Montering av snowboardbindinger

Snowboardbindinger monteres når nytt sportsutstyr kjøpes inn, kanter slipes eller på annen måte klargjøres for starten av skisesongen. Forsømmelse av reglene for å installere bindinger på et snowboard fører til ulempe ved bruk.

Ved montering av festene følges konseptet "stille installasjon". Nybegynnere ønsker å gå på ski så fort som mulig, og garvede snowboardere vil rett og slett ikke trekke ut prosessen med å montere bindinger for også å gå i skisporet så fort som mulig og sette sin nye rekord. Først av alt vil snowboardere nøye overvåke slik at festene ikke flyr av når de går ned en skråning, uavhengig av hvordan de holdes på prosjektilet.

Likevel, med en forhastet og ikke helt berettiget installasjon av disse enhetene, opplever idrettsutøvere smerter i knærne, muskler stivner fra feil holdning og overdreven overanstrengelse, og så snart de beveger seg fra en kant til en annen, blir ubehaget nesten uutholdelig. Til tross for den utbredte troen på at sport er en bevisst og frivillig valgt motgang og deprivasjon, du må installere festene på prosjektilet på en slik måte at treningen ikke blir til hardt arbeid.

Du kan tilpasse bindingene installert på snowboardet uten en spesialist, som du trenger:

1. anta hvilket ben som vil være foran når du går ned;
2. få en krøllete skrutrekker (for Phillips-skruer);
3. fjern snø og vann fra snowboard og bindinger;
4. ta skoene til personen som prosjektilet ble kjøpt for (for å avsløre tåen og hælen).

Før du følger spesifikke råd, finn ut hvilken type fester du kjøper.

• Det sammenflettede beltet er enkelt å bruke, trygt og håndterbart. Det ble standard for mange år siden. Sett foten inn i støvelen og stram stroppen. Den bakre inngangspartiet har en mer slitesterk høyrygg og en enkelt tåstropp. Åpne høyryggen, sett foten i støvelen og lukk.
• Burton Step On Bindings-tilbehøret hjelper deg med å utvikle raskere nedoverbakkehastigheter. Skyv foten inn i skoen og immobiliser hælen. Dette festet kommer i 3 størrelser: Small (S), Medium (M) og Large (L/XL). Finn størrelsen som passer deg best. Målingen gjøres ved å plassere støvelen i bindingen: beltene skal ikke synke, løsne for mye eller stramme beinet for mye. Juster stroppene med kabelen. Støvelen kan bøye seg, men den skal ikke vrikke for ikke å falle av ved nedstigning. Pass på at det ikke er slark i bena festet til snowboardet.

Det kjøpte snowboardet er preget av en hel liste med deler. Du må velge riktig holdningsbredde, tilbakerulling og festevinkler som passer for din fysiologi og kjørestil, som passer for din fysiologi og hudfarge. For hver idrettsutøver er den ideelle holdningsjusteringen identifisert for ham: bredden på sistnevnte vil tjene som en garanti for god kontrollerbarhet av prosjektilet på banen.

Bruk glidelås for å justere bindingene. Innstilling av riktig posisjon begynner med tåen. Først installeres benet og beltene festes. Sentrer linjene fra klippet. Pass på at highbacken er nær støvlene. Sjekk også at skoen er rygg mot rygg eller har minimal klaring i bindingen. Highback-innstillingen er ubetydelig. Remstrammingen justeres ved hjelp av individuelle skruer i strukturen. Gjør dem enkle å feste. Sko opp til størrelse 47 er preget av et lett fremspring av tåen.

Nybegynnere plasserer ofte fremfoten i en 15-graders vinkel til prosjektilet. Den bakerste er eksponert i null vinkel.... Nedadgående bevegelse innebærer å snu foten fremover. Når du skater på andre underlag, plasseres sokkene fra hverandre. Overholdelse av disse reglene vil bidra til å opprettholde et høyt sikkerhetsnivå på nedstigningen.

