Fiskeolje for vekttap: effektivitet, kontraindikasjoner, tips for bruk

Hvis du har gått ned i vekt ved hjelp av ulike øvelser og dietter, så vet at de kan komme tilbake en dag. Ved kraftig fysisk aktivitet eller under faste mister menneskekroppen konstant væske. I dette tilfellet blir den generelle balansen i metabolisme forstyrret, og hvis en person en gang kommer tilbake til den vanlige eksistensmåten, kan all den tapte massen raskt gjenopprettes.

Fiskeolje er et helt naturlig produkt. Det inkluderer et stort antall næringsstoffer for enhver organisme, det vil perfekt tillate deg å gå ned i vekt. I dag kan du plukke opp denne populære sammensetningen ikke bare i form av en væske som er kjent for alle, men også i form av små kapsler laget av sikker gelatin. I dette skjemaet er dette verktøyet mye mer nyttig og mye mer praktisk.

Fiskeolje, hvis den bare brukes som et vekttaphjelpemiddel, vil ikke gjøre en person mager på kortest mulig tid. Det må tas ved å kombinere en viss diett, fysisk aktivitet, og bare hvis stoffskiftet går tilbake til det normale, vil sammensetningen hjelpe kroppen med å kvitte seg med de ekstra kiloene. Hvis du bare liker å være sunn og du ikke har problemer med vekten, vil fiskeolje bidra til å forhindre alle slags sykdommer.I tillegg kan det brukes for å styrke immunforsvaret for å helbrede hele kroppen.

Hva er så nyttig med dette produktet? Hovedkomponentene kan betraktes som følgende syrer: oljesyre - 70% av det, palmitinsyre - nesten 25%, samt eddiksyre, stearinsyre og noen andre.

Det er kolesterol og jod, svovel og fosfor. Dette produktet, som oftest er hentet fra leveren til fisk som torsk og kolmule, hyse og grenadier, er et ekte vitaminkammer.

• Vitamin A bidrar til å styrke synet, vil være svært nyttig i tilfelle alvorlig belastning på musklene i øynene.
• Vitamin d styrker bein, leddbånd og alle muskler. Det er på grunn av den økte mengden av dette vitaminet i kosttilskuddet at det anbefales å gi det til barn for å styrke skjelett under utvikling.
• Umettede syrer - Omega-3. Komponenter av denne typen er svært viktige: de lar ikke blodpropper dukke opp, renser blodårene, med konstant bruk kan de redusere mengden "skadelig" kolesterol, og vil positivt påvirke hjernens ytelse. Umettede syrer vil alvorlig redusere stresshormonene dine. Dette er en annen grunn til å kjøpe dette produktet for vekttap, fordi mange damer "griper" stress med søtsaker med høyt kaloriinnhold.

Indikasjoner for bruk av et så nyttig stoff:

• mangel på vitamin A og D;
• vedvarende forkjølelse;
• problemer med bein og tenner;
• nedsatt syn i mørket;
• tørr hud, sprøtt hår og negler;
• forebygging av aterosklerose;
• skade på huden;
• problemvekt.

Å ta produktet for raskt vekttap er forbudt hvis en person har:

• et overskudd av kalsium eller vitamin A og D;
• Skjoldbruskkjertelsykdom;
• intoleranse mot sammensetningen;
• akutt nyresykdom og hvis de har steiner;
• tuberkulose;
• sykdommer i hjertet og vaskulærsystemet;
• allergi mot sjømat.

Du bør ikke drikke produktet på tom mage, det vil mest sannsynlig føre til at han blir opprørt. Fett kan akselerere produksjonen av galle og forårsake mild diaré.

Det er en rekke meninger om hvordan du beregner riktig dose av stoffet.

• Noen eksperter mener at 500 mg per dag er nok, og stoffet bør komme inn i kroppen naturlig, og dette er det som trengs for den metabolske prosedyren.
• Det er eksperter som forsikrer at for raskt vekttap, må du definitivt drikke minst 500 mg per 1% av overflødig vekt. Men hvis det allerede er mye fett på kroppen, kan denne tilnærmingen true kroppens overmetning med vitaminer som A og D, noe som ikke er veldig bra. Derfor er det best å velge en gjennomsnittlig dose.

Hvordan drikke Omega-3 riktig hvis du ønsker å bli mindre tykk: hvis du ønsker å gå ned mindre enn 15 kg, bør du ta:

• 1-2 gram av stoffet 2 ganger om dagen;
• hvis det er behov for å fjerne mer enn 15 kg, må du drikke opptil 6 kapsler per dag.

Samtidig er det ekstremt viktig å bruke verktøyet riktig:

• ikke drikk det når du er sulten;
• du kan bare bruke den i kurs: drikk i 21 dager, og hvil deretter i opptil seks måneder.

Prosentandelen av fiskeolje og omega-3 i kapsler kan være forskjellig, alt vil avhenge av produsenten. Den vanlige hastigheten er 1 gram av sammensetningen per dag.

Før du bestemmer deg for å begynne å ta midler i kapsler for implementering av vekttapsprosedyren, beregne den mest passende dosen for deg selv. Det kan direkte avhenge av hvor mye overvekt du har og hvilken livsrytme du har. Ved høy belastning kan antall kapsler for en voksen per dag øke til 6 stykker per dag, siden sportsfolk forbrenner mye mer fettmasse.

