Frykt for insekter: årsaker, symptomer og behandling

Insektfobi er en av de vanligste i den moderne verden. Sannsynligvis er hver enkelt av oss litt redd for insekter og har en motvilje mot dem. Dette er normalt: Frykt betraktes som en fobi bare når den er ukontrollerbar og obsessiv. Frykten for insekter kalles insektofobi, men den kan deles inn i mindre underarter. I denne artikkelen skal vi se på alternativer for insektsfrykt, mulige årsaker og behandlingsalternativer.

Mange tror at vi har arvet frykten for insekter fra våre forfedre, fordi noen av dem egentlig alltid representerte en fare for mennesker og var bærere av ulike sykdommer. Insektofobi er typisk for mange selv nå. Mange er redde for alle insekter; for noen er det bare flygende leddyr som er gjenstand for en fobi. Noen er redde for bestemte arter: kakerlakker, meitemark, bier, maur, veps, biller, fluer, larver og møll kan forårsake frykt. Noen ganger er folk til og med redde for sommerfugler, som for de fleste ser ut til å være helt ufarlige skapninger.

På de midtre breddegrader er akarafobi, eller frykt for flått, vanlig. Det er en grunn til frykt, for det er virkelig vanskelig å legge merke til en flått, og risikoen for å bli alvorlig syk er veldig høy. Likevel, ved akarofober blir rimelig forsiktighet til ukontrollerbar panikk... Personen unngår skoger eller parker, bruker for mye frastøtende midler og sjekker hele tiden kroppen for å sikre at den er fri for flått. Ofte er utløseren for en slik fobi en ubehagelig hendelse med flåttbitt fra nære venner, spesielt påvirkelige mennesker kan begynne å bli redde etter utgivelsen av nyheter om flått.

Dette er en frykt for bier, som er svært vanlig hos barn og noen ganger forekommer hos voksne. Mange av oss har blitt bitt av bier minst én gang i livet, men folk med fobi opplever ekte panikkanfall ved tanken på dem. Økt hjertefrekvens, ujevn pust, svette og ukontrollerte bevegelser er tegn på ekte fobi. Sykdommen forårsaker alvorlig ubehag, siden bier omgir oss overalt. For å takle fobien anbefales ulike avslapningsmetoder, naturlige beroligende midler, og i avanserte tilfeller er konsultasjon av en kvalifisert psykoterapeut nødvendig.

Biologer klassifiserer ikke edderkopper som insekter, men for menneskelig oppfatning er de omtrent likeverdige, i tillegg er frykten for edderkopper eller araknofobi veldig ofte funnet i forbindelse med annen frykt for insekter. Det er verdt å merke seg at de fleste edderkopper er ufarlige for mennesker, så fobien handler ikke så mye om frykten for skadehvor mye i misliker og urimelig ukontrollerbar frykt. Det er ganske vanskelig å leve med en slik fobi, fordi en edderkopp kan møtes av en person selv innendørs.

Frykt for fluer er ofte forbundet med frykt for skitten de bærer på. Likevel er det en lidelse når rimelig renslighet blir en reell patologi kalles en fobi. Frykt for fluer er mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Det reduserer livskvaliteten betydelig, i ekstrem grad, det motiverer en person til å låse vinduene tett og nesten aldri forlate huset i den varme årstiden. Selvfølgelig er det viktig å bekjempe denne fobien - for riktig behandling må du finne ut de spesifikke årsakene og innse at frykten er ubegrunnet.

En svært eksotisk lidelse som er ganske sjelden. Dette er frykten for termitter og andre insekter som lever av trebark. Psykologer har fortsatt ingen konsensus om årsakene til denne fobien: motivene for denne frykten er veldig spesifikke, individuelle og assosiert med barndomstraumer. Denne fobien er vanskeligere å behandle fordi den er atypisk og er svært avhengig av pasientens personlige opplevelse. Det er veldig viktig å finne ut dine sanne motiver for å bli kvitt frykten en gang for alle.

