Meditasjoner for kvinner: Formål og effektive praksiser

Bruken av meditative teknikker gir kvinner en fortryllende energi som gir dem glede og lykke. Kvinnekroppen forynges, selvtilliten øker, forholdet til andre forbedres.

Sammenlignet med menn har damer en mer subtil psyke. De er mer utsatt for empati og medfølelse enn deres utvalgte, de er mer utsatt for stress, så nivået av kvinnelig energi kan raskt synke. Sammen med denne nedgangen blir livskvaliteten dårligere.

Spesielle meditasjoner for kvinner bidrar til tilbakeføring av vitalitet. Regelmessige økter forbedrer arbeidet til det kardiovaskulære systemet, senker blodsukkernivået, øker immuniteten, normaliserer søvnen og bremser aldringsprosessen til kroppen.

Bruk av meditative praksiser har en rekke fordeler, da det gir kontroll over egne følelser., angst og depresjon elimineres, stressmotstanden øker, konsentrasjonen av oppmerksomhet og hukommelse forbedres, hele kroppen blir helbredet. Den hormonelle bakgrunnen er normalisert.

Meditasjon er nyttig for alle det rettferdige kjønn. Med deres hjelp får en kvinne evnen til alltid å være i fullstendig harmoni med seg selv og naturen. Det er veldig viktig å elske deg selv med alle dine mangler, å lære å lytte til ditt eget hjertes rytme, for å kunne styre energistrømmene i riktig retning.

Å fylle kroppen med kvinnelig energi bidrar til å gjenopprette styrke, øke attraktiviteten, forbedre foryngelsesprosessen og tilegne seg femininitet. En dame som utstråler kjærlighet og glede kan lett oppnå suksess, finne kjærlighet, skape en lykkelig familieild, bli en kjærlig kone og mor.

De fleste av meditasjonsteknikkene er rettet mot å frigjøre den blokkerte kvinnelige energien. Meditasjoner er rettet mot å øke selvtilliten. Den frie sirkulasjonen av positiv energi flyter i det omkringliggende rommet og kvinnekroppen åpner kjærlighetschakraene. Etter flere økter finner damen lett kvinnelig lykke.

For eksempel, meditativ praksis "Belt of Aphrodite" forfølger følgende mål: å tiltrekke mannlig oppmerksomhet. Beltet ble brukt av gudinnen i øyeblikk av ektemannens fremmedgjøring. Enhver kvinne kan mentalt omslutte seg med denne magiske tingen. Du må føle det fantastiske beltet på hoftene. Det må presenteres tydelig. Slipp fantasien løs. Hvordan ser objektet ut, hvilke mønstre eller tegn er avbildet på det, hva er det laget av, hva er dets vekt?

Målet med å gjøre selvtilgivelsesmeditasjon er å bli kvitt din egen skyldfølelse. Under implementeringen må du se deg rundt med et indre blikk og forstå hva du har klart å oppnå i livet. Hvilke hendelser kunne ha funnet sted, men de måtte forlates?

Etter å ha undersøkt rynkene i ansiktet nøye, må du ta en behagelig stilling, lukke øynene og returnere tankene til fortiden. Se på deg selv i forskjellige aldre. Husk hva som var viktig for deg i disse årene. Gradvis nå 5-års tilstand. Prøv å se en liten jente i øynene. Husk hva babyen er mest redd for, hva hun drømmer om. Klem jenta mentalt og tilgi henne for alle feilene hun vil gjøre i fremtiden.

Det er forskjellige teknikker som retter jenter mot skjønnhet, og får evig ungdom. For å gjøre dette må du mentalt forestille deg prosessen med å dyrke en blomst fra et frø. Legg merke til hvordan solstrålen hjelper det delikate skuddet å bryte gjennom den fruktbare jorda. Spiren får styrke, blir sterkere og forvandles til en plante.

Da må du forestille deg utseendet til knoppen. På grunn av inntrengning av sollys åpner den seg sakte og blir til en enorm, vakker pion. Den fyller hele rommet med en utsøkt duft. I disse øyeblikkene fyller jenta mentalt på sine egne indre reserver og begynner å tydelig føle hennes fysiske og åndelige skjønnhet.

Kvinner anbefales å utføre meditasjoner med jevne mellomrom for å bli kvitt stress og negativitet. Etter begynnelsen av avslapning, bør damen mentalt forestille seg de rolige flytende skyene. Da må alle dine negative følelser sammenlignes med svarte tordenskyer.

Tenk deg at et regnvær kan starte når som helst. Be en sterk vind for å hjelpe og jage vekk skyene. Se for deg bare myke hvite skyer. Ta en nærmere titt på hver av dem. Vurder gledelige hendelser i dem, fyll hjertet ditt med positive følelser.

Det ønskede resultatet kan oppnås ved å gjennomføre meditasjoner minst 1 gang i uken. For å øke effektiviteten til teknikkene, må du føle energien i nedre del av magen. Først må du gni magen i en sirkulær bevegelse. Gjør 36 rotasjoner med klokken. Deretter krysses 24 ganger mot klokken.