Den beste dosen for å ta et slikt produkt er 1 spiseskje 2 ganger om dagen, det er bedre å drikke det i begynnelsen av et måltid, eller umiddelbart etter et måltid. Du kan drikke sammensetningen i ikke mer enn 30 dager, du kan ta opptil 2-3 kurs med stoffet i året uten å skade helsen din. Den flytende formuleringen har ikke en behagelig smak, så de fleste forbrukere foretrekker fortsatt å kjøpe kapsler. En utmerket erstatning for dette stoffet finnes også (for de som ikke kan drikke fiskeolje selv) - for å få 1 gram av den nødvendige Omega-3-hastigheten, en gang om dagen må du spise 100 gram sjøfisk eller drikke 1 spiseskje linolje.

Inntaket av et slikt kosttilskudd må kombineres med mat. Hvis det er mer praktisk for deg å konsumere fiskeolje om morgenen, er det mest ideelt å drikke midlet til frokost. Dette vil i stor grad redusere sannsynligheten for rask nedbrytning av syrene i preparatet.

Når du kjøper fiskeleverolje for å gå ned i vekt, må du ta hensyn til følgende punkter.

• Navnet på stoffet. Det er nødvendig at navnet inneholder ordene "mat", og enda bedre - "medisinsk", hvis du virkelig vil gi kroppen din flerumettede nyttige syrer. Hvis du vil kjøpe et legemiddel av høy kvalitet i kapsler, bør du se på etiketten med navnet for indikasjon på prosentandelen av Omega-3, mens det bør være minst 15% fett her, men ikke mer enn 30 %.
• Et spesielt viktig poeng er måten produktet tilberedes på. Sørg for å kjøpe et produkt hvis etiketten sier at det ble utgitt ved hjelp av metoden "molekylær differensiering".
• Midler i kapsler kan produseres av både "animalsk" gelatin og "fisk" gelatin. Fiskeolje i kapsler laget av lignende gelatin vil være mer nyttig å ta, men dette produktet vil koste mye mer.
• Når du velger en flytende sammensetning, er det best å kjøpe en som er pakket i en beholder med mørkt glass og er godt forseglet.
• Ta en nærmere titt på utgivelsesdatoen for produktet. Holdbarheten til en kvalitetssammensetning er bare 2 år.

De kvinnene som drikker fiskeolje for å bli tynne, gir bare positive anmeldelser om dette produktet. Mange av dem, som bare øvde med simulatorer, klarte å kvitte seg med bare et par kilo på kort tid, men så snart fiskeolje i kapsler ble tilsatt kostholdet deres, ble fordelene mye større - de klarte å gå ned mer enn 10 kilo på 6 måneder.

Noen hevder at når de tok sammensetningen, trente de ikke i det hele tatt fysisk og spiste, som vanlig, uten avbrudd på diettene, men magen og hoftene ble mye mindre.

I dag produseres fiskeolje i mange land, men de mest kjente produsentene i denne industrien er bare noen få.

• USA. Her sørger bedrifter for at fisken som fettet utvinnes fra er fri for giftige stoffer. Produktene er grundig rengjort. De mest kjente legemiddelselskapene er NOW, samt Madre Labs og Natrol.
• Russland. Her produserer virksomhetene et tilsetningsstoff fra leveren til torskefisk. De mest populære og gjenkjennelige merkene er Biafishenol, samt Mirrolla og Biokontur.
• Norge. Denne staten kan kalles rekordholder for produksjon av fiskeolje av beste kvalitet. Her velger de fisk som vokste under de beste økologiske forhold. Det mest kjente og utbredte merket er Cod Liver Oil.

Blant de mest populære kosttilskuddene vi har er følgende.

• Biafishenol merke laksefiskolje. Her kan du kjøpe kapsler i ulike vekter, som er pakket i esker med 100 stk. I tillegg til fiskefett er det vitamin D og A. For frigjøring av tilskuddet velger de fisk som lever i polarsirkelen. En stor mengde flerumettede syrer kan finnes i preparatet.
• Omega-3 fra Mirrolla. Dette stoffet produseres i kapsler, der du også kan finne kalsium, nype eller valerianekstrakt, det er også hvitløk, morurt, havtorn og mange andre verdifulle elementer. Hver type stoff består av 100 stykker kapsler, som lett er nok i 2 uker.
• Fiskeolje fra selskapet Biocontour. Her kan du finne interessante alternativer med tilsetningsstoffer - det kan være fiskeolje med melketistel, du kan finne et middel med tare eller havtorn. Produktet bør ikke tas av barn før de er 14 år. Sammensetningen inneholder omtrent 20 % Omega-3. Esken inneholder 100 kapsler.
• "Omega-3" merke "Rybka". Fiskeoljen til dette selskapet har ingen skadelige komponenter. Det er ingen dufter i sammensetningen. Kan tas av barn fra tre år.
• Den lille havfruen fra merket RealCaps. Dette er et ekte stoff for barn. Den produseres i bokser med 60 stk. Produktet er mettet med vitamin A, E og D. Og selv om det har et smaksstoff, er det ingenting å frykte - det er helt ufarlig.

For informasjon om hvilken fiskeolje som er best å ta, flytende eller i kapsler, se neste video.