Årsaker til hat og hvordan man takler det

Ofte blir voldelig raseri rettet mot et eksternt objekt eller subjekt til hat. En lumsk følelse har gjentatte ganger forårsaket døden til byer og hele stater.

Hat betyr vedvarende motvilje mot noen eller noe. Motivet viser fiendtlighet mot irriterende personer eller gjenstander. Dette betyr at en person ikke med sin sjel kan akseptere noe objekt, hendelse, fenomen, gruppe mennesker, individuelle personer eller andre levende vesener. En fiendtlig følelse kan oppstå mot en idé som er i strid med individets verdier og tro.

Denne negative følelsen er det motsatte av kjærlighet. Forholdet deres er åpenbart. Det hender at et individ elsker og hater en annen på samme tid. Kjærlighet kan være ledsaget av hat. Oftest er disse sterke følelsene kollektivt rettet mot kjære.

I psykologien regnes hat som en destruktiv, negativt farget følelse. Det er en forsvarsmekanisme mot psykisk smerte. Sinne retter seg mot andre mennesker eller deg selv. Ofte resulterer aggresjon i skade. Forbitrede forsøkspersoner utvikler et sterkt ønske om å skade dem de hater. En uttalt følelse av avvisning av en annen person er ledsaget av ønsket om å påføre fysisk eller psykisk smerte. En person opplever glede over feilene som rammet fienden.

Motvilje kan være åpenlyst og skjult.

• Åpen hat kan spores i den aggressive oppførselen til mennesker som ønsker å utrydde sin fiende. En person kan ikke skjule sin irritasjon. Fysisk og verbal aggresjon brukes. Trusler og fornærmelser er rettet direkte mot den ubehagelige personen. Ofte prøver en sint person å løse problemet med knyttnever.
• Skjult hat kan rettes mot ethvert emne som dukker opp ved en tilfeldighet. Det påvirker vanligvis personligheten indirekte: gjennom etsende vitser, usømmelige uttalelser, sladder. Individet går ikke inn i en åpen konflikt, selv om han føler motvilje og avsky for denne personen.

Manifestasjonen av fiendtlighet mot andre indikerer en svakhet i ånden. Studier av amerikanske forskere viser at intelligensnivået påvirker valget av hatobjektet, men påvirker ikke graden av fiendtlige følelser.

Bevisste og utilsiktede handlinger bidrar til å generere hat.

• Forsettlig oppfordring til konflikt provoserer frem bevisst hat i samfunnet. Falsk informasjon, bevisst forvrengning av fakta, propaganda for aggresjon mot et folk, et land, en religion eller et statlig system - alt dette er metoder for å utplassere fiendtligheter, oppfordre til krig.
• Det er ikke uvanlig at foreldre utdanner barna sine feil. De dyrker utilsiktet frø av hat hos deres avkom. Følelsesmessig kulde hos foreldre, fysisk og psykisk mishandling, hyppig straff danner hos barnet en vedvarende negativ holdning til mennesker og verden rundt ham. I familier med asosial livsstil kan fiendtlige personligheter utvikle seg. Innbilte idealistiske syn på verden fører også til utilsiktede fiendtlige forhold. Imponerende mennesker ser alt i et rosenrødt lys. Denne oppfatningen fører ofte til frustrasjon og sinne.

Noen individer kan ikke akseptere seg selv. De har en beskyttende projeksjonsmekanisme. Selvavvisning forvandles til urimelig fiendtlighet mot andre mennesker. Hvis samtalepartneren ikke deler synspunktene til personen, våkner hat som svar. Noen ganger kommer de økte forventningene som har oppstått i uforsonlig konflikt med virkeligheten. Den enkeltes holdninger og syn kolliderer med ytre realiteter. Skuffelse dukker opp. For eksempel forventer en person helt andre følelser fra ekteskap eller ekteskap. Hans forventninger blir ikke innfridd. En fullstendig misforståelse oppstår mellom mann og kone. Uoverensstemmelsen mellom kravene til ektefellene og det virkelige liv fører til oppløsning av ekteskapet. Følelsen av misnøye kan i ettertid utvikle seg til sinne og fiendtlig oppfatning av hverandre.

Sannsynligvis kjenner alle til ordtaket om at det bare er ett steg fra kjærlighet til hat. Personlige forhold drevet av intens lidenskap fører noen ganger til krangel og konflikter. Kjærlighet tillater ikke negative følelser å bli kastet ut, så det er en intern opphopning av ulike nivåer av sinne. Til syvende og sist blir en lys følelse forvandlet til motvilje, og en fullstendig avvisning av partneren oppstår gradvis.

