Typer og utvalg av massasjeballer

En stillesittende og stillesittende livsstil krever bruk av ekstra midler for å forbedre blodsirkulasjonen, lindre tretthet og hevelse i bena. Aktive mennesker og idrettsutøvere trenger også massasjeapparater som frigjør spenninger i bestemte områder og slapper av muskler etter harde treningsøkter. For å oppfylle disse behovene kom vi opp med spesialiserte massasjeballer som har forskjellige former og størrelser, slik at du kan velge det beste alternativet for alle.

Massasjeballen er en ball med forskjellige diametre med en glatt eller preget overflate. Utseendet var forårsaket av behovet for å utarbeide dype punkter som ikke kunne nås ved hjelp av en massasjesylinder. Slike produkter er laget i henhold til en viss teknologi ved å bruke flere lag med skumpolymerer, som har forskjellig stivhet, noe som lar dem ha en annen effekt på menneskekroppen.

Bruken av massasjeballer gjør det mulig å uavhengig handle på området med smerte, svimmelhet eller klyping. Regelmessige behandlinger kan lindre ubehag, forbedre blodstrømmen og til og med gjøre musklene mer fleksible.

Fordelene med massasjeballer inkluderer:

• bruk for spesifikke problemområder på hvilken som helst del av kroppen, redusere smerte;

• bruk av massasjeapparatet hvor som helst, på grunn av dens kompakthet og brukervennlighet;

• evnen til selvstendig å velge trykkkraften, innflytelsessonen og massasjens varighet;

• forbedre den generelle tilstanden til kroppen med regelmessig bruk av slike baller, lindre tretthet og ubehag.

Til tross for dette har produktet visse begrensninger. Du bør ikke bruke massasjeapparatet i følgende tilfeller:

• sen graviditet;

• tilstedeværelsen av åreknuter i området der massasjen skal utføres;

• personer med diabetes;

• med onkologiske sykdommer;

• for eventuelle alvorlige inflammatoriske prosesser i kroppen.

For noen av problemene ovenfor, bør du rådføre deg med en spesialist om muligheten for å bruke massasjeballer.

Takket være effektiviteten av bruken av massasjeballer begynte antallet varianter å øke raskt. Det finnes massasjeapparater med gummipigger for babyer som har en mild effekt og ikke vil forårsake ubehag for babyer. Barneversjonen kan være i ulike størrelser, fra en liten kule 5-6 cm stor til store kuler 20-25 cm «Pinnsvin» har en gunstig effekt på områdene de kommer i kontakt med. Med barn kan du spille et bredt utvalg av spill der ballen ruller med føtter, håndflater, ruller over kroppen og bena, og påvirker ikke barnets kropp fullt ut.

Voksne varianter har en mer stiv base, som lar deg trene problemområder dypere. Det finnes flere varianter av massasjeballer.

• MB1 er en glatt 65 mm kule. Med dens hjelp kan du utføre en dyp vevsmassasje, lindre smerte, gjenopprette muskler i et bestemt område. Effekten av denne massasjen kan sammenlignes med manuell eksponering. Materialet til ballen har et hardt belegg som ikke glir på noen overflate, slik at du kan øve med det komfortabelt og trygt. Bruken av et slikt produkt lar deg øke blodsirkulasjonen, forbedre blodets oksygenmetning, øke mobiliteten til visse områder på kroppen, noe som vil ha en gunstig effekt på den generelle tilstanden til en person og effektiviteten av trening. Det spesielle belegget gjør ballen enkel å rengjøre. Dette utstyret kan brukes til føtter, rygg, ben og armer.

• TP Ball - lar deg målrette mot spesifikke muskelbunter og vev, som ikke kunne nås med andre eksponeringsmidler. Massasje med slikt utstyr ligner på effekten av tommelen. Det særegne ved produktet er at det kan endre tettheten. I begynnelsen av massasjen er ballen hard og lar deg trene ut problemområder dypt, men etter 5-10 sekunder blir strukturen mykere, noe som gjør det mulig å eliminere smerte, slaveri eller klem i et muskelområde med massasjebevegelser .

