Hvordan kan en tenåring forbedre hukommelsen og hjernefunksjonen?

Et godt minne er en stor fordel. Det er spesielt viktig i ungdomsårene, når kroppen utvikler seg aktivt, og en person oppdager flere og flere aspekter av livet. I tillegg prøver enhver person i samme periode å tilegne seg så mye kunnskap og ferdigheter som mulig. Det er mulig å gjennomføre planer og studere godt bare hvis du har utviklet hukommelse og oppmerksomhet.

Hukommelse er av stor betydning for utviklingen av personlighet. I det store og hele er det en kompleks kognitiv prosess og tilhører de høyeste mentale funksjonene, på grunn av hvilke en person ikke bare kan akkumulere, men også bevare og reprodusere de ervervede ferdighetene, ferdighetene og kunnskapene.

Hvis minnet på en eller annen måte svikter, vil individet ikke være i stand til å huske og huske selv den minste mengde informasjon som mottas. Et "kort" minne er alltid veldig dårlig for enhver person; hos et barn eller en tenåring kan det provosere utviklingsforsinkelser og forårsake store problemer.

Hvorfor oppstår hukommelsestap? Først av alt bør det bemerkes at problemet ovenfor oppstår når hjernens reaksjon på ytre stimuli med forskjellige retninger manifesteres. La oss vurdere dem mer detaljert.

• Problemer kan oppstå på grunn av avhengighet av dårlige vaner: alkohol, røyking, etc. Slike negative faktorer påvirker blodsirkulasjonen i hjernen og funksjonen til kroppen som helhet. Derfor må foreldre nøye overvåke oppførselen til skolebarnene sine.
• Minnesvikt kan føre til mangel på søvn.Hvis hjernen ikke har tid til å hvile, forverres arbeidet som helhet på grunn av det faktum at den ikke er i stand til å behandle informasjonen som mottas under våkenhet. Først dukker glemselen opp, som senere får en mer alvorlig form.
• Ofte har skolebarn hukommelsesproblemer på grunn av mangel på ernæring og vitaminer. Det er veldig viktig når den voksende organismen får de nødvendige elementene i tide. Hvis dette ikke skjer, begynner det å fungere feil, som et resultat av at hjerneaktivitet og minne lider.
• Ulike medisiner kan ha negative effekter på hjernens funksjon. Alt dette skjer fordi visse stoffer i preparatene til en viss grad er giftige. De kan eliminere en ulempe, men samtidig forårsake en annen.
• Stressende situasjoner har også en negativ effekt på enhver organisme. Et barns stress kan føre til helseproblemer, inkludert hukommelsessvikt.
• Hvis et barn ser dårlig, kan det ha problemer med å huske på grunn av mangel på informasjon.
• Når en tenåring ikke får den riktige mentale belastningen, begynner hans mentale aktivitet å forringes. Denne prosessen fører også til hukommelsestap.

Det er nødvendig å utvikle hukommelse i alle aldre, spesielt hos barn og ungdom. Det finnes spesielle metoder for dette. La oss vurdere dem.

• Det er en veldig kraftig måte som vil fungere for alle. Med dens hjelp kan du utvikle minnet til et barn på 12-13 år. I tillegg vil denne metoden forbedre visuell hukommelse og oppmerksomhet. Det kalles "The Lost Object". For å implementere det, be barnet om å undersøke rommet nøye i 1 minutt, hvoretter han må vende seg bort. Flere gjenstander må skjules på dette tidspunktet. Deretter skal barnet snu seg og navngi de gjenstandene som ble fjernet. Hvis han synes det er vanskelig å fullføre en slik oppgave, må du trene til alt ordner seg.
• I en alder av 14 skal RAM fungere veldig bra. Hvis dette ikke skjer, bør korrigerende sesjoner gjennomføres. For eksempel, for eksempel "Lagre viktige data." En av foreldrene må skrive flere setninger der de nøyaktige dataene vil være til stede: navn, datoer. Et forslag kan være noe sånt som dette: Martina leste en roman som ble skrevet i 1891 og utgitt mye senere enn den datoen, i 1910. Etter å ha lest denne informasjonen, bør barnet gjengi datoene nøyaktig og huske andre detaljer.
• For personer i alderen 15 og 16 år kan du tilby å spille et spill kalt "Cities". Den voksne spilleren uttaler den første byen, og tenåringsspilleren fortsetter listen. Navnet på neste element må begynne med den siste bokstaven i det første.

Det er ikke nødvendig å gjennomføre spesielle klasser med barn for å forbedre hukommelsen og gjøre vanskelige øvelser. Oppfatningen av informasjon er best når teknikkene brukes på en leken måte.

Hvis hjerneaktiviteten er på et lavt nivå, må du være oppmerksom på dette og be om hjelp fra spesialister. De vil utføre riktig diagnose og kan til og med foreskrive medisiner. Dette bør imidlertid gjøres når andre metoder ikke lenger fungerer. Og husk at selvbehandling og å ta spesialiserte medisiner ikke bare kan føre til negative konsekvenser, men også til døden.

Derfor, for å forbedre hjerneaktiviteten, kan du prøve å bruke medisiner som, i motsetning til medisiner, ikke vil forårsake skade på kroppen.

• Høytlesing vil for eksempel hjelpe barnet ditt å huske lærestoffet bedre over tid. Når en slik prosess oppstår, oppfatter hjernen informasjon ikke bare i visuell form, men også med øret.
• Sportsaktiviteter kan ha en gunstig effekt på kroppen som helhet og for å forbedre hukommelsen. Med intense bevegelser jobber hjertet med hevn og akselererer blodet, som metter hjernen og andre organer med oksygen og næringsstoffer.
• Du kan midlertidig gjøre et barn om til en venstrehendt hvis han er høyrehendt, og til en høyrehendt hvis han er venstrehendt. Slike enkle metoder vil absolutt hjelpe, og her er grunnen: takket være disse handlingene vil du tvinge barnets sinn til å gjenoppbygge og jobbe annerledes enn det pleide. Ny ukjent aktivitet trener sinnet og sinnet. Jo mer de er lastet, jo bedre for utviklingen av god hukommelse.

Du må trene hukommelsen regelmessig. Dette ble bevist av allsidige psykologiske observasjoner. Til dette er det ulike aktiviteter, mindfulness-leker m.m. De utvikler mindfulness godt, og etter det blir hukommelsen også bedre.

• Fotografisk minne kan erverves ved å bruke Aivazovsky-metoden. For å gjøre dette må du se på bildet lenge og nøye, og deretter lukke øynene og gjengi det i tankene dine. Langtidshukommelsen kan utvikles på samme måte.
• Å lære poesi og ulike tekster utenat vil bidra til å forbedre hjernefunksjonen og gjøre hukommelsen perfekt.
• Barnet ditt trenger å være rolig.