Valg av klær til stangen

Poledance er en populær retning i koreografiens verden. For en vellykket og produktiv treningsøkt, må du velge klærne dine nøye. Det er verdt å vurdere mer detaljert de grunnleggende kravene, anbefalingene og typene av hva som kan brukes til poledance.

Stangbekledning skal ikke hindre bevegelse. I tillegg stilles det tilleggskrav til den.

1. Hypoallergenisk... Når du velger et stoff, bør du foretrekke materialer som ikke vil forårsake kløe, utslett og andre ubehagelige manifestasjoner. Ellers vil poløvelser raskt bli ubehagelige, og jenta vil nekte å trene. Interessant nok er det klærne som kan forårsake utvikling av negativitet til danseretningen.
2. Hygiene... Spesiell oppmerksomhet må rettes mot dette spesielle punktet, siden helsen og tilstanden til huden vil avhenge av materialets renhet. I tillegg bør det bemerkes at uniformen må vaskes etter hver treningsøkt. Derfor bør du foretrekke stoffer som ikke vil krympe eller deformeres etter neste vask.
3. Luftpermeabilitet... Det er viktig at Pole Dance-klær er pustende. Formen skal heller ikke gli på stangen, ellers vil det ikke være mulig å utføre selv et elementært triks.
4. Bryststøtte... Dette punktet er viktig for enhver idrettsform, uavhengig av aktivitetens retning. Spesielt viktig for eierne av en fantastisk byste. Støttende topper kan bidra til å forhindre brystsmerter når du løper, hopper eller hopper opp og ned på stangen.
5. Absorbering av fuktighet... Denne egenskapen til stoffet vil bidra til å beskytte områder av kroppen mot bleieutslett, samt forhindre ubehag. Stoffer som er gjennomtrengelige for vann vil bidra til dannelse av ubehagelig lukt og hudutslett.
6. Lav slitasjerate... Under trening vil materialet hele tiden gni mot metallet, så det er viktig at stoffet til klær på stangen er av høy kvalitet og slitesterk.

I tillegg er det verdt å ta vare på det optimale grepet av formen med stangen for å utføre ulike triks, samt kompresjon i hoftene. Det siste er nødvendig for å redusere risikoen for skade.

For stavtrening, sørg for å velge en topp og shorts. Dette er standarddanserens kostyme, som vil bidra til å skape et spektakulært bilde og samtidig beskytte de nødvendige delene av kroppen mot mulig skade.

Det er flere faktorer å vurdere når du velger et grunnleggende sett.

1. Produsent... Foretrekk bør gis til populære selskaper i klesmarkedet for poltrening.
2. Anmeldelser... Kjøpere jukser ikke hvis de ikke liker produktet. Derfor, når du kjøper en uniform, er det verdt å lese kommentarene til de som allerede har kjøpt drakten og trekke konklusjoner.
3. Spesifikasjoner... Det er for eksempel viktig hvilket materiale toppen eller shortsen er laget av. Hvis stoffet er glatt, dårlig gjennomtrengelig for luft og praktisk talt ikke absorberer fuktighet, vil det ikke fungere.
4. Pris... Hvis du planlegger å drive med poledance aktivt, bør du umiddelbart forberede deg på at treningstøyet må skiftes. Derfor er det bedre å velge rimelige modeller og nekte kostymer til en ublu pris.

Derfor er det verdt å være spesielt oppmerksom på klærne som klassene skal holdes i. Ellers vil all interesse for trening forsvinne på grunn av svette armhuler eller stadige hull i formen.

De fleste sportsbutikker finner ofte bodice med en "bryting"-stil. Disse toppene er støttende BH-er. Fordelene med klær inkluderer et dypt ermhull mellom skulderbladene, noe som er praktisk for poledance.

Et annet alternativ for yttertøy for stangtrening. Formen på toppen gir et korrekt grep av stangen med hendene og sideområdet av torsoen. Om nødvendig kan du også velge en topp i "carmen"-stilen, som skiller seg fra "frosken" i størrelse og tilstedeværelsen av en asymmetrisk skulderstropp.

Valget av bunnen må tilnærmes nøye. Til å begynne med er det verdt å merke seg at produsenter av kostymer for halvdansere bygger sin lineup slik at en danser kan velge søte og komfortable shorts for enhver bodice.

Poleshorts skal være åpen og sydd av naturlige materialer. En jente kan lett finne et lignende alternativ i garderoben hennes. Hvis ikke, kan du finne shorts i hvilken som helst butikk.

En annen advarsel - shorts bør det er fordelaktig å understreke figuren. Regelmessig trening vil hjelpe på dette, gjøre kroppen sprek og atletisk. Som et resultat vil jenta kunne skryte av slanke ben, holdning og en selvsikker gangart.

