Meditasjoner for å fjerne negativitet

Negative hendelser skjer veldig ofte i livet vårt. Hvem vet hvorfor dette skjer? Kanskje noen jinxet personen, eller kanskje han selv ved et uhell lanserte et program som begynner å ødelegge ham fra innsiden. I alle fall er det nødvendig å kvitte seg med slike farlige manifestasjoner. Hvordan gjøre det? Du må begynne å engasjere deg i eldgamle praksiser, nemlig meditasjon. De vil bidra til å gjenopprette balansen i sjelen din.

Psykologer har lenge slått fast at det er en sammenheng mellom en persons tanker og hans livssituasjon. Når en person begynner å avvikle seg selv og komme opp med negative situasjoner som kanskje eller ikke kan skje med ham i det hele tatt, så programmerer han dem ufrivillig og til og med introduserer dem i livet hans til en viss grad.

For eksempel, en mann som lever ganske bra økonomisk begynner plutselig å bekymre seg for at virksomheten hans snart vil bli tatt bort... Det virker for ham som om bak ryggen hans, konspirerer konkurrenter og prøver å bringe selskapets saker til konkurs.

Hver dag kommer han opp med situasjoner for seg selv som til slutt bringer frykten hans ut i livet. Dermed projiserer en mann negative manifestasjoner på livet. Vi må ikke glemme at alle våre tanker er materielle. De vil definitivt gå i oppfyllelse hvis vi har dem i tankene våre. Dette betyr at du må tenke positivt for å unngå dårlige tanker. Rensende meditasjon vil i stor grad hjelpe i dette. De er i stand til å utføre mirakler når det gjelder nye og positive bestrebelser. Som et resultat av trening vil hjernen din fungere annerledes, og du vil slutte å tenke bare på dårlige ting.

Vurder et annet alternativ, når negativitet bryter inn i livet til en vellykket person. Ta for eksempel en hardtarbeidende og målbevisst person. En slik person kan håndtere alt, for hva enn forplikter seg - alt ordner seg. Menneskene rundt dem tar uforvarende oppmerksomhet til slik flaks. Noen av dem tenker ikke engang på det faktum at suksess først og fremst er et veldig hardt arbeid, men de fortsetter å misunne. Som et resultat av negative meldinger fra utsiden, begynner livet til en vellykket person å endre seg til det verre. Humøret hans blir dårligere, og helsen begynner å svikte. Og alt dette skjer fordi enhver person har en viss energi, og hvis den er veldig "svart", kan det oppstå problemer fra påvirkningen.

Slik at ingenting vondt skjer og for å blokkere den "svarte energikanalen", kan du øve på meditasjon. De vil bidra til å skape et beskyttende felt, og sinnet ditt vil være i stand til å fjerne auraen din for dårlig informasjon som allerede er samlet utenfra.

Uansett hva de er, kan de være fokusert på konsentrasjon (i dette tilfellet fokus på et spesifikt objekt) av oppmerksomhet, på åpen oppmerksomhet (alle sensasjoner gjenkjennes nøyaktig som de er) eller lys tilstedeværelse (oppmerksomheten er ikke fokusert på noe spesifikt og er i ro). Deretter, la oss gå videre til en direkte vurdering av alternativer som definitivt vil rense deg og kroppen din for negativitet.

• Zen (sittende meditasjon). Du må sitte på matten med ben i kors, holde ryggen rett, så må du lukke øynene og fokusere på pusten. Se luften komme inn (tell til 10) og gå ut gjennom nesen (tell til 10). Hold deg i dette øyeblikket lenge. Da kommer fullstendig avslapping. På dette tidspunktet kan du be universet om helse, lykke osv. Ved avslutningen av øvelsen, ta en ny dyp pust og pust ut. Hold øynene lukket. Bli klar over hva som skjer med deg for øyeblikket og takk Kosmos. Åpne øynene dine.
• Vipassana oversettes som innsikt. I dette tilfellet, i de tidlige stadiene av praksis, er det bedre å begynne med bevissthet om pusting. Dette vil bidra til å stabilisere sinnet. Sitt derfor i Lotus-posisjon med rett rygg og begynn å utvikle konsentrasjon med oppmerksomhetspusting. Når du fokuserer på pusten, vil andre oppfatninger (sensasjoner, tanker osv.) fortsatt ikke forsvinne. Ignorer dem og konsentrer deg om å puste, hvoretter tre tegn på å være helt sikkert vil bli synlige: forgjengelighet, tilfredshet, tomhet. Fortsett å puste og balansere, ro og frihet vil åpne seg for deg.
• I tillegg gjennomføres mindfulness-meditasjon på grunnlag av ovennevnte praksis. I dette tilfellet må du fokusere på slike elementer som "her" og "nå". Innånding og utånding er ledsaget av sporing av følelsene dine. Hvis sinnet ditt tar deg ut av fokus, så bring det tilbake på sporet med riktig pust.
• Metta-meditasjon kan forbedre evnen til å ha medfølelse med mennesker. For å prestere, sitt i en komfortabel stilling, lukk øynene og slapp av med målt pust. Skap en følelse av vennlighet i hjertechakraet ditt. La den først rettes innover, og overfør deretter denne følelsen gradvis til andre mennesker.

• Mantra meditasjon. For å gjøre dette, sett deg ned og lukk øynene. Begynn å puste bevisst og synge OM-mantraet hele tiden. Dette vil skape en mental vibrasjon og bevege seg til et dypere nivå av bevissthet. Du kan bli kvitt negativiteten. I tillegg er det mange flere praksiser som er basert på mantraer.
• Yogisk meditasjon har mange typer og er også rettet mot å eliminere det som forstyrrer.
• Kinesiske meditasjoner basert på buddhistiske praksiser.De roer sinnet og kroppen, og så forsvinner negativ informasjon.

I tillegg er det moderne teknikker som kan fjerne det dårlige fra miljøet ditt.

• Stol på meditasjon. Fokuser energien din på å bli kvitt negative følelser, da de vil komme i veien. Så ta en dusj eller tren.
• Sett på litt musikk, sett deg i en behagelig stilling og slapp av.
• Pust dypt og rolig. Vend deg så til de høyere makter, slik at de gir deg styrke og helse. For å forsterke effekten kan du bruke bekreftelser, for eksempel: "Jeg har overvunnet alle feilene (a)" eller "Jeg er sunn (a) og kjekk (a)."
• Etter det, forestill deg den negative energien som sitter fast i deg. Det kan se ut som en grå tåke.
• Pust det ut og forestill deg hvordan det går. I stedet kommer lysenergi i form av syrindamp.
• Innse at du nå har frigjort deg selv for alltid fra negativiteten som er i deg. Se for deg selv som et kar fylt med ren, kald og forfriskende kjølighet.
• Takk til de høyere styrkene for deres hjelp.
• Etter økten, sitt i stillhet litt til og åpne øynene.

Prøv å få litt søvn etter treningen for å være fordelaktig. På denne måten vil du la sinnet ditt fullt ut innse hva som har skjedd og fullføre renseprosessen. Ikke ha negative følelser lenger. Når noe irriterer deg, ignorer irritasjonen og husk at godt tiltrekker seg godt. Takk folk for å hjelpe deg i enhver virksomhet. Takknemlighet gir en mulighet til å åpne veien til lykke.