Hvor ofte bør sengetøy skiftes?
Sengetøy må skiftes regelmessig. Dette er en må-ha prosedyre som vil bidra til å gjøre søvnen din komfortabel og vil ha en gunstig effekt på helsen din. Hvis du forsømmer dette, er det en risiko for problemer, og svært alvorlige. Om hva et sjeldent skifte av sengetøy er fulle av, hvor ofte det må skiftes og mer, les nedenfor.
Hvorfor er det nødvendig å endre seg?
Sengetøy hjemme må oppdateres ofte, i det minste av hygieniske årsaker. De færreste vil gjerne sove på sengetøy som har en ubehagelig lukt av svette eller noe annet. I tillegg har sengetøy en tendens til å bli raskt skittent, etter bare én natt er det hudpartikler, naturlige fettoljer, flass, talg, gateskitt, matsmuler, samt spytt, svette, og noen har også kjæledyrhår igjen. , restene av kosmetikk. Det er disse forholdene som er gunstige for fremveksten og spredningen av en hel "botanisk hage": støvmidd, virus, bakterier, mugg- og soppsporer, samt ulike hudsykdommer. Skadelige mikroorganismer og parasittiske insekter formerer seg til tider mer aktivt hvis det er et stort antall smuler og dyrehår på sengen. Disse skadedyrene utgjør en stor trussel for folk som unnlater å regelmessig skifte sengetøy.
Fra denne listen er den farligste for mennesker og deres helse støvmidd, nemlig deres ekskrementer. Dette er på grunn av deres toksisitet.På grunn av sekresjonene fra en flått, kan en person oppleve en svekkelse av immunsystemet, en alvorlig allergisk reaksjon, spesielt for de menneskene som har visse problemer med luftveiene.
Dessuten har sekresjonene til en støvmidd en negativ effekt på den menneskelige huden og ødelegger dem, noe som medfører forekomst av hudproblemer: det blir mer sårbart, akne og forskjellige utslett begynner å dukke opp, dermatitt og til og med sår kan begynne å utvikle seg.
Hos astmatikere kan støvmidd ha en dramatisk økning i angrep. I tillegg kan personer i sengen hvis skadelige insekter har startet, utvikle konjunktivitt, allergier, økt tendens til visse infeksjoner, hoste, rhinitt, dermatitt og Quinckes ødem. Og hvis flåtten kommer inn i den menneskelige mage-tarmkanalen, er det høy risiko for å utvikle dyp akariasis.
I tillegg, Sengetøy anbefales å skiftes ofte for de personene som er preget av sterk svette, støvallergi.
En ren og frisk seng er en garanti for god og kvalitetssøvn, og derfor bør du ikke forsømme regelmessig skifte av sengetøy dersom god søvn og helse står deg høyt.
Hvor mange ganger må du bytte sengetøy i løpet av en måned?
Noen tror feilaktig at hvis de sover på sengen alene, så i dette tilfellet kan sengetøyet på den endres flere ganger sjeldnere. Denne oppfatningen er imidlertid feil. Sengetøy bør skiftes så ofte som mulig. I alle fall bør dette gjøres minst en gang i uken eller 10 dager, det vil si omtrent tre til fire ganger i måneden. Hvis du er allergisk mot støv, astma, eller hvis du liker å sove i eller spise i seng med kjæledyret ditt, anbefales det å skifte sengetøy oftere. Dette bør også inkludere faktorer som å sove naken, sove flere personer på samme sengetøy og fysiologiske egenskaper (som rikelig svette).
I tillegg, skifte av sengetøy avhenger av konfigurasjonen. Så, i henhold til anbefalingen fra eksperter, anbefales det å endre halvannet sett med intervaller på 2 uker i kalde årstider og oftere om sommeren, siden det er på dette tidspunktet en person svetter voldsomt og, i tillegg går i åpne klær (en større mengde all slags skitt legger seg på huden og støvet). Om sommeren anbefales det å skifte seng med noen få dagers mellomrom. Et dobbeltsengesett må skiftes med en ukes mellomrom og oftere – igjen, avhengig av årstiden.
Dynetrekket kan vaskes litt sjeldnere - ca en gang hver 10.-15. dag. Det samme gjelder en enkel dyne som brukes uten dynetrekk. Ikke glem overmadrassen, som, som andre elementer av sengetøy, krever periodisk vask - den må vaskes en gang i måneden, dette vil være nok.
Det er også verdt å nevne puter og madrasser. De må også rengjøres med jevne mellomrom, men ikke så ofte som dynetrekk, laken og putevar.
