Sjalusi fra fortiden: årsaker og måter å bekjempe

Fortiden er erfaringens bagasje. Diverse. Det er ting i denne kofferten som vekker hyggelige minner og et smil, det er de du vil holde i hendene og føle at tiden har snudd tilbake, og det er de du ikke engang vil se på. Slike "artefakter" i familiebagasjen viser seg noen ganger å være ektefellenes tidligere forhold.

Fokuset på sjalusi for fortiden kan være annerledes. Oftest er mannen sjalu på sin kone (eller omvendt) på sin tidligere ektefelle eller kjæreste. Ektefeller kan være sjalu på hverandre for et barn fra et tidligere ekteskap. Den forlatte mannen eller kvinnen kan være sjalu på sønnen eller datteren til førstnevnte, som ble født til ham i et nytt ekteskap. Det hender at sjalusi oppleves selv for den allerede avdøde eks-kjæresten eller kjæresten til deres kjære. Det kan noen ganger minne om en psykisk lidelse.

Sjalusi kan være både for ekte forhold mellom ekser og et produkt av en rik fantasi. La oss vurdere hovedårsakene til sjalusi.

• Svak vilje og selvtillit. En mann betyr utholdenhet, styrke, tillit til den valgte veien og hans handlinger. Det var da han ble oppdratt av kloke foreldre og ikke undertrykte disse egenskapene i ham. En bortskjemt og overbeskyttet gutt i barndommen, som voksen, vil tro at alt tilhører ham, inkludert hans kvinne med all hennes personlige plass. Kommunikasjonen hennes med en tidligere partner kan gi ham en følelse av eierskap, og da vil han kreve enten en konstant konto, eller et konstant opphold hjemme på bekostning av karrieren eller hobbyen hennes.Hvis en fyr i barndommen ofte ble undertrykt og trukket tilbake, vil han som voksen stadig tvile på sin soliditet som mann, sammenligne seg med andre ikke til det bedre og bekymre seg for at kjæresten hans vil velge en eks som virker mer verdig for ham enn ham.

• Dårlig tidligere erfaring. Det hender ofte at en mann allerede har opplevd utroskap med andre kvinner. Hvis en viss oppførsel fra en tidligere kjæreste førte til utroskap (for eksempel kledde hun seg forsiktig opp før hun møtte eksen sin), blir slik oppførsel registrert i underbevisstheten som det faktiske faktumet av utroskap. I et nytt forhold vil en lignende oppførsel til en partner være et signal om svik, selv om jenta ikke har noe galt i tankene og forsiktig egenomsorg er bare en god vane.
• Hyppige kontakter med tidligere elskere. Hvis kona er i konstant korrespondanse eller ofte ringer opp, møter eksen, så kan selvfølgelig mannen bli fornærmet. Selv om disse møtene kan skyldes felles anliggender eller felles barns anliggender. Da kan den sjalu overføre irritasjonen til barna.
• Sinnslidelse. Dette alternativet skjer også. Oftest er dette et ervervet avvik fra normen som følge av en kombinasjon av tidligere årsaker som bidrar til alvorlig stress. Stress bryter ned forsvarsmekanismene til psyken, og menneskelig atferd blir utilstrekkelig. Det viser seg i jakten på en partner, kravet om konstant og umiddelbar rapportering, økt mistenksomhet.

• Mangel på selvtillit. Mistenkelighet er mer iboende hos kvinner enn menn. Og hvis en jente ble undervurdert i barndommen, ble hennes kvinnelige verdighet forringet, så vil hun som voksen leve med følelsen av at hun er en mindreverdig kvinne, mor, elskerinne. Disse følelsene tillater henne ikke å avsløre seg selv fullt ut, og skjerpet av tvil sammenligner hun seg med en potensiell rival og prøver å avklare sin verdi gjennom en partner. Hun kan hele tiden spørre ham om forholdet deres, hvordan de tilbrakte tid sammen, hvilke ord han sa til henne. I denne versjonen kan sjalusi også spre seg til barna til en mann fra et tidligere ekteskap.
• Noe som minner henne om eksen. Partneren selv snakker om den tidligere følgesvennen, beskriver øyeblikkene i livet deres sammen, viser stedene hvor de hvilte sammen, holder ting presentert for henne. For en kvinne som er naturlig utstyrt med emosjonalitet, er det lettere enn noen gang å forestille seg hvilke følelser han hadde for eksen sin og projisere dem inn i nåtiden. Gavene til de forrige, som virkelig bærer et stykke av den tidligere eieren, kan ikke irritere mindre, og en kvinnelig fantasi på dette grunnlaget vil male et bilde av svik.
• Møte en partner med en ekskvinne. Dette kan være møter ansikt til ansikt eller telefonsamtaler og chat-samtaler. Tidligere partnere kan ta kontakt om vanlige saker, eller, hvis det er pålitelig kjent at de ikke har felles anliggender og så de ikke har, bringes de sammen av noe mer.

