Munnhygiene: grunnleggende regler og anbefalinger

Menneskets munnhule er en ekte grobunn for alle slags bakterier, de setter seg på bløtvev og tenner - dette fører til alvorlige tannproblemer. I tillegg, når bakterier kommer inn i kroppen, forårsaker de problemer med mage-tarmkanalen. For å balansere mikrofloraen og styrke immuniteten til munnhulen, kreves omfattende personlig hygiene.

Betydningen av munnhygiene er vanskelig å overvurdere. Det består i forebygging av alvorlige tannpatologier og i å opprettholde det estetiske utseendet til mennesker. Ved å følge de grunnleggende reglene for tannpleie kan du oppnå svært betydelige resultater. Her er bare noen av dem:

• dannelsen av sterke sunne tenner;
• nøytralisering av patogene bakterier;
• forebygging av utseendet av periodontal sykdom og karies;
• forebygging av infeksjonssykdommer i munnhulen og mage-tarmkanalen.

Folk som bryr seg om tennene sine utmerker seg med et vakkert snøhvitt smil og lett pust. Et viktig pluss vil være betydelige besparelser på profesjonelle tannhelsetjenester.

For munnhygiene for å sikre fullstendig rengjøring, trenger du spesielle rengjøringsmidler og gjenstander. Disse inkluderer:

• tannbørste - for effektiv rengjøring av tenner, tunge og kinn;
• tanntråd - for å fjerne matrester fra interdentalrommet;
• tannkrem - for å forhindre tannpatologier;
• interdentale børster - et hjelpeverktøy for å rense matrester fra vanskelig tilgjengelige områder.

Du trenger også tannkrem og flytende skylling.

Effektiviteten av å rense munnhulen avhenger først og fremst av valget av en tannbørste. De kan være harde eller myke, elektriske eller ultralyd. Det er mange varianter på salg, så det er ikke så lett å ta det riktige valget.

Hovedkriteriet er bustens opprinnelse - det kan være syntetisk eller naturlig... I tidligere år ble naturlige materialer ofte foretrukket. Imidlertid vises ofte sopp i dem. I tillegg faller villi ofte ut og kommer inn i fordøyelsessystemet, noe som forårsaker mageirritasjon.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot stivhet. I henhold til klassifiseringen er det tre typer bust.

• Myke varianter - egnet for personer med økt følsomhet for tannemaljen og blødende tannkjøtt. De brukes også av barn og eldre mennesker.
• Middels harde børster - anbefales for pasienter som ikke har periodontal sykdom, karies og slimhinneskader.
• Ultrastive verktøy - Anskaffet strengt i henhold til resept fra den behandlende legen i tilfelle du trenger å bli kvitt hard tannstein.
• Spesialiserte kjeveortopedisk børster produseres også, de er beregnet på pleie av tannregulering... Slike produkter utmerker seg med en spesiell form og tynn haug, takket være at de kan trenge inn i de mest utilgjengelige områdene.

Husk - alle børster har begrenset levetid. Den syntetiske børsten bør skiftes kvartalsvis, den naturlige hver 14.-20. dag.

Det er hygieniske og behandlings- og profylaktiske pastaer til salgs. Førstnevnte vil være en god forebygging av orale infeksjoner, men de vil ikke redde deg fra karies. Slike formuleringer er optimale for personer med sterke tenner for å opprettholde tilstanden. I alle andre tilfeller er det bedre å foretrekke terapeutiske og profylaktiske midler.

Helbredende pastaer har en uttalt antimikrobiell effekt og forhindrer utseendet av tannplakk. Avhengig av den helbredende effekten er det flere typer.

• Antiseptisk middel - er i stand til å ødelegge foci av betennelse i bløtvevet i munnhulen. De inneholder ekstrakter av medisinske planter, takket være hvilke de er i stand til å nøytralisere patogen mikroflora, drepe infeksjon og styrke lokal immunitet. Imidlertid trenger du bare å bruke slike pastaer som anvist av en lege og i korte kurs; hvis de brukes på kontinuerlig basis, kan de forårsake skade.
• Bleking - anbefales for bruk ikke mer enn to ganger i uken og kun av voksne. Hvis tennene behandles oftere, vil deres aggressive komponenter ødelegge emaljen.
• For problemer med bløtvev er det bedre å bruke pastaer for å styrke tannkjøttet og eliminere blødninger.... For personer med sensitiv emalje anbefaler leger produkter som inneholder bioaktive ingredienser som fluorioner, kaliumklorid, hydroksyapatitt eller kalsiumnitrat.