Dette er frykten for alle stikkende insekter. Hver av oss har blitt bitt av veps, bier, mygg og hestefluer, men folk med fobi opplever alvorlig ubehag, redsel og ekte panikkanfall ved tanken på disse insektene. Økt trykk, ujevn pust, skjelvinger, anfall, overdreven svette og ukontrollerte bevegelser er tegn på en ekte fobi som kan manifestere seg med eller uten kontakt med insekter. Sykdommen forårsaker alvorlig ubehag, siden det er vanskelig å isolere fullstendig fra stikkende insekter.

Dette er en frykt for maur, og det er ganske vanlig. Mange barn har gått inn i en maurtue minst én gang og har opplevd bitt av mange små insekter. – Dette er en veldig ubehagelig opplevelse fordi det er helt umulig å kontrollere mange små maur. Fra dette opplever en person panikk og en følelse av fullstendig hjelpeløshet. I alvorlige tilfeller utvikler en ubehagelig frykt seg til en fobi som forstyrrer livet. Selv en maur som løper forbi kan forårsake adrenalinrush, ukontrollerbare handlinger og til og med fysisk smerte. Og stressende forhold fører på sin side til slutt til somatiske sykdommer. Med en fobi for maur, som med andre fobier, er det verdt å kjempe så tidlig som mulig.

Obsessiv frykt for ormer og larver. Frykten virker velbegrunnet: de fleste har en skikkelig avsky for disse insektene. Imidlertid er en fobi relativt sjelden - den involverer panikkanfall og tvangstanker når de er i kontakt med ormer og ved deres syn, selv om de fleste av disse insektene faktisk ikke utgjør en trussel mot mennesker. Noen ganger er fobien forårsaket av ugunstige miljøfaktorer, og noen ganger er det en arvelig disposisjon - for eksempel sterk avsky.

En av de svært sjeldne og mystiske patologiene, som er frykten for sommerfugler. De fleste synes disse skapningene er ganske hyggelige og ikke farlige i det hele tatt: mange fanget sommerfugler i barndommen eller besøkte spesielle yngleplasser i botaniske hager. Noen ganger oppstår imidlertid denne fobien i forbindelse med annen tvangsangst for insekter, og noen ganger oppstår den av seg selv. Det er vanligvis assosiert med traumer, på grunn av hvilke sommerfugler gir opphav til en kompleks negativ assosiasjon hos mennesker. Hvis en person som lider av en slik fobi ikke kan fortelle seg selv årsakene til frykten, er det bedre å søke kvalifisert hjelp.

Årsakene til frykten for insekter er veldig individuelle: for noen dukker frykten plutselig opp, i voksen alder, mens andre er redde for insekter fra barndommen. Generelt identifiserer psykologer eksterne og interne årsaker som provoserer utviklingen av fobier. Ofte virker disse grunnene i kombinasjon, men en god spesialist vil bidra til å fremheve den viktigste - du må kjempe ikke med selve fobien, men med de motivene som får en person til å være redd.

Vurder de interne årsakene til fobien.

• Arvelighet kan gjøre en person mer utsatt for å få insektofobi enn en annen. Personlighetstrekk og karaktertrekk som er genetisk iboende i oss spiller en rolle: avsky, påvirkelighet, akutt smerteoppfatning eller et ønske om å kontrollere alt rundt kan bli grunnlaget for forekomsten av insektfobi. Imidlertid garanterer disse tegnene i seg selv ikke en fobi - de øker bare risikoen for å utvikle sykdommen med kombinert virkning av ugunstige eksterne faktorer.
• Traumatiske hjerneskader fører noen ganger også til fobier. Hvis visse områder av hjernen er skadet, blir personen mer utsatt for tvangsangst.
• Nevroser og psykoser innebærer ofte en bukett av alle slags fobier, ofte også insektfobi. Som et resultat av slike psykiske lidelser blir den følelsesmessige tilstanden til en person som helhet mer ustabil. Derfor er han utsatt for en akutt reaksjon på ulike faktorer, kan falle i panikkanfall og henge seg opp i visse ting, som et fryktobjekt.

Blant de ytre årsakene til fobier er det alle slags negative miljøpåvirkninger, traumer i barndommen og voksenlivet. Vanligvis blir de "triggeren" for utviklingen av en fobi. Kanskje en person i barndommen overlevde et angrep av veps, ble låst inne med kakerlakker eller lest en forferdelig historie om en edderkopp.