Etter det blir energistrømmene fordelt til andre deler av kroppen. Evnen til å administrere sin egen ressurs lar en kvinne helbrede ulike plager og gi seg selv god helse i mange år.

Meditasjon passer for kvinner i alle aldre. Du må være i stand til å konsentrere deg om noe og holde oppmerksomheten på det. Spissen av tungen skal presses mot ganen. Gjennom hele meditasjonspraksisen anbefales det å smile. Smiling bidrar til å slappe av kroppen og utvikle attraktivitet.

Hovedbetingelsen er personvern. En behagelig atmosfære kan skapes gjennom tente lys, bruk av ulike røkelser og lett avslappende musikk. Noen mennesker foretrekker å lytte til lyden av brenningene, lyden av regndråper, lyden av fugler. For andre er det mer hensiktsmessig å gjennomføre økter i fullstendig stillhet.

Hvis du er i en irritert tilstand, er fornærmet eller sint på noen, kan ikke økten startes. Først må du jobbe gjennom negative følelser ved hjelp av andre teknikker.

Meditasjon kan gjøres mens du beveger deg, sitter, står og ligger ned. For å utføre det, må du velge en komfortabel stilling. Du bør alltid holde ryggen rett.

Eksperter foreslår at kvinner fokuserer på teknikken for å utføre de beste meditasjonspraksisene.

• For å fylle kroppen med kvinnelig kraft, er det nødvendig å gjennomføre en spesiell meditasjon hver morgen om morgenen. Det fyller den utarmede livmorressursen med spesiell energi. Hvis du ikke kan gjøre det hver dag, så tren minst 3 ganger i uken.

Først må du finne en komfortabel stilling. Plasser håndflatene på magen under navlen, med venstre hånd på toppen. Fokuser på dette området. Lukk øynene, begynn å puste dypt og jevnt inn og ut gjennom nesen. I disse øyeblikkene må du forestille deg selv i en fantastisk hage. Du er omgitt av vakre og lyse blomster. Du opplever guddommelige blomsterdufter. Pust inn den delikate duften av lavendel eller liljekonvall, fyll livmoren med en fortryllende duft.

Bekkenmusklene skal trekke seg sammen og slappe av mens de puster rolig. Etter 5 minutter, rett mentalt energien konsentrert om livmoren oppover. Ved innånding skal den bevege seg til hjertets region, ved utpust skal den forlate kroppen. Prosedyren tar 10 minutter.

Da må du rette oppmerksomheten mot neseryggen, frigjøre deg helt fra fremmede tanker og hengi deg til fri kontemplasjon. Da bør man mentalt bevege seg fra nedre del av magen når man puster opp ryggraden, mens man puster ut - tilbake. Etter en ekstra syklus med dyp pust, kan du åpne øynene. Du må stå opp jevnt og rolig, som en katt. Plutselige bevegelser er forbudt.

• Måten å lindre smerte gjennom morgenmeditasjon innebærer å forestille seg helbredelsen av hver celle i kroppen. For å gjøre dette må du først sette deg ned eller legge deg komfortabelt, lukke øynene og slappe helt av. Da må du prøve å føle varmen i alle deler av kroppen din.

Se for deg selv i et fjellområde med storslått natur... Blendende hvit snø glitrer på toppen av fjellene. Du går på grønt gress og puster inn den rene fjelluften. Stien fører til en magisk innsjø. Gjennomsiktig helbredende vann absorberer all negativiteten din. Det fyller deg med helbredende kraft.

Tenk deg å være nedsenket i vann. Først går du inn i vannet opp til midjen, og tar deretter noen flere skritt i det. Alle negative følelser forvandles til en svart stein. Slipp den og se den løses opp i vannet. Det ble til svart sand og smuldret opp.

Dykk ned i innsjøen. Føl hvordan hver celle i kroppen din er fylt med helbredende vann. Spenninger og smerter slipper kroppen. Nå kan du åpne øynene.

• Metoden "Returning self-love" bidrar til å bli kvitt følelsen av usikkerhet. I meditasjonsprosessen må man forestille seg seg selv i et snøhvitt rom. Rundt renslighet og orden.

Det er mange forskjellige krukker og flasker i forskjellige farger på bordet. Ta en flaske med en uvanlig form, den inneholder ungdomseliksir... Den er laget av urter samlet fra Valley of Immortality. Påfør eliksiren på ansikt og hals. Kjenn at huden strammer seg og glatter ut. Stoffet absorberes godt og gjenoppretter helse og ungdom til huden.

En annen krukke inneholder kjærlighetens energi. Smør området av hjertet ditt med en damaskrosa-farget kjærlighetseliksir. Føl hvordan hjertet ditt er fylt med kjærlighet og medfølelse. Det slår rytmisk og rolig. Alle problemer forsvinner under en kraftig strøm av kjærlighet.

Den tredje flasken inneholder en hvit væske. Hun personifiserer takknemlighet... Gi mentalt dråper av den magiske eliksiren til alle menneskene du uttrykker din takknemlighet til. Takk til alle rundt deg. Ikke glem å holde noen dråper for deg selv. Etter å ha pustet dypt, kan du åpne øynene.

Alt om meditasjon for kvinner, se neste video.