Minnespill

Noen mennesker trenger bare å se på teksten et par ganger, og de kan den allerede utenat. Andre kan sitte i timevis over en bok, men ikke huske et ord, og så huske lenge hvor de la det sist. I særegenhetene til menneskelig hukommelse er mye fortsatt uklart for spesialister, mye er ikke studert, og derfor uforklarlig. Og hvis minnet vårt spiller sine spill med oss, hvorfor ikke gi det et verdig svar? I denne artikkelen vil vi fortelle deg hvilke spill som bidrar til utviklingen av hukommelsen vår.

Hjernen vår, som kroppen vår, trenger konstant trening. Inkludert fysisk aktivitet. Gymtrening er imidlertid ikke nok til å forbedre hukommelsen. Hjernen, som kroppen, må hele tiden holdes i god form. For å forbedre arbeidet og forbedre minnemekanismene, brukes spesielle spill, som kalles det - for utvikling av minne. Det er veldig mange - fra sjakk kjent siden antikken til populær på slutten av forrige århundre «Monopol».

Kryssord, gåter, sudoku er også bra. Det finnes også mange pedagogiske tilbud på Internett på nettplattformer for både barn og voksne. I tillegg er det en helhet en rekke programmer utviklet spesielt for utvikling av minne... Blant dem er tellerim kjent for hver av oss siden barndommen, og moderne ideer, som har blitt jobbet med av spesialister som bruker metoder for matematisk programmering.

I denne varianten, ikke glem de vanlige verktøyene for utvikling av minne. Som for eksempel bøker, for eksempel. Etter å ha lest dette eller det verket sørg for å dele inntrykkene dine av det du leser. Og gjør dette etter at du har lukket boken, og også etter en stund.Det samme gjelder filmer, tegneserier og så videre.

Det særegne ved logikkspill for å forbedre og utvikle hukommelse ligger i deres virkningsmekanisme. De fleste er rettet mot å utvikle og forbedre langtidshukommelsen. I spillingen skjer stadiene med å fikse bilder diskret, som av seg selv. Dette gir langtidseffekt.

Det er mange spill som bidrar til utviklingen av hukommelsen. Du kan trene henne både i spesialklasser om didaktisk materiell ved hjelp av lærer eller foreldre, og ved hjelp av en rekke logiske eller intellektuelle dataspill. Du kan trene barnets hjerne, for eksempel ved å starte et ordminnespill med ham.

Et av alternativene er et spill der du må fullføre neste oppgave - fortsett setningen "Vi dro til butikken og kjøpte der ...". Så sier de navnet på ett kjøp. Mor sier for eksempel ordet "brød". Barnet trenger å navngi både "brød" og ett kjøp til, for eksempel "leke". Mamma lister allerede begge, og legger til ett produkt til, for eksempel «ball». Listen vokser stadig, og deltakeren i spillet må navngi alle varene som er nevnt før. Taperen er den som gjør en feil i sekvensen.

En annen variant av dette spillet har ekte applikasjoner. Send barnet ditt på shopping. Til å begynne med, la ham huske en liste med to eller tre varer, og øk deretter "dagligvarekurven". Dette er nyttig for både minne og ordforråd. Fingerbøl, utbredt på slutten av 90-tallet, er ikke bare en måte å berike juksemakere på, men også en veldig nyttig ting for å utvikle hukommelse. Ta flere plastkopper, gjem en lys liten leke eller knapp under en av dem foran barnets øyne, og rør deretter i koppene uten å løfte dem. Be barnet huske hvor "skatten" er.

Og her er en annen ballspill for å huske navn: banke ballen i gulvet med ordene "Jeg husker fem navn på jenter (gutter) - Liza - en, Tatiana - to", oppgaven til hver neste deltaker er å navngi navnene som tidligere spillere har uttalt før de kommer opp med sitt eget navn.

Det er ingen hemmelighet at barn vil ta på alt med egne hender, så hvorfor ikke dra nytte av dette for utvikling av taktil hukommelse... For eksempel kan du plassere biter av forskjellig materiale, haug, ull, plast, tre og så videre på en overflate. Den påfølgende oppgaven til barnet er å bestemme ved berøring hva slags materiale det er og å navngi det. Hvert spill er rettet mot å utvikle både minne generelt og dets individuelle typer spesielt.

Det sist beskrevne spillet er ganske egnet for utvikling av sensorisk hukommelse, som fungerer på ekkoet av sansene. Informasjonen som mottas lagres ofte i kort tid og erstattes snart med en annen. Be barnet ditt beskrive følelsene sine oftere, la det være en historie om en tur til en park, barnehage, skole.

For utviklingen er en av de mest effektive metodene å skape forskjellige atmosfærer ved hjelp av lyder. Ta opp på en diktafon eller last ned til en datamaskin eller telefon ulike lyder av natur, biler, fly, dyr. Forklar barnet hva det betyr og hvor den eller den lyden kommer fra, gjør det på en leken måte, og sett så på opptaket. Barnets oppgave er å gjette hvem eller hva som lager denne eller den lyden.