Det er viktig å skille fobi fra vanlig frykt, som hver av oss er underlagt i en eller annen grad. Se opp for følgende insektofobi-symptomer.

• Panikkanfall er et av de sikreste tegnene på en ekte fobi. Dessuten kan de oppstå selv ikke bare når de kommer i kontakt med insekter, men når de nevnes, så vel som når man går på steder hvor man potensielt kan møte dem.
• En økning i trykk og en økning i hjertefrekvens indikerer en sterk frykt, dette skyldes frigjøring av adrenalin i blodet.
• Gåsehud, skjelvinger og små, ukontrollerte bevegelser kan også gi bort insektofobe. Under en sterk frykt kontrollerer en person bokstavelig talt ikke seg selv: han kan enten krympe over alt og lukke øynene eller begynne å vifte med hendene og skrike.
• Svimmelhet og manglende evne til å stå opp er også tegn på alvorlig stress. Ofte, i det øyeblikket han opplever frykt, vil insektofoben prøve å lene seg på noe eller sitte på bakken. I noen tilfeller er besvimelse mulig.
• Noen ganger er fobien ledsaget av anfall og ukontrollerte muskelsammentrekninger. Dette kan føre til ulike klemmer.
• I de ekstreme stadiene av en fobi er frykt ledsaget av fysiske symptomer - for eksempel kan en person oppleve ekte smerte.
• Fobi er ofte ledsaget av gastrointestinale lidelser, diaré, flatulens og magesmerter.

Noen av disse manifestasjonene er godt synlige utad, mens andre kun kan vurderes av personen selv. Det er åpenbart det fobi er noe kraftigere enn bare hverdagsfrykt... Den dekker hele personen og bestemmer ikke bare psykologisk helse, men også fysisk velvære. Ved kronisk stress kan fobier føre til ulike sykdommer, fra dermatitt til hjertesykdom.

I den moderne verden er det mange måter å bli kvitt en fobi på, det er bare viktig å diagnostisere den riktig og ikke forsinke å løse problemet. Hvis symptomene ikke plager deg så mye, og du av en eller annen grunn ikke vil oppsøke lege, psykologer anbefaler følgende tiltak for selv å håndtere tvangsangst.

• Meditasjon og yoga hjelpe deg å komme til harmoni med deg selv, samle tankene dine, bli venner med kroppen din. Riktig trening bidrar til å bygge opp generell ro og bli kvitt tvangstanker – prøv å bruke minst et par minutter daglig til meditasjon.
• Pusteøvelser er også viktig for avslapning og ro. Tren hver dag, og i øyeblikket av kollisjon med et insekt, prøv å ikke få panikk, men pust dypt og rytmisk.
• Massasje kan også hjelpe. Du kan gå til spaet for separate økter, eller bare få en du er glad i å massere skuldrene dine mens du går i skogen. Stress provoserer muskelsammentrekninger som må frigjøres.
• Spise sunt bidrar til å styrke ikke bare fysisk, men også mental helse, så psykologer anbefaler å overvåke hva du spiser.
• Det produseres mye adrenalin under frykt. - du kan tilbakestille den ved hjelp av sportsøvelser. I tillegg, under intens trening, frigjøres gledeshormonet endorfin, som også vil bidra til å bekjempe stress.
• Prøv myk, beroligende te: mynte, sitronmelisse og valerian vil bidra til å roe ned litt og bli en hyggelig vane for hver kveld.

Hvis fobien er sterk, og du ikke kan klare deg selv, må du kontakte en spesialist. Målet er å forstå årsaken til din ukontrollerbare frykt og å håndtere den. Noen ganger hjelper en-til-en samtaler med en god psykolog. Gruppeterapi gir gode resultater: du vil se at du ikke er alene om problemet ditt, og du kan hjelpe hverandre med å overvinne frykt.Også i kampen mot fobier brukes hypnoseteknikker ofte - pasienten får de riktige innstillingene som hjelper til med å overvinne frykt.