Velge en pute for å sove på siden

En god, sunn søvn er nøkkelen til et godt humør for hele dagen. Puten skal ikke forstyrre, men hjelpe personen under søvnen, skape en slik komfort at du kan glemme det – og sove godt. Alle har sin egen favoritt hvilestilling. Denne artikkelen vil fokusere på puter som passer for folk som sover på siden.

Alle sover som det er praktisk for ham: på ryggen, magen, på siden. Det har blitt lagt merke til at komforten ved å være i forskjellige kroppsstillinger påvirkes først og fremst av høyden og stivheten til puten, og deretter av andre faktorer. En person som sover på magen bruker et produkt med en minimumshøyde, for å sove på ryggen er det nødvendig med en mellomstor modell, den høyeste puten passer for de som liker å sove på siden. Alt det ovennevnte gjelder for anbefalinger, men det er også viktig å ta hensyn til individuelle preferanser.

Så la oss dvele ved hvert aspekt mer detaljert.

1. Høyde. For sidesviller anbefales høye puter fordi de bidrar til å fylle rommet mellom skulder og hode og derfor holder hodet i god form uten å bøye eller løfte nakken. Med denne posisjonen til kroppen er det ikke noe press på ryggraden og skulderbeltet, det er ingen trussel om deformasjon, muskelsystemet slapper av.

2. Stivhet. For å sove på siden er harde puter eller mellomvektige modeller egnet. De bidrar til å holde hodet i en optimal posisjon. Produkter som er for myke blir krøllete, slik at kroppen kan bøye seg og miste sin naturlige posisjon.

3. Form og alternative fyllstoffer. Hardheten til puten avhenger av hardhetsgraden til fyllstoffet. Men ikke alle liker å sove på harde overflater.Du kan velge mykt fyll, som seiba, dun, det viktigste er at puten er tett fylt med dem og holder ønsket høyde. Produkter med behagelig mykhet og evne til å holde en gitt form inkluderer puter med fyllstoffer som holofiber, holfitex, polyuretanskum.

Bredskuldrede bør velge modeller som pisker godt og får en høyere form. Anatomiske produkter som kan tilpasse seg menneskekroppens kurver passer for de som sover på siden med hånden under puten.

I tillegg til de vanlige klassiske putene med kvadratisk eller rektangulær form, er det ortopediske og anatomiske produkter med en forebyggende og noen ganger terapeutisk effekt. Disse modellene er fokusert på høy og middels fasthet, noe som er flott for de som liker å sove på siden.

Middels hardhet puter som kan følge konturene til menneskekroppen og støtte hodet og skuldrene i en naturlig tilstand. Denne posisjonen belaster ikke ryggraden, forstyrrer ikke normal blodsirkulasjon, og lar musklene slappe av og hvile godt.

De tilhører kategorien harde puter som inneholder en spesiell tett fylling som er svakt presset gjennom, holder formen godt, lar ikke nakken bøye seg, senk hodet under den tillatte linjen, press kroppen inn i madrassen, endrer dens naturlige posisjon.

Produktet kan være langt eller kort - denne størrelsen er mer sannsynlig fokusert på parametrene til sengen, men høyden avhenger direkte av fysikken til personen som sover på siden. Høyden må tilsvare avstanden fra nakken til skulderens sving med tillegg av 1-2 cm for innsynkning, det vil si at jo bredere skuldrene til eieren av puten er, jo høyere skal den være.

Når det gjelder standardene, produseres puter i vårt land oftest i følgende størrelser - 50 x 70 cm, 60 x 60 cm, 70 x 70 cm. Barnemodeller kan ha parametere - 40x40 cm eller 60x40 cm.

Uansett hvilke råd vi gir, har alle sine egne preferanser angående størrelsen og stivheten til produktene. Mange følger dem selv til skade for helsen deres.

I utsalgssteder kan du finne et stort utvalg av puter. Vi tilbyr en vurdering av modeller, når det gjelder form og stivhet, egnet for de som liker å sove på siden.

• IQ søvnfølelse. Puten er fylt med OptiRest-skum, på grunn av dette har den utmerkede anatomiske egenskaper, støtter hodet så komfortabelt som mulig, fremmer normal blodsirkulasjon og slapper godt av nakkemusklene.

• Promtex-Orient Soft. Et førsteklasses produkt laget av naturlig lateks, inneholder perforeringer, som lar luft og fuktighet passere, og skaper maksimal komfort for en sovende person. Modellen kan tjene i mange år uten deformasjon.

• Ascona Temp Control S. Puten er laget av skum, som gir den anatomiske egenskaper. Hun bøyer seg ikke, støtter hodet og nakkevirvlene perfekt. Produktet er utstyrt med termoregulerende egenskaper. Middels hardt fyll laget av polyester og bomull.

• DreamLine Memo Space. En modell med middels grad av stivhet, utstyrt med "minne", for fyllstoffet brukes et kunstig materiale av høy kvalitet - memoriform. Takket være sin moderate elastisitet gir puten god støtte til nakke og skulderbelte.

Vi har allerede funnet ut at for folk som sover på siden, er det å foretrekke å velge høye modeller med høy eller middels grad av stivhet. Men dette er ikke alle kriterier som kan skape gunstige forhold for søvn. For å kjøpe en pute som er komfortabel på alle måter, må du ta hensyn til en rekke viktige egenskaper.

• Luftpermeabilitet. Fyllstoffet og stoffene til trekket, putevar må "puste", ha god luftsirkulasjon, og skaper ikke en drivhuseffekt.

• Hygroskopisitet. Det er viktig at puten kan absorbere fuktighet, redusere svette, slik at du alltid kan våkne på et behagelig tørt underlag.

• Resistens mot mikroorganismer. Det er bedre å velge et produkt med spesielle impregneringer - det er i stand til å motstå bakterier, sopp, mugg og insekter.

• Hypoallergenisk. Vær oppmerksom på fyllstoffene som utgjør putene. Naturmaterialer som dun og ull er ikke egnet for personer med astma eller allergi. Det er bedre for dem å sove på produkter laget av kunstige komponenter.

• Varmeoverføringsegenskaper. Det er ikke dårlig hvis puten er laget av et materiale som kan tilpasse seg temperaturen i menneskekroppen.

• God fylling pisker lett, holder formen i lang tid, synker ikke, ruller ikke til klumper, kan tilpasse seg konturene av kroppen til en sovende person.

• Puten skal ikke absorbere fremmed lukt, samle støv. Det er bedre å velge modeller som kan vaskes i maskin, om enn på en delikat syklus.

For å velge et godt produkt må du prøve veldig hardt, men klarer du dette blir det lettere og mer behagelig å få nok søvn.