Hesteridning

Ridning: Fordeler, ulemper og viktige anbefalinger

Ridning: Fordeler, ulemper og viktige anbefalinger
Innhold
  1. Fordelene og skadene ved ridning
  2. Visninger
  3. I hvilken alder kan du begynne å gå på skøyter?
  4. Grunnleggende regler for å lære å ri
  5. Typiske feil

Ridning, ridning høres fristende ut, gjør det ikke? Hvem har aldri ønsket å prøve seg i rollen som en rytter, å samles med et intelligent og edelt dyr, for å trekke på energien hans? Sikkert et slikt ønske kom til alle. Men tvil, frykt, stereotypier kan forstyrre oppfyllelsen av ønsket. Det er på tide å finne ut av det!

Fordelene og skadene ved ridning

Ridning har ingen klare aldersbegrensninger, de er alle fokusert innenfor rimelighetens grenser. Hvis en person er gammel nok til å vurdere trenerens kommandoer og utføre dem, hvis han generelt er frisk, kan han melde seg på ridetimer. Hvis dette er en eldre person, men det ikke er alvorlige helseproblemer, kan han også begynne å drive med hestesport.

Vanligvis er disse timene av interesse for ungdom og personer under 40-50 år. Jo nærmere en person er før-pensjonsalderen, desto lavere er hans ønske om slik livlig fysisk aktivitet.

Hvordan ridning påvirker kroppen:

  • alle muskelgrupper er tonet - dette kan sammenlignes med en naturlig massasje;
  • holdning forbedres, siden ridning er krevende på dette punktet;
  • det vestibulære apparatet er trent, noe som er nyttig i alle aldre;
  • blodsirkulasjonen forbedres;
  • stress, spenning forsvinner (mer enn en gang ble det registrert tilfeller da ridning brakte en person ut av depresjon);
  • selvtilliten utvikles.

Ridning som hobby er én ting: ikke veldig hyppige turer i parken under oppsyn av en instruktør, hestesport er en annen.Det krever en mer seriøs tilnærming, barn og unge må få en attest fra barnelege på at de kan drive med denne sporten.

Hvis du bare elsker å kjøre i en slede med slede om vinteren, er dette ikke noe mer enn moro, fritid. Selvfølgelig munter det deg opp (noe som er bra i seg selv). Ridning krever fysisk aktivitet og høy konsentrasjon. Hvis en person har kroniske sykdommer, er det umulig å ri på hest i forverringsstadiet. Hvis et barn eller en voksen har astma, er ridning også et stort spørsmål. En allergi mot hesteflass setter også en stopper for ridning.

Vinterkjøring i dag kan kalles eksotisk. Hvis du blir skremt av ridning, og samhandling med et dyr er interessant, kan du begynne med aking.... Instruktøren vil fortelle deg hvordan du gjør det riktig - hva som er mulig og hva som ikke er det, hvordan du observerer sikkerhetstiltak.

Det viktigste er å sørge for at du kommer inn i en brukbar slede, at organisasjonen som tilbyr denne tjenesten har de nødvendige dokumentene.

Visninger

Hvis vi snakker spesifikt om ridning, og ikke om aking, når du som passasjer blir forhastet av en slede med slede, du kan skille og beskrive typer ridning.

  • Dressur. Dette er selve kunsten å kontrollere dyr i forskjellige gangarter - piaff, passasje, galopp, trav, skritt osv. Konkurranser i disse disiplinene holdes på et lite område i henhold til spesielle programmer. Dressur er en sport som kan sees på verdens- og EM, ved de olympiske leker.
  • Show jumping-hippik. Dette er navnet for å overvinne hindringer (kunstige), som teller fra 6 til 13. Det kan holdes i følgende kategorier: stafett, jakt, overklasse, etc. Jumping-ippik ble inkludert i OL-programmet, samt i femkamp.
  • Triatlon, skiskyting. Arrangement inkluderer å overvinne hindringer, dressurridning og feltprøver. Kombinerte arrangementer klarer seg uten feltritt.
  • Hesteveddeløp. De er delt inn i underarter - det er glatte, det er barrierer, det er nasjonale, steeplechase, krysser.
  • Hestejakt. Dette er navnet på parfour-rittet, som foregår på jorder som er opptil 35 km lange. Hunder og levende dyr, eller noen ganger kunstige spor, brukes nødvendigvis i disse konkurransene.
  • Hesteløp. Dette er utholdenhetstester, som refererer til flertimerskonkurranser.

Disse er ikke alle konkurrerende typer. Men hvis du ikke er interessert i sport, men i vanlig ridning - for helsen (fysisk og følelsesmessig), for nytelsens skyld - og å kjøre en hest i trav foran juryen ikke er i planene dine, er det verdt å fokusere på andre poeng. Dette er forberedelse til klasser, mestring av det grunnleggende innen ridning, evnen til å etablere kontakt med et dyr, etc.

