Når bør du pusse tennene - før frokost eller etter?

Munnhygiene er en obligatorisk daglig prosedyre som lar deg opprettholde ikke bare helsen til tennene dine, men også ha en gunstig effekt på kroppens tilstand, spesielt mage-tarmkanalen. Til tross for den tilsynelatende banaliteten til handlingene som ble utført, er ikke alt så enkelt som det kan virke ved første øyekast. Ikke alle vet nøyaktig hvordan man pusser tennene riktig om morgenen. Spørsmålet oppstår - gjør det før eller etter frokost?

De fleste er vant til å pusse tennene umiddelbart etter frokost. Dette gjøres, mest sannsynlig, av vane, fordi det var slik foreldrene deres lærte. Denne manipulasjonen måtte oppnå følgende effekter:

• frisk opp pusten, eliminer lukten av maten som har blitt spist;
• fjern matrester som kan forbli på overflaten av tennene eller sette seg fast mellom dem.

Men ingen analyserer hvorfor du egentlig trenger å rense munnen om morgenen. Tross alt er ikke alt så banalt og handler ikke bare om å fjerne plakk fra maten.

Denne handlingen bør utføres umiddelbart etter at personen har våknet. Ved å gjøre dette regelmessig kan du oppnå visse effekter.

• Fjern først plakk fra alle bakterier som har dannet seg under søvn.
• Unngå at matpartikler fester seg til den dannede filmen, noe som gjør plaketten ytterligere tykkere.
• Hvis patogen flora elimineres før spising begynner, vil ikke bakterier og andre mikroorganismer komme inn i magen. Dette eliminerer sannsynligheten for forringelse av fordøyelsessystemet og en negativ innvirkning på det.
• Hvis en person pusser tennene om morgenen etter at han har spist, forverrer han bare tilstanden til tannemaljen og påvirker fordøyelsessystemet negativt.

Dr. Gamble fremhever de negative sidene ved manipulasjon etter måltid.

• Sammen med mat kommer alle bakterier som har samlet seg i løpet av flere timers søvn, ikke bare på tennene, men også på slimhinnen i munnen, inkludert tungen, inn i magen.
• Etter å ha spist, anbefales det ikke å pusse tennene i 1 time, siden overflaten av emaljen er utsatt for syre, som finnes i spytt og frigjøres aktivt på grunn av inntak av mat. Emaljen blir mykere i strukturen og utsettes for mekanisk påkjenning. Hvis en person i dette øyeblikket begynner å gni overflaten av tennene med en børste, fjerner han ikke bare matpartikler, men ødelegger også emaljelaget. Det begynner å komme sprekker i den, eller den blir rett og slett tynnere. Resultatet er at den sykdomsfremkallende floraen får mulighet til å trenge inn i tannen, direkte inn i dentinet. Slik starter prosessen med kariesdannelse med videre utvikling til pulpitt eller lignende problemer.

Phil Stemmer påpeker at tennene må belegges med fluor, slik at de takket være dette kjemiske elementet herdes langs overflatelaget. Dette forenkles ved rengjøring med spesielle pastaer. Hvis denne manipulasjonen gjøres før du begynner å spise, vil overflaten bli dekket med fluor, på grunn av dette vil den bli mer holdbar og mindre utsatt for syre. Å spise i dette tilfellet har ingen negative konsekvenser for tennene.

Leger siterer et vitenskapelig bevisgrunnlag, bekreftet av en rekke eksperimenter på en gruppe forsøkspersoner. Men mange ignorerer selv slike overbevisende grunner. Dette skjer hovedsakelig ikke bare på grunn av vane, men i større grad på grunn av det faktum at alle streber etter et visuelt attraktivt utseende og frisk pust. Tross alt vil du virkelig blinke med et snøhvitt smil og ikke irritere samtalepartneren din med dårlig ånde.