Du kan bruke medisinpastaer i ikke mer enn to uker.De kurerer, men de renser ikke tennene godt. Deres langsiktige bruk fører til en forverring av emaljetilstanden og som en konsekvens til brudd på fordøyelsesprosessene. Etter behandlingsforløpet er det nødvendig å gå tilbake til de vanlige hygieniske pastaene, med mindre tannlegen foreskriver en fortsettelse av kurset.

For å fullføre pleieprosedyrene, bruk en skylling for tenner og tannkjøtt. For personer med sterke sunne tenner som ikke tidligere har slitt med blødende tannkjøtt, tannråte og dårlig ånde, vil det selvsagt ikke være nødvendig med hjelpemidler. Imidlertid møter de fleste tannproblemer på en eller annen måte. De kan ikke klare seg uten balsam, spesielt når:

det er uhelbredte sykdommer i munnhulen;

• implantater eller proteser er installert;
• for tynn emalje som forårsaker tannfølsomhet og ubehag når du spiser varm mat:
• en person drikker mer enn to kopper kaffe hver dag, og drikker også alkoholholdige drikker;
• har nylig blitt operert.

I likhet med tannkrem kan munnvann være hygienisk og medisinsk. Balsam av den første typen desinfiserer vanskelig tilgjengelige områder mellom tennene og skaper kariesforebygging. De inkluderer vanligvis natriumfluorid eller aminofluorid, mens innholdet av den aktive komponenten ikke overstiger 250 ppm.

Helbredende skyllinger kan være blekende, oppstrammende og anti-inflammatoriske. De kan brukes av både barn og voksne med tannproblemer. Du kan imidlertid ikke bruke dem mer enn et par ganger i uken.

For å opprettholde den optimale mikrofloraen i munnhulen, der mykt og hardt vev alltid vil være sunt og estetisk, tas en rekke hygieniske tiltak. De fleste av dem gjøres hjemme.

Selv tannlegeutstyr av høyeste kvalitet kan ikke beskytte en person mot betennelse og tannråte hvis de brukes feil. Du må pusse tennene hver dag - om morgenen en halvtime etter frokost og om kvelden før du legger deg. Prosedyren begynner med behandling av jekslene, beveger seg jevnt mot hjørnetennene og fremre tenner.

Ved behandling veksler vertikale bevegelser med horisontale og sirkulære fra tannkjøttet til tuppene av tennene. I en omgang skal to eller tre tenner fanges opp slik at det gis 15-20 sekunder til hver. Generelt tar alle hygieniske manipulasjoner omtrent 3-4 minutter.

Avslutt behandlingen med en massasje av tannkjøttet, det lar deg etablere blodsirkulasjon i det myke vevet. På slutten av prosedyren bør du rengjøre tungen - for dette, bruk den ribbede overflaten på tannbørsten eller en spesiell grov spatel (du kan kjøpe den på hvert apotek). Rengjøring lar deg kvitte tungen fra et stort utvalg av bakterier, hvis du forsømmer dette stadiet av prosessering, vil patogene mikrober leve på dens ru overflate... Dette på den mest negative måten påvirker tilstanden til mage-tarmkanalen og provoserer utseendet til halitose (dårlig ånde).

Barn må læres å ta vare på tennene sine fra tidlig barndom. I ung alder, mens tennene ennå ikke har dukket opp, bør du ta vare på tannkjøttet - for dette produserer produsenter spesielle servietter. Denne behandlingen bør gjøres etter hvert måltid.

For tenner i apotek presenteres spesielle silikonfingertupper, de ligner en tannbørste. På dette stadiet opplever barn mange ubehagelige opplevelser, derfor vil barnet mest sannsynlig gråte under de første prosedyrene. Men han blir veldig fort vant til å rengjøre og bytter deretter raskt til en vanlig børste og lim.

Ved 1,5-2 års alder bør du begynne å lære å pusse tennene... I denne perioden får barnet kjøpt en spesiell babypasta og en børste. Vær imidlertid oppmerksom på at den fortsatt ikke vil være i stand til å rense krummen med høy kvalitet. De som står ham nær bør hjelpe ham til han lærer å gjøre det riktig.

Det er viktig å lære barnet å pusse to ganger om dagen. For å interessere babyen, under prosedyren, bruker de sanger, morsomme barnerim eller rim. Det viktigste er at hygienisk behandling ikke blir til en rutinemessig aktivitet.

Det anbefales at du oppsøker profesjonell pleie fra tid til annen. Det er effektivt for utseendet til vedvarende tannsett. Disse manipulasjonene utføres strengt på medisinske kontorer. Enkelte metoder er mest brukt.