Sjalu på partneren vår til fortiden, stuper vi inn i en uvirkelig verden, det vil si at mens vi er prisgitt negative følelser, lever vi ikke i nåtiden, men er mentalt tilstede i historiene vi allerede har passert. Det er mulig å slutte å være sjalu på en fyr for en eks-kjæreste eller en kone for en eks-kjæreste. Og det avhenger først og fremst av den sjalu personen selv. Selv om, for de som er sjalu, kan du også gi et par tips.

Hvis du har et tillitsforhold til partneren din, vil du ikke føle irritasjon som svar på en endring i oppførselen hans, men lidelsen til din kjære. Prøv å støtte ham, bare ikke angre, dette vil ydmyke partneren din, ikke spar på ord som vil hjelpe ham til å føle seg betydelig og verdig.Hvis sjalusien er ubegrunnet, prøv å snakke åpent med sjelevennen din, om mulig i en vennlig atmosfære. Finn ut hva som skader partneren din. Din oppriktige oppmerksomhet alene kan være nok til å utmatte motstanden mellom dere.

Det er mulig du selv la merke til eller la merke til etter samtalen at du provoserer din kjære til sjalusi. Kanskje snakker du ofte om tidligere forhold eller viser frem gaver i denne perioden. Hvis ja, tenk over det – hvorfor trenger du selvbekreftelse?

La oss nå finne ut hva som må gjøres for å overvinne sjalusi.

La oss gå tilbake til årsakene til kvinnelig sjalusi.

• Tvile på seg selv. Prøv å huske hvem og når fortalte deg eller gjorde det klart at du kler deg på feil måte, oppfører deg ikke som en kvinne og generelt sett er en dårlig husmor? Tenk på disse eller lignende negative utsagn. Dette er viktig for å forstå at de ikke tilhører deg. Disse setningene kunne en gang ved et uhell eller med vilje ha blitt uttalt av foreldrene dine eller andre slektninger, kjærester, de som du trodde veldig på, og tok derfor nettopp disse ordene for sannheten. Jobb litt mer og finn dine egne utsagn. Gi deg selv tid til denne prosessen og for at de skal modnes. Tren daglig, fordi et livsscenario ikke kan gjøres om på et øyeblikk.
• Han tenker ofte på eksen sin, snakker om henne. Enten han ønsker å gjøre deg sjalu eller bare forteller deg fakta, føler du deg irritert, såret, hatet eller en annen følelse som ødelegger deg. For å formidle dette til mannen din, trenger du ikke å sarkastisk, mase på ham eller bryte oppvasken. Du kan også kommunisere tilstanden din på mer skånsomme måter. Den mest vellykkede av disse er å ha en ærlig samtale; faktisk vil du at han skal vite om følelsene dine. Så fortell ham om dem. Bare når du føler at du kan snakke rolig, ta et øyeblikk. Hensikten med en slik samtale er ikke å overbevise partneren din om hvilken skurk han er, men å formidle følelsene dine til ham.

• Mannen din er sammen med en tidligere kjæreste. De kan virkelig ha vanlige ting, og det er greit. Hvorfor skulle han skape fiender rundt seg? Å opprettholde normale, menneskelige relasjoner kan snakke om hans mangel på konflikt, og det faktum at han ikke skjuler dem for deg - om hans ærlighet foran deg. Et interessant poeng: forresten han snakker om de feminine egenskapene til eksen eller andre jenter, kan man ofte bedømme hans holdning til det kvinnelige kjønn generelt. Hvis det ikke er noen åpenbar grunn til sjalusi, prøv å bruke situasjonen til din fordel, hold fingeren på pulsen. Hvis dette fortsatt hjemsøker deg, er det verdt å snakke med mannen din hjerte til hjerte, ikke fornærme ham, men dele følelsene dine.

Hvilken av følgende årsaker gjør deg sjalu på kameraten din?

