Hvordan lære å danse?

Dans er en givende aktivitet som bidrar til å holde kroppen i god form og forbedrer humøret. Du kan lære å danse i alle aldre. Hovedsaken er å finne en passende dansestil og en god lærer.

Det er mange dansestiler i den moderne verden. Derfor kan alle enkelt velge noe interessant for seg selv. For folk som ønsker å trene pardans, passer visse retninger.

• Vals... Dette er en av de mest kjente dansene. Det danses på skoleball, bryllup og andre viktige arrangementer. Vals fremføres vanligvis til rytmiske valsmelodier. Å lære å danse det på amatørnivå er ikke så vanskelig som det ser ut til. Derfor er den godt egnet for nybegynnere.

• Kizomba... Lidenskapelig afrikansk dans er nå populær over hele verden. Han er elsket for sin lysstyrke og showiness. Dansen innebærer nærkontakt med en partner og mange aktive hoftebevegelser. Det er verdt å lære kizomba for energiske og emosjonelle mennesker som er vant til å alltid være i bevegelse.

• Bachata... Dette er en veldig sensuell dans. De utfører det i par. Men så lenge en person ikke har en partner, kan han begynne å lære solokombinasjoner på egen hånd. Basen til bachata er bare fire enkle trinn. Disse grunnleggende benbevegelsene er enkle å mestre.

• Rock'n'roll. Denne dansen er en av formene for jive. De fremfører den med munter rytmisk musikk. Rock and roll kalles en dans for de som elsker livet. Dette er ganske logisk, for han er veldig energisk. Du kan raskt mestre de grunnleggende bevegelsene i denne dansen.

• Tango... Den klassiske versjonen av denne dansen ser imponerende ut.Den fremføres vanligvis til rytmisk latinamerikansk musikk. Men det finnes også en moderne versjon av denne dansen. Det kalles tango nuevo. Det er vanligvis fremført til elektronisk musikk og ulike cover.

Det er også mange stiler som en person kan mestre alene.

• Østlig dans. Arabiske danser er populære blant kvinner i alle aldre. Det er ganske enkelt å lære dem fra bunnen av. Etter noen uker med vanlig trening vil en person kunne lage en bølge med kroppen og utføre andre enkle bevegelser. Orientalsk dansekurs kan også hjelpe deg med å bli kvitt ekstra kilo og gjøre jentas bevegelser mer grasiøse.

• Stripe av plast... Denne stilen er også populær blant jenter. De utfører det i høye hæler. Dansen består av flytende seksuelle bevegelser som kan veksles etter ønske. Mange jenter melder seg på strippeplastkurs for å bli mer selvsikre eller gledelig overraske partneren sin.

• Moderne... Den moderne danseretningen er kjent for mange. Den kombinerer elementer av forskjellige stiler. Etter flere uker med å studere moderne, kan du lære å improvisere vakkert til hvilken som helst musikk.

• Hip Hop. Streetdance-elskere bør ta hensyn til denne stilen. De grunnleggende bevegelsene i hiphop er ganske lette. Derfor kan du mestre det fra bunnen av i alle aldre. De fremfører den i lyse, løse antrekk akkompagnert av energisk musikk.

• Bremsing... Dette er en annen populær gatestil. Slike danser bør bare gjøres under tilsyn av en profesjonell. Tross alt er de fleste bevegelser traumatiske. Men hvis en person har god atletisk trening, kan han lære å utføre mange spektakulære stunts.

• Twerk... Twerking-øvelser lar deg pumpe baken godt. Dansen ser provoserende ut, men samtidig er det mange som liker den. Det er vanligvis fremført til rask brennende musikk.

• Tilfeldig rekkefølge... Denne dansestilen dukket opp på 80-tallet. Den består av raske benbevegelser. Det er fem grunnleggende kombinasjoner av bevegelser i den moderne shuffle. Derfor vil det være ganske enkelt å mestre dansen. De danser den til moderne rytmisk musikk. Festelskere vil elske det.

• irsk... Irske folkedanser passer også for aktive og muntre mennesker. De utføres både alene og i grupper. Dansen består av veldig raske og presise bevegelser. Du kan lære hvordan du utfører det ved å bruke mye tid på trening.

Blant disse områdene vil både gutter og jenter kunne finne noe som passer for seg selv.