Hvis et skall med økt stivhet brukes, velges skoene omtrent det samme. Dette vil tillate deg å gjøre skarpe svinger, svinge og bremse, selv når du akselererer nedover. Tuning starter fra baksiden, med tåen som strekker seg litt over kanten av brettet. Hælene er plassert over bakkanten for å fordele belastningen for forbedret aerodynamikk. Bakbenet kan plasseres i en vinkel på opptil 8 grader: dette landemerket er perfekt for nybegynnere.

Hvis støvlene ikke er stive, tilpasser idrettsutøveren seg til sin egen komfort. Til tross for den stive fikseringen av bena, bør idrettsutøveren føle relativ komfort under nedstigningen. Høy stivhet er kun egnet for erfarne, men nybegynnere, og også for kvinner, må reduseres, siden det stilles mindre krav til dem... For freestyle-ski er det også valgt myke sko: det bør ikke være noen begrensning i bevegelse. Det er nødvendig å fikse bena på apparatet, ut fra de grunnleggende parametrene.

Ytterligere øvelse lar deg endre skråningen med ikke mer enn noen få grader.... Etter hvert som de får erfaring, vil utøveren selv bestemme den optimale rotasjonen av beinet i forhold til brettet. Beltefester må være fleksible nok. For å bestemme "din" vinkel, må du stå bak brettet og hoppe på plass: ved landing vil bena være uavhengig stilt i henhold til deres fysiologiske grad av orientering, som må fikses.

Før du installerer festene, må du bestemme halen og nesen til prosjektilet. Plasser prosjektilet oppreist. Produsentens logo og skrift skal plasseres riktig, ikke opp ned: det er her nesen er øverst. Hvis produsentens merke er opp ned, så snu snowboardet opp ned også. Symmetriske snowboard trenger ikke å definere nesen og halen.

I et snowboard med en bestemt bevegelsesretning (forover eller bakover) vil halepartiet være kortere enn nesen, noe som umiddelbart blir merkbart.

Plasser prosjektilet på en glatt overflate. Hull eller teknologiske hull, som festene er skrudd til, vil bli synlige. Hvis det er rustne merker, støv og andre fremmedpartikler inni, fjern dem. Den glatte kanten vil forbli inne i prosjektilet under bruk, og vil ikke falle av. Disse hullene kalles embeds. I hvert enkelt tilfelle brukes modeller som er like langt fra midten av prosjektilet. På symmetriske prosjektiler er hullene og gapene like langt fra midten, mens de på rettede prosjektiler er nærmere halepartiet.

Nøyaktig og korrekt montering av rytterens føtter, skodd i sportsstøvler, krever riktig sentrering av bindingene, valg av riktig vinkel på føttene og bruk av prosjektil med optimal bredde.

Sentrer festet i den tverrgående aksen... For å gjøre dette, plasser skivene horisontalt og skru dem på prosjektilet uten å stramme for mye. Klem støvlene godt fast og se hvor langt tærne eller hælene stikker utover kanten. Hvis det ikke er noe overheng eller når den er plassert symmetrisk til brettet, la platen stå horisontalt. I tilfelle noen av delene stikker ut, snu skiven og sentrer bindingene på nytt med støvlene festet igjen.

I dette tilfellet er det sentrale punktet på foten normalt plassert i midten av prosjektilet. Å ignorere denne regelen vil føre til at den utstikkende delen av benet fester seg på snødekket. På motsatt kant sløser dette med ekstra innsats ved svinger. Kraftarmen (kraftarmen) vil avta i lengde. For å snu, kreves det mer energi (på grunn av den for lille skulderen til den påførte kraften).

Den bakre buen på noen bindinger kan spontant bevege seg fremover eller bakover. Erfarne idrettsutøvere bruker denne effekten i stedet for å snu på skivene. Ikke glem at det er høyre og venstre monteringer. Ved første øyekast er det ikke lett å skille dem. Samtidig kan produsenten ikke påføre noen identifikasjonsmerker på festene. Ta i så fall en titt på stroppene. Tynne belter av kam er festet til utsiden av selve festet. Låser på tykke belter er sikret fra innsiden.