I hvilken alder kan du begynne å gå på skøyter?

Hvis det er planlagt at barnet skal begynne å engasjere seg i hestesport profesjonelt (det vil si i jakten på målet om store idrettsprestasjoner), må du gå til sportsseksjonen i en tidlig alder. Vanligvis kommer barn til hestesport ved 5-6 år, også før skolen. Dette er årene best egnet for å bli kjent med dyret, for å få emosjonell kontakt, og for å lære det grunnleggende om ridning. Målrettet trening, nemlig idrett, begynner i en alder av 8. Et barn i denne alderen er allerede ansvarlig og disiplinert, uten hvilken ridning rett og slett er umulig.

Du kan bli kjent med et barn med dyr fra 3-4 år: ta ham med på utflukter til stallen, kontakt dyrehager, til konkurranser. Dette gir babyen ny erfaring, gir ham interesse for å samhandle med dyret. Men det er viktig å ikke overdrive det: barnet skal oppriktig nyte å kommunisere med hesten, en naturlig interesse bør dannes.

Ridning er forbudt for både barn og voksne med diagnostiserte hjerte- og karsykdommer. Hvis en person har en hjertefeil, en historie med hjerneslag eller hjerteinfarkt, hypertensjon, ridning, dessverre, må du erstatte det med noe mindre aktivt.

Sykdommer i muskel- og skjelettsystemet er et annet tabu. Noen ganger fører ridning til krumning av underekstremitetene. Hvis du faller fra en hest, øker trusselen om brudd hos et barn med skjøre bein betydelig. Forverret av ridning og plager i det lille bekkenet, nyresykdom - dette er på grunn av den rytmiske risting. Du bør ikke gi et barn med fobi for store dyr, med fobi for høyder til hestesport. Dette er ikke tilfelle der kampen mot frykten blir hjulpet av et skritt mot frykten. Mest sannsynlig vil barnets nevrologiske og psykologiske problemer bare bli verre.

Grunnleggende regler for å lære å ri

Klassene vil gi mange positive inntrykk hvis en erfaren profesjonell instruktør vil påta seg å lære deg. Først blir du kjent med teorien (abstrakt beskrivelse), så setter du den i praksis. Å lære fra bunnen av er alltid vanskelig, du må ta leksjoner. Men i dag åpner skoler og rideseksjoner aktivt, hvor det er utviklet et treningsprogram for nybegynnere i alle aldre.

Det er nødvendig å lære både måtene å samhandle med dyret på, og evnen til å beskytte seg selv (ridning, ridning må først og fremst være trygt).

Utstyr

Ridetøy er uunnværlig. Hun – og dette er veldig viktig – skal ikke hindre rytterens bevegelser. Jeg trenger en bukse og en komfortabel vest. Det kan være noe utslett å starte med profesjonelle klær med en gang - først når timene dine blir konsekvente, de første suksessene begynner, du får spesielle knebukser osv. Klær for kvinner og menn vil ikke ha stor forskjell. I prinsippet er det ikke verdt å legge stor vekt på klær for amatørtrening. Det er en kleskode på konkurranser, det er for tidlig for en nybegynner å tenke på det.

Treningssko bør kun ha flate såler for å unngå fare for sammenfiltring i stigbøylene. En hjelm er et obligatorisk utstyr, uten den kan du ikke sette deg opp på en hest.

Utstyr til dyret er rideklubbens bekymring:

  • hodelag;
  • sal;
  • bandasjer;
  • omkrets;
  • gel eller pels;
  • gåteppe.

Erfarne ryttere kan konkurrere barback, men for nybegynnere er dette rett og slett utenkelig.

Møt dyret

Hvis hesten er en treningshest, så føler den i de fleste tilfeller ikke aggresjon mot den nye rytteren. Slike dyr, kan man si, har utviklet profesjonell lojalitet.

Selve bekjentskapet skjer i flere etapper.

  • Forsiktig, uten frykt, klapp dyret i nakken, stryk, klapp det litt. Hester liker slike kjærtegn, de stiller seg inn på velkomstbølgen.
  • Hvis et dyr oppfører seg forsiktig, til og med aggressivt, kan det være flere årsaker. Enten er hesten uvel, eller så er den trent til å oppføre seg med fremmede, eller så er den bortskjemt. Hvis dyret er negativt innstilt, presses ørene bakover eller blir et hus, bena spennes, halen og hodet heves. Hesten må strykes på samme måte, snakk kjærlig til henne. Hun vil slappe av og senke ørene - dette betyr at hun tok kontakt.
  • Tilleggsfôring er kun mulig dersom instruktøren har godkjent det. Du trenger ikke ta med deg noe (desto mer hemmelig).
  • Snu ryggen til hesten, kos deg mot nakken på dyret, kast tøylene tilbake.

For en hest betraktes pressing til halsen som en form for hengivenhet. Og personen selv lindrer stivheten, spenningen når han møtes. På grunn av denne kontakten, som eksperter sier, blir en person kvitt selvtillit, kronisk tretthet og nevrose korrigeres.