Etter å ha bestemt seg for å øve på dans, prøver de fleste nybegynnere å finne en trener og et passende sted å øve. De fleste byer har nå danseskoler for både voksne og barn. Når du skal velge studiested, bør du fokusere på viktige punkter.

• Beliggenhet for etablissementet. Det er verdt å velge en skole som ligger i nærheten av huset. Tross alt, hvis det er upraktisk å komme til treningsstedet, kan interessen for klasser raskt forsvinne.
• Komfort... Alle lokaler på skolen skal være velutstyrte og komfortable. Dette gjelder både dansesaler og garderober med dusj. For travle mennesker vil et pluss være tilstedeværelsen i bygningen av en bar hvor du kan drikke en kopp kaffe eller til og med spise.
• Valg av danseprogrammer. Det er best å betale for klasser på en skole som har en rekke danseprogrammer. I dette tilfellet, hvis en person ikke liker den valgte stilen, vil han kunne ta hensyn til andre retninger.

Et pluss for skolen vil være muligheten til å delta på en prøvetime... På den vil en person kunne sette pris på alle fordelene ved institusjonen og til slutt ta et valg. Det er veldig viktig å velge en kvalifisert trener for deg selv. Han bør være en profesjonell med bakgrunn i å undervise nybegynnere dansere. Når du velger en trener, kan du fokusere på anmeldelser. Hvis en person har mange fornøyde kunder, så er han virkelig god på det han gjør.

Du kan også danse hjemme. Du må forberede deg på hjemmedansetrening.

• Ordne rommet. Høye speil kan alltid sees i dansesaler. Ved å se på dem kan dansere overvåke riktigheten av bevegelsene deres. Hjemme er det også lurt å trene i et rom med et stort speil. Det er verdt å velge et romslig rom for klasser. Det skal være behagelig å bevege seg i den valgte rytmen. Det er ønskelig at innendørsbelegget er glatt. I dette tilfellet vil det være mer praktisk å utføre mange bevegelser på den.
• Sett av tid til timen... For å oppnå resultater raskt, må du trene på dans med jevne mellomrom. I timeplanen bør du sette av minst 2-3 dager til trening. En leksjon, sammen med tøying og improvisasjon, varer i gjennomsnitt 1-1,5 time.
• Ta opp musikk... Dans er mye mer behagelig for favorittsangene dine. Folk som trener hjemme kan lage en spilleliste på forhånd.
• Velg videoopplæringer... Nå er det mange dansemesterklasser på Internett. Derfor vil det være ganske enkelt å finne leksjoner for deg selv med en hyggelig trener. Du må finne en oppvarmingsvideo på forhånd.

Noen tips vil hjelpe en person til å oppnå synlige resultater raskere.

• For trening må du velge en komfortabel og attraktiv form. I dette tilfellet vil dansen være mye mer behagelig. Klær for klasser skal ikke være for løst, men ikke begrense bevegelse. Det beste alternativet er shorts eller leggings og en lett topp. Klær skal være lette, nesten vektløse. Valget av sko avhenger av dansestilen. For aktive treningsøkter bør du velge komfortable joggesko med fleksibel såle. For selskapsdans er sko med lav hæl egnet.
• Stretching bør gjøres før hver leksjon. Leddbånd og muskler trenger riktig forberedelse. Ved å varme opp kroppen vil danseren utføre nye bevegelser uten problemer.
• Dansetimer bør veksles med vanlige treningsøkter. God atletisk trening vil hjelpe deg å mestre nye bevegelser mer vellykket og ikke bli sliten under lange treningsøkter.
• Lytt til mer musikk på fritiden. Dette vil bidra til å utvikle en følelse av rytme. Hjemme kan du danse til hyggelige melodier mens du rydder eller gjør andre husarbeid. Å se videoer av forestillinger eller vanlige danser vil heller ikke skade. Disse videoene inspirerer og inspirerer ønsket om å lære nye bevegelser.
• Ikke vær redd for å danse med mer erfarne partnere. Det vil komme alle til gode. Nybegynnerdanseren vil heve nivået sitt. Samtidig vil partneren hans lære å bedre se det generelle mønsteret i dansen. Danser på konstant basis med partnere på hans nivå, en person utvikler seg vanligvis ikke.