• Økt selvtillit. Tror du seriøst at noen kan tilhøre deg? Husk så at det vil oppstå (eller allerede skjer) situasjoner i livet hvor du vil bli ansett som en gjenstand for andres tilhørighet.
• Økt mistenksomhet. Når foreldrene dine eller kjære i barndommen, oppriktig ønsket bare godt for deg og trodde at de tok opp viljesterke egenskaper i deg, hånet, latterliggjorde deg for en edel gjerning mot jenta, trakk deg når du viste selvsikkerhet og uavhengighet i forsvare din mening, i underbevisstheten din dannet et mentalt bilde: Jeg er latterlig, klosset og har ingen rett til min mening eller noe sånt. Å bestemme de gitte holdningene du nå lever etter er allerede det første trinnet for å finne ditt virkelige jeg. Denne prosessen er ikke rask, men det er verdt å implementere den.
• Sjalusi som følge av tidligere fiaskoer med kvinner. Denne prosessen er lettere å kontrollere ettersom den er mer bevisst og lett å spore. Til tross for likheten i noen øyeblikk av dine tidligere og nåværende forhold, må du fortsatt forstå at følgesvennene dine er helt forskjellige mennesker. Derfor er det viktig å skille fortid og nåtid, bevisst fikse seg på dette.
• Kona kommuniserer ofte med eksen. Alle problemer er løst hvis de løses fredelig. Irritabilitet og misnøye vil bare avvise. Å snakke med kameraten din vil hjelpe deg med å takle følelsene dine. Fortell henne om tvilen din. Dine avmålte, balanserte tanker, rolige og selvsikre, men ikke selvsikker tone vil gjøre susen, og du vil være i stand til å formidle til din ektefelle hva du ønsker. For at dialogen skal finne sted, er det tvingende nødvendig å lytte til svaret, ikke trekke for tidlige konklusjoner, men la den andre halvparten også snakke.

Hvis du er sjalu på kameratens barn, så er du selv fortsatt umoden. Fordi en person som er stabil og stabil er generelt vanskelig å ubalanse, kjenner en slik person sin egen verdi og setter pris på og respekterer andre menneskers følelser.

Forbindelsen mellom barnet og forelderen er en lys følelse, opplevelsen av foreldreskap er uforlignelig lykke! Hvis du har slik erfaring, er det lettere for deg å forstå partneren din, og hvis ikke, åpne hjertet ditt. Forstå at ekte kjærlighet er en tilstand når du opplever den for alle og alt som omgir deg og din følgesvenn. Hun er altomfattende og deler ikke familien inn i ditt og mitt. Se etter denne følelsen, ta vare på dens dirrende manifestasjoner, og livet ditt vil få en ny mening, og glede vil sette seg i hjertet ditt. Etter det vil du legge merke til hvordan holdningen din til barn generelt, til barna til ektefellen din, og til ektefellen din selv, endres.

Personer med lav selvtillit bør lære å skille egne og andres følelser, tanker, meninger. Destruktive tanker som har besøkt deg, som bryter med indre harmoni, forstyrrer kommunikasjonen med kjære, du kan og bør lære å gi slipp. For å gjøre dette, definer en slik tanke på en praktisk måte for deg selv: navn, farge, form eller, hvis det oppfattes slik, lukt, berøring. Dette vil bidra til en klarere representasjon av det.

Takk henne for vitenskapen hennes (takket være henne kan du nå bli bedre kjent med deg selv), tilgi henne for at hun forstyrrer deg, tilgi den som bidro til å styrke henne i deg og gi slipp mentalt. Tanken og følelsen som du gir slipp på, kan fly avgårde i fantasien som en ballong eller løse seg opp i tåke, eller forsvinne på annen måte.

Psykologiske traumer på grunn av avbrytelse av tidligere forhold. Å leve i fortiden er det samme som å være i virtuell virkelighet. For å lære å leve i nuet, prøv en enkel øvelse: velg et passende tidspunkt, sted (bedre alene) og i fem minutter (du kan stille inn en tidtaker) legg merke til hvilke opplevelser du legger merke til, hvilke tanker, følelser, ønsker som kommer til deg. Øv det regelmessig, og du vil selv merke at du er mer og mer i nuet, og du selv får mer og mer lyst på nuet.

Når det gjelder en psykisk lidelse motivert av sjalusi, spiller graden i hvilken den sjalu personen er klar over sin avvisning en rolle for å løse problemet. Hvis han er klar over tilstanden hans og årsakene som førte til den, kan du prøve å løse problemet selv ved å bruke teknikkene gitt i artikkelen. Hvis du ikke klarer deg selv, bør du søke hjelp hos en psykoterapeut.

For å lære hvordan du slutter å være sjalu på fortiden, se neste video.