Derfor foretrekker de fleste over hele verden å rense munnen og tennene etter at de allerede har spist frokost. Den umiddelbare fordelen overskygger forsiktighet og fører til negative resultater i fremtiden. Faktisk, på denne måten blir overflatelaget til emaljen tynnere, og en slik negativ effekt oppstår hver dag.

Dette skjer av en rekke årsaker.

• Under påvirkning av mat som kommer inn i munnhulen under frokosten, oppstår en stor frigjøring av syre. Det påvirker emaljen negativt, mykgjør den.
• Da begynner personen å pusse tennene og påvirker enda mer mekanisk negativt emaljen. Den blir tynnere, skader og flis kan vises på den.
• Den gjenopprettes først etter noen timer. Hvis en person i løpet av denne perioden begynner å konsumere te eller kaffe, begynner partiklene av fargestoffet å trenge direkte inn i emaljen. Som et resultat blir den fra snøhvit til gulaktig eller gråaktig.

For å unngå dette må du følge alle anbefalingene for rengjøring av munnhulen og tennene. I dette tilfellet anbefaler leger å utføre noen manipulasjoner.

• Våkn opp om morgenen, pusser tennene umiddelbart uten å vente på øyeblikket når du trenger å spise.
• Det anbefales at det går minst 30 minutter før frokost.
• Etter å ha spist, må du vente i minst 30 minutter for at syren som skilles ut med spytt skal nøytraliseres.
• Etter det kan du skylle munnen og pusse tennene lett, om nødvendig. Det er tilrådelig å ikke gjøre dette så intenst som første gang. Faktisk, i dette tilfellet vil det være nok å fjerne bare matpartikler som kan feste seg direkte til overflaten av tennene eller samle seg mellom dem.

Mange er vant til å spise frokost først og deretter pusse tennene. Et kompromiss bør finnes for å overholde alle hygienekrav og samtidig ikke påvirke tilstanden til emaljen negativt. Det er nødvendig å ta hensyn til anbefalingene fra tannleger.

• Om morgenen etter å ha våknet, bør en person pusse tennene. Dette bør gjøres så nøye som mulig for å fjerne alle akkumulerte bakterier. Husk å børste ikke bare over overflaten av tannen, men også over innsiden av kinnet og over tungen.
• Vent deretter ca 20-30 minutter til fluorfilmen danner seg.
• Spise frokost.
• Se så i speilet på tilstanden til smilet ditt. Sørg for å skylle munnen kraftig flere ganger med rent vann.
• Bruk tanntråd for å forhindre at matrester samler seg i mellomrommet mellom tennene dine. Gjør dette ikke bare for fortennene, men også for tyggetennene. Slik manipulasjon klarer å oppnå et ytre attraktivt utseende av et smil. Dette fjerner alt matrester som kolonier av patogen mikroflora kan utvikles på.
• Hvis du ikke kan fjerne matansamlinger, kan du bruke en tannbørste som er forhåndsfuktet under rennende vann. I dette tilfellet trenger du ikke bruke tannkrem eller pulver. Noen ganger er bare litt mekanisk handling nok for å fjerne små partikler.
• For å skape et miljø som hindrer utvikling av bakterier og mikrober i munnhulen, brukes spesielle munnskyllinger. I dag presenteres de på markedet i et bredt spekter, slik at alle kan velge riktig sammensetning for seg selv, basert på eksisterende individuelle problemer.

Fasingen av denne manipulasjonen er viktig. Vi må forklare dette til barna våre slik at de gjør det rette i fremtiden og opprettholder tannhelsen over så lang tid som mulig. Det er viktig at riktig tannkrem også er involvert i daglige renseprosedyrer. Det er bedre å velge gel-lignende som inneholder et minimum av grove partikler som kan skade tannemaljen.

For barn må du velge utelukkende barneprodukter, siden de er balansert i sammensetning. Og enda et veldig viktig poeng er bruken av tanntråd, som hjelper til med å kvitte seg med matrester som samles mellom tennene så effektivt som mulig.