Hvordan lære å skate fra bunnen av?

Skateboarding fortsetter å opprettholde en av de ledende posisjonene blant aktive idretter. I dag kan både en voksen og et barn enkelt skaffe seg passende utstyr og stå på brettet, men å tilegne seg de nødvendige ferdighetene viser seg å være vanskeligere enn å lære en teori. Hvordan lære å skate, hvilket utstyr du må kjøpe, hvor er det beste stedet å forstå det grunnleggende om styreledelse fra bunnen av - la oss snakke om dette mer detaljert.

Det er visse regler for valg av sted og utstyr for skikjøring. For barn og voksne som bare lærer det grunnleggende om skateboard, sørg for å ta vare på innkjøp av passende klær og fottøy, samt verneutstyr. Hjelmer, knebeskyttere, albuebeskyttere, beskyttende shorts, håndflateputer er ikke bare nødvendig for gutter og jenter. En voksen kan også bli skadet hvis han faller uten utstyr.

Spesialfottøy er nøkkelen til suksess. Joggesko designet for skateboarding gir trekkraft av høyeste kvalitet. Yttersålen deres er laget av slitesterke materialer som ikke er redd for intens slitasje.

En skøyte for nybegynnere skal være ganske bred - i gjennomsnitt 20,3 cm, 78,5 cm lang. Dette er universelle parametere som gjør det enkelt å mestre rideteknikken. Opphenget til det første skateboardet skal være aluminium, ikke stikke utover kantene på brettet. Nybegynnerbrettlagre er vanligvis i ABEC-grad 1 til 3. Ikke jag den store størrelsen på hjulene - det vil bli en hindring for læring.

Når du velger et sted for skikjøring, bør nybegynnere foretrekke glatte betong- eller asfaltoverflater uten uttalte uregelmessigheter, sprekker og andre hindringer. Treningsområdet skal ikke være overfylt med fotgjengere eller små barn. Å kjøre på kjørebanen, kjøre på motorveier eller offentlige veier er strengt forbudt.

Det er best å holde seg til kanten av de tilgjengelige banene først for ikke å forstyrre de som kjører scooter eller rulleskøyter i høyere hastighet. Når du velger et sted, anbefales det å foreta en foreløpig inspeksjon, studere området nøye - en jettegryte eller en kum som dukker opp på veien kan forårsake et fall.

La oss ta en titt på hvilke elementer og øvelser for nybegynnere som er påkrevd å lære. For å mestre skateboarding må du først lære å stå på det. Riktig innstilling ser slik ut:

• kroppen er plassert over hele linja;
• føttene er i skulderbreddes avstand, over hjulene;
• knærne litt bøyd;
• hender kan spres;
• ansiktet dreies i bevegelsesretningen;
• når du overfører vekt til tærne, bør rullene under dem bevege seg nærmere hverandre;
• når tyngdepunktet flyttes til hælene - det samme.

Egentlig består manøvrering i å endre belastningen på venstre eller høyre kant av brettet. Dette er en grunnleggende kontrollteknikk. Etter å ha mestret stativet "på bakken", ut av det blå, kan du gå videre til bevegelse. For å lære å skateboard fra bunnen av, det er nok å sette en fot på brettet, og den andre for å gi akselerasjon, skyve av med den fra asfalten. Det er ingen grunn til å haste, du vil neppe raskt kunne mestre det grunnleggende, du må bruke litt tid.

Evnen til å sykle i en rett linje er grunnlaget for skateboarding. Utøveren må først bestemme seg for joggebein. Det blir den som er mest praktisk å skyve av fra asfalten. For de fleste er dette høyrebenet, men det er bedre å eksperimentere på egenhånd og ta den endelige avgjørelsen.

For å begynne å gå i en rett linje, må du først ta en grunnstilling - med to føtter på dekk. Så senker støttebenet seg forsiktig ned til asfalten, gjør et dytt og går tilbake til brettet igjen. Ingen grunn til å skynde seg - de første forsøkene skal tillate skøyteløperen å føle balansen, det er ingen grunn til å sette fartsrekord her.

Evnen til å manøvrere er en viktig del av vellykket skikjøring... Nybegynnere oppfordres til å mestre jevne svinger. For å gjøre dette er det nok å lære å overføre kroppsvekt på hæler eller sokker - alltid i den retningen du må gå. Kroppen vipper også mot den indre svingradiusen. Jo sterkere trykket er, desto skarpere vil endringsvinkelen til banen vise seg.

Skarpe svinger utføres etter hvert som du får erfaring, siden skøyteløperen for dem må være i stand til å balansere bare på bakhjulene på brettet. I dette tilfellet brukes løftet av nesen til brettet fra bakken ved å overføre vekten tilbake. I denne posisjonen lages et kroppsrykk, slik at du kan endre bevegelsesretningen i ønsket retning. Så snart målet er oppnådd, senkes forhjulene til bakken igjen, balansen gjenopprettes.

For nybegynnere i skøyter er det rett og slett ikke nødvendig å kunne gjøre skarpe svinger. Først må du mestre den gradvise overgangen fra å kjøre i rett linje til taxi. Etter å ha lært hvordan du jevnt endrer bevegelsesretningen, kan du allerede forlate treningsområdet. Ikke vær redd for fall eller nødavstigning fra brettet. Gradvis bygge opp praktisk erfaring, kan du mestre en ganske trygg kjøring og manøvrering.

