som følger ham blir en slags stoff, avhengighet utvikler seg fra dem.

Som et medisinsk begrep ble definisjonen av "oniomani" først foreslått i historien på 1800-tallet av en tysk psykiater Emil Kraepelin, som og hans kolleger var de første som trakk oppmerksomheten til den merkelige oppførselen til noen mennesker i kjøpesentre og butikker. Psykiatere over hele verden er enige om at shopaholisme er en psykisk lidelse, og bare representanter for American Psychiatric Association nektet i lang tid å anerkjenne den overdrevne sykelige avhengigheten av shopping som en sykdom. Det var først i 2009 at amerikanske leger først innså at oppførselen til en shopaholic er identisk med den til pasienter med maniske symptomer.

Statistikk viser at med utviklingen av store kjøpesentre og store butikker, har shopaholisme blitt nærmest epidemisk i omfang.Bare i Tyskland lider rundt en million mennesker av oniomani, i USA er det rundt 13 millioner slike mennesker, i Storbritannia er det rundt 700 tusen slike pasienter, i Italia, Spania og Skottland, opptil 40 % av kvinnene i alderen 15 år. til 35 lider av en eller annen form for oniomani. Og antallet shopaholics vokser, for nå trenger du ikke engang gå til butikken for å nyte shoppingen, det er nok å bestille alt på Internett.

Konsekvensene av shopaholisme er svært like konsekvensene av alkoholisme, narkotikaavhengighet, spilleavhengighet. Dette betyr at oniomani ikke kan betraktes som en dårlig vane - det er en psykisk lidelse. Her er bare noen av de vanlige konsekvensene av en ukontrollerbar trang til å kjøpe:

• stor personlig gjeld og familiegjeld (en månedslønn kan forsvinne i løpet av få minutter);
• det er en forbrytelse av loven - butikktyveri, svindel, utpressing, prostitusjon, fordi en shopaholic på jakt etter ressurser for shopping er klar for hva som helst, som en drikker for et glass alkohol, og en narkoman for en dose av et berusende stoff ;
• skilsmisse, familiesammenbrudd, personlig lidelse og ensomhet – og psykologien er maktesløs her.

Sosiologer og leger har lagt merke til at pandemiske utbrudd av oniomani er registrert i perioder med feriekampanjer og salg. På grunn av den uimotståelige trangen til kjøp, måtte kona til den berømte fotballspilleren David Beckham Victoria pantsette huset hennes for gjeld. Sangerinnen Britney Spears ble en shopaholic, på flukt fra depresjon, som hun falt i under behandling for narkotikamisbruk. Shopping hjalp henne med å forbedre humøret. Men ikke lenge. Svært snart dannet det seg stor gjeld, Britney fikk et alvorlig nervesammenbrudd og havnet igjen på et psykiatrisk sykehus.

Hollywood-skuespillerinnen Cameron Diaz er en erfaren shopaholic, hun tar med seg kjøpene hjem og pakker ikke engang ut de mange sekkene. Det er ikke nødvendig for dette - gleden fra prosessen mottas. Avismagnaten William Hirst, som døde i 1951, led av alvorlig oniomani – han kjøpte helt unødvendige ting. Toppen var anskaffelsen av et spansk kloster fra 1000-tallet i Segovia for 40 000 dollar av kjedsomhet. For å levere kjøpet til stormannen måtte klosteret demonteres til steiner, nummereres og sendes til Hirst langs en spesialbygd gren av jernbanen.

Det er mer sannsynlig at kvinner lider av shopaholisme, mens alder ikke spiller noen rolle. Det særegne ved denne psykiske lidelsen ligger i det faktum at shopaholics selv stolt innrømmer sin svakhet, de gjør seg selv til ofre for avhengighet og demonstrerer lett avhengighet til andre. Alkoholikere og rusmisbrukere, det må innrømmes, er mer beskjedne når det gjelder å demonstrere sin avhengighet.

Årsakene som kan føre til usunn shoppingholdning er mange. Leger mener at hjørnesteinen i denne typen avhengighet er oppmerksomhetssvikt, en følelse av ensomhet, en tom indre tomhet. Shopaholics trenger sårt kjærlighet, anerkjennelse og oppfyllelse. En annen vanlig årsak som tyske eksperter påpeker er en tilstand av depresjon. En person kan stupe inn i det på grunn av en rekke livsforhold. Og på et tidspunkt kan det virke som om shopping gir en følelse av illusorisk lykke, som er så nødvendig for deprimerte individer.

Andre årsaker som gjør den gjennomsnittlige shopperen til en obsessiv "ingen bremser"-shopaholic inkluderer flere faktorer.