Ultralydrens - denne behandlingen fjerner tannstein og plakk godt. Behandlingen utføres med et moderne ultralydapparat som virker på tannen med bølgevibrasjoner. Dette skader ikke emaljen. Slik rengjøring anses som den mest skånsomme, trygge og smertefrie.

AirFlow er et profesjonelt rensesystem som slipper ut luft, vann og brus under høyt trykk. Denne blandingen fjerner effektivt tannstein og plakk fra tennene. Vanligvis, etter manipulering, lyses emaljen med to toner og blir skinnende.

Polering - inkluderer behandling av tenner med profesjonelle sammensetninger basert på zirkonium mikrogranulat.

Fluoridering - Hensikten med slike manipulasjoner er å mette tannemaljen med fluorioner. I dette tilfellet påføres brett som inneholder gel på den tørkede overflaten av tennene.

Vær oppmerksom på at bare en lege kan velge det beste alternativet for profesjonell eksponering. For å gjøre dette undersøker han munnhulen og identifiserer alle dens problemer. Bruken av profesjonelle behandlingssystemer hjemme er full av forverring av tilstanden til tennene og munnhulen.

Avslutningsvis vil vi gi en rekke generelle tips som lar deg holde hardt og mykt vev sunt i lang tid. Først av alt må du slutte å røyke - dette vil være til stor fordel ikke bare for tennene, men også for hele kroppen. Nikotin fører til patologier i munnhulen av varierende alvorlighetsgrad, alt fra stomatitt til alvorlige komplikasjoner, til og med onkologi.

I tillegg vil det spare deg for bivirkninger forårsaket av bruk av kjemikalier for å maskere ubehagelig tobakkslukt. Noen røyker en sigarett og drikker en kopp kaffe for å friske opp pusten. Dermed dobles skaden på emaljen.

Kullsyreholdige drikker og alkohol inneholder høye konsentrasjoner av fosfor. Selvfølgelig er dette elementet nødvendig for å opprettholde oral helse. Imidlertid fører dets overskudd til en reduksjon i nivået av kalsium i kroppen. Dette i sin tur, forårsaker tannråte og tannkjøttproblemer.

Drikker som inneholder matfarger og maissirup kan få selv det hviteste smilet til å se blekt og matt ut. Derfor anbefaler tannleger å spise melk oftere - det gir ikke bare et sunt smil, men styrker også emaljen.

Sørg for å konsumere vitaminer for riktig vekst av tann- og beinvev. En person trenger kalsium, det finnes i cottage cheese, meieriyoghurt, brokkoli og appelsinjuice. Vitamin D er like viktig for tennene - det beskytter tannkjøttet mot blødninger. I tillegg, for å opprettholde helsen til det myke vevet i munnhulen, trenger en person jod, kobber, jern, sink og kalium. Vitaminer og kosttilskudd er best for å sikre at ditt daglige inntak av disse mikronæringsstoffene er best.

I et forsøk på å gjøre smilet hvitt tilsetter noen harde partikler som natron, salt eller svart aktivert karbon til pastaen. De gir faktisk en uttalt blekende effekt, men samtidig tynner de det beskyttende skallet på tennene og provoserer irritasjon av tannkjøttet. Derfor, med hyppig bruk av slike komponenter, forverres tilstanden til tennene betydelig.

Hvert måltid bør avsluttes med munnskylling. Hvis dette ikke er mulig, spis et eple. Syrene i disse fruktene fjerner plakk og bleker tennene litt. Men husk at dette er et nødtiltak, det vil ikke erstatte en fullstendig rengjøring av tennene dine.

Tyggegummi er bra for munnen. De frisker pusten godt og fjerner effektivt matrester fra munnhulen. Du trenger imidlertid kun å bruke sukkerfrie tannkjøtt, ellers vil de forårsake tannråte.

For å forhindre bløtvevssykdommer kan du skylle tennene med en infusjon av rødbeteblader eller groblad. I tillegg, etter å ha våknet, anbefales det å skylle munnen med vegetabilsk olje. Dette produktet desinfiserer effektivt slimhinner. Tradisjonell rengjøring brukes for å fjerne oljerester.

Og selvfølgelig bør du besøke tannlegen din minst to ganger i året. Legen vil gjennomføre en undersøkelse, identifisere tilstedeværelsen av betennelse og helbrede dem i det innledende stadiet. For ethvert ubehag i munnhulen, bør du umiddelbart konsultere en lege. Tannlegen vil være i stand til å eliminere årsaken til smertefulle opplevelser før det fører til ødeleggelse av tannvev.

Det er viktig å forstå det overholdelse av reglene for munnpleie bør være obligatorisk, og hygiene bør være daglig og regelmessig. Dette er den eneste måten du kan opprettholde ditt utseende og unngå tannpine.