Hat mot mennesker og samfunnet som helhet kan oppstå av objektive og subjektive årsaker. Psykisk personlighetsforstyrrelse kan være en kilde til patologisk hat som formørker sinnet. Psykologer bemerker følgende årsaker til fremveksten av fiendtlige følelser:

• mangel på selvtillit;
• avhengighet av andres mening, ønsket om å behage;
• misunnelse, mental sammenligning av din person med mer vellykkede naboer, venner, slektninger og helt fremmede;
• konkurranse, skylde på rivaler for sine egne feil, skyve skylden over på andre;
• en stabil mening om ens egen rettferdighet, uvilje til å inngå kompromisser;
• respons på svik, urettferdighet;
• inkonsekvens av tegn;
• krangel, støtende uttalelser, konflikt;
• hevngjerrigdom og mistenksomhet på grunn av frykt for å gjøre en feil;
• stereotypier påtvunget av media eller visse grupper av mennesker;
• reaksjon på stress opplevd under vold, kamp eller terrorhandlinger;
• feil oppdragelse.

Følgende tegn kan indikere tilstedeværelsen av hat:

• urimelig irritasjon;
• årsakløst sinne;
• overdreven raseri;
• ønsket om å ydmyke, fornærme, slå og til og med drepe en person;
• fullstendig forakt;
• unngåelse av øyekontakt, mangel på et smil;
• en tvetydig reaksjon på omtalen av selv navnet på det mislikte emnet;
• en ufrivillig følelse av avsky.

En følelse av overveldende avsky kan oppstå både for en enkelt person og for en bestemt gruppe mennesker. Noen takler ikke fiendtlighet mot det motsatte kjønn, andre hater små barn, og atter andre har en sterk aversjon mot familiebånd. Manifestasjonen av en uttalt avvisning av visse objekter eller emner kan komme fra en bestemt person eller gruppe personer. Avhengig av dette skiller eksperter to typer.

Noen grupper mennesker har fiendtlige følelser overfor medlemmer av et bestemt samfunn. Vanligvis er det forakt for spesifikke religiøse kirkesamfunn, politiske partier, seksuelle minoriteter, personer av et visst kjønn, nasjonalitet, rase.

Den aggressive stemningen til gruppemedlemmene inspirerer til en konfliktsituasjon. Ulike formasjoner prøver å skape forvirring i samfunnet. De søker å styrke sin posisjon i konflikten, og oppfordrer folk til å kjempe mot fienden. Sosialt hat fører til sosial uorden, krig, folkemord. Hun er ofte årsaken til diskriminering. Oppfordringen til intoleranse provoserer frem ulike forbrytelser.

Kommunikasjon med foreldre og andre har en betydelig innvirkning på dannelsen av hat. Barns klager og sorger vekker noen ganger en følelse av avvisning i personligheten. Årsaken til den latente eller åpne fiendtligheten mot mennesker og verden som helhet er kjærligheten som babyen ikke har mottatt. Et avtrykk på psyken til en voksende person er pålagt av visninger av forskjellige TV-programmer og forskjellige nettsteder på Internett. En feil utformet indre tilstand av barnets sjel overføres til foreldre og samfunn. En voksen person vet ikke hvordan man viser kjærlighet, barmhjertighet, medfølelse til andre mennesker.

Destruktive følelser forgifter livet. Du kan ikke ignorere følelsen av hat. Det ødelegger levedyktigheten til motivet, og gjør ham til en skapning med svak vilje. En forbitret person omgår vanligvis andre mennesker, prøver å få kontakt med dem sjeldnere. Følelsen av kjærlighet og vennskap er ukjent for ham. En slik person legger umiddelbart merke til mange feil hos utenforstående. Noen ganger presser negative følelser motivet til å begå destruktive, hensynsløse og meningsløse handlinger. Harmonien i forhold til andre blir forstyrret. En person kan bryte alle bånd med familie og venner. Hat skader i stor grad den fiendtlige personen, ikke lovbryteren. Den som hater lider, ikke den som er hatet.

En sydende følelse krever mye styrke og energi. Harme, sinne, hevngjerrigdom, uforsonlighet og andre lignende tilstander har en skadelig effekt på dannelsen og utviklingen av personligheten. Sinne frastøter andre. Hat ødelegger en person fra innsiden. Ukontrollerte sinnestrømmer, sinneutbrudd fører ofte til alvorlige fysiske og psykiske sykdommer. Immuniteten svekkes. En sårbar organisme er utsatt for inflammatoriske og virussykdommer.

Anfall av raseri provoserer en økning i blodtrykket. I fremtiden blir en person ofte plaget av migrene. Effektiviteten avtar gradvis, interessen for livet forsvinner. En person føler et sammenbrudd og en utstrømning av vital energi. Noen ganger utvikles diabetes mellitus og kreft. På denne bakgrunn kan depresjon og til og med selvmordstanker observeres. Ofte manifesteres hat på grunnlag av misnøye med seg selv. Individet fjernes fra det vanlige livet i samfunnet. En person lider av tilbakeslag på jobb og i privatlivet. Han mister lysten til å utvikle seg og mister muligheten til selvrealisering.

Det kan være veldig vanskelig å overvinne følelser av hat mot en annen person i deg selv. Først av alt, bør du ærlig innrømme for deg selv at du har disse destruktive følelsene. Ta følelsene dine for gitt. Start med å strebe etter å se verden annerledes og ved å prøve å endre din egen atferd. Lær å abstrahere deg selv fra negative, noen ganger ukontrollerbare følelser. Ikke la deg manipulere av andre mennesker. Du alene må kontrollere dine følelser, tanker og handlinger.