Selvfølgelig trenger du også sko og tilbehør til stangtrening. Dette er en forutsetning for de som ønsker at treningen skal bære frukter og ønsker å opptre på scenen i fremtiden. La oss ta en titt på hovedtilbehøret.

• Spesialhansker... I utgangspunktet er de laget av en lakkbase, og gir innlegg fra strikkevarer eller mikrofiber. Hansker kan være klassiske eller dekorert med blonder eller guipure som dekorasjon. Du bør umiddelbart være oppmerksom på at hansker ikke bare er et tilbehør, men ekte sportsutstyr. Med dens hjelp er det mulig å øke sikkerhetsnivået til danseren under utførelsen av manøvrer på stangen.

• Kompresjonsbandasje. Vil redusere sannsynligheten for skade. For det meste bruker dansere elementet på kneet, skulderen, albuen eller ankelen. Bandasjen vil være spesielt nyttig for de nybegynnere i Pole Dance, samt for de som har problemer med muskler eller leddbånd.Å bruke bandasje vil gi deg muligheten til å trene selv de vanskeligste elementene under treningen for å demonstrere den høyeste klassen på scenen.

• Gamasjer... En annen populær egenskap til en danser. I utgangspunktet brukes leggings under trening for å varme opp bløtvev og fikse senene i bena. Om ønskelig kan de imidlertid brukes under forestillingen, spesielt hvis du planlegger å ta tak i stangen på knenivå.

Som statistikk viser, jenter liker å foretrekke beige høyhælte sko, men dansere nekter ofte ikke lyse alternativer.

Det mest populære alternativet er strimler... Dette er sko med hæler opp til 7 cm høye og stabil lest. Du kan også velge platåsko som matcher ønsket høyde. Ved kjøp av strips er det viktig å være oppmerksom på at foten ikke sklir ut eller beveger seg ut. Ellers er det stor risiko for skade.

Passer for nybegynnere halve skoder gymnaster er engasjert. Dette er et ganske beskjedent alternativ med minimal risiko for skade. Har du ikke halvsko for hånden, kan du øve i strikkede sokker. Men joggesko bør kastes umiddelbart. Pole Dance krever at dansere hele tiden tråkker på tærne, noe som ville være upraktisk å gjøre i så stive sko.

Når de velger sko, gjør jenter ofte noen feil.

1. Kjøp strips nøyaktig i henhold til størrelsen på foten. Ved fremstilling av sko brukes silikon eller skinn til å lage den øvre delen. Begge materialene strekker seg godt, noe som resulterer i en økning i skostørrelse for hver treningsøkt. Derfor anbefales det ikke å kjøpe strips nøyaktig samme størrelse som føttene dine. Det er bedre å ta sko en størrelse mindre.
2. De trener på høy plattform fra første time. Det er ikke nødvendig å brått forlate komfortsonen og umiddelbart komme på hælene, hvis det før det ikke var noen mulighet til å venne seg til dem. Det er verdt å starte med sko, hvis høyde på plattformen ikke overstiger 3 cm. Det er interessant at på noen konkurranser er strimler av denne høyden tillatt.
3. Velge dyre treningssko... Dette er unødvendig, for under Poledance-timer vil ikke koreografen ta hensyn til danserens utseende. Med mindre hun kommer i joggesko. Sko skal være enkle, komfortable og slitesterke.

Å velge sko og tilbehør vil ta mye tid og krefter hvis du ikke tar hensyn til anbefalingene på forhånd og ikke lager en liste over hva du trenger. Før du kjøper, bør du studere vurderingene fra produsentene av hansker, strips og andre produkter som vil være nødvendig under trening eller forestillinger.

Å kjøpe klær til Pole Dance-treningen krever en forsiktig tilnærming. Når du velger et kostyme for dans, er det nødvendig å ta hensyn til flere anbefalinger, som vil tillate deg å skaffe deg en slitesterk og høykvalitets form.

Grunnleggende tips for valg av klær for stangtrening:

1. Materialet skal ikke gli over overflaten... Det beste alternativet ville være en uniform laget av polyester, elastan, mikrofiber, bomull eller støtte.
2. Klær skal lett å ha av uten kvalitetsforringelse etter hyppige vask.
3. Når du velger et emne, bør du ta hensyn til disse modellene der du er komfortabelog de passer bra til brystet.
4. Drakten må være slitesterk... Dette gjelder både for voksne og barnebassengdanskostymer, dersom gutta ønsker å delta på poltrening.
5. Hvis du er allergisk mot materialer, så er det verdt å kjøpe klær laget av stoff som vil ikke forårsake kløe og andre ubehagelige reaksjoner.
6. Klær må "puste" og absorbere fuktighet godt, for ikke å forårsake ubehag under trening.