• MBX er en tøff massasjeapparat som er flott for idrettsutøvere. På grunn av sin større elastisitet påvirker produktet muskelvevet mer intensivt, påvirker det dypere og skaper et optimalt resultat. Effekten av MBX ligner på en albuemassasje. Dette utstyret øker også blodstrømmen, metter blodet med oksygen, har en positiv effekt på utøverens bevegelighet, og bidrar til å øke effektiviteten i treningen. Simulatoren kan brukes på området av bena og føttene, de fremre tibialmusklene, for å påvirke sete-, lår- og lumbalmusklene. En god effekt observeres fra bruk på overkroppen: bryst, øvre del av ryggen; lats, skrå muskler i pressen, nakke, armer.

• MB5 er en stor massasjeball som måler 12,6 cm. Denne massasjen er den samme som MB1-versjonen, men den har en stor størrelse, som gjør at den kan brukes over et større område. Behandlingsområde: bryst, rumpe, lår, skuldre.Regelmessig bruk av et slikt produkt lar deg forbedre blodtilførselen til kroppen og mette den med oksygen, forbedre mobilitet og fleksibilitet. Fordeler oppnås ved å bruke MB5 pre-workout for å aktivere muskelvev og varme opp kroppen. Kan brukes til akupressur, rulle store muskler på grunn av sin økte størrelse. Gummimassasjeapparater har materialer av høy kvalitet, derfor forringes de ikke ved hyppig og intensiv bruk.

• MB2 - doble baller med en diameter på 6,6 cm, som lar deg trene rygg og nakke. Takket være tilkoblingen av to sfærer og muligheten til å stille inn den optimale avstanden mellom dem, kan du effektivt påvirke de dype musklene i cervikal ryggraden og ryggen. Med en stillesittende livsstil eller lignende belastninger blir rygg og nakke slaveret og trenger avlastning og massasje. Det er vanskelig å gjøre selvmassasje i disse områdene, men ved hjelp av denne massasjeapparatet er det mulig. Takket være en spesiell teknologi for å lage en dobbel ball, har den forskjellig stivhet, derfor masserer den problemområder med forskjellig intensitet. Regelmessig bruk av en slik massasjeapparat lindrer klyping, knusing, ubehag i det angitte området, og forbedrer også blodsirkulasjonen og oksygentilførselen til hjernen.

• Grid Ball er en myk massasjeball med en reliefstruktur. Diameteren på produktet er 12,6 cm. Du kan bruke en slik massasjeapparat på alle områder. De vil ikke kunne oppnå en dyp innvirkning, men det er mulig å lindre smerte og ubehag i musklene.

• Mobi Point er en liten ball med pigger, takket være hvilken du kan påvirke området til hender og føtter. Produktets tetthet er middels, noe som lar deg oppnå en optimal effekt uten å forårsake ubehag. Massasjeapparatet er ikke stikkende, men fremspringene gir mulighet for en ekstra massasjeeffekt.

• Nål - en rimelig gummimassasjeapparat som har forskjellige størrelser, lengder og frekvens av pigger. Dette produktet kan passe for alle familiemedlemmer og kan bidra til å lindre mindre smerter i nakke-, rygg-, arm- og benmusklene. Det er til salgs baller i størrelsene 5, 6, 7, 10, 23 cm, som passer for forskjellige soner. Jo mindre produktet er, jo mindre muskelbunt kan det trene ut. Det finnes også veldig store nålemassasjeapparater - fitballs. Diameteren deres kan være 65 cm eller mer; både barn og voksne kan jobbe med dem ved å utføre visse øvelser. En treningsball vil slappe av ryggraden, ryggmuskler og magemuskler, aktivere blodsirkulasjonen og lindre spenninger i hele kroppen.

Når du tenker på å kjøpe en massasjeball, bør du sørge for at produktet er av høy kvalitet og holdbart. Pålitelige og pålitelige merkevarer sørger for at produktene deres produseres i samsvar med alle regler og forskrifter, og ukjente små selskaper kan lage produkter med lavt kvalitetsnivå.

Blant produsentene av massasjeballer som har vist seg på en god side, er det flere merker.

• Aptonia er en gummiball med en strukturert overflate. Takket være den stive basen og små fremspring er det mulig å massere rygg, baken og eventuelle problemområder med høy kvalitet. Små dimensjoner og vekt gjør produktet mobilt og praktisk å bruke hvor som helst.