Det anbefales å rengjøre madrassen regelmessig med en støvsuger eller dampe den, og piske og friske opp putene - dette vil ikke bare gjøre søvnen mer behagelig, men vil også bidra til å forlenge levetiden til puten.
Funksjoner for erstatning for mennesker i forskjellige aldre
For voksne
Hyppigheten av å skifte sengetøy for en voksen avhenger av hvilket materiale sengetøyet er laget av. Så hvis det er laget av naturlige stoffer, kan du endre det en gang hver 7. dag, hvis det ikke er noen uforutsette omstendigheter og lin ikke er smurt inn i noe. I nærvær av sykdommer, åpne skader, infeksjoner, hudproblemer, sengetøy må skiftes litt oftere.
Syntetiske stoffer må uansett skiftes daglig.
For nyfødte
Små barn tilbringer mye tid i barnesenger, og sengetøyet blir skittent flere ganger mer aktivt: sikling, avføring ... Babysengetøy må skiftes ofte. Babyer skifter seng hver dag, og noen ganger oftere, avhengig av forurensningen. Spedbarns sengetøy bør skiftes hver 2.-3. dag (igjen, avhengig av hvor raskt det blir skittent).
Hvis barnet ditt sover på en pute, anbefales det også å vaske det minst en gang i uken, akkurat som teppet.
Etter vask må sengetøyet til små barn strykes.
For barn fra 2 år
Små barn fra 2 år spiser eller leker ofte i senga. I tillegg, på grunn av deres høye aktivitet, har de en tendens til å bli skitne ofte. På grunn av dette må lakenene deres ristes ut før de legger seg for å bli kvitt mulige rester av mat, leker og andre gjenstander. Skifte av sengetøy utføres avhengig av barnets alder.
Så, hvis han er under 5 år, bør sengen skiftes med 3-4 dagers mellomrom. For eldre barn kan sengetøy skiftes en gang i uken.
Hvis vi snakker om barnehager, så skiftes sengetøy fra barnesenger strengt hver uke, så vel som i noen tilfeller og oftere hvis det blir skittent av en eller annen grunn.
For tenåringer
For ungdom, på grunn av kroppens fysiologiske egenskaper, anbefales det å oppdatere sengetøyet så ofte som mulig, igjen av hygieniske årsaker. Dette skyldes det faktum at menneskekroppen i denne perioden er preget av spesielt sterk svette, og andre ungdoms "gleder".
Så det anbefales å skifte tenåringens laken og dynetrekk hver 4. dag.
Hyppighet av sengetøy for allergikere
Personer med støvallergi må skifte putevar daglig, og sengetøy og dynetrekk hver 5. dag. Du må gjøre dette for din egen komfort og god søvn. I tillegg anbefales det at tepper og puter luftes fortløpende, samt jevnlig rengjøring av madrassen med støvsuger.
Hvis en persons allergi ikke er forårsaket av støv, anbefales det å skifte sengetøy minst en gang hver 5-7 dag.
Interessante fakta
Regelmessig skifte av sengetøy er en rutine for mange, som vanligvis gjennomføres stabilt en gang i uken, eller enda oftere. Det er interessant at i europeiske land skjer alt litt annerledes. Så det ble nøyaktig fastslått at sengetøy i samme England vaskes mye sjeldnere enn i vårt land.
Det anslås at 35 % av britene vasker klærne hver 2. uke, 20 % gjør det hver måned, og ytterligere 10 % bytter sengetøy mindre enn en gang i måneden. Det viste seg at rundt en halv million husmødre vasker sengetøyet en gang i året! Av denne grunn velger de fleste europeere en langermet, lukket pyjamas for å sove. I lette nattkjoler eller uten klær i det hele tatt sover de sjelden.
Årsaken til denne oppførselen er banal nøysomhet, og ikke mangel på renslighet, som mange sikkert trodde.
I europeiske land er vann veldig økonomisk, og dette gjelder ikke bare vask av sengetøy, men også oppvask, samt bad.
Av samme grunn kjøper britene sengetøy hovedsakelig i mørke farger – mest grått eller mørkeblått. Selv i barneundertøy råder mørke nyanser, og utskrifter på det er ekstremt sjeldne. Dermed ser det britiske sengetøyet friskt ut lenge.
England kan sammenlignes med et annet land, for eksempel med Estland. Der, etter meningsmålingene utført i 2013, skjer alt litt annerledes. Dermed bestemte 2800 personer seg for å delta i undersøkelsen. Av disse, som det viste seg, sa 38 % at sengetøy skiftes ukentlig, 24 % gjør det annenhver uke, 15 % - månedlig, og ytterligere 6 % sa at sist gang de gjorde det var for omtrent seks måneder siden.