For å lære et barn å huske farger, bilder, bokstaver og tall, finnes det også forskjellige spill. Samle i en stor haug alle knappene og mosaikkene som er i huset. Barnets oppgave – demonter denne varianten etter farger... Dermed vil navnene på farger bli godt husket, og fine motoriske ferdigheter vil utvikle seg, og følgelig vil tale utvikle seg. Øvelser for å huske bilder og deres sekvenser trener oppmerksomhet.

Det hjelper barnet til å utvikle koordinasjon, som betyr å være mer mobil og fingernem. For å forbedre det, er følgende øvelse, som minner om en liten kroppsøvingstime, egnet. Vis bevegelser og be barnet om å gjenta dem. Du kan spille "Crocodiles", essensen av spillet koker ned til det faktum at du trenger å vise en gjenstand eller et dyr med gester, uten å ytre en lyd. Resten av spillerne må gjette nøyaktig hvem eller hva barnet viser.

Dette er et minne om sensasjoner - glede, tristhet, lykke, sorg, frykt, sorg og andre følelser... Derfor, for utviklingen, er det nødvendig å bruke ikke bare spill, men også å vise så mye empati som mulig mens du kommuniserer med barnet. Si fine ord til ham, ros, oppmuntre, snakk om hvordan du elsker ham og dermed gi en følelse av glede.

Dette er imidlertid også nødvendig for voksne. Det er tross alt ensomhet og mangel på oppmerksomhet fra andre som ofte gir hukommelsesproblemer. Og for å løse dem kan du også ty til spill spesialdesignet for dette.

For det første er dette brettspill. Dam, sjakk, dominobrikker, backgammon vil få hjernen din til å fungere. I løpet av spillet vil du ikke bare tenke over trekkene, men også nøye overvåke handlingene til motstanderen din. Utviklingen av hukommelse vil bli forenklet ved å memorere objekter som ligger på spillebrettet.

Kortspill vil også gjøre det. Poker og preferanser er utmerkede alternativer som får deg til ikke bare å tenke logisk, men også løse psykologiske problemer. De lærer å konsentrere oppmerksomheten, kontrollere følelser. Og fortvil ikke hvis du fortsatt ikke finner en rival i spillet. Alle disse og mange andre spill som utvikler minne kan spilles virtuelt. Det finnes mange slike tilbud på Internett.

Det er også et alternativ som ikke krever en lekekamerat. Prøv å snu ordene mentalt bakover.... Prøv først korte, for eksempel "gress", i dette tilfellet skal det være "avart".

Latskap som fenomen må utelukkes fra livet ditt, som andre dårlige vaner. Å drikke alkohol, røyking har en skadelig effekt ikke bare på kroppen som helhet, men også på hukommelsen spesielt. Du må sove minst 8-9 timer i døgnet. Vær spesielt oppmerksom på mat. Inkluder i din daglige meny minst noen av dusinvis av "magiske" matvarer som hjelper til med å bevare hukommelsen.

Her er en liten liste over dem.

• Frø og nøtter... De er rike på vitaminer fra gruppene A, B, E, samt fettsyrer, aminosyrer og essensielle oljer.
• Fet fisk (makrell, tunfisk, laks, sild). Den inneholder veldig sunne fettsyrer, spesielt Omega-3. Og annen sjømat, til og med tang, er høy i sink, fosfor, magnesium og jod, som er gunstig for hjernens utvikling og hukommelsestrening.
• Tørket frukt (spesielt tørkede aprikoser). De inneholder jern og vitamin C, som stimulerer hjernen.
• Granatepler og tranebær... De er nyttige ikke bare for blodkar, men også for hele organismen. Dette er lagerhus av antioksidanter, som igjen er svært vellykkede i å bekjempe frie radikaler.
• Melk... Den er rik på vitamin B12, som utvikler evnen til å huske informasjon bedre.
• Spinat, salat, brokkoli og rosenkål. De er kjent for sin rike sammensetning, spesielt inneholder de mye folsyre, jern, og også vitaminer C, E, K, samt karotenoider, takket være disse elementene forbedres hjernens cellulær metabolisme.
• Bønner. De inneholder mineraler, proteiner, fiber og vitaminer som gir hjernen energi.

Listen fortsetter: det er olivenolje, bifflever, østers, blåbær, bjørnebær og blåbær, sitron og epler, honning, grønn te, kakao og mørk sjokolade, rosmarin og til og med hvitløk, som øker blodsirkulasjonen og hjelper hjernen. i tide få oksygen og jobbe raskere.

Frigjør hjernen din fra negative tanker. Gå mer, kommuniser med folk som er behagelige for deg, besøk hobbyklubber, museer, utstillinger og teatre... Og sørg for å inkludere minst korte kroppsøvingstimer i din daglige rutine, eller bare gå mer. For mange passer jogging også. Men før du belaster deg selv med noen form for fysisk aktivitet, sørg for å konsultere legen din. Bare han kan bestemme den fysiske aktiviteten som er tilgjengelig for deg.

Forresten, om den daglige rutinen. Ekspertene anbefaler også å bytte fra tid til annen, så vel som favorittrutene dine. Prøv å gå til et offentlig transportstopp ikke på vanlig måte, men på en ny vei. Og generelt, gå mer i frisk luft for å forbedre cerebral sirkulasjon.