• Redusert nivå av selvkontroll. Folk som blir revet med vet ofte ikke hvordan de skal stoppe i rett øyeblikk.
• Behovet for et adrenalinkick. En ekte kjemisk avhengighet produseres fra dette hormonet, og jo oftere en person "fanger" adrenalin, jo høyere er behovet for det. Kjøp er en mini-stress, og det kommer også med økte nivåer av visse hormoner.
• Illusjonen om allmakt og makt. Legg merke til hvordan shopaholics velger å handle – de tar ikke bare ting, de tar ting som kan være konvensjonelle maktsymboler. I tillegg er selgerne på kjøpstidspunktet hjelpsomme overfor kjøperen, roser ham, respekterer og smigrer ham - i et slikt miljø er det lett å føle seg som en mer betydningsfull person.
• Illusjonen av frihet. En shopaholic respekterer seg selv, han har en illusjon av valg, valgfrihet. Det er spesielt hyggelig når han ikke får det han trenger, men det han "bare ville".

Forutsetningene som fører til utvikling av oniomani er også mange. Dette er trekk ved oppvekst i barndommen, og forhold til jevnaldrende i ungdomsårene, og personlig opplevelse av kjærlighetsforhold. Ganske ofte er shopaholics folk hvis foreldre vanligvis sparer på alt - dette er hvordan de bryter personlige stereotyper, og uriktige holdninger lånt fra ungdom om at "moteklær gjør deg mer populær og attraktiv", "penger bestemmer alt," lar deg kompensere for feil i det personlige livet, barnløshet, en mislykket karriere.

Det er umulig å ikke legge merke til den sosiale faktoren - vi er bokstavelig talt tvunget til å kjøpe: reklame, kampanjer, salg og rabatter for påvirkelige og på hver sin måte ulykkelige mennesker med stor indre tomhet er et utløp, og for gründere er det bare en måte å bli rik på. Reklame påvirker psyken påtrengende, og indikerer ikke bare at et kjøp vil gjøre en person lykkeligere, mer vellykket og gi ham status, men også diktere og forme smaker. Dette er massiv manipulasjon, men mange innser ikke den enkle sannheten – vår bevissthet er nådeløst manipulert. Reklame lover å forbedre velvære, liv, utseende, oppnå suksess og anerkjennelse. Du trenger bare en ting - å kjøpe, og alle problemer vil bli løst.

Hvordan skille en shopaholic fra en vanlig shopper er et åpenbart og forutsigbart spørsmål. Det er ikke vanskelig å gjøre dette, fordi maniske handlinger er karakteristiske for en avhengig person. En shopaholic kan:

• gå til butikken bare sånn, uten et mål, uten et klart formulert ønske om å kjøpe noe spesifikt;
• en shopaholic tilbringer mye tid i butikken til han ser, prøver seg, tar på de fleste varene som presenteres, han roer seg ned;
• når et valg er tatt, vil en ekte shopaholic ikke være i stand til å svare på spørsmålet om hvorfor, etter hvilke kriterier han valgte det han valgte, han rett og slett ikke har en eneste objektiv gyldig grunn for et slikt valg;
• oniomanians kan studere motemagasiner med stor interesse i lang tid, mens et overfladisk blikk på slike publikasjoner er nok for en vanlig person;
• en avhengig person etter et kjøp kan bruke timer og til og med i flere dager på å diskutere kjøpet sitt med andre;
• hvis det ikke er noen mulighet til å komme til butikken eller foreta et kjøp, faller rusavhengigen inn i en depressiv tilstand, hovedsakelig preget av apati - alt mister sin mening, ingenting er interessant;
• de som er avhengige av shopping vet ikke hvordan de skal spare penger, de bruker penger til tider til siste krone, uten å tenke på hvordan de skal leve videre.

Etter en dag med shopping, når euforien går over, kan shopaholic angre på kjøpet, angre på pengene som ble brukt på unødvendige kjøp, og sverge på at det ikke blir slik lenger. Men behovet for adrenalin gjør seg snart følt igjen, og han går igjen gjennom handlesyklusen i en tilstand som minner om en transe. Når negative konsekvenser oppstår - gjeld, skilsmisse, fordømmelse, avvisning av sine kjære, begynner den rusavhengige å oppleve tegn på ødeleggelse av personligheten.Han faller inn i aggresjon, som erstattes av apati, søvnen er forstyrret, det er problemer med blodtrykk, hodepine, søvnforstyrrelser, tvangstanker, hallusinasjoner er mulig.

Oniomani er forskjellige, men inndelingen er veldig vilkårlig. Slutten på en slik historie for enhver type vil være den samme - ensomhet, sykdom, avhengighet av alkohol eller psykotrope stoffer, gjeld, et ødelagt liv. Så, betinget avhengig kan deles inn i flere kategorier.