Etter å ha sentrert bindingene, still inn vinkelen på deres plasseringsstandard for en bestemt kjørestil. Hvert av festene har monteringsskiver som setter vinkelen på festene i trinn på tre grader. Den kan justeres hvis boltene ikke er stramme nok til å kjøre.

Nullvinkel angir deres vinkelrett på prosjektilet. Hvis det er positivt, blir tærne vendt mot nesen til prosjektilet, negativt - forskjøvet mot skaftet. For eksempel betyr +21 og +6 rotasjonen av henholdsvis for- og bakbena. Den endelige innstillingen av denne vinkelen avhenger av modellen til prosjektilet og komforten til utøveren. Nybegynnere velger ofte akkurat denne innstillingen av vinklene på festene.

Den fremre søylen har bindinger vippet forover. Frontfestet er plassert i en vinkel på 12-30 grader, den bakre - i en vinkel på 0-30, mens betegnelsene er positive. Denne stillingen er verdsatt av nybegynnere. Forskjellen mellom front- og bakfeste er satt til større enn 21 grader.

For duck-foot stativer er frontfestet orientert mot nesen av prosjektilet, baksiden - mot halen... Denne holdningen har funnet anerkjennelse blant freestyle snowboardere. Men de aller fleste rytterne syntes ikke det var behagelig å bruke. Dens karakteristiske trekk er bevegelse i begge retninger, noe som er viktig for frikjøring.

Hvis begge festene er plassert i motsatte vinkler på 15 grader, tilhører stativet speilvarianten. Denne holdningen brukes av nybegynnere når de skater i fri stil. I dette tilfellet beveger prosjektilet seg like fremover og bakover. Nybegynneren vil velge hvilket ben som skal brukes som leder. Et betydelig antall snowboardere har funnet ut at null grader på begge føttene er å foretrekke fremfor andestilling. Feilen i andestillingen er den høye arbeidsbelastningen på knærne. Bakbenet svinger når det går inn i feil vinkel.

Carving-stillingen er typisk for prosjektiler med økt stivhet, for eksempel ved nedstigning i denne stilen eller på løp.... Fester er installert på prosjektilet i høy vinkel. Begge festene er satt i en vinkel på minus 70 grader, noe som gjør det mulig å svinge og svinge skarpt.

Den generelle tommelfingerregelen for nybegynnere er det forskjellen mellom vinklene på festene må være minst 150 grader... Hvis du velger en mindre vinkel, blir dynamikken forstyrret, og det er grunnen til at knærne føres til hverandre innover. For første gang, installer festene i en vinkel på 150 grader og ikke endre posisjon. Etter å ha begynt å mestre bevegelsen på et snowboard, vil du bevege deg til høyre og venstre langs fjellet på den ene kanten, og deretter vil den andre være involvert.

Etter å ha mestret den første seriøse nedstigningsteknikken, juster festevinklene og kjør igjen... Hvis dette ikke øker bekvemmeligheten eller prosjektilets vandring blir mindre kontrollerbar, returner de opprinnelige vinklene til festene. Å endre vinkelen på bindingene med minst tre grader bør bli en vane. Den generelle tommelfingerregelen for tabellverdier er +30 til -12 grader for henholdsvis for- og bakben.

Avstanden mellom føttene bestemmes slik at bena på apparatet er satt litt bredere enn de ekstreme merkene på skuldrene, for eksempel, pluss ytterligere to centimeter. Den ultimate komforten settes av atleten selv.

Så, Fri stil er først og fremst en bred holdning som opprettholder balansen ved landing. Men i freeride-stilen er det valgt et innsnevret stativ.... Det er to andre formler: bredden på holdningen er lik avstanden fra albuen til fingertuppene, eller fra overflaten av snødekket til midten av kneet. Generelt betyr en liten bredde vanskeligheter med balanse, en overvurdert bredde betyr rask tretthet. Finn denne fine linjen og hold deg til den.