Hvordan sette seg ned?

Ved landing kan rytteren ta tak i manken - hesten vil ikke skade, det er ingen nerveender i denne sonen. Men du trenger ikke holde i salen – det er fare for at den velter. Trekk opp grimen, ta den sammen med manen.

Sett venstre fot i stigbøylen, gjør et hopp med et tak i manen, kryss det andre benet. Legg den i stigbøylen, trekk opp tøylene. I salen holdes en person av hoftene på bena. Brå bevegelser av tøylene bør unngås.Dyret begynner å bevege seg hvis rytteren oppmuntrer ham med beina.

Hvordan holde seg i salen?

Sitt rett opp, rett ryggen, fest tøylene i hendene, lås tøylene. For å sykle riktig, hold skuldrene rett. Lener du deg fremover er dette feil, stikker brystet kraftig frem gir dette ut spenninger som også er feil. Ryggen skal heller ikke være skjev.

Hvordan stoppe?

Å stoppe med stramme tøyler (og mange tror dette er den eneste måten å stoppe på) er smertefullt for dyr. Det er riktig å stoppe hesten med fot og kropp.

Algoritmen er som følger:

  • la hendene ligge på tøylen, len deg tilbake, flytt tilbake i salen;
  • klem hoftene, press hesten med knærne;
  • trekk litt opp i tøylen, bare for å gi dyret et hint om intensjonene dine.

Når dyret stopper, ikke glem å klappe på halsen. Hesten vil ta dette som takknemlighet. Når du går ned fra en hest, bør du holde fast i manen, ta beinet ut av stigbøylen og kaste det til den andre siden.

svinger

Lette kroppsbevegelser hjelper erfarne ryttere med svinger. For proffene er dette beviste ferdigheter. For å for eksempel snu hesten til venstre i farten, drar rytteren litt i tøylene på venstre side, mens han til høyre svekker den. I dette øyeblikket presses det høyre beinet mot hestens kropp, som om det skyver dyret i riktig retning. Å dreie til høyre antar de samme handlingene, bare speilvendt.

Trygg høst

Unaturlig oppførsel av hesten er også mulig, den kan sparke opp, bære. Hesten er ikke forsikret mot at han ved et uhell snubler og faller sammen med rytteren. Derfor må en person lære å falle riktig.

Du kan ikke få panikk! Prøv å slappe av, fall til siden, og så snart du faller, rull til siden motsatt hesten. Dette vil forhindre et farlig slag med hover.

Holde avstand

Enhver rytter er forpliktet til å holde avstand. Det skal være ca 3-4 meter mellom hester i bevegelse. Dyr skal ikke være i nærheten av hverandre, og rytteren overvåker dette strengt. Det er umulig å si hvordan de vil reagere på nærkontakt: hester kan bli redde, vise aggresjon. Ryttere som beveger seg mot hverandre bør spre seg med venstre skulder.

Hva skal man gjøre etter trening?

Hvis hesten er veldig varm etter trening, trenger du bare å gå i sakte tempo. Mens du fjerner salen fra henne, klapp henne vennlig på ryggen - denne handlingen er også nødvendig for å optimalisere blodsirkulasjonen.

Etter ridning kan du ikke vanne hesten! Det vil avkjøles på 30–40 minutter, og først etter det vil instruktøren gi hesten et nett med høy og ikke for mye varmt vann.

Deretter bør du ta vare på ammunisjonen din, rengjøre den, tørke den. Metalldelene på utstyret kan vaskes med vann, mens lærdelene enkelt tørkes av.

Typiske feil

Selvfølgelig nekter en uerfaren rytter sjelden å gjøre feil. Det er de som er veldig vanlige.

  • Spenning, frykt, frykt. Å ri en hest i seg selv er en hyggelig og hyggelig prosess. Men hvis en person blir klemt, vil han ikke føle det. Hvis rytteren er usikker, kan dyret galoppere.
  • Mangel på utstyr og utstyr... Hvis du av en eller annen grunn ikke har tatt på deg hjelm, er én leksjon nok til å møte de mest seriøse urtene. Denne risikoen er feilplassert.
  • Vikle tøylene på hendene... Dette er farlig fordi hvis hesten plutselig bærer, risikerer du å brekke armene. Og hvis du faller ut av salen, vil du henge og du kan komme under hovene.

Mange som går inn for hestesport merker en enorm bølge av styrke, munterhet og godt humør etter timen. Omsorg, vennskap, nærhet til naturen - dette er også fortjenesten ved ridning.

Følg alle instruktørens instruksjoner, ikke ta risiko, ikke gå for poster. Bare klok trening vil gjøre ridning til en hyggelig og trygg del av livet ditt.

For informasjon om hvordan du lærer å ri en hest, se neste video.

ingen kommentarer

Mote

skjønnheten

Hus