• Den bevisste shopaholic - forstår problemet, benekter ikke at han opptrer ulogisk, feilaktig, er godt klar over de mulige konsekvensene, men vet også at han ikke vil være i stand til å takle neste angrep av mani. Bruker ofte svakhet for å lindre stress, tretthet og finner en unnskyldning.
• Spontan shopaholic - prøver å kontrollere seg selv, han kan til og med lage handlelister. Men han vil fortsatt plukke opp for mye, rettferdiggjøre handlingene sine med kampanjer, rabatter, salg.
• Målbevisst shopaholic - ikke har en adekvat oppfatning av problemet sitt, kjenner det ikke igjen. Fornekter konsekvensene, oppfatter kritikk som en manifestasjon av fiendtlighet. Bruker hver krone, kan ikke rettferdiggjøre etter et angrep hvorfor han generelt gikk til butikken, hva og hvor mye han kjøpte, og hvorfor han gjorde det.
• Ekte shopaholic - kjøper for kjøpets skyld, noen ganger uten å passe, ting passer ham ikke i størrelse, men dette plager ham ikke. Den videre skjebnen til det ervervede godet er ikke interessant. Bare anskaffelsesprosessen er viktig.
• Latent shopaholic - en person kjenner seg ikke igjen som sådan, han planlegger alltid kjøp, og tar bare det han har planlagt, men i enorme mengder som overskrider rimelige grenser flere ganger. De har alltid en unnskyldning for dette - det var en "kjøp 10 til prisen av 1" eller "prisene ble så redusert at jeg bestemte meg for å ta det for fremtiden."

Du kan bli kvitt oniomani, og problemet løses på samme måte som de fleste andre atferdsproblemer. Først av alt må du forstå at shopaholisme ikke bare er en dårlig vane, det er en sykdom, og derfor vil det ikke fungere bare å ta og slutte å handle og kjøpe alt du liker. En person kan ikke slutte å være syk etter eget ønske. Først må du ta deres ord for det - dette er en sykdom, og den må behandles. Etter å ha forstått dette, trenger du ikke å lete etter unnskyldninger, men du må kontakte en spesialist som kan foreskrive adekvat behandling - en psykiater eller en psykoterapeut.

Ulike metoder for psykoterapi brukes til å behandle shopaholism. Legen kan avgjøre under hvilke omstendigheter handletrangen oppstår oftest. Videre arbeid med pasienten vil være rettet mot punktet eliminering av årsakene som oftest fører til sammenbrudd.

Det vil ikke være mulig å takle problemet raskt, det vil ta lang tid å bekjempe. I det andre trinnet skaper terapeuten nye, riktige holdninger slik at personen kan endre syn på handleprosessen som helhet.

Psykoterapi inkluderer uten feil å jobbe med den sensoriske sfæren - det er viktig å redusere påvirkningen av skyld, frykt for ensomhet, en person må lære å oppleve negative følelser på riktig måte.

På dette stadiet er det noen ganger nødvendig med medisinstøtte av det psykoterapeutiske kurset - antidepressiva, hypnotika for å normalisere søvn, beroligende midler. Men medisiner vil bare være nyttige når inntaket deres er kombinert med psykoterapeutisk behandling. Det er i prinsippet umulig å overvinne oniomani med medisiner alene.

På rehabiliteringsstadiet er det viktig for en person å besøke en støttegruppe, for å lære å planlegge tiden sin, budsjettet, spesielt utgiftssiden på en riktig og tydelig måte. Hvis en person har motivasjon til å bli kvitt shopaholisme, kan han det, prognosene er gunstige.

Forebygging av lidelsen inkluderer noen få enkle, iboende tips som alle kjøpere bør legge merke til, fordi en potensiell shopaholic bor i hver av oss.

• Planlegg alltid kjøpene dine - enten det er et stort kjøp eller en husholdnings "bagatell". Studer markedet på forhånd, se på modeller, priser, sortiment. Ha en god ide om akkurat hva du ønsker å kjøpe. Prøv å finne minst to steder hvor varen tilbys for mindre enn den opprinnelige prisen. Dette tar tid, og det er dette som vil bidra til å unngå spontane kjøp. Planlegger du å kjøpe noe, ikke engang prøv å rettferdiggjøre i tankene dine muligheten til å kjøpe noe ekstra tilbehør til hovedkjøpet. Du trenger et tilbehør - kjøp det senere ved å bruke samme prinsipp.
• Husk at en kampanje og en rabatt ikke i det hele tatt er en grunn til å foreta et kjøp. Fordi produktet plutselig falt i pris, ble det ikke mer nødvendig for deg.
• Ikke handle for fremtiden – det er stor sannsynlighet for at tingen aldri kommer til nytte.
• "Ny kolleksjon" - Dette er et konsept som du generelt sett må holde deg unna. Dette betyr automatisk høye priser. Hvis du vil ha akkurat en ting fra den nye kolleksjonen, vent litt, om en måned deltar denne kolleksjonen på salget.
• Slutt å bruke kredittkort. Det er praktisk å låne. Men det er nettopp denne muligheten som bidrar til utviklingen av avhengighet. Å betale kun med et debetkort eller kontanter vil hjelpe deg å bedre forstå nøyaktig hvor mye du bruker og hvor mye du har igjen.
• Ikke ta store summer når du forlater huset. Begrens deg selv til et minimum - til reise, til lunsj, til mat til middag. Så det vil ikke være noen fristelse til å raskt kjøpe favorittkjolen din fra butikkvinduet, forbi som du gikk.