Den vanskelige veien begynner med frigjøring fra dine egne negative følelser. Det kreves møysommelig innvendig arbeid. Først av alt, gi slipp på alt nag. Hat ødelegger en person fra innsiden. Dyrk toleranse og toleranse. Kontroller dine egne sanser. Vær tolerant overfor mennesker av en annen nasjonalitet, rase og religion, samt overfor kultur- og utdanningsnivå. Andres sosiale posisjon bør heller ikke forårsake negative følelser.

Prøv å objektivt og upartisk vurdere personen som irriterer deg. Finn positive egenskaper i karakteren hans. Konsentrer oppmerksomheten din om dem. Denne handlingen vil svekke negativiteten mot den ubehagelige personen. Ta en titt på situasjonen fra utsiden. Å være åpensinnet kan hjelpe deg å forstå motivasjonen til overgriperen. Det kan være lurt å begynne å samarbeide med en person du misliker. Felles aktiviteter bringer mennesker nærmere hverandre. Ved langvarig nærkontakt blir folk godt kjent. Fiendskap kan erstattes av sympati.

Lær å tilgi deg selv og de rundt deg. Tilgivelse fører til styre av indre harmoni og gjenoppretting av sinnsro. Tilbring mer tid med familie, venner, slektninger. Besøk museer, teatre og ulike arrangementer. Gå inn for sport. Tilbring mer tid utendørs.

I psykologien finnes det ulike teknikker for å eliminere destruktive følelser. Du kan overvinne hatet i deg selv gjennom hardt indre arbeid. Eksperter tilbyr flere måter. Tren deg selv til å gjøre øvelser som hjelper til med å slippe sinnet som bryter ut.

• En telling på opptil 20 kan forhindre utbrudd av negative følelser. Denne teknikken brukes i nødstilfeller. Så snart du føler en tilstrømning av sinne og et ønske om å bryte ut på andre, konsentrer deg om pusten din og tell mentalt. Denne brukervennlige metoden er veldig effektiv.
• Å overvinne hat kan gjøres ved å transformere negative holdninger til positive refleksjoner som hjelper deg med å håndtere negative følelser. Disse handlingene gjøres best skriftlig. Først må du skrive ned på et stykke papir eventuelle hendelser eller fakta som forårsaker hat. Da må du forvandle dem til positive følelser. Å lese bekreftelser daglig hjelper mye.
• Nivået av fiendtlighet reduseres av Usendt brev-teknikken. Det kan hjelpe deg med å takle ukontrollerbare følelser av sinne. All din hjertesorg, negative følelser må oppgis på et stykke papir. Skriv hvor mye du hater denne personen eller et fellesskap. Da må brevet brennes eller rives i små biter.Skriv meldinger til negative følelser begynner å forlate deg.

Å slutte å hate en bestemt person tillater ønsket om å forstå hans tro og holdninger. Still personen som irriterer deg en rekke spørsmål. Lytt til samtalepartneren nøye. Prøv å være i skoene hans noen øyeblikk. Se for deg selv i fiendens sko. Se på deg selv og dine handlinger fra utsiden. Etter det, prøv å etablere kontakt med det irriterende emnet. Og slutt å bekymre deg for å bli urettferdig behandlet.

Prøv å se bare positive egenskaper hos andre. Vis respekt for dem. Du bør ikke konsentrere deg om dine egne følelser og hele tiden vente på en slags fangst. Når en person reflekterer ikke over sine egne, men over andres behov, oppløses hat.

Et viktig poeng i oppdragelsen av barn er deres fokus på manifestasjon av kjærlighet, barmhjertighet og vennlighet i forhold til andre. Lær barna dine å forstå andre. Interesse for samtalepartnerens indre verden bringer folk nærmere hverandre, bidrar til fremveksten av sympati. Barnet bør se din positive holdning. En negativ holdning til samfunnet og andre individer lanserer et program for å ødelegge gjenstanden for hat. Et barn kan vokse til en voldtektsmann og en morder.

Du vil være i stand til å gjenkjenne andres hat til din person ved at en person ønsker å fornærme, fornærme, frata deg noe. Stemmen hans kan ha en ondskapsfull tone. Uendelige bebreidelser rettet til deg (selv på en spøkefull måte) bør varsle deg. Motivet sprer dårlige rykter om deg, sier ekle ting bak ryggen din, gjør skitne triks. Slike handlinger indikerer uvennlighet. Noen ganger er kilden til negative følelser bare en bagatell. Prøv å forstå hvorfor din venn, kollega eller slektning hater deg. Prøv å kommunisere med ham, lær mer om livet hans. Du bør ikke direkte ordne opp i ting eller forklare noe til en fiendtlig person. Slike handlinger forstyrrer normaliseringen av forhold.

Folk ombestemmer seg villig som svar på gode gjerninger. Å gjøre noe sammen vil hjelpe deg å knytte bånd. Personen vil begynne å dele dine ideer, tanker, følelser. Han blir bedre kjent med deg.