• Decathlon er en glatt massasjeapparat som måler 7,5 cm og veier 200 gram. Den kompakte størrelsen lar deg bruke produktet på hvilken som helst overflate, bære det med deg på jobb eller til treningsstudioet. Den glatte overflaten er lett å rengjøre, så ballen holder seg ren til enhver tid. Den tilstrekkelige vekten av produktet gjør det enkelt og behagelig å massere problemområder i rygg, armer, ben og rumpe.

• Torneo - fitball med pigger kan ha ulike stivhetsnivåer: Kraftlinje, Energilinje, Fitline, Relaxline, Basic line, Kidsline. Avhengig av ønske og behov, må du velge riktig versjon av massasjeapparatet. Størrelsen på produktet må velges i henhold til høyden, det finnes alternativer med en diameter på 45, 55, 65, 75 og 85 cm. En piggball er nødvendig for de som har ryggproblemer eller et presserende behov for å slappe helt av i musklene av korsryggen og avlaste ryggraden.

• "Miracle Ball" er et medisinsk massasjeapparat i form av en ball med ikke-skarpe pigger. Produktet er produsert i Russland, kostnadene er lave. Massasjeapparatet har et stort antall indikasjoner som kan finnes på siden med disse produktene. Ved å bruke en massasjeball for føtter, hender, fingre kan du gjenopprette normal aktivitet, slappe av problemområder, skape de nødvendige nerveimpulsene og belaste de angitte områdene.

For å kjøpe en god massasjeball, og ikke samle en hel rekke produkter av forskjellige former og effekter, må du vite hva du skal se etter når du velger. Det er flere kriterier det er verdt å være oppmerksom på.

• Dimensjoner (rediger) - avhengig av sonen hvor massasjen skal utføres, er det nødvendig å velge diameteren til den fremtidige massasjeapparatet. For en punktstudie er en ball på 2,5-5 cm egnet, for en mer omfattende massasje - produkter på 7-13 cm, for en fullstendig studie av de store musklene i kroppen, kan du ta en fitball.

• Overflatefunksjoner - det er baller med en jevn, humpete og piggete overflate. Valget må gjøres basert på de indikasjonene som finnes for visse problemer, samt personlige preferanser. Hovedsaken er at massasjeapparatet er lett å vaske og har en sterk base, ellers blir den fort ubrukelig.

• Tetthet - Massasjeapparater kan være myke, middels i tetthet og harde. Avhengig av graden av påvirkning på musklene, må et visst alternativ brukes. Jo hardere produktet er, desto dypere blir virkningen.

• Masse - Vekten på ballene kan variere. Jo tyngre den er, jo lettere er det å jobbe med den, og jo mindre sjanse er det at den vil deformeres og forringes raskt.

• Merkenavn - en pålitelig produsent bruker mer tid på kvalitetskontroll, så det er verdt å kjøpe varer fra kjente merker i stedet for billige kolleger.

• Tilleggsfunksjoner - en rekke produsenter streber etter å lage konkurransedyktige produkter, derfor supplerer de massasjeapparater med nye funksjoner. På salg kan du finne produkter med vibrasjon, med mulighet til å varme eller avkjøle utstyr. Valget av tilleggsfunksjoner er ikke en topp prioritet, hvis alternativene tillater det, og resten av parametrene er fine, kan du kjøpe alle alternativene som tilbys.

For å bruke massasjeballen riktig, må du vite det grunnleggende om bruken.

• Masser ved å rulle ballen over overflaten med hendene. Effekten vil avhenge av graden av trykk.

• Masser musklene mens du sitter på massasjeballen i små sirkulære bevegelser.

• Flytte massasjeapparatet langs ryggen, klemme det mellom ryggen og veggen, rulle det opp og ned.

Du kan rulle ballen i en sirkulær bevegelse, fremover og bakover, til høyre og venstre. For massasje vil trykket være lite, for dypt muskelarbeid - maksimalt. Dette produktet kan brukes på alle deler av kroppen, unntatt ryggraden. Massasjeapparatet passer for både barn og voksne, det viktigste er å velge riktig sett med øvelser.