Ebbinghaus' Forgetting Curve: Beskrivelse og søknad om memorisering

Hvordan kan du assimilere nødvendig informasjon en gang for alle, hvordan ikke sette unødvendig kunnskap i hodet ditt? Slike spørsmål plager sikkert ikke bare studenter og intellektuelle. Svaret tilbake på 1800-tallet ble gitt av en psykolog fra Tyskland Hermann Ebbinghaus. Han bygde den såkalte «glemmekurven».

Tyskeren var interessert i hvordan en persons hukommelse fungerer, hva han husker og glemmer i utgangspunktet, og hva som er vanskeligere. For å forstå denne prosessen, utførte forskeren forskjellige eksperimenter. Til å begynne med, han ga sine avdelinger i oppgave å lære en rekke helt meningsløse stavelser. Han komponerte dem fra to konsonanter og en vokal.

En av betingelsene var fullstendig tull - kombinasjoner av lyder skulle ikke forårsake assosiasjon med et eksisterende ord. Derfor foreslo han slike stavelser som "ken", "khat", "zyf", "chutz", "fyut" og så videre.

Dermed prøvde en entusiastisk psykolog å utelukke faktorer som påvirker memoreringsprosessen fra utsiden - ingenting påvirker selve prosessen.

Hvis settet med meningsløse ord tok slutt, så skiftet forskeren plass og ba de tilstedeværende lære dem også. Etter at deltakerne i forsøket klarte oppgaven, hadde de en ny test. Gjenta ikke-relatert tale etter en viss tid. Så Hermann Ebbinghaus oppdaget kurven sin, som gjenspeiler prosessen med å glemme informasjon fra en person. Grafen ser slik ut.

Den raskeste måten hjernen vår deler informasjon på er innen en time etter at vi har mottatt den. Han kutter av mer enn halvparten - ca 60% unødvendig informasjon. Etter 10 timer gjenstår det bare 35 % av teksten vi memorerte. Men så bremses prosessen veldig. Selv etter 6 dager er det ca 20% igjen i hodet et sett med stavelser mottatt for nesten en uke siden.

Interessant nok endres dette resultatet praktisk talt ikke og en måned senere. Hjernen vil fortsatt produsere 20 % av lydsettet. Dette var imidlertid ikke det eneste målet med studien.

Det var flere oppgaver.

• Å studere hvor mye den menneskelige hjernen i prinsippet er klar til å romme.
• Finn ut hva som må gjøres for å forlenge lagringstiden for denne informasjonen. Den tyske spesialisten brukte repetisjonsmetoden til dette.
• Angi repetisjonsdatoer for bedre memorering av informasjon.
• Finn ut hvordan informasjonen skal ligge slik at den er lettere å huske.

For å bryte lovene om å glemme, oppnådd som et resultat av å plotte kurven hans, kom Ebbinghaus med en annen regel - bevaring av den mottatte informasjonen.

Psykologer anbefaler nå to repetisjonsplaner. Den første er optimal for dem som trenger å takle oppgaven raskt, og informasjonen de mottok trenger ikke å forbli i minnet for alltid.

Den andre er mer egnet for de som har tid til å studere og trenger å bruke denne kunnskapen i mange år.

Den "raske" metoden er designet for to dager. Opplegget er som følger.

1. Den første repetisjonen gjøres umiddelbart etter at boken er lukket.
2. Den andre må gjentas etter 20 minutter.
3. Den tredje repetisjonen bør finne sted 8 timer etter den andre.
4. Den fjerde repetisjonen utføres nøyaktig én dag etter den tredje.

Metoden for en lengre og grundigere memorering i begynnelsen er ikke mye forskjellig fra det som er "raskere", men vær så mer oppmerksom og tålmodig, alt ser slik ut.

