Hvordan bli kvitt sjalusien til kona din og lære å stole på henne?
For å lære å kontrollere følelsene sine og slutte å være sjalu på sin kone, må en mann identifisere årsakene til denne følelsen. Etter å ha mestret rådene fra psykologer og brukt dem i livet, kan du overvinne sjalusi, som til slutt vil bidra til å opprettholde harmoni i familien.
Årsaker til sjalusi
Før du starter arbeidet med å undertrykke sjalu utbrudd, må en mann finne årsakene til deres forekomst. Et følelsesutbrudd kan utløses av mange faktorer, og damen selv har ikke alltid skylden for det. Mange psykologer tror at sjalusi er assosiert med selvtillit som begynner i tidlig barndom. Det er foreldrerelasjoner som ligger i barnet en modell for atferd i hans egen familie.
Hvis en gutt vokste opp i en fullverdig familie der fred og harmoni hersket, er det usannsynlig at han som voksen blir sjalu. Men hvis et barns barndom ble tilbrakt i en enkelt familie, eller hvis han så fremmedgjøring mellom foreldre fra barndommen, kan dette i fremtiden føre til problemer i forhold til det motsatte kjønn.
Mannens underbevissthet påvirkes ikke bare av barndomsminner, men også av den negative opplevelsen av tidligere forhold der den elskede ble dømt for forræderi. Av denne grunn kan ektefellen reagere aggressivt på enhver kontakt med sin ektefelle, selv om det er uskyldig korrespondanse.
Sjalusi er et tegn på at en mann er redd for å være alene. Det kjennetegner en beryktet person som tror at han kan erstattes. Ønsket om å kontrollere den andre halvparten vil hele tiden tynge på partneren, noe som til slutt kan ødelegge ekteskapet.
Selvfølgelig kan sjalusi ikke oppleves uten kjærlighet. Mange kvinner rettferdiggjør den aggressive oppførselen til ektefellene sine med nettopp dette. Men jo mer en sjalu person elsker, jo mer avvikler han seg selv og jo mer rasende prøver han å monopolisere livet til sin elskede.
En mann kan være mistenksom for forræderi hvis hans kone:
- er periodevis sent hjemme;
- svarer ikke alltid på telefonsamtaler umiddelbart;
- jobber i et herrelag;
- kommuniserer med ugifte kvinner;
- kommuniserer for pent med andre menn;
- lyst farget og kledd.
Alle disse grunnene har ingen god grunn, men de kan alvorlig komplisere livet til begge ektefellene. Mangel på selvtillit tvinger en mann til å kontrollere hvert trinn av sin kone, og arrangere konstante avhør.
Hvordan påvirker sjalusi helsen?
Overdreven mistillit påvirker ikke bare familieforhold negativt, men også helsen til den sjalu personen. Fysiologiske prosesser som oppstår i kroppen under sjalu utbrudd kan provosere en rekke sykdommer. For eksempel vil konstant mistenksomhet og mistenksomhet før eller siden drive mannen ut i depresjon eller forårsake panikkanfall.
En person opplever sjalusi, og kan forårsake uopprettelig skade på hjerteaktivitet., siden denne tilstanden er årsaken til en økning i blodtrykket og en økning i hjertefrekvensen. Dette fører til slutt til en økning i kolesterolnivået og ytterligere hjerteinfarkt.
Forskere har bevist at patologiske sjalu mennesker har redusert immunitet og oftere enn andre lider av magesmerter, oppkast og kvalme. I tillegg lider de av muskel- og leddsmerter.
Ektefeller som ikke vet hvordan de skal stole på den andre halvparten opplever ofte problemer i sexlivet. Derfor er det viktig for dem å overvinne seg selv og slutte å være nervøse uten en seriøs grunn.
Hva å gjøre?
Mannen føler seg sjalu og begynner vanligvis å spionere på kona. Han sjekker hele tiden sin kones mobiltelefon, henter detaljer fra den siste dagen fra henne, og krever også at det sendes inn rapporter om hvor hun går og hva hun snakker om. På et underbevisst nivå tror en sjalu person at han gjør alt riktig. Det er vanskelig for ham å forstå at sunne relasjoner er bygget på gjensidig forståelse og tillit. Men en sjalu ektemann burde forstå at paranoide tanker forgifter kjærlighet.
Psykologens råd for å bli kvitt sjalusi.
- Analyse av situasjonen. Denne metoden er en refleksjon over din egen oppførsel. En mann bør prøve å forestille seg hva som vil skje hvis kona hans kjeder seg med endeløse skandaler og et oppgjør. Vil han være i stand til å akseptere konas avgang tilstrekkelig? Vil du finne styrken til å skape en ny familie? For å unngå ødeleggelsen av kjærlighet, må en mann overvinne seg selv og forstå at sjalusi ikke fører til noe godt.
- Forbedring av selvtillit. En sjalu person må slutte å sammenligne seg med andre menn. Evnen til å verdsette deg selv og akseptere dine egne mangler vil hjelpe en person med å overvinne sjalusi. For å gjøre dette, må du hele tiden minne deg selv på de positive egenskapene og ferdighetene som potensielle konkurrenter ikke har.
- Planlegging av felles fritidsaktiviteter. Ofte tilbringer ektefeller lite tid sammen, og derfor vet ektefellen rett og slett ikke hva kona gjør. Denne misforståelsen kan oppklares ved å ta ansvar for å holde familiekvelder. Hyppige turer, romantiske middager og hjerte-til-hjerte-samtaler vil hjelpe en mann til å føle sin egen verdi og styrke foreningen.
- Kontrollere følelser. Før du uttrykker en mistanke om utroskap mot en ektefelle til en ektefelle, er det nødvendig å vurdere situasjonen nøkternt. Overdreven fantasering og anfall av paranoia ødelegger bare forholdet, mens krangler kan unngås hvis du tar deg sammen i tide.
- Søk etter nye hobbyer. Ofte oppstår ønsket om total kontroll hos ektefellen av kjedsomhet.For å forhindre at dette skjer, bør han finne noe som han liker. Dette kan være idrettstrening etter jobb, eller aktiviteter knyttet til manuelt arbeid.
Du kan overvinne tvil ved å besøke en erfaren psykolog. En spesialistkonsultasjon vil hjelpe en mann med å identifisere roten til problemet og finne måter å løse det på. Mange menn er flaue over å besøke familiepsykologer, og anser det som en manifestasjon av svakhet. Men det er profesjonell hjelp som kan hjelpe en sjalu person med å holde familien sammen.
Det er svært viktig i kampen mot sjalusiangrep å involvere kona selv. En kvinne bør vise kjærlighet og omsorg overfor mannen sin på alle mulige måter og ikke gi grunn til mistanke.
I tillegg til mental terapi, vil overholdelse av et bestemt kosthold hjelpe en mann til å takle selvtillit og overvinne sjalu følelser. Det er nyttig å spise mørk sjokolade, urter, ost, nøtter, frø, sitrusfrukter og rødt kjøtt. Men krydret, varm og for kald mat bidrar til produksjonen av stresshormoner, som bare provoserer anfall av urimelig sjalusi.
For informasjon om hvordan du kan bli kvitt sjalusi og nyte et forhold, se neste video.