Nedgangen i hastighet når du kjører et skateboard skjer ved å flytte støtte- eller joggebeinet til bakenden av brettet, mens kroppsvekten overføres til det. Dette vil tillate deg å bremse ned og oppnå en jevn stopp eller en hastighet som er akseptabel for å gå ut av dekket. Hvis nødbremsing utføres, må du lene deg helt på benet plassert i halen, og bruke maksimal kraft. Samtidig vil kanten av brettet komme i kontakt med asfalten, nesen vil være i luften.

Når du sykler på et flatt underlag, kan du gjøre det enda enklere. Bremsing med foten på asfalten er viktig for nybegynnere og krever ikke store kjøreferdigheter.

Ikke alle brett er egnet for å utføre triks på et skateboard. Kryssere med rette kanter er ikke egnet for dette formålet. Smale og lette brett med hevet nese og hale kan brukes til å trikse, hoppe på dem og utføre vanskelige manøvrer. Du kan gå videre til et nytt stadium først etter at de grunnleggende elementene er ferdig utarbeidet.

For å hjelpe nybegynnere - se ekte ski i parken. Ikke prøv umiddelbart å gjenta alle triksene utført av mesterne. For nybegynnere er bare de enkleste, grunnleggende øvelsene egnet, blant dem kan flere skilles.

Dette trikselementet tilhører det grunnleggende og må mestres. Dette er en kortstokkrulling utført med et hopp med god akselerasjon. Ben fra skulderbreddes avstand er plassert slik at lederen er ved kanten av brettet.

Deretter gjøres et klikk på baksiden av brettet, med trykk og sprett fra baksiden. Det utføres med støttebenet, det avvises, mens det ledende er forlenget, bøyes innover og dirigerer dekket fremover og opp. Samtidig hever brettet seg opp i luften, og skøyteløperens knær presses mot brystet. Når skøyten er ferdig med å snurre, må du fange den med føttene og vente til den lander, mens du holder knærne bøyd for å myke opp kontakten med asfalten.

Flyøyeblikket som inntreffer etter at klikk-og-trekk-lenken er fullført, kalles en ollie. Det er han som ligger til grunn for de fleste triksene, så det anbefales å bruke så mye tid som mulig på å øve på elementet. Brettet ser ut til å være limt til idrettsutøverens føtter, og det ser veldig imponerende ut.

For å få en alliert ren, må du lære å akselerere godt og overføre kroppsvekt på riktig måte. Og du vil også trenge ferdigheten til å skyve fra bakken sammen med skøyten. I dette tilfellet, mens joggebenet utfører sin rolle, må lederen fortsette å bevege seg opp og ned på kortstokken.

Dette er navnet på hoppet utført til kanten. For å gjøre det, må du få god overklokking. Deretter tas en posisjon med den fremste foten i forkant og når man nærmer seg podiet som skal hoppes på, utføres en bevegelse som ligner på det som trengs for en ollie, med dekket i bevegelse til kanten. Du kan også hoppe med olly.

Dette er et av de enkleste triksene for nybegynnere. Det består i et hopp med et 180-graders spinn av brettet. Det utføres på samme måte som en ollie, bare benet glir ikke under hoppet, men stopper i midten av dekket. I det øyeblikket du klikker på bakken bakfra, brukes benet som ligger i halen til å kontrollere skøyten når du svinger.

Disse grunnleggende trick riding vil være nok for en nybegynner til å mestre mer komplekse teknikker og forbedre ferdighetene sine.

Å lære å skate for nybegynnere starter alltid med å mestre de enkleste bevegelsene. En godt bygget base er halve kampen når det kommer til skateboard. Det er også verdt å se nærmere på opplevelsen til mer avanserte ryttere for å unngå vanlige feil nybegynnere gjør.

Hva er noen av de vanligste feilene nybegynnere skatere gjør? En av de vanligste feilene er skøyter på ukjente steder, prøver å teste skøyter på grus eller ujevn vei. I beste fall vil et slikt eksperiment ende med et fall, i verste fall kan du skade skateboardet og bli skadet.

Ikke stol kun på produsentens gode tro. Skateboardet trenger regelmessige kontroller, smøring av lagre, periodisk skifte av hjul, det kan ha løse fester. Det anbefales å gjennomføre en inspeksjon før hver tur.

De velger ofte store brett - longboards, og prøver å gå over til overklokking så raskt som mulig. Men hastigheten skal alltid matche dyktigheten til skøyteløperen.... Og å lære det grunnleggende for både barn og voksne er mye lettere på brettet i størrelse.

Hopp tilbake, mot bevegelsesretningen. Dette er feil taktikk og kan føre til alvorlige skader. Å hoppe av skøyten mens du beveger deg anbefales kun fremover, i bevegelsesretningen - det er mye lettere å opprettholde balansen og ikke falle.

For kraftig push-off når du ruller. Korte støt i en serie fører til at brettet mister balansen. Med en sterk, lang frastøt skjer ikke dette.

For informasjon om hvordan du lærer å skate fra bunnen av, se neste video.