1. Den første repetisjonen utføres umiddelbart etter lesing.
2. Gjenta den andre om 20 minutter Det er mulig å øke intervallet til en halv time.
3. Den tredje skjer dagen etter.
4. Gjenta den fjerde etter ytterligere 2 uker. En økning i intervallet opp til 3 uker er mulig.
5. Den femte repetisjonen må gjøres etter 2 måneder. En økning i intervallet opp til 3 måneder er mulig.

Men hvis du trenger å "skrive" litt kunnskap i minnet i lang tid, er ordningen egnet for deg, som ble utviklet av amerikanerne Bob Sullivan og Hugh Thompson. For å bruke en slik ordning, men det er verdt å legge inn alle datoene for henrettelse i dagboken. Den på telefonen din vil også fungere og vil være enda mer praktisk, den elektroniske dagboken vil gi deg et signal om å handle.

Grafen ser slik ut.

1. Den første repetisjonen utføres 5 sekunder etter at du har lest informasjonen du trenger.
2. Den andre repetisjonen utføres etter ytterligere 25 sekunder.
3. Den tredje repetisjonen bør gjøres 2 eller 3 minutter etter den andre.
4. Den fjerde skjer etter 10 minutter.
5. Gjør den femte repetisjonen etter ytterligere en time.
6. Ikke glem å gjøre den sjette etter 5 timer.
7. Repetisjon nummer 7 bør finne sted på en dag.
8. Gjenta den åttende etter 5 dager.
9. Repetisjon nummer 9 oppstår når ytterligere 25 dager har gått (det vil si en måned etter første bekjentskap med materialet).
10. Den tiende repetisjonen utføres etter ytterligere 4 måneder.
11. Repetisjon nummer 11 - finale. Skal gjøres etter 2 år.

Det er noen flere triks som den menneskelige hjernen ikke har klart å skjule for forskere.

Du vil være i stand til å bruke utviklingen til forskere mer effektivt når det gjelder å lette memorering hvis du vet nøyaktig hvilke mønstre i å huske informasjon som eksisterer. Det er flere av dem, de er ganske enkle.

• En person husker flere og bedre meningsfulle tekster enn de samme stavelsene til Ebbinghaus, for eksempel. Jeg lurer på om alle forsøkspersonene hans gikk gjennom eksperimentet til slutten? Noen kunne kanskje ikke tåle et slikt angrep på hjernen. Den såkalte "cramming" er mye mindre effektiv enn meningsfull memorering.
• Mengden informasjon og hastigheten den lagres med er ikke direkte relatert til hverandre. Det vil si at å lære to dikt er slett ikke dobbelt så vanskelig som ett. Dette vil ta mer tid og energi enn om du bare multipliserer begge med to. Jo flere - jo lengre og vanskeligere.
• Antall repetisjoner bør begrenses. Snarere vil det ikke være noen mening i overdreven iver. Ikke les for hundrede gang et utdrag fra en bok du allerede har lest til beinet. Resultatet blir ikke annerledes enn det du fikk etter den tjuende repetisjonen, det blir ikke bedre.
• Informasjonen vi virkelig trenger lagres i hodet vårt mye lenger enn informasjonen vi trenger bare for å bestå eksamen. Derfor, hvis du vil huske noe godt, finn en praktisk påfølgende applikasjon for det i livet.
• Volumet av lagret informasjon i en viss tidsperiode vil være større hvis den samme informasjonen er mangfoldig. Endre emnene for oppgavene, veksle mellom dem, og da blir det lettere for deg å takle.
• Det er bedre å huske hva som er i begynnelsen og lukker materialet. Sjekk det ut selv, be noen lage deg en liste med 10 ord. Ingen å spørre? Bruk følgende sett: "Lyspære, tastatur, skog, butikk, skrivebord, fille, hode, datamaskin, kost, hagebed." Lukk øynene og prøv å gjengi det du leser.

Med en høy grad av sannsynlighet vil de første ordene som dukker opp, være ordene "lyspære" og "hageseng". Forresten, oppdagelsen av dette mønsteret tilskrives også Hermann Ebbinghaus. I hans forfatterskap